ПЛАН – КОНСПЕКТ ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ «ВВЕДЕНИЕ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА УРОКАХ РИТМИКЕ» 2-й год обучения возраст обучающихся - 8 лет

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ

ШКОЛА ИСКУССТВ ЗАВИТИНСКОГО РАЙОНА

ПЛАН - КОНСПЕКТ

ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ

«ВВЕДЕНИЕ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА УРОКАХ РИТМИКЕ»

2-й год обучения

возраст обучающихся - 8 лет

Составила:

Преподаватель Смирнова Л.В

г. Завитинск

2014 год.

Дата: 28.02.2014 г.

Цель: Демонстрация новых форм работ, развитие мышц спины, ног, брюшного пресса, достижение общего физического развития, а так же хорошей осанки, фигуры.

Задачи:

1.Закрепление обучающимися пройденного материала

2.Укрепление здоровья;

3.Добится правильного выполнения силовых упражнений.

4.Способствовать развитию выразительности и двигательной раскрепощённости в изученной танцевальной комбинации.

5. Привить интерес к танцевальному искусству.

Для учащихся: танцевальный зал, зеркала, коврики, танцевальная форма.

План.

І часть.

1. Строевые упражнения

2. Поклон.

ІІ часть.

3. Перестроение в круг:

- шаги на полупальцах;

- ходьба на пяточках;

-ходьба на внешней боковой части стопы и на внутренней;

-марш с высоким подниманием колена;

- бег (с положением ног назад и вперед);

- галоп.

4. Разминка:

-различные положения головы (наклоны и повороты);

- различные положения плеч;

- наклоны корпуса вперёд в стороны перегибы назад.

- Разогрев стоп

- Прыжки.

5. Партерная гимнастика

- упражнение для стоп

- силовое упражнение № 1

- силовое упражнение № 2

- броски ног прямо

-броски ног на правом и левом боку (простые и сгибанием колена);

- «Галочка»;

- Растяжка наклоны к правой, левой ноге и вперед;

- перекаты на поперечном шпагате;

- « бабочка»;

- повторение силового упражнения №1 лёжа на животе;

- силовое упражнение №3(на укрепление мышц спины);

- «лягушечка»;

- «Корзинка»;

- « Кошечка»;

- «Орешек» потом «берёзка»;

- Силовое упражнение №4;

- подготовка к шпагату

- шпагат

ІІІ часть.

6. Вальс с хлопками.

7. Танцевально ритмическая гимнастика «Два кота»

8. Поклон.

9. Итог занятия.