Использование здоровьесберегающих технологий в современной школе

Тема: Использование здоровьесберегающих технологий в современной школе.

СОДЕРЖАНИЕ:

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………………

ГЛАВА 1. ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ШКОЛЫ: ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АСПЕКТ……………………………………………………..

1. История развития здоровьесберегающих технологий, их современное понимание………………………………………………………………

2. Понятие здоровья школьников, его возрастной аспект…………….

3. Здоровье школьников как педагогическая проблема ……………..

ГЛАВА 2. ВНЕДРЕНИЕ И РЕАЛИЗАЦИЯ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИХ ТЕХНОЛОГИЙ В МБОУ «УТЯНСКАЯ СОШ» ХАБАРСКОГО района Алтайского края

2.1. Создание здоровьесберегающей школьной среды МБОУ «Утянская СОШ»..

2.2. Реализация общешкольной программы воспитания по здоровьесбережению учащихся МБОУ «Утянская СОШ» ……………………..

2.3. Организация работы по формированию здоровьесбережения

2.4. Анализ результатов экспериментальной работы по использованию здоровьесберегающих технологий в Утянской СОШ

ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………………

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК……………………………………………

Приложения

Введение

Сoстояние здоровья российских школьников, вызывает серьёзную тревогу специалистов. Здоровье школьников уменьшается по сравнению с их сверстниками, двадцать или тридцать лет назад. При этом наиболее значительное увеличение частоты всех классов бoлезней происходит в возрастные периоды, сoвпадающие с получением ребёнком oснвного общего образования. По данным всероссийской диспансеризации 2007г., к 7 - 10 годам доля детей с третьей группой здоровья увеличивается в 1,7 раза и составляет 14.9%, а в возрасте 15 ‒ 17 лет - 22%, то есть увеличивается в 2,5 раза. В подростковом возрасте каждый пятый ребёнок имеет различные хронические заболевания или является ребёнком-инвалидом (Безруких 2003.).

По данным Института возрастной физиологии РАО, школьная образовательная среда порождает факторы риска, с действием которых связано 20-50% негативных влияний, ухудшающих здоровье школьников. К ним относятся: стрессовая педагогическая тактика на уроках, несоответствие методик и технологий обучения возрастным, функциональным возможностям школьников, несоблюдение физиологических и гигиенических требований на уроках, интенсификация учебного процесса и функциональная неграмотность педагога в вопросах охраны и укрепления здоровья (Баранов,1999).

Таким образом, традиционная организация образовательного процесса создаёт у школьников постоянные перегрузки, которые способствуют развитию хронических болезней. Необходимо изменить подходы к организации урока и способы оценки его качества с точки зрения здоровьесбережения.

Здоровьесбережение является, одним из требований ФГОС второго поколения, определяя данную технологию как одну из приоритетных. Таким образом, ФГОС формулирует цели, ключевые задачи, средства и формы формирования у учащихся культуры здоровья, предусматривающей самостоятельную сознательную регуляцию своих действий и поведения в интересах своего здоровья и здоровья окружающих. (Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования 2010)

Актуальность использования здоровьесберегающих технологий на уроках и внеклассной работе обусловлена потребностью человека, общества, государства в здоровьесберегающем образовании.

Цель исследования: выявить эффективность здоровьесберегающих технологий, используемых в учебно-воспитательном процессе МБОУ «Утянская СОШ» Хабарского района Алтайского края.

Объект исследования: здоровьесберегающие технологии.

Предмет исследования: здоровьесберегающие технологии в современной общеобразовательной школе (на примере МБОУ «Утянская СОШ»).

Гипотеза исследования: предполагается, что обучение будет, эффективным и здоровье учащихся будет укрепляться, если использовать следующие условия:

- защитно - профилактические (личная гигиена и гигиена обучения);

- компенсаторно - нейтрализирующие (физкультминутки, оздоровительная, пальчиковая, корригирующая, дыхательная, гимнастика, лечебная физкультура);

- массаж, самомассаж;

- психогимнастика, (тренинг, позволяющие частично нейтрализовать стрес

совые ситуации);

- стимулирующие (элементы закаливания, физические нагрузки, приёмы психотерапии, фототерапии);

- информационно-обучающие;

Для достижения поставленной цели решались следующие задачи:

1. Проанализировать историческое развитие здоровьесберегающих технологий в образовательном процессе.

2. Раскрыть научные предпосылки проблемы здоровьесбережения школьников, определить «здоровье» как поленаучную категорию в контексте психологии, педагогики, физиологии, медицины.

3. Изучить состояние организации здоровьесберегающей деятельности в Утянской СОШ Хабарского района Алтайского края.

4. Проанализировать результаты здоровьесберегающей деятельности в Утянской СОШ Хабарского района Алтайского края за период с 2009 года по 2014 год.

В качестве методов исследования использовались:

1.Теоретический - анализ психолого-педагогической, научно-методической литературы по теме исследования.

2.Эмпирические - педагогическое наблюдение, педагогический эксперимент, количественная и качественная обработка результатов.

Экспериментальная база. Исследование проводилось на базе МБОУ «Утянская средняя общеобразовательная школа» Хабарского районарайона Алтайского края.

Практическая значимость работы заключается в том, что материалы исследования могут быть использованы в педагогическом процессе общеобразовательных учреждений.

ГЛАВА 1. ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ШКОЛЫ: ТЕОРИТИЧЕСКИЙ АСПЕКТ

1. История развития здоровьесберегающих технологий,

их современное понимание.

Школа и общество - сообщающиеся сосуды. Любое изменение ситуации в обществе сказывается на жизни школы, меняет ее задачи, требования к ученику, приоритеты, структуру и содержание образования. Нестабильность жизни России за последние 100 лет, по-видимому, определила перманентные реформы образования, происходящие каждые 10 - 15 лет. Менялось время, менялись задачи реформирования школы, но одна проблема оставалась неизменной - «проблема здоровья детей, охраны и укрепления здоровья школьников, создания нормальных условий для их роста и развития». Почему эта проблема всегда была актуальна и не теряет своей значимости? Не потому ли, что за прошедшие 100 лет состояние здоровья детей России вызывало тревогу, опасение за будущее в частности детей, а в общем - страны. Сейчас много говорится о резком ухудшении здоровья детей, но и начало XX века в России нельзя было считать благополучным - это были годы высокой детской смертности. Чрезвычайно низок был уровень общей и особенно гигиенической культуры населения и гигиенических условий жизни, низки так же были гигиенические и прочие условия обучения в народных школах и училищах (Баранов, 2007).

Термин «здоровьесбережение» стал в современной педагогической литературе общепринятым и даже в последнее время - модным. Он имеет свою предысторию.

Понятие «школьные болезни» было введено немецким врачом Р.Вирховым в 1870 г. В своей книге «О некоторых вредных для здоровья влияниях школы» он выделил особую группу «школьных болезней». Уже тогда для «устранения главнейших причин школьных болезней» предлагалось использование в образовательных учреждениях танцы, игры, гимнастику и все виды изобразительного искусства. Тем самым на место «пассивно-воспринимающего обучения» должно было прийти обучение «наблюдательно-изобразительное». «Словесная школа» заменялась «школой действия».

Основы концепции здоровьесбережения в России были заложены в 1904 г., на съезде Российских врачей, где обратили внимание на ряд «вредных влияний со стороны школы на состояние здоровья и физическое развитие учащихся и предложили ряд мероприятий «в целях устранения» вредных влияний со стороны школы на здоровье и физическое развитие учащихся». (Алоева,2005).

Министерстве народного просвещения, в 1905 году, была организована врачебно-санитарная часть учебных заведения и издана «Инструкция и наставления по врачебно-санитарной части учебных заведений». Это были первые инструкции, определяющие условия обучения, оборудование учебных заведений.

В относительно спокойные и благополучные годы, когда отмечалось улучшение физического развития детей, снижение детской смертности, индекс здоровья школьников, все же был достаточно низким, наблюдалось резкое ухудшение зрения, осанки, рост числа детей с пограничными нарушениями психического здоровья и хроническими заболеваниями в течение всех лет обучения. (Ананьев, 2002).

Постоянная интенсификация учебного процесса, в сочетании с неблагоприятными гигиеническими условиями обучения, вызывала необходимость анализа школьной ситуации, выяснения причин «школьных болезней», на которые специалисты обращали внимание еще в 70-х годах XIX века. Например, работами профессора Н.И. Быстрова и доктора В.Г. Нестерова было установлено, что процент учащихся, страдающих от головных болей и расстройств нервной системы, увеличивается пропорционально возрасту и количеству часов, уходящих на систематическое обучение. В это же время именно в России впервые был введен «врачебный надзор за школами, определены рекомендации по организации школьной жизни».

«Вторжение» врача в школу вызывало недовольство педагогов, считавших, что только они могут решать чему и как нужно учить ребенка, опасавшихся, что соблюдение гигиенических требований может расстроить сложившуюся систему преподавания, изменить учебные планы, снизить образовательный уровень учащихся. Задачи врача и педагога не совпадали. И за последние 100 лет ситуация изменилась мало. (Аносова,2003).

В 1932 году государственными службами (Наркомздравом и Наркомпросом РСФСР) был разработан режим дня школьников, предложены примерные нормы продолжительности приготовления домашних заданий, т.е. впервые законодательно решалась проблема учебной и внеучебной нагрузки, нормативно определялись условия сохранения физического и психического здоровья школьников.

В 1933 году правительство России впервые выделило в числе задач школы - ответственность педагогов за здоровье детей и их гигиеническое воспитание и расширило обязанности школьного врача. С 1937 года функции школьного врача были переданы участковому педиатру, и школа потеряла специалистов, только начавших совместную работу с педагогами по нормализации учебной нагрузки и охране здоровья школьников. (Аносова,2003).

С 1945 года в школах вновь появились врач и медсестра, были уточнены их задачи, виды их работы. Для решения тех задач, которые стояли перед школьными врачами, необходимы были данные о возрастных особенностях развития детей, динамике состояния их здоровья.

В 50-е годы появились новые задачи охраны и укрепления здоровья и новые проблемы научных исследований, связанные с массовым развитием детского спорта, проведением детских соревнований (спартакиад), открытием детских спортивных школ.

В середине 90-х годов ХХ века возникли предпосылки для разработки концепции здоровьесберегающей школы, реализующей комплексный подход к сохранению и укреплению здоровья школьников. Тогда же были определены основные компоненты здоровьесберегающей деятельности школы, включающие не только наблюдение за состоянием здоровья детей, но и здоровьесберегающую организацию учебного процесса, здоровьесберегающие методики обучения и специальные учебные программы формирования ценности здоровья и здорового образа жизни.

В конце XX столетия российский ученый И.И. Брехман одним из первых заострил проблему необходимости разработки основ новой науки и в 1980 г. ввел термин «валеология» (как производное от латинскою valeo «здоровье», «быть здоровым») (Аносова,2003).

Основные понятия, характеризующие валеологию: Валеология как учебная дисциплина представляет собой совокупность знаний о здоровье и о здоровом образе жизни человека; Валеология есть межнаучное направление, в основе которого лежит представление о генетических и функциональных резервах систем организма и организма в целом, обеспечивающих устойчивость психофизиологического и социокультурного развития и сохранение здоровья человека в условиях влияния на него меняющихся условий внешней и внутренней среды.

Предметом валеологии является индивидуальное здоровье и резервы здоровья человека, а также здоровый образ жизни.

Объектом валеологии является практически здоровый, а также находящийся в состоянии предболезни человек. Подобная характеристика валеологии ставит ее в особое положение, потому что именно такой контингент людей не является объектом изучения ни одной другой науки.

Методом валеологии является качественная и количественная оценка здоровья и резервов здоровья человека, а также исследование путей их повышения. Количественная оценка индивидуального здоровья является сугубо специфичной для валеологии и успешно развивает и дополняет лежащий в основе медицины качественный анализ. Характеристика здоровья на количественной основе дает возможность динамической оценки уровня индивидуального здоровья и соответствующих корректив являющегося его базисом образа жизни (Казин, 2000).

Целью валеологии является максимальная реализация унаследованных механизмов и резервов жизнедеятельности человека и поддержание на высоком уровне возможностей его адаптации к условиям внутренней и внешней среды. В этом отношении в теоретическом плане целью валеологии является изучение закономерностей формирования здоровья и разработка путей моделирования и достижения здорового образа жизни. В практическом же плане цель валеологии заключается в разработке мер и путей сохранения, укрепления и формирования здоровья (Смирнов,2007).

И все же это десятилетие было не без потерь. Социальные потрясения, падение уровня жизни, ухудшение качества общедоступной медицинской помощи в сочетании с плохим питанием и возрастающими учебными нагрузками ухудшили состояние здоровья школьников. За последние 10 лет число школьников с хронической патологией возросло в 1,5 раза, а среди подростков - в 2,1 раза. За время обучения в школе 70 % функциональных расстройств переходят в хроническую патологию к окончанию школы. При этом считается, что отрицательное влияние внутришкольнои среды и прежде всего перегрузок в начальной школе составляет 12 %, а в старшей - 21 %. Физиологическая цена школьных перегрузок хорошо известна - развитие астенических состояний, ухудшение зрения, обострение хронических заболеваний. (Резников, 2008)

Страсбургская конференция 1990 г. решением Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Европейского экономического сообщества (ЕЭС) одобрила создание так называемых «школ здоровья» для реализации разработанной в середине 1980-х гг. новой, более расширенной, модели здоровьесбережения. В нее вошли, служба питания с расширенным ассортиментом здоровой пищи; проведение мероприятий по физическому воспитанию подрастающего поколения и «служба здоровья персонала школы» с привлечением родителей и помощи широкой общественности.

Есть надежда, что происходящая в данное время в России модернизация образования, в числе основных целей которой выделено сохранение и укрепление здоровья школьников, сможет решить эту задачу, которая была поставлена педагогами и гигиенистами в России более 100 лет назад, но так и нерешенную до настоящего времени. (Резников, 2008).

2. Понятие здоровья школьников, его возрастной аспект

Российские энциклопедии подчёркивают, что «здоровье представляет собой не только биологическую, но и социальную категорию, т.е. здоровье - состояние полного телесного, душевного и социального благополучия». Тем самым, данное определение указывает на недопустимость «узкого» истолкования понятия здоровья как чисто медицинской категории и явно обращает внимание на интерактивный характер этого понятия.

Это означает, что наряду с медицинскими компонентами здоровья, необходимо учитывать такие аспекты, как психологический, социальный, валеологический, экологический и другие (Современные технологии сохранения…, 2005).

На данный момент существует более 300 определений понятия «здоровье». В 1958 г. ВОЗ определила здоровье как «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов». Указанному определению здоровья ВОЗ не противоречит, в общем, другое определение, в котором здоровье рассматривается как «нормальное состояние и способность человека оптимально удовлетворять систему материальных, духовных и социальных потребностей» (Смирнов, 2006).

Так, в популяционном аспекте феномен здоровья следует, по мнению Н.Р. Деряпы, рассматривать как системообразующий фактор и одновременно как критерий благоприятности условий существования для жизнедеятельности конкретных групп населения (Деряпа, 2005).

Е. Гольдсмит (1980г.) считает, что «здоровье - такое состояние, которое даёт возможность сохранять здоровье, т.е. длительно сохраняющаяся способность к восстановлению после химических, физических, инфекционных, психологических и социальных воздействий».

Определение данное И. И. Брехманом (1990г.): «Здоровье - способность сохранять, соответственно возрасту, устойчивость в условиях резких изменений количественных и качественных параметров триединого потока - сенсорной, вербальной и структурной информации».

Таким образом, здоровье относится к универсальному, имеющему и материальный и духовный аспекты, феномену. Н.А.Добролюбов считал, что болезни и патологические расстройства не дают человеку «возможности исполнять своего назначения» и совершать «возвышенную духовную деятельность».

Поиски причин «школьных болезней» привели врачей к заключению о неудовлетворительной организации обучения - недостаточная освещённость классов, плохой воздух школьных помещений, неправильная форма и величина школьных столов, перегрузка занятиями.

За период обучения в школе усиливается (1,5 - 2 раза) тенденция к росту заболеваемости по таким нозологическим формам, как миопия, нервно-психические расстройства, плоскостопие, аллергические заболевания, ожирение. С возрастом в процессе обучения в школе нарастает число заболеваний тонзиллитом, гайморитом, кариесом, являющиеся первопричиной развития хронических заболеваний сердечно-сосудистой, мочеполовой, двигательной и других систем (Панков, 2001).

По данным официальной статистики, в последние годы отмечается стойкая тенденция к ухудшению показателей здоровья детей как дошкольного, так и школьного возраста. За последние 5 лет заметно возросло число заболеваний эндокринной системы, органов пищеварения, расстройств питания, обмена веществ. Значительно снизилось число абсолютно здоровых детей (среди учащихся их число не превышает 10 - 12%). Увеличилось число школьников, имеющих несколько диагнозов (школьники 7 - 8 лет) имеют в среднем 2 диагноза, 10 - 11 лет - 3 диагноза, 16 - 17 лет 3 - 4 диагноза, а 20% старшеклассников - подростков имеют 5 и более функциональных нарушений и хронических заболеваний. В качестве наиболее репрезентативного исследования здоровья школьников можно рассматривать проведенную в 2002 г. Министерством здравоохранения всероссийскую диспансеризацию. Из полученных данных следует, что за последние 10 лет заболеваемость детей в возрасте до 14 лет выросла в 1,4 раза. Самые высокие темпы роста наблюдаются у болезней костно-мышечной системы (в 2,6 раза), системы кровообращения (в 2,5 раза), эндокринной и мочеполовой систем. В структуре заболеваемости ведущие места принадлежат болезням органов дыхания, инфекционным и паразитарным заболеваниям. Тенденцией к росту отличаются и показатели заболеваемости подростков 15-17 лет (Ананьев, 2002).

Колоссальное увеличение с возрастом претерпевает частота встречаемости травматизма. Если в 10-11 лет эта цифра составляет 21-25%, то к 16 годам она достигает 40% у девушек и 42% у юношей, то есть увеличивается почти в 2 раза. В группе шестнадцатилетних травматизм у юношей оказывается выше, чем у девушек.

По данным некоторых исследователей, в 71,2% случаев у российских детей и подростков состояние осанки в наши дни требует внимания медиков и в 44,1% - серьёзной коррекции. Нарушенная осанка - это не только плохой внешний вид человека. Любые искривления позвоночника нарушают функцию периферических нервов в определенных зонах, за деятельность которых отвечает каждый сегмент позвоночного столба. По этим причинам наступают изменения нормальной функции тех или иных органов и систем, а затем развиваются хронические болезни (Вишневский, 2002).

В общих тенденциях роста заболеваемости особое место принадлежит подростковому возрасту. В биологическом отношении он является одним из критических, характеризующихся мощными эндокринными перестройками, делающими организм подростка особенно чувствительным к воздействию вредоносных факторов, в частности - к вредным для здоровья привычкам. Вместе с тем, исследования показывают, что уровень алкоголизации среди мальчиков в ряде регионов в России колеблется от 54% до78%, а среди девочек - от 43% до 66%. К 11 классу курят около половины юношей и четвертая часть девушек. По данным Минздрава РФ, из 6 млн. подростков 15-17 лет, прошедших профилактические осмотры, у 94,5% были зарегистрированы различные заболевания. При этом треть заболеваний ограничивает выбор будущей профессии. Почти треть юношей по медицинским показаниям не годятся для службы в Вооружённых Силах. (Шамова, 2007).

Отсутствие знаний по культуре здоровья или пренебрежение здоровьем ведут к тому, что 30% школьников не знают, что такое здоровый образ жизни, 62% не занимаются физической культурой и спортом, около 32% (преимущественно подростков и старшеклассников) уже пробовали наркотики, 31% познали «животный» секс, на 28% возросла заболеваемость гонореей у юношей и девушек 14-16 лет (Васильков, 2003).

Основными причинами роста заболеваемости принято так же считать резкое ухудшение материального положения семей, недостатки в системе здравоохранения и несбалансированность питания.

Мониторинг физического развития школьников свидетельствует о негативных изменениях в физическом статусе детей. Отклонения в физическом развитии чаще всего проявляются в виде дефицита массы тела. Так, доля детей с пониженной массой тела среди первоклассников достигает 20-33%, а среди учащихся средних классов - 27%. Соответственно растёт число детей, имеющих низкий рост. Замедление физического развития современных школьников отражается на уровне их физической работоспособности (Орехова, 2009).

Обозначенные проблемы здоровья современных детей и подростков нуждаются в пристальном внимании не только медицинских работников, но и педагогов, родителей, общественности. Особое место и ответственность в этом оздоровительном процессе отводится образовательной системе, которая может и должна сделать образовательный процесс здоровьесберегающим.

Поэтому, чем раньше начинаются коррекционные и лечебные мероприятия по формированию ЗОЖ, тем более вероятны положительные прогнозы в отношении здоровья каждого человека, начиная с детского возраста (Шамова, 2007).

Таким образом, оценка современного состояния и тенденций здоровья детей и подростков свидетельствует о серьёзном неблагополучии, которое может привести к существенным ограничениям в реализации ими в будущем биологических (воспроизводство) и социальных функций. И в этом случае речь идет уже не просто о состоянии здоровья современных школьников, а о будущем России.

3. Здоровье школьников как педагогическая проблема

Именно в школьный период формируется здоровье человека на всю последующую жизнь. Дети проводят в школе значительную часть дня, и заниматься их здоровьем должны в том числе и педагоги. Возложение на школу и учителя такой, казалось бы, несвойственной им задачи - заботы о здоровье учащихся - определяется следующими причинами:

Во-первых, взрослые всегда несут ответственность за то, что происходит с детьми, находящимися под их опекой. Это касается и детского здоровья. Именно в школе, под «присмотром» учителей, школьники проводят значительную часть времени, и не помогать, им сохранить, здоровье, было бы проявлением бездушия и непрофессионализма;

Во-вторых, большая часть всех воздействий на здоровье учащихся - желательных и нежелательных - осуществляется именно педагогами, в стенах образовательных учреждений. Если же придерживаться точки зрения, что всеми вопросами здоровья должны заниматься медики, то к каждому классу надо прикрепить, хотя бы одного врача;

В-третьих, современная медицина занимается не здоровьем, а болезнями, т. е. не профилактикой, а лечением. Задача же школы иная - сохранить и укрепить здоровье своих воспитанников, т.е. профилактическая. Поэтому, главное действующее лицо, заботящееся о здоровье учащихся в образовательных учреждениях - педагог. (Ясвин, 2010).

Эффективность учебного процесса во многом определяется степенью учёта физиологических и психологических особенностей ребёнка. Ещё К.Д. Ушинский писал: «Изучение педагогики предполагает уже некоторое предварительное знакомство с устройством и законами жизни и развития человеческого организма, изучение педагогики предполагает уже некоторое предварительное знакомство с физиологией и психологией. Без этого сколько-нибудь рациональное преподавание педагогики невозможно». При этом К.Д. Ушинский подчеркивал, что конкретные практические рекомендации педагогами должны «выводиться из обширного и глубокого знания анатомии, физиологии и патологии».

Здоровье, которое понимается как интегральная характеристика физиологического, психического и функционального развития ребёнка с высоким уровнем адаптированности к среде - основной фактор, определяющий эффективность обучения. Только здоровый ребёнок способен успешно и полностью овладеть школьной программой без чрезмерного напряжения. Снижение уровня здоровья, как правило, приводит к трудностям в обучении, особенно если в школе не созданы условия для нормальной жизнедеятельности организма ученика. (Кулинич, 2008).

Современная школа с её повышенными физическими и психическими нагрузками зачастую оказывает на ослабленный организм детей особенно резкое отрицательное воздействие, вызывая дезадаптацию, хроническое переутомление, провоцируя рост заболеваний.

Одним из источников стресса в школьной жизни является жесткая агрессивная среда, конфликтные ситуации с педагогами и сверстниками, конфликты между родителями и школой, при которых страдающая сторона - ребенок. Специальные исследования Института возрастной физиологии РАО показывают, что микрострессы (которые по силе своего суммарного негативного влияния не уступают серьезным конфликтам) действуют практически ежеминутно. На обычном уроке в начальной школе педагог успевает сделать от 8 до 19 замечаний. А реплики типа «Ты опять не успел выполнить задание» (медлительному ребенку), «Ну что это за почерк?», «Не стараешься», «Больше не буду проверять такие работы» обычны и типичны. В такой системе «педагогических пошечин» педагоги не видят «ничего особенного», так как взрослые порой вообще не обращают внимания и на более серьезные конфликты.

Постоянный страх унижения, упреки в несостоятельности - источник стресса. Если учесть, что страх усиливается не столько от реальной несостоятельности ребенка, сколько от осознания того, что избежать конфликтной ситуации, избавиться от нее у ребенка нет никакой возможности (Панков, 2001).

Таким образом, стрессовая тактика педагогических воздействий является фактором, определяющим ухудшение состояния психического и физического здоровья школьников. Вторым по значимости фактором риска, вызывающим повышенное функциональное напряжение, утомление и переутомление, которое также может привести к нарушению здоровья детей, выступает несоответствие методик и технологий обучения возрастным и функциональным возможностям учащихся. Фактически все то, что касается скоростных характеристик деятельности, и есть отражение несоответствия методики возрастным и функциональным возможностям ребенка. Ярким примером такого несоответствия может служить использующаяся в начальной школе методика обучения безотрывному письму. Эта методика не учитывает ни функциональную незрелость мышц, ни незаконченные процессы формирования костей кисти и фаланг пальцев, ни несовершенство нервно-мышечной регуляции графических движений. Эта методика нарушает психофизиологическую структуру письма, требует от ребенка выполнения биомеханически нецелесообразных движений, искусственно (из-за задержки дыхания) создает гипоксию и т.п. Результат такого несоответствия - не только плохой почерк, неэффективное и длительное формирование навыка письма, но и чрезмерное функциональное и эмоциональное напряжение, возникающий комплекс школьных проблем, повышение тревожности, а нередко неврозоподобные и невротические расстройства (Резников, 2008).

Фактором, приводящим к резкому ухудшению здоровья, является интенсификация учебного процесса. Интенсификация идет различными путями: первый - явный (открытый) - увеличение числа учебных часов (уроков, внеурочных занятий, факультативов и т.п.). Фактическая учебная школьная нагрузка, особенно в лицеях и гимназиях, в гимназических и медицинских классах, в классах с углубленным изучением ряда предметов, составляет в начальной школе в среднем 6,2 - 6,7 ч вдень, в основной школе 7,2 - 8,3 ч вдень и в средней школе 8,6 - 9,2 ч в день. Вместе с приготовлением домашних заданий рабочий день современного школьника составляет 9-10 ч в начальной, 10 - 12 в основной и 13 - 15 ч в средней школе. Увеличение учебной нагрузки неизбежно нарушает режим, ведет к резкому сокращению сна, отдыха. Существенное увеличение учебной нагрузки в подобных учебных заведениях и классах не проходит бесследно: у этих детей достоверно чаще отмечаются большая распространенность и выраженность нервно-психических нарушений, большая утомляемость, сопровождаемая иммунными и гормональными дисфункциями, более низкая сопротивляемость организма и т.п. нарушения. Среди учащихся этих школ в 1,2 - 2 раза больше, чем в массовой школе (хотя и в массовой школе далеко не все благополучно), детей со сниженным функциональным резервом, дефицитом массы тела, патологией органов зрения, хронической патологией (Куинджи, 2001).

Есть второй (скрытый) вариант интенсификации учебного процесса - реальное уменьшение количества учебных часов при сохранении или увеличении объема учебного материала. Поэтому столь резкое сокращение количества часов неизбежно должно было привести к увеличению домашних заданий и интенсификации учебного процесса, утомлению и переутомлению.

Высокая интенсивность учебного труда не позволяет варьировать обучение, учесть индивидуальные особенности ребенка оставить резерв для организации щадящего режима, необходимого для детей с отклонениями в состоянии здоровья (их более 80 %). Число таких детей за годы обучения неуклонно растет. Отмечается высокая зависимость роста отклонений в состоянии здоровья от объема и интенсивности учебной нагрузки. (Шамова,2008).

Важно отметить, что в организации учебного процесса в школе нет мелочей, все значимо, все сказывается на состоянии и здоровье ребенка - и мебель, и освещенность, и продолжительность перемен, и использование технических средств и многое другое, что в определенной мере регламентировано Санитарными правилами и нормами, но еще не реализовано в большинстве школ России. Одним из вариантов нерациональной организации учебного процесса, нарушающим закономерности динамики работоспособности, является сокращение перемен, отсутствие часа активного отдыха после 3 урока, концентрация контрольных и самостоятельных работ в один день и т л. Характерная для современной школы нерациональная организация урока - это урок, в течение которого 4-5 раз изменяется вид деятельности ребенка (что затрудняет переключение и фактически лишает ребенка периода оптимальной работоспособности). Еще не отработаны варианты рациональной организации уроков с включением работы за компьютером.

Учитывая, что среди факторов, влияющих на здоровье, наибольший удельный вес занимает образ жизни (50 - 55%), необходимо повышение роли системы образования в решении проблемы сохранения и укрепления здоровья, формирования здорового образа жизни школьников.(Васильков, 2003).

Еще одним фактором риска является функциональная неграмотность педагога, работающего в школе. Он может блестяще знать свой предмет, но может не знать детей, их возрастные и индивидуальные особенности, их возможности. Это не вина учителя, но система подготовки и переподготовки педагогических кадров предусматривает минимальный и явно недостаточный уровень знаний по возрастной физиологии, психофизиологии развития, позволяющих выстроить здоровьесохраняющий учебный процесс. И нет надежды, что ситуация изменится завтра.

В процессе обучения можно минимизировать негативное влияние школьных факторов риска на рост, развитие и здоровье детей, при этом необходим комплекс мер по созданию здоровьесберегающей образовательной среды и здоровьесохраняющей организации учебного процесса (Основы здорового образа жизни, 2008).

В связи с этим возникает необходимость создания педагогических условий для сохранения здоровья школьников и других участников образовательного процесса (Здоровьесберегающие технологии…, 2007), предполагающих участие в нем различных специалистов, призванных обеспечить: воспитание у учащихся потребности в здоровье, у педагогов - идеологии здоровья; физиолого-гигиеническое обоснование учебных программ, условий, режимов обучения, труда и отдыха; валеологическую оценку педагогических технологий; формирование научного понимания сущности здорового образа жизни; проведение контроля и коррекции формирования здорового образа жизни учащихся и педагогов; контроль обеспечения безопасности жизни и здоровья ребенка, подростка в микросоциуме (группа, класс, школа, семья); организацию оказания первой помощи при травмах и неотложных состояниях; посещение уроков, в том числе уроков физического воспитания, и внеурочных мероприятий, занятий групп продленного дня для контроля за деятельностью учащихся, динамикой их работоспособности; наблюдение за состоянием здоровья школьников (по данным субъективного статуса и медицинской документации) (Смирнов, 2006).

Нет ничего важнее для школы, чем формирование у школьников потребности в сохранении своего здоровья и здоровья окружающих, стремления вести здоровый образ жизни. Школа сегодня - один из немногих социальных институтов, в рамках которого возможно осуществление работы по формированию культуры здоровья детей.

Выводы по главе 1

Анализ психолого-педагогической, методической и валеологической литературы показал, что сохранение и укрепление здоровья субъектов образовательного процесса, формирование у учащихся осознанного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих, формирование компетенции здоровьесбережения у обучающихся - важнейшая цель здоровьесберегающей педагогики.

Школа со здоровьесберегающей средой - прежде всего, такое образовательное учреждение, в котором должны быть методики обеспечения психолого-медико-социального сопровождения учащихся на каждом возрастном этапе, постоянная диагностика состояния здоровья и мероприятия по формированию здорового образа жизни школьника, реабилитационная работа по медицинским показателям каждого индивидуума, методики включения учащихся в здоровьесберегающую деятельность.

В основе здоровьесберегающей деятельности в школе следует рассматривать личностно-развивающее, гуманно-личностнное образование, ведущий постулат которого - признание индивидуальности и уникальности личностного развития каждого ребенка.

ГЛАВА 2. ВНЕДРЕНИЕ И РЕАЛИЗАЦИЯ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИХ ТЕХНОЛОГИЙ В МБОУ «УТЯНСКАЯ СОШ» ХАБАРСКОГО района Алтайского края

2.1. Создание здоровьесберегающей школьной среды

МБОУ «Утянская СОШ»

Сегодня обществом востребовано не только повышение качества образования и совершенствование его структуры, но и укрепление здоровья учащихся, обеспечение психологического комфорта участниками образовательного процесса. Одним из главных побудительных мотивов модернизации школьного образования является существенное ухудшение состояния здоровья современных детей и подростков: увеличение заболеваемости практически по всем классам болезней, ухудшение физического развития, снижение уровня физической подготовленности школьников. (Шамова, 2008).

Муниципальное образовательное учреждение «Утянская средняя общеобразовательная школа» работает по разработанной Программе развития школы «Здоровьесберегающие технологии и методы обучения в концепции личностно ориентированного образования».

«Здоровьесберегающие образовательные технологии», по определению Н.К. Смирнова, - это все те психолого-педагогические технологии, программы, методы, которые направлены на воспитание у учащихся культуры здоровья, личностных качеств, способствующих его сохранению и укреплению, формирование представления о здоровье как ценности, мотивацию на ведение здорового образа жизни (Смирнов, 2002).

Целью программы является: - создание условий для успешной социализации различных категорий учащихся с учетом состояния их физического и морально-психологического здоровья, возрастных и индивидуальных особенностей; формирование и развитие у обучающихся умения более осознанно применять знания на практике, правильно (оптимально и безопасно для жизни) действовать в реальном мире.

Для реализации поставленной цели были определены следующие задачи:

- четкое отслеживание санитарно-гигиенического состояния в образовательном учреждении;

- нормирование учебной нагрузки, объема домашних заданий и режима дня;

- освоение педагогами новых методов деятельности в процессе обучения и воспитания школьников и воспитанников;

- использование технологий уроков и занятий, сберегающих здоровье учащихся и воспитанников;

- планомерная организация полноценного сбалансированного питания учащихся и воспитанников с учетом особенностей состояния их здоровья;

- развитие психолого-медико-педагогической службы для своевременной профилактики психологического и физиологического состояния участников образовательного процесса;

- привлечение системы кружковой, внеклассной и внешкольной работы к формированию здорового образа жизни школьников;

- участие в обобщении опыта путем ознакомления с работой других школ, посещения научно-практических конференций, семинаров, лекций поданной проблеме.

В основе реализации программы лежат основополагающие принципы:

1. Поддержание интереса к двигательной и познавательной активности.

2. Учет познавательной активности в двигательной деятельности.

3. Единство физического и психического развития.

4. Наглядность.

5. Принцип целостности человека, его психосоматического, социокультурно

го единства.

6. Принцип непрерывности физического воспитания и образования личности на всех этапах жизнедеятельности.

7. Учет возрастно-половых особенностей учащихся и воспитанников в содержании учебного материала.

По завершении этапа проектирования управленческих решений наступает этап их исполнения. На данном этапе происходит внедрение в деятельность общеобразовательного учреждения всех тех проектов, которые приняты к исполнению. При этом каждый специалист в своей профессиональной деятельности реализует установки, выраженные в соответствующих нормативно-программных документах федерального, регионального, местного уровня, в распоряжениях руководства. (Современные технологии сохранения…, 2005)

Школьная среда рассматривается как система влияний и условий формирования личности, а также возможностей для ее развития, содержащихся в социальном и пространственно-предметном окружении.

Разработанная методика В.А. Ясвина психолого-педагогической экспертизы школьной среды позволяет анализировать её с помощью следующих дескрипторов: широта школьной среды, интенсивность образовательной среды, степень осознаваемости школьной среды, эмоциональность, доминантность, когерентность (согласованность) школьной среды, социальная активность среды, мобильность образовательной среды, безопасность, структурированность школьной среды(Ясвин, 2010).

Мы в своем анализе будем рассматривать некоторые дескрипты.

Анализ школы - Утянская средней школы: вид образовательного учреждения - средняя школа, следующим условием организации школьной среды является характеристика здания школы и ее этажность - 2 этажа (т.е. соблюдаются санитарные нормы и гигиенические требования к этажности школьных зданий (СанПиН 2.4.2.576-96), что создает нормальные условия для обучения школьников). Здание школы каменное, регулярно ремонтируется, имеется водопровод, канализация и центральное отопление, теплые туалеты.

В Утянской школе имеется хорошая материальная база для проведения мероприятий по оздоровлению и сохранению здоровья учащихся. В кабинетах много комнатных растений, позволяющих поддерживать естественный микроклимат внутри классных комнат. Коридоры школы предназначены для отдыха детей, их украшают картины, работы учащихся, плакаты, цветы, что, безусловно, создает положительный психоэмо циональный фон у учащихся.

Важным гигиеническим требованием к условиям обучения школьников является сменность занятий. В школе соблюдается рациональная организация режима, все учащиеся занимаются в первую смену, учебные занятия в школе начинаются в 8.30 часов (что соответствует нормам СанПиНа и начинаеются не ранее 8 часов, не проводятся нулевые уроки) (СанПиН 2.4.2.576-96), что является одним из главных условий сохранения здоровья. Длительность урока составляет 40 минут, у учащихся 2 - 4 классов 6 дневная рабочая неделя, а 1,5 - 11 классов - пятидневка.

На уроках и во внеурочной работе применяются здоровьесберегающие технологии, в рамках дополнительного образования учащиеся могут посещать элективные курсы здоровьесберегающей направленности.

Оборудование кабинетов, размеры мебели. Искусственное и естественное освещение соответствует требованиям СанПиН (СанПиН 2.2.2.542-96).

В соответствии с Законом "Об образовании" одним из приоритетных направлений деятельности школы является обеспечение комплексных мер по охране здоровья детей, поиск резервов по оздоровлению детей внутри учебного учреждения.

В школе сложилась эффективная система работы спортивно-оздоровительного направления. Эта система включает в себя общешкольные спортивно-оздоровительные мероприятия («День здоровья», «Веселые старты» и др.), работу кружков и секций, общешкольные спартакиады и соревнования по различным видам спорта, использование преподавателями физической культуры различных методик и игровых программ.

Спортивно-оздоровительная работа школы направлена на пропаганду здорового образа жизни и внедрение физической культуры в жизнь каждого ученика. В школе организована работа по профилактике правонарушений и вредных привычек, реализуются социальные проекты по пропаганде ЗОЖ.

Инфраструктура физкультурной и спортивно-оздоровительной работы: есть спортзал, школьный стадион, тренажеры, но нет бассейна. Штат преподавателей физкультуры укомплектован. Имеется достаточное количество руководителей спортивных секций.

Питание представляет собой один из ключевых факторов, определяющих не только качество жизни, но также условия роста и развития ребенка (Организация и оценка здоровьесберегающей, 2004). Поэтому организация рационального и сбалансированного питания является ключевой задачей большинства Российских школ, и Утянская школа является не исключением.

Состояние питания школьников в Утянской школе находится на высоком уровне. Организовано одноразовое горячее питание. Дети получают достаточно сбалансированный по структуре рацион питания. Так же был проведен комплекс анкетирований по структуре питания школьников вне стен школы (т.е. дома). Большинство (не менее 75 %) школьников получают ежедневно полноценный животный и растительный белок, молочные продукты и яйца. Чуть более половины школьников ежедневно едят мясные и рыбные продукты. 30 % школьников имеют возможность получать в ежедневный рацион картофель и овощи каждый день, служащих ценным источником углеводов витаминов и микроэлементов. Более половины учащихся, относятся к группе с «высокой» полноценностью питания, еще 1/4 - к группе «умеренной» полноценности. Это свидетельствует о том, что уровень благосостояния большинства семей, в которых растут дети, достаточен для того, чтобы обеспечить нормальные условия роста и развития своего ребенка.

Абсолютное большинство (около 90 %) младших школьников обедают в школьной столовой, и еще 5-6 % берут с собой из дома еду, тогда как среди старшеклассников таких, кто не ест в школе вообще, а приносить еду из дома, сведена к минимуму, в старших классах считается, по-видимому, не престижным приносить еду из дома.

Школа оборудована оснащенной столовой, в которых имеются все необходимые условия для обеспечения учащихся горячей пищей. Дополнительные продукты питания получают от подсобных хозяйств и шефской помощи.

Здоровьесберегающие ресурсы школы распологают медицинским обеспечением, включающее ежегодный медицинский осмотр (диспансеризация) всех детей узкими специалистами, профилактические прививки осуществляются регулярно, профилактика простудных и вирусных заболеваний, витаминопрофилактика

Школа обеспечена одним медработником. Медицинская инфраструктура имеется медицинский кабинет, оснащенный только стандартным оборудованием. Проводятся регулярные беседы и срезы знаний о здоровье с детьми и родителями.

Дополнительные возможности оздоровления: школьный психолог. Психологическая служба школы на основе разработанных принципов обеспечивает создание эмоционального комфорта и условий для самовыражения и саморазвития каждого учащегося; выстраивание гармоничных взаимоотношений между детьми, педагогами и родителями.

Периодически проводя экспертизу образовательной среды школы, педагоги могут обеспечить контроль динамики ее развития, целенаправленно корректировать это развитие путем перераспределения ресурсов. Принципиальное значение в процессе мониторинга имеет количественный прирост уровня тех параметров, которые были ранее определены как приоритетные (Ясвин, 2010).

2.2. Реализация общешкольной программы воспитания по здоровьесбережению учащихся МБОУ «Утянская СОШ»

Большее значение для оценки организации учебного процесса и его здоровьесберегающей направленности имеет оценка режима дня, внеучебной и учебной нагрузки школьников.

Сохранение и укрепление здоровья учащихся средствами рациональной организации их деятельности достигается благодаря систематической работы педагогического коллектива над вопросами повышения эффективности учебного процесса, снижения функционального напряжения и утомления детей, создания условий для снятия перегрузки, нормального чередования труда и отдыха (Организация и оценка здоровьесберегающей, 2004).

Организация образовательного процесса в Утянской школе с учетом гигиенических норм и требований к организации и объёму учебной и внеучебной нагрузки:

- оптимальный годовой календарный учебный график, позволяющий равномерно чередовать учебную деятельность и отдых: 1 классы - 34 учебные недели, дополнительные каникулы в середине 3 четверти; 2 - 4 классы - 35 учебных недель, разбитых на 4 периода;

- пятидневный режим обучения;

- «ступенчатый режим» постепенного наращивания учебного процесса в сентябре-октябре в 1 классах;

- использование безотметочного обучения для снятия психологического напряжения в 1х классах;

- облегчённый день в середине учебной недели (учёт биоритмологического оптимума умственной и физической работоспособности);

- рациональный объём домашних заданий;

- введение внеурочной деятельности спортивно-оздоровительного направления;

- применение ИКТ с учётом требований СанПиН.

Так же важным для сохранения здоровья школьников является обеспечение необходимых санитарно-гигиенических условий внутри школьной среды. Создавая условия для обучения и воспитания, организуя образовательное окружение, школа формирует свой тип жизнедеятельности, который влияет на детей, их интересы, мышление, поведение и здоровье.

Существенное влияние на состояние здоровья школьников оказывают воздушно-тепловой режим школьных помещений, их освещенность, комплектация кабинетов школьной мебелью и т.д. При изучении причинно-следственных связей между отдельными формами заболеваний и факторами среды по результатам многомерного корреляционного анализа установлены связи между распространенностью миопии и уровнем освещенности учебных помещений; заболеваемостью ОРВИ и микроклиматом, режимом проветривания класса; распространенностью сколиоза и несоответствием школьной мебели росту учащихся; заболеваемостью органов пищеварения и организацией питания в школе. Именно поэтому соблюдение основных гигиенических требований к школьным помещениям и организации школьных занятий имеет большое значение для успешной организации здоровьесберегающей деятельности образовательных учреждений. (Резников, 2008).

Интенсификация учебного процесса, увеличение длительности учебных занятий, учебный стресс, снижение двигательной активности - все это неблагоприятно влияет на состояние здоровья детей и подростков.

Наличие тесной связи между состоянием здоровья учащихся и организацией учебного процесса в образовательном учреждении требует разработки конкретных рекомендаций по совершенствованию учебного процесса, исходя из особенностей конкретного образовательного учреждения, с учетом негативного влияния на здоровье ребенка (перегруженность учебных программ, несовершенство педагогических технологий, режима учебных занятий, организации отдыха, физической активности школьников). Подобное дифференцирование задач, а значит и выбор форм и методов здоровьесберегающей работы, как правило, не ведется, но задача оптимизации учебного процесса выделяется в большинстве школ.

В школе введена рациональная организации учебно-воспитательной нагрузки - введена дополнительная двигательная нагрузка, релаксационная часовая пауза в середине учебного дня. Это, даже при достаточно высокой интенсивности учебного процесса, должно оказать положительное воздействие на организм учащихся (Баранов, 2007).

Утянская школа, применяющая здоровьесберегающий подход к обучению, предпринимает попытки найти такие способы организации образовательного процесса, которые соответствовали бы возрастным этапам психофизиологического и социального развития учащихся, способствовали устранению перегрузок учащихся.

Педагоги и другие специалисты образовательного учреждения выстроили систему учета индивидуальных особенностей ребенка в процессе обучения.

Большую часть времени своего бодрствования школьники проводят в образовательных учреждениях, и режим их жизни обусловлен школой. Это заставляет сконцентрировать внимание медицинских и педагогических работников на вопросах профилактики заболеваний и охраны здоровья детей в самих образовательных учреждениях.

По проведенному мониторингу среди учащихся первых классов суммарная учебная нагрузка в школе, и время на приготовление уроков у первоклассников составляет в среднем 5 ч 12 мин, в то время как по нормативам оно не должно превышать 4,5 ч. Общая статическая нагрузка, включающая занятия в школе, самоподготовку, вне школьные занятия музыкой, иностранными языками, чтение художественной литературы, просмотр телепередач, составляет в среднем 6 ч 40 мин. Отмечается увеличение времени, которое дети проводят за компьютером и перед телевизором. Это еще больше увеличивает статическое напряжение школьников. Время относительной неподвижности первоклассников в среднем равно 7 ч 48 мин в будние дни, т.е. в режиме дня учащихся 1-х классов треть суток занимает статический компонент.

От начала к концу учебного года у учащихся первых классов увеличивается время, отводимое на самоподготовку, в два раза возрастает время, используемое на внешкольные занятия. Одновременно наблюдается тенденция снижения времени, предназначенного для сна и прогулок на свежем воздухе, как в будни, так и в выходные дни. (Аносова, 2003).

Таким образом, все увеличивающаяся учебная нагрузка приводит к снижению времени, необходимого для восстановления сил первоклассника. Это способствует тому, что утомление, возникающее в процессе учебной деятельности, переходит в переутомление. Дальнейшее накопление утомления может привести к нервно-психическим расстройствам и стойким изменениям регуляции вегетативных функций и нарушениям в состоянии физического и психического здоровья.

Поэтому у первоклассников происходит постоянное внедрение в учебный процесс и во вне учебную деятельность занятий увеличивающие их подвижность на ровне с полным физическим отдыхом (имеется игровая комната для учащихся начальных классов). (Резников, 2008).

Начиная со второго класса суммарная учебная нагрузка не превышает нормативов. Количество факультативных занятий соответствует санитарно-гигиеническим нормативам.

От правильной организации урока, уровня его рациональности во многом зависят функциональное состояние школьников в процессе учебной деятельности, возможность длительно поддерживать умственную работоспособность на высоком уровне и предупреждать преждевременное наступление утомления (Аносова, 2003).

В Утянской школе педагоги используют на уроке критерии здоровьесбережения: количество видов учебной деятельности 4 - 7; плотность урока - не менее 60% и не более 80 %; средняя продолжительность различных видов учебной деятельности - не более 10 минут; количество видов преподавания - не менее 3; чередование видов преподавания - не позже чем через 10 - 15 минут; место и длительность применения ИКТ - в соответствии с гигиеническими нормами; поза учащегося, чередование позы правильная посадка ученика, смена видов деятельности требует смены позы; наличие, место, содержание и продолжительность на уроке моментов оздоровления - 2 за урок: физкультминутки, динамические паузы, дыхательная гимнастика, гимнастика для глаз, массаж активных точек, пальчиковая гимнастика; психологический климат на уроке - преобладают положительные эмоции. (Орехова, 2009).

Организация подвижной (динамической) перемены (20 минут). Подвижные перемены имеют большое оздоровительное значение в режиме дня учащихся и предполагают проведение подвижных игр на большой перемене. Игры - хороший отдых между уроками, они снимают чувство усталости, тонизируют нервную систему, улучшают эмоциональное состояние и повышают работоспособность.

Осуществление мер по профилактике заболеваний, сохранению и укреплению здоровья обучающихся:

- через изучение и использование в своей работе: игротерапии, музыкотерапии, танцетерапии, цветотерапии, психотерапии, дыхательной гимнастики, элементов самомассажа, гимнастики до занятий, мышечной и эмоциональной релаксации, профилактики общего и зрительного утомления, эффективного проведения динамических пауз (Аносова, 2003).

- используются упражнения: для профилактики нарушения зрения; для активизации работы мышц глаз; дыхательные упражнения.

- включение в уроки образовательного цикла элементов валеологического образования.

Эффективная организация физкультурно-оздоровительной (обеспечение рациональной организации двигательного режима обучающихся, сохранение и укрепление здоровья детей и формирование культуры здоровья) деятельности, ежегодно проводятся мероприятия: «Весёлые старты», спартакиады, оздоровительные минутки на уроках, ритмические паузы на переменах, кругосветка «Будь здоров!», «Дни здоровья», игра-путешествие «Я здоровье берегу - сам себе я помогу!», театрализованное представление «Откуда берутся грязнули?», тренинг».

3. Организация работы по формированию здоровьесбережения

Имеющиеся многочисленные программы, способствующие организации здорового образа жизни (ЗОЖ), как правило, не учитывают психолого-педагогические особенности формирования личного отношения ребенка к своему здоровью. Важно не только вооружить ребенка знаниями о сохранении здоровья, но и сформировать у него потребность применения полученных знаний, умений на практике. В образовательной модели необходимо делать гораздо больший акцент на личностных и социальных аспектах, которые зачастую значительно важнее для ребенка, чем факторы, связанные с возможным будущим заболеванием (Безруких, 2003).

В целях совершенствования знаний, умений и навыков по здоровьесбережению нами использовались различные методы и приёмы: практический метод, ситуационный метод, игровой метод, соревновательный метод, воспитательные, просветительские программы.

Средства выбираются в соответствии с конкретными условиями работы, это могут быть:

- элементарные движения во время занятия; физические упражнения, физкультминутки и подвижные перемены, «минутки покоя»;

- различные виды гимнастики: оздоровительная гимнастика, пальчиковая, дыхательная (для профилактики простудных заболеваний, для бодрости);

- самомассаж;

- элементы ароматерапии, музыкотерапия (аудиоподдержка урока);

- спортивно-оздоровительные мероприятия, тематические праздники здоровья.

Только при правильной организации учебной деятельности (строгое соблюдение режима школьных занятий; построение урока с учётом работоспособности детей, использование средств наглядности; обязательное выполнение гигиенических требований; благоприятный эмоциональный настрой и т.д.) возможно решение одной из задач здоровьесберегающей педагогики - сохранение высокой работоспособности и исключение переутомления учащихся. (Орехова, 2009).

Для выполнения активизации детей нами используются «подвижные карточки» с заданиями и возможными вариантами ответов, которые расклеиваются в разных точках класса и которые дети должны найти и использовать в своей работе.

Режим динамических поз в среднем звене (без использования специальной мебели - конторок) осуществляется следующим образом. Периодически (ориентировочно через каждые 10-12 минут) переводим детей из положения, сидя, в положение свободного стояния. Дети переводятся в положение стоя в тот момент, когда они не заняты письмом. Наиболее целесообразно поднимать детей тогда, когда учитель что-либо объясняет, либо когда один из учеников отвечает, а остальные слушают.

В связи с этим, учебные занятия проводятся в режиме смены динамических поз: в начале и в конце урока меняется поза детей (сидя-стоя), то есть. при устном повторении или обобщении материала, дети встают на 2-3 минуты и работают на уроке стоя. При этом сохраняется и укрепляется телесная вертикаль, позвоночник, осанка - основа энергетики человеческого организма.

При устной фронтальной работе используется мяч. Задавая вопрос, необходимо бросить мяч тому, кто будет отвечать. Ученик отвечает и бросает мяч обратно. Если же он не знает ответа на вопрос, то может бросить мяч желающим ответить. При такой организации сосредотачивается внимание каждого ученика, так как он должен не только поймать мяч, но и правильно ответить на вопрос. Результатами таких упражнений является активизация познавательной деятельности, развитие зрительно-моторной реакции, реакции на экстремальные ситуации. (Организация и оценка здоровьесберегающей деятельности…,2004).

С усталостью и переутомлением на уроках осуществляем постоянную борьбу.

Дети часто жалуются на слабость, утомляемость, нервозность. Это происходит из-за нарушения обмена веществ, глубокого дыхания и ухудшения мозгового кровообращения. Считаем, чтобы учащиеся успешно работали на уроке, необходимо сделать урок лёгким, превратить его из утомительного занятия в радостное постижение мира, в поле положительных эмоций. Для начала снимается утомление с учащихся с помощью простых упражнений. Учащиеся назвали их «оживлялки». Это средство быстрого восстановления после перегрузки всех систем организма (Приложение 1).

Кратковременный отдых, сочетаемый с правильным дыханием, восстанавливает силы и работоспособность. После этого учащимся можно передать самую главную мысль урока и она будет принята и усвоена.

Активно в ходе занятий использовали дыхание по методу Стрельниковой А. Н.

Часто люди не задумываются над тем, как они дышат, и какое большое значение для здоровья имеет правильное дыхание. От дыхания зависит нормальное снабжение крови кислородом, а так же ритм работы сердца и циркуляция крови в организме. Даже незначительный недостаток кислорода снижает работоспособность мозга, нередко вызывает головную боль. Первое и очень важное условие правильного дыхания - дышать нужно через нос.

С учащимися на физминутках и «подвижных переменах» мы дышим по методике Стрельниковой А.Н. Короткий вдох делается через нос. Он должен быть шумным, активным, но не глубоким. При вдохе, язык поднимается к нёбу, крылья носа сжимаются, максимально прижимаясь к носовой перегородке. Плечи на вдохе должны не подниматься, а наоборот - опускаться вниз. Выдох происходи самопроизвольно. Счёт вдохов - движений производится до 8 раз (Приложение 2).

Используем на уроках упражнения для снятия напряжения глаз.

Учебный труд школьников связан с усиленной работой зрительного аппарата. У детей врождённая близорукость встречается редко. Чаще всего ухудшение зрения возникает у учащихся уже на втором году обучения в школе. На развитие близорукости оказывает целый ряд причин, связанных с неправильной организацией труда учащихся, наличием, перенесённых заболеваний и.т.д.

Комплекс игровых упражнений, предлагаемый кандидатом педагогических наук Бондаренко С.В. (Бондаренко,1993).

В основу игр положены два ведущих принципа тренировки глаза

- первый - «раскачка» аккомодации (способность глаза ясно видеть предметы, находящиеся от него на различных расстояниях);

- второй - релаксация (уменьшение напряжения) основных функциональных структур зрительного аппарата (Бондаренко,1993).

Эти упражнения способны снимать зрительное напряжение и утомление, расслабляя наружные и внутренние мышцы глаза, улучшать кровообращение глаза и циркуляцию внутриглазной жидкости. Помогают направленно повышать уровень зрительной выносливости, то есть выносливости к зрительному утомлению.

Выполняем с учащимися упражнения по схеме зрительно-двигательных траекторий - офтальмотренажёр Базарного В.Ф. (Приложение 3).

Оптимальным местом для нанесения схемы тренажера является потолок. Поскольку изображение схемы на потолке несет в себе определенные технические трудности, возможно его размещение на стене или плакате. При этом цвета должны соответствовать следующим требованиям:

- наружный овал - красным;

- внутренний овал - зеленым;

- «крест» - золотисто-коричневым;

- «восьмерка» - ярко-голубым (Базарный, 1995).

Дети периодически становятся в центре под или перед схемой тренажером и, следя глазами за ориентирующими стрелками траекторий, выполняют соответствующие упражнения. При этом возможно сочетание движений глазами, головой и туловищем. Выполняется примерно по 10-12 движений по каждой траектории (по «овалам», по «восьмерке», по «кресту»). Частота выполнения таких тренажей зависит от продолжительности пребывания детей в помещении, а также от характера зрительной работы (Приложение 3).

Использование таких методов приводит к снижению утомляемости, повышению продуктивности и работоспособности, изменению отношения к предмету.

Наблюдения показывают, что использование здоровьесберегающих технологий в учебном процессе позволяет учащимся более успешно адаптироваться в образовательном и социальном пространстве, раскрыть свои творческие способности, а учителю эффективно проводить профилактику асоциального поведения.

Такие технологии, ориентированные на личность и ценность ученика, способствуют сохранению здоровья. Подводя итог вышесказанному, можно сделать вывод, что большинство современных здоровьесберегающих технологий легко дополняют друг друга. Использование здоровьесберегающих технологий на уроках биологии дает ряд существенных преимуществ:

- учащиеся лучше понимают тему урока, затрачивают меньше усилий, больше успевают выполнить заданий;

- меньше устают, больше запоминают;

- испытывают психологический комфорт на уроке и стремятся к лучшему результату, что позволяет повысить успеваемость по предмету.

Исходя из опыта нашей работы, делаю вывод, что здоровьесберегающая технология является перспективной и необходимой. (Куинджи,2004).

2.4 Анализ результатов экспериментальной работы по использованию здоровьесберегающих технологий в Утянской СОШ

С усложнением и увеличением учебной нагрузки в настоящее время у обучающихся выявляется повышенная невротизация и констатируется увеличение количества больных детей. А ведь известно, что здоровые, полноценно развитые молодые люди смогут успешно пройти социализацию во взрослой жизни и творчески трудиться на своё и общественное благо.

В связи с этим наша МБОУ «Утянская средняя общеобразовательная школа» Хабарского района Алтайского края стала одной из первых школ района с 2007 года целостно внедрять здоровьесберегающие технологии в урочную и внеурочную деятельность.

Вся школа работает над темой «Здоровьесберегающие технологии и методы обучения в концепции личностно ориентированного образования». Ее цель - создание условий для успешной социализации различных категорий учащихся с учетом состояния их физического и морально-психологического здоровья, возрастных и индивидуальных особенностей; формирование и развитие у обучающихся умения более осознанно применять знания на практике, правильно (оптимально и безопасно для жизни) действовать в реальном мире.

За истекший период было немало сделано в этом направлении. Во внеурочное время в течение каждого учебного года организуются и проводятся различные общешкольные спортивные праздники, эстафеты и состязания как в спортивном зале, так и на свежем воздухе. Помимо этого здоровьесберегающие технологии применяются каждым из учителей-предметников старшей, основной и начальной школы в той или иной мере на своих уроках.

Изучив теоретические основы реализации, здоровьесберегающих технологий в образовательном процессе Утянской школы, мы поставили цель - определить степень сформированности культуры здорового образа жизни среди школьников. Для этого мы поставили задачу - провести диагностику. Объектом исследования является - учебно-воспитательный процесс в образовательном учреждении. Участниками реализации исследования стали все субъекты образовательного процесса: учащиеся, в том числе дети с ограниченными возможностями здоровья, учителя, родители, специалисты, сотрудничающие со школой в области профилактической работы.

На первом этапе работы проводились педагогические наблюдения за учащимися, анкетирование в классе. Анкеты использовались готовые, разработанные институтом возрастной физиологии РАО, под руководством д.б.н. М.М. Безруких «Отношение детей к ценности здоровья и здорового образа жизни» (Приняло участие 246 учащихся). (Безруких, 2003).

Анкета ЗОЖ предназначена для оценки знаний у школьников основ здорового образа жизни. Анкета содержит вопросы, адаптированные возрасту учащихся (Приложение 4).

Учащиеся на вопрос 1 в свободные клетки вписывают баллы от 8 (самое важное) до 1 (наименее важное для него). На вопрос 2 учащиеся отмечают 4 наиболее важных для себя ответа. При ответе на остальные вопросы учащиеся выбирают один из вариантов ответа. Не должно оставаться ни одного вопроса без ответа.

Ключи для обработки результатов анкетирования выполнены в форме таблиц, каждый из разделов которых предназначен для оценки показателей. Для удобства пользования таблицей строка, в которую записываются данные для анализа, выделена. Каждый из вариантов ответа учащегося имеет определенную «цену» в баллах, которая в большинстве случаев указана в скобках в одной клетке с ответом. В строку «баллы» вписываются только числа, соответствующие указанным учащимся ответам. Их сумма записывается в той же строке в правом столбике.

На основании полученных результатов нами выделены уровни знаний о здоровом образе жизни у учащихся:

41 и выше - высокий уровень осведомлённости о требованиях здорового образа жизни

24-40 - достаточная осведомлённость о требованиях здорового образа жизни

18-23 - недостаточная осведомлённость о требованиях здорового образа жизни

Меньше 18 - низкий уровень осведомлённости о требованиях здорового образа жизни

Результаты анкетирования учащихся сведены в таблицу 1.

Таблица 1

Уровни сформированности здоровьесбережения

Уровень знаний о ЗОЖ

кол-во человек

%

Высокий уровень

123

50

Достаточная осведомленность

68

28

Недостаточная осведомленность

31

12

Низкий уровень

24

10

Итого

246

100

Выводы: анкетирование показало, что половина учащихся (50% детей) имеет высокий уровень сформированности здоровьесбережения, (28% детей) обладают достаточной осведомленностью о здоровом образе жизни, у 12% недостаточное представление о здоровье и здоровом образе жизни и низкий уровень показали 10% школьников.

Полученные результаты указывают на необходимость воспитания у учащихся потребностей в здоровье, о правилах личной гигиены, первой помощи, формирования у них научных представлений о сущности здорового образа жизни

Таким образом, можно сделать выводы, что у детей неполное соответствие своего распорядка дня требованиям здорового образа жизни.

При выявлении способов добывания знаний о том, как заботиться о своем здоровье выяснили, что на первом месте источниками таких знаний для учащихся являются родители - 76%, на 2 месте школа - 69%, на 3 месте телепередачи - 53%

Данные анкетирования свидетельствуют о том, что работу по формированию ответственного отношения детей к своему здоровью, здоровому образу жизни, по воспитанию у них желания помогать себе и другим людям в соблюдении здорового образа жизни, необходимо расширять.

К сожалению около 60% школьников помимо знаний приобретают различные заболевания: заболевания сердечно - сосудистых и пищеварительных систем, ухудшение зрения и слуха, сколиоз, гастрит и список можно продолжать еще долго. И это помимо учета наследственности, экологии, образа жизни. Рассмотрим основные классы заболеваемостей среди детского населения села Утянка. (Смирнов, 2007).

Анализ заболеваемости детского населения в возрасте от 6 до 17 лет с. Утянка по данным обращаемости в лечебно-профилактические учреждения района показывают, что за 2009 - 2014 гг. число заболеваний значительно уменьшилось.

Анализ структуры заболеваемости населения наиболее распространенными формами болезней (занимающие первые 5 мест в общей структуре) показал, что среди детского населения абсолютное преобладание имеют болезни: сколиоз (45 %), на втором месте невроз (43 %), третьем месте заболевания пищеварительной системы (35%), четвертое и пятое места - болезни зрения, сердечно-сосудистые (15 % соответственно).

Полученные данные представлены на рисунке 1.

Рис1. Уровень заболеваемости учащихся МБОУ «Утянская СОШ» (выборка за 5 лет)

Данные диаграммы свидетельствуют о том, что показатель заболеваемости по всем пяти классам за прошедшие 5 лет значительно снизился сколиоз на 25%, невроз на 36%, пищеварительные заболевания на 25%, сердечно-сосудестые на 6%, зрение 8%.

Рассмотрим наиболее распространенные в массовой школе показателей нездоровья - острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) и острое респираторное заболевание (ОРЗ). Полученные данные представлены на рисунке 2.

Рис. Уровень заболеваемости учащихся ОРВИ и ОРЗ МБОУ «Утянская СОШ» (выборка за 5 лет)

Из анализа данных, представленных на рисунке, следует, что в 2009/10 учебном году процент заболеваемости учащихся ОРВИ и ОРЗ по трем возрастным группам был высок: у детей 7-10 лет он составлял по ОРВИ - 60,87%, а по ОРЗ - 87%; в группе учащихся от 11-14 лет по ОРВИ - 78%, по ОРЗ-100%, а в группе от 15 и старше по ОРЗ - 65%, по ОРВИ - 87%.

Некоторый рост заболеваемости учащихся начального звена (7-10 лет) в последующий год объясняем тем, что с 2010/11 учебного года в связи с приведением учебного плана «Утянская средняя общеобразовательная школа» в соответствие с федеральным базисным учебным планом (2010 год) был сокращен предмет валеология в этих классах, на уроках которого детально изучались вопросы сохранения здоровья и причины, приводящие к его нарушению, что способствовало лучшему усвоению учащимися норм здоровьесбережения. Но добавленный в учебный план школы еще один час (до 3-х час.) физической культуры все же способствовал укреплению здоровья ребят и потому данный показатель заболеваемости со следующего года начал снижаться. (scienceforum.ru/2015/1346/8953).

Данные диаграммы свидетельствуют о том, что показатель заболеваемости во всех группах учащихся за прошедшие 5 лет значительно снизился: у детей начальной школы (7-10 лет) по ОРЗ - на 62%, по ОРВИ - на 50,87%; у учащихся основной школы (11-14 лет) по ОРЗ на 70%, по ОРВИ на - 58% и в старшей школе (15 и старше) по ОРВИ - на 81%, а ОРЗ перестали вовсе болеть.

Полученные результаты подтверждают эффективность системной работы по здоровьесбережению в МБОУ «Утянская средняя общеобразовательная школа».

Мы убедились, что использование здоровьесберегающих технологий на уроках дает ряд существенных преимуществ:

- учащиеся лучше понимают тему урока, затрачивают меньше усилий, больше успевают выполнить заданий;

- меньше устают, больше запоминают;

- наряду с физической активностью увеличивается их познавательная активность.

Наши наблюдения за школьниками показывают, что применение здоровьесберегающих технологий в учебном процессе позволяет им более успешно адаптироваться в образовательном и социальном пространстве, раскрыть свои творческие способности, а учителю эффективно проводить профилактику асоциального поведения. Такие технологии, ориентированные на личность и ценностные отношения ученика, способствуют сохранению здоровья.

Выводы по главе 2

Наше исследование показало, что здоровьесбережение как одно из основных направлений в работе школы даёт хорошие результаты только при учете всех факторов и условий управления качеством образовательного процесса в целом.

Как показало педагогическое исследование, формирование и развитие здоровьесберегающих компетенций у субъектов образовательного процесса, воспитание у школьников основ здорового образа жизни, культуры здоровья, обеспечение качества образовательной среды для сохранения и развития их здоровья являются ведущими задачами учителей не только на занятиях, но и во внеучебное время. При этом главным условием организации учебного и внеучебного времени по здоровьесберегающим технологиям считаем учет возрастных особенностей учащихся.

Также немалое место в формировании здоровьесбережения учащихся занимает развитие здоровой личности.

Нами доказано, что на уроках, внеклассной работе необходимо создавать адаптивное пространство для каждого ученика. Оно включает в себя приспособление всех элементов педагогической системы: целей, содержания методов, способов, средств обучения, формы организации познавательной деятельности учащихся, диагностики результатов обучения, что способствует здоровьесбережению.

Исходя из опыта нашей педагогической работы, можно сделать вывод, что здоровьесберегающая технологии является перспективной и необходимой.

Заключение

Проведя теоретический литературный обзор, касающийся основ реализации здоровьесберегающих технологий в образовательном процессе, мы можем сделать следующие выводы:

1. Воспитание у детей культуры здорового образа жизни помогает расширить их представления о состоянии собственного тела, организма, научить беречь свое здоровье и заботится о нем.

2. Настоящее время достаточно быстро характеризуется изменениями природной и социальной среды, а также ведет к физическим, психическим, культурным, нравственным и другим переменам каждого человека. Поэтому самой актуальной проблемой на сегодняшний день является укрепление здоровья детей.

3. Условиями эффективной реализации здоровьесберегающих технологий в образовательном процессе являются: создание оптимальных санитарно-гигиенических условий в школе на уроке с учетом вопросов здоровьесбережения; обеспечение необходимых условий для продуктивной познавательной деятельности учащихся с учетом их состояния здоровья, особенностей развития, интересов, склонностей;

- установление межпредметных связей;

- логичность и эмоциональность всех этапов учебной деятельности; эффективное использование на уроках физкультминуток, подвижных игр и т.д;

- формирование умения учиться, заботясь о своем здоровье;

- тщательная диагностика, планирование и контроль каждого урока с учетом особенностей развития учащихся.

4. Анкетирование школьников позволило нам выявить высокий уровень сформированности здоровьясбережения

5. Доказано, что используемая методика в значительной степени влияет на разные классы заболеваний.

6. Доказано, что используемая методика формирования здоровьесбережения вполне применительна к образовательным учреждениям.

Проведённое исследование не исчерпывает всех аспектов рассматриваемой проблемы. К перспективным направлениям дальнейших исследований следует отнести:

1. Дальнейший поиск форм и методов обучения, направленных на формирование здоровьесбережения учащихся.

Таким образом, опыт работы МБОУ «Утянская средняя общеобразовательная школа» Хабарского района Алтайского края показывает, что сохранение и укрепление здоровья школьников возможно.

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК :

1. Алоева, М. А. Классные часы и родительские собрания в 7-9 классах / М. А. Алоева. - Ростов н/Д : Феникс, 2005. - 346 с.

2. Ананьев, В. А. Здоровьесберегающие технологии в социальной сфере: учебно-метод. комплекс / В. А. Ананьев, Е. А. Горская, Я. В. Малыхина. - СПб. : изд-во РГПУ им. А.И. Герцена, 2007. - 235 с.

3. Ананьев, Н. И. Модернизация обучения, здоровье и некоторые вопросы адаптации школьников / Н. И. Ананьев, Е. Г. Блинова // Актуальные проблемы адаптации человека : cб. научн.-метод. трудов. - Сургут : РИО СурГПИ, 2002. - Вып. 2. - С. 53-57.

4. Аносова, М. В. Анализ урока с позиции здоровьесбережения / М. В. Аносова. - М. : Народное образование, 2003. - 231 с.

5. Баранов, А. А. Здоровье российских детей / А. А. Баранов // Педагогика. - 2007. - № 8. - С. 41-44.

6. Брехман, И. И. Валеология-наука о здоровье / И. И. Брехман. - М. : ФиС, 1990. - 280 с.

7. Васильков, В. А. Формирование ценности здоровья и здорового образа жизнедеятельности учащихся : практико-ориентированная монография / В. А. Васильков. - Ханты-Мансийск : Полиграфист, 2003. - 344 с.

8. Вишневский, В. А. Здоровьесбережение в школе / В. А. Вишневский. - М. : ФиС, 2002. - 270 с.

9. «Гигиенические требования к условиям обучения школьников в различных видах современных общеобразовательных учреждений. Санитарные правила и нормы. СанПиН 2.4.2.576-96» (утв. Постановлением Госкомсанэпиднадзора РФ от 31.10.1996 N 49) // КонсультантПлюс [Электронный ресурс] : справочно-правовая система / ЗАО «КонсультантПлюс». - Версия 3000.03.37. - Режим доступа : Внутриуниверситетская компьютерная сеть. - Загл. с экрана.

10. Деряпа, Н. Р. Здоровье населения как системообразующий элемент медицинской географии / Н. Р. Деряпа // Медицинская география: переходной период. : матер. IX конф. по медицинской географии (август 1995, Санкт-Петербург). - СПб, 2005. - С. 10-11.

11. Казин, Э. М. Основы индивидуального здоровья человека: введение в общую и прикладную валеологию / Э. М. Казин, Н. Г. Блинова, Н. А. Литвинова. - М. : ВЛАДОС, 2000. - 192 с.

12. Калинова, Г. С. Учебная нагрузка и здоровье школьников / Г. С. Калинова, А. Н. Мягкова // Человек. Культура. Здоровье : материалы межвузовской науч.-практич. конф. - М. : Генезис, 1997. - С. 23 - 26.

13. Куинджи, Н. Н. Валеология: пути формирования здоровья школьников : метод. пособ. / Н. Н. Куинджи. - М. : Аспект-пресс, 2001. - 138 с.

14. Кулинич, Г. Г. «Вредные привычки: профилактика зависимостей» 8-11 классы / Г. Г. Кулинич. - Москва: ВАКО, 2008. - 272 с.

15. Организация и оценка здоровьесберегающей деятельности образовательных учреждений : рук-во для работников системы общего образования / под ред. М. М. Безруких, В. Д. Сонькина. - М. : Московский городской фонд поддержки школьного книгоиздания, 2004. - 380 с.

16. Орехова, Т. Ф. Место и роль учителя в сохранении и укреплении здоровья учащихся / Т. Ф. Орехова // Оздоровление средствами образования и экологии : материалы VI Междунар. науч.-практ. конф., 19-22 окт. 2009 г., г. Челябинск. - СПб : Астерион ; Челябинск : Изд-во Челяб. гос. пед. ун-та, 2009. - С. 95 - 101.

17. Основы валеологии : учеб. пособие / под ред. В. П. Соломина, Л. П. Макаровой, Л. А. Поповой. - СПб. : изд-во РГПУ им. А.И. Герцена, 1999. - 205 с.

18. Панков, Д. Д. Медицинские и психологические проблемы школьников-подростков : разговор учителя с врачем / Д. Д. Панков, А. Г. Румянцев, Г. Н. Тростанецкая. - М. : АПКиПРО, 2001. - 239 с.

19. Петленко, В. П. Валеология в системе медико-биологических и экологических наук / В. П. Петленко // Медицинская география : переходной период : матер. IX конф. по медицинской географии, (август 1995, Санкт-Петербург). - СПб, 1995. - С. 15-16.

20. Половое воспитание : учеб. для вузов / авт.-сост. А. Г. Трушкин, В. Б. Баташев, Л. Ю. Трушкина [и др.]. - Ростов н/Д : Феникс, 2001. - 320 с.

21. Резников, М. А. Резервы здоровья (самоанализ) / М. А. Резникова, В. В. Вершинина. - СПб. : АППО, 2008. - 38 с.

22. Смирнов, Н. К. Задачи валеологии в контексте проблем общества и системы образования / Н. К. Смирнов // Актуальные проблемы валеологии в образовании : материалы первой всероссийской науч.-практич. конф. (г. Москва, 2 -22 февр. 1997 г.). - Москва : АПКиПРО, 2007. - С. 16-24.

23. Смирнов, Н. К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе / Н. К. Смирнов. - М. : АПКиПРО, 2002. - 121 с.

24. Смирнов, Н. К. Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе / Н. К. Смирнов. - М. : АРКТИ, 2006. - 320 с.

25. Современные технологии сохранения и укрепления здоровья детей / под. общ. ред. Н. В. Сократова. - М. : ТЦ Сфера, 2005. - 224 с.

26. Шамова, Т. И. Здоровьесберегающие основы образовательного процесса в школе / Т. И. Шамова, О. А. Шклярова // Управление развитием здоровьесберегающей среды в школе на ресурсной основе : сб. материалов научной сессии ФПК и ППРО МПГУ (25 января 2007 г.). - М. : УЦ Перспектива, 2007. - С. 3-11.

27. Ясвин, В. А. Системный мониторинг качества образовательных условий и возможностей школы / В. А. Ясвин // Психология образования: психологическое обеспечение «Новой школы» : материалы V Всероссийской научно-практической конференции (Москва, 27 - 29 января 2010 г.). - М. : Федерация психологов образования России, 2010. - С. 183-186.

Приложение 1.

Оживлялка № 1. Сложите ладони перед грудью пальцами вверх, не дышите, сдавите изо всех сил основание ладоней, чтобы руки задрожали напряжены мускулы плеч и груди. Теперь втяните живот и подтянитесь вверх. Как будто вы, опираясь о руки, выглядываете из окна. Всего 10-15сек. и стало жарко. Повторите 3 раза.

Оживлялка № 2. Сложите руки в замок, обхватите ими затылок, направьте локти вперёд. Потяните голову к локтям, не сопротивляйтесь, растягивайте шейный отдел позвоночника. Тяните ровно так, чтобы было приятно 10-15 сек.

Оживлялка № 3. Сделайте массаж биологически активных зон.

Первая зона начинается от средней линии уровня груди до «яремной» ямки. Массируйте эту дорожку с усилием, снизу вверх по спирали, не отрывая пальцев, можно пройти её несколько раз. Отдельно легонько - ямку.

Вторая на шее, под челюстями справа и слева. Очень удобно положить сюда большие пальцы рук и мягко поглаживать.

Третья - возвышениями больших пальцев - быстро разотрите крылья носа. Дышите при этом обязательно носом.

Четвертая - середина лба «третий глаз». Положите три пальца на лоб всей плоскостью и, мягко надавливая, массируйте, пока не почувствуете под рукой углубление.

Массаж рук. «Моем кисти рук». Трём ладошки до ощущения сильного тепла ,надавливая каждый палец.

Приложение 2.

Упражнения - «Повороты».

Примите исходное положение: ноги чуть уже ширины плеч, спина прямая, подбородок слегка приподняты, руки опущены. Поворачиваем голову вправо и делаем короткий шумный вдох носом. Поворачиваем голову влево и также делаем короткий и максимальный шумный вдох.

Упражнение« Малый маятник».

Исходное положение: ноги чуть уже ширины плеч, спина прямая, подбородок слегка приподнят, руки опущены. Наклоняем голову вниз- делаем короткий шумный вдох носом. Поднимаем голову вверх и также делаем короткий, максимально шумный выдох.

Упражнение «Кошка».

Примите исходное положение: ноги на ширине плеч, спина прямая руки опущены. Слегка приседаем, сгибаем в локтях руки , касаясь ими туловища, расслабляем кисти и поворачиваем вправо, перенося тяжесть тела на правую ногу и делаем хватательные движения обеими кистями на уровне пояса то же самое в другую сторону 8 раз.

Приложение 3.

Дети периодически становятся в центре под или перед схемой тренажером и, следя глазами за ориентирующими стрелками траекторий, выполняют соответствующие упражнения. При этом возможно сочетание движений глазами, головой и туловищем. Выполняется примерно по 10-12 движений по каждой траектории (по «овалам», по «восьмерке», по «кресту»). Частота выполнения таких тренажей зависит от продолжительности пребывания детей в помещении, а также от характера зрительной работы

Рис. 1. Тренажер зрительно-двигательных траекторий В.Ф.Базарного.

Приложение 4.

Инструкция по заполнению анкет ЗОЖ

Анкета ЗОЖ предназначена для оценки знаний учащегося основ здорового образа жизни.

Учащиеся 5-11 классов на вопрос 1 в свободные клетки вписывают баллы от 8 (самое важное) до 1 (наименее важное для него). На вопрос 2 учащиеся отмечают 4 наиболее важных для себя ответа. При ответе на остальные вопросы учащиеся выбирают один из вариантов ответа. Не должно оставаться ни одного вопроса без ответа. Учащихся 5-7 и 8-11 классов При ответе на вопросы пункте 8 в анкетах ЗОЖ 5-7 и 8-11 классов сначала следует ответить на 1-й вопрос - отметить свободные клетки в первом столбике в соответствии с ответом, затем на 2-й вопрос - отметить клетки во 2-м или 3-м столбиках.

Каждый из вариантов ответа учащегося имеет определенную «цену» в баллах, которая в большинстве случаев указана в скобках в одной клетке с ответом. В строку «баллы» вписываются только числа, соответствующие указанным учащимся ответам. Их сумма записывается в той же строке в правом столбике.

Анкета ЗОЖ

для учащихся 5-11 классов

№ школы Класс Дата рождения г.

Пол М □ Ж □ Дата заполнения анкеты 200 г.

1. Какие из ценностей, приведенных ниже, для вас наиболее важны?

Оцените их, проставив баллы от 8 (самое важное) до 1 (наименее важное).

Материальное благополучие □

Качественное образование □

Привлекательная внешность □

Хорошее здоровье □

Возможность общаться с интересными людьми □

Благополучная семья □

Свобода и независимость (возможность самому планировать жизнь и реализовывать желания) □

Любимая □

2. Какие условия для сохранения здоровья вы считаете наиболее важными? Из приведенного перечня условий выберите и отметьте четыре наиболее важных для вас.

Хорошая наследственность □

Хорошие экологические условия □

Выполнение правил здорового образа жизни (режим, зарядка и т.д.) □

Возможность консультации и лечения у хорошего врача □

Знания о том, как заботиться о своем здоровье □

Отсутствие физических и умственных перегрузок □

Регулярные занятия спортом □

Достаточные материальные средства для хорошего питания, занятий спортом и т.д. □

3. Что из перечисленного присутствует в вашем распорядке дня?

Ежедневно

Несколько раз в неделю

Очень редко

Утренняя зарядка, пробежка

□

□

□

Завтрак

□

□

□

Обед

□

□

□

Ужин

□

□

□

Прогулка на свежем воздухе

□

□

□

Сон не менее 8 ч

□

□

□

Занятия спортом

□

□

□

Душ, ванна

□

□

□

4.Достаточно ли вы заботитесь о своем здоровье?

Вполне достаточно □ Не вполне достаточно □ Недостаточно □

5Как вы относитесь к информации о том, как заботиться о здоровье?

Очень интересна и полезна □ Довольно интересна и полезна □

Не очень интересна и полезна □ Не интересна и не нужна □

5. Откуда вы узнаете о том, как заботиться о здоровье?

Часто

От случая к случаю

Никогда

От родителей

□

□

□

От друзей

□

□

□

В школе

□

□

□

Из журналов, книг

□

□

□

Из передач ТВ

□

□

□

Через интернет

□

□

□

7. Как вы оцениваете сведения о здоровье, которые получаете?

Интересны

Не всегда интересны

Не интересны

От родителей

□

□

□

От друзей

□

□

□

В школе

□

□

□

Из журналов, книг

□

□

□

Из передач ТВ

□

□

□

Через интернет

□

□

□

8. Какие мероприятия по охране и укреплению здоровья проводятся в вашем классе?

Какие из них вы считаете интересными и полезными?

Проводятся

Интересно

Не интересно

Специальные уроки

□

□

□

Лекции

□

□

□

Показ видеофильмов

□

□

□

Спортивные соревнования

□

□

□

Работа спортивных секций

□

□

□

Тематические вечера

□

□

□