Занятие Твоё здоровье и основы безопасности зижнедеятельности

Министерство образования Московской области

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

Московской области

«Социально-технологический техникум»

Методическая разработка

«Твоё здоровье

и

основы безопасности жизнедеятельности»

Подготовила:

педагог-психолог ГБПОУ МО «СТТ»

Степина Жанна Александровна

Дата проведения: 30.01.2015 г.

г.о. Орехово-Зуево

Цель: осознанно формировать ценностное отношение обучающихся к своему здоровью

Задачи:

1. Дать обучающимся представление о здоровье и факторах, оказывающих на него влияние

2. Способствовать формированию у обучающихся потребности в здоровом образе жизни.

3. Расширение крузора обучающихся

Оборудование: компьютер, проектор, мультимедийный экран, презентация «Здоровый образ жизни», листочки с заданиями для обучающихся («Задание на ассоциации», «Контрольные вопросы»).

ХОД КЛАССНОГО ЧАСА

Существует много определений здоровья. По определению устава Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) здоровье - это состояние полного физического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических нарушений.

Здоровье во все времена считалось высшей ценностью, основой активной творческой жизни, счастья, радости и благополучия человека. В современном обществе оно становится ёще и условием выживания.

По данным Воз, здоровье человека на 50-65% определяется условиями и образом жизни; на 15-25% экологическими условиями; на 10-15% оно обусловлено генетическими факторами; и лишь 10-15% - деятельностью системы здравоохранения.

Факторы, которые оказывают влияние на здоровье человека:

1. Информированность - это полученные знания о возможностях своего организма, о болезнях и способах защиты от них, об упреждениях, где можно получить информацию и помощь по вопросам здоровья;

2. К биологическим особенностям человека относят наследственность, возраст, пол;

3. Вредные привычки (переедание, курение, употребление алкоголя, употребление наркотиков, малоподвижный образ жизни); Вредные привычки - это сложившиеся способы саморазрушающегося поведения.

Вредные привычки могут:

• складываться стихийно

• быть побочным продуктом направленного воспитания и обучения

• перерастать в устойчивые черты характера

• Приобретать черты автоматизма

• быть социально обусловленными

4. Самые вредные привычки - это курение, употребление спиртного и наркотиков. Курение очень вредно для лёгких и всего организма. Воздействие табака на организм: инсульты, рак губ, полости рта, гортани и горла; рак печени; рак желудка; бесплодие; недоразвитые дети. Очень плохо, когда курить начинает ребёнок. Он хуже растёт, быстрее устаёт при работе, плохо учится, часто болеет. Алкоголь при неумеренном употреблении вызывает заболевания желудка и других органов, нарушает работу всего организма. Особенно опасен алкоголь для детей. Даже несколько глотков спиртного могут вызвать у ребёнка сильное отравление. Наркотики - вещества, разрушающие организм человека. Попробовав наркотик раз или два, человек привыкает к нему и уже не может без него обходиться. У него развивается тяжёлая болезнь - НАРКОМАНИЯ, вылечить которую очень трудно. Распространение наркотиков - преступление, за которое строго наказывают.

5. Физическая активность (спорт, туризм, физически активный труд); ключевой компонент сохранения здоровья, и нам нужно приложить все усилия, чтобы не высиживать или вылеживать свои болезни, а самостоятельно их предупреждать с помощью приятной зарядки", - утверждает специалист в области исследования рака профессор Кен Фокс.

Спортивные упражнения позволяют поддерживать общий тонус организма и уменьшают опасность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Повышение физической активности - одно из самых эффективных средств предупреждения заболеваний, укрепления защитных сил организма. Ни одно лекарство не поможет так, как последовательные и систематические занятиях физкультурой.

6. Личная гигиена (уход за телом; соблюдение режима труда и отдыха); Чистота - залог здоровья! (Лексическое значение пословицы). Грязь и неряшливость в одежде - это пренебрежение к своему здоровью, а нечистоплотность - это неуважение не только к самому себе, но и к окружающим людям. Грязнулями бывают, как правило, ленивые люди. Учёба в техникуме, выполнение домашних заданий - серьёзный труд. Чтобы при этом сохранить здоровье, надо обязательно чередовать труд с отдыхом, соблюдать режим дня.

7. Питание (режим питания, гигиена питания, сбалансированный рацион питания); Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание. Здоровое питание - одна из основ здорового образа жизни. Здоровое питание должно быть регулярным, разнообразным, богатым овощами и фруктами. Значение овощей в питании очень велико потому, что они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот, минеральных солей, различных вкусовых веществ, без которых пища становится безвкусной и малополезной. Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. Правильное питание - условие здоровья, неправильное приводит к болезням.

8. Окружающая среда это социум (другие люди, общество), жилище, климатическая зона, производственное помещение, животные, растения, микроорганизмы.

9. Сексуальная культура (взаимоотношения полов, осведомленность об инфекциях, передающихся половым путем, мерах защиты и профилактики). За последние годы количество заболеваний, передаваемых половым путём, увеличилось в несколько раз. Одна из главных причин - это более свободный взгляд на секс и сексуальные отношения молодых людей.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Абросимова, М.Ю. Здоровье молодёжи / М.Ю.Абросимова и др. - Казань: «Медицина», 2007. - 220 с.

2. Белов В.И. Энциклопедия здоровья. Молодость до ста лет: Справ. Изд - 2-е изд. стер. - М.: Химия, 1994. - 400 с. Ил.

3. Марков, В.В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней. - М.: Издательский центр «Академия», 2001. - 320 с.

4. Назарова, Е.Н. Здоровый образ жизни и его составляющие / Е.Н.Назарова, Ю.Д. Жилов. - М.: Издательский центр «Академия», 2007. - 256 с.

5. Филиппов, П.И. Гигиеническое воспитание и формирование здорового образа жизни / П.И.Филиппов, В.П.Филиппова. - М.: ГОУ ВУНМЦ МЗ РФ, 2003. - 288 с.

6. socmed.narod.ru/htm/zdor.html

7. examens.ru/otvet/3/9/289.html