Благоприятные моменты для бросков в дзюдо и их использование. В помощь тренеру-преподавателю

Благоприятные моменты для бросков в дзюдо и их использование.

«Дзюдо это не только красивый вид спорта, но и отличная школа жизни. Дзюдо развивает такие важные качества как стремление к самосовершенствованию, собранности, волю, реакцию, мужество и правильной и быстрой оценке ситуацию.

На базовом уровне тактическая подготовка дзюдоиста направлена на стремление эффективно реализовать свой имеющийся технический потенциал в поединке с противником. Это достигается путем понимания борцом тактики, как средства умелого созданий и применения благоприятных условий для выполнения приемов. При этом благоприятные условия дзюдоист должен воспринимать, как способность своевременно использовать динамические и статические пространственно- временные ситуации в действиях соперника. Соперник в поединке это составная часть схемы создания благоприятных ситуаций. Тактика поединка понимается дзюдоистом как умение целенаправленно и эффективно использовать тактические действия в зависимости от возникающей ситуации в поединке.

Давайте рассмотрим благоприятные моменты, наиболее часто встречающиеся на татами.

Когда дзюдоист касается татами только ступнями, идет борьба в стойке. Но если спортсмен, на котором проводится техническое действие, касается ковра, помимо ступней еще какой не будь частью тела, то приемы в этом положении относятся уже к борьбе в (партере) лежа. Бросок-это техническое действие, с помощью которого противник из положения стоя переводится положение партер, при этом дзюдоист проводящий бросок может остаться на ногах или коснуться татами какой ни будь частью тела.

Исходя из того, что положение борца лежачего на спине, является малоподвижным и, следовательно, оно наиболее выгодное для проведения атакующим дзюдоистом удержаний, болевых и удушающих приемов, то цель любого приема в стойке - положить соперника на спину. Но, как правило, не всегда проведенный бросок приводит к желаемому результату. Причиной этому умелые защитные действия противника или ошибки при выполнении броска.

Наиболее часто получаются те броски, которые выполняются в моменты, когда соперник оказывается в неблагоприятных условиях. Поэтому каждый спортсмен всегда должен стремиться уметь использовать эти ситуации. Ниже приведены, основные моменты, при которых необходимо мгновенно проводить бросок:

- внимание соперника отвлечено от поединка;

- соперник в борьбе стоя переносит центра тяжести тела за площадь опоры (наклоняется вперед; смещает центр тяжести назад - тянет на себя; переносит центр тяжести тела на одну ногу; крестит ноги; начинает прыгать и т.п.

Для того чтобы суметь использовать перечисленные в и многие другие благоприятные положения противника нужно заранее подобрать и освоить удобные действия к каждому такому моменту, параллельно развивая скорость реакции.

Опытный дзюдоист редко занимает опасные для него положения. В таких случаях их следует создавать искусственно. Данные действия называется - подготовкой к броску. На практике они делятся на «длительную подготовку», состоящую из целого ряда технических действий атакующего дзюдоиста и «короткую подготовку», при которой с помощью одного действия создаются благоприятные моменты для проведения бросков.

Длительная подготовка.

Если вам надо провести захват пояса противника, который постоянно сгибается и его пояс находится от вас далеко, то, усилие на плечи соперника направленное в низ, заставьте его выпрямиться, и вы выполните свой замысел. Если для проведения броска нужен захват на спине через его плечо или руку, а соперник стоит прямой стоке, то поведением атаки направленной на ноги противника (подсечки, зацепы и т.п.) заставьте его убрать и при этом согнуться. В этот момент провидите нужный захват. Тягой и рывком на себя заставьте его сопротивляться, чтобы он, стремясь сохранить устойчивое положение, стал тянуть вас на себя. При, необходимости быть готовым к нападению соперника приемами в сторону вашей спины. После проведения данной подготовки проводите броски назад (от себя). Оттесняя соперника от себя, вы вызовите его, стремясь сохранить равновесие, давать вам отпор и начал давить на вас, выполняйте бросок вперед (на себя).

Наиболее популярны у дзюдоистов короткие подготовки.

Сбиванием и осаживанием соперника на одну ногу. Сбиванием на носки. Осаживанием на две ноги или пятки. Заведением противника на перекрещивание ног. Вынуждение соперника отставить одну ногу. Повороты и приподнимание противника.

При проведении бросков в дзюдо придержуйтесь следующих правил:

• выполняйте броски вперед - когда соперник вас толкает и наклоняется вперед;

• броски назад применяют - когда вас тянет на себя и отклоняется назад;

• броски в сторону (влево или вправо) - когда соперник заходит в одну из сторону или наклонен в одну из сторон.

Изучая технику дзюдо, каждый спортсмен должен выбрать и овладеть двумя-тремя бросками для каждой ситуации, наиболее подходящих его индивидуальным данным.