Пробуждение и закаление детей в средней группе

Пробуждение и закаливание детей в средней группе.

Пора вставать!

Дети встают с кроватей и проходят в группу.

Воспитатель: С ранних лет ты физкультурой подружись

Занимайся физкультурой, не ленись!

Физкультура для здоровья так важна.

Физкультура, как улыбка, всем нужна.

Вот пора уже к зарядке приступать!

Все суставы и все мышцы поразмять.

Ребята, перед нами полоса препятствий. Нам надо ее преодолеть.

Дети: Да

(проходят по скамейке, затем по ребристой доске, легкий бег по кругу, ходьба)

Воспитатель: Молодцы ребята!

Зарядка всем полезна

Зарядка все нужна

От лени и болезней

Спасает нас она.

Знаете ли вы, что физкультура не только лечит, но и развивает, укрепляет наши мышцы, формирует скелет и наши кости.

Через нос проходит в грудь

И обратно держит путь

Он невидимый, но все же

Без него мы жить не можем.

Что это такое?

Дети: Воздух

Воспитатель: Хорошо. Давайте с вами правильно вдохнем воздух в грудь и выпустим его.

Воспитатель вместе с детьми, вдыхают носом воздух и выпускают его через рот (2- 3 раза)

Воспитатель: Нам ленится, не годится

Помните ребята -

Даже звери, даже птицы

Делают зарядку.

Ребенок: Раз присядка, два присядка

А потом прыжок

Ну-ка звериную зарядку

Покажи дружок.

(дети под музыку имитируют движения)

Воспитатель: Чтобы нам восстановить дыхание после зверобики, выполняем дыхательные упражнения.

1. Упражнение " Комарики"

Сидя верхом на скамейке, руки на поясе, сделать вдох, затем повернуться вправо вдох, на выдохе протяжно произнести звук - з - до полного выдоха. И. Т. Вдох те же движения повторяются в левую сторону.

2. Упражнение " Трубач"

Сидя на скамейке кисти рук в трубочку поднести ко рту. Вдохнуть медленно удлиненно. Вдохнуть воздух с громким подражанием звука -п-п-п-ф-у-.

3. Упражнение "Рубка дров"

И.п. ноги расставлены в стороны, поднять руки вверх, пальцы переплетены - вдох. Нагнуться вперед до полного выдоха и на выдохе протяжно -у-у-у- повторить с интервалом (4-5 раз)

Воспитатель: Ты и дня не проживешь

Коль сока жизни не попьешь

Нет ее, придет беде,

Всем везде нужна…

Дети: Вода

Ребенок: Если хочешь быть бодрей

Умывайся не робей.

Дети обуваются и проходят к умывальникам, умывают лицо и руки по локоть в прохладной воде. Затем вытираются насухо.

Воспитатель: А теперь ребята, для вас сюрприз. За то, что вы так хорошо занимались, я для вас приготовила вкусный и полезный чай. Он даст нам много сил, бодрости, здоровья.

Дети пьют фиточай.

Воспитатель: Здоровье в порядке

Спасибо зарядке.

Дети одеваются.