Опыт работы Системы закаливания для дошкольников

муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад №7 г.Каменск-Шахтинский

«Системы закаливания для дошкольников»

из опыта работы

Автор: старший воспитатель Каракутова С.А

г.Каменск-Шахтинский

2014г.

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………3

ГЛАВА1. НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ЗАКАЛИВАНИЯ ДЕТЕЙ

1.1 История применения и физиологические механизмы закаливания…….…7

1.2 Основные принципы и методы закаливания………………………………11

1.3 Организация закаливания в дошкольном учреждении…………………..18

ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЗАКАЛИВАНИЯ В СИСТЕМЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ ДОШКОЛЬНИКАМИ

2.1 Цель, задачи и организация исследования……………………………….27

2.2 Экспериментальное обоснование эффективности системы закаливания 28

Заключение………………………………………………………………………38

Список литературы………………………………………………………………40

Приложение

ВВЕДЕНИЕ

Самый драгоценный дар, который человек получает от природы, - это здоровье. Понятие «здоровье» имеет множество определений. Но самым популярным, и, пожалуй, наиболее емким следует признать определение, данное Всемирной организацией здравоохранения: «Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов».

В настоящее время отмечается увеличение числа детей дошкольного возраста с различными отклонениями в состоянии здоровья. По данным исследований, удельный вес часто болеющих детей первых шести лет жизни колеблется в пределах 20^_25%, то есть часто болеющим является каждый четвёртый-пятый ребенок. Отметим, что к группе часто болеющих относят категорию детей, которые болеют более 4 раз в году. Более 70% всех зарегистрированных случаев острых респираторных заболеваний и гриппа падает на дошкольный возраст.

Очевидно, что такие дети с большими усилиями по сравнению со здоровыми преодолевают трудности в усвоении знаний, с более значительными психофизическими затратами справляются с предъявленными к ним требования, предусмотренными условиями жизни и воспитания в дошкольном учреждении.

Здоровье ребенка зависит не только от наследственных факторов и индивидуальных особенностей, чрезвычайно важными считаются оздоровительные меры воздействия на организм ребенка. Самой эффективной мерой считается закаливание детей в детском саду.

Что же такое закаливание? По определению В.Даля в его «Толковом словаре живого великорусского языка», закаливание человека - это «приучать его ко всем лишениям, нуждам, непогоде, воспитывать в суровости» [28]. В современной литературе можно встретить разные объяснения закаливания. Согласно одному из них закаливание - это научно обоснованное систематическое использование естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным агентам окружающей среды.

По другому определению, закаливание - это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию физических факторов окружающей среды (низкой и высокой температур, пониженного атмосферного давления) важная часть физической культуры, а также профилактических и реабилитационных мероприятий. Закаливание является довольно сильным оздоровительным средством.

Закаленные дети обладают хорошим здоровьем, аппетитом, спокойны, уравновешенны, отличаются бодростью, жизнерадостностью, высокой работоспособностью. Всех этих результатов можно добиться лишь при правильном выполнении закаливающих процедур.

Проблема закаливания детей в ДОУ привлекает внимание учёных. Об этом говорит поток научных исследований. Научная разработка проблемы закаливания стала возможной лишь благодаря физиологическим исследованиям. У истоков этого направления стоял крупный отечественный физиолог И.Р. Тарханов. Данная проблема рассматривалась в трудах по адаптации человека французским физиологом Клодом Бернаром, канадским исследователем Г. Селье и советским физиологом П.К. Анохиным. Клинические исследования по проблеме закаливания в нашей стране проводились Е.Г. Леви - Гориневской, Г.Н. Сперанским Е.Д., Заблудовской, Е.К. Талановой., которые позволяют создавать научно-обоснованные предпосылки для выявления условий закаливания детей в дошкольных учреждениях.

Таким образом, закаливание является научно обоснованным систематическим использованием естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным условиям окружающей среды. При правильном проведении закаливающих процедур, ребенка можно закалять довольно длительное время и получить хороший результат - крепкое здоровье.

Актуальность данной темы обусловлена тем, что воспитание здорового ребёнка было и остается наиболее значимым в практике дошкольного воспитания, она заключается в определении оптимальных путей закаливания детей. Важная роль в успешном применении оздоровительных средств и методов принадлежит созданию таких условий организации учебно-воспитательного процесса, при которых развивающий эффект достигается без какого-либо ущерба для растущего организма и способствует улучшению физического статуса дошкольника.

Решение данной проблемы определяет цель и задачи работы, а также предмет и направление исследования.

Объект исследования - система закаливающих мероприятий.

Предмет исследования - влияние закаливающих процедур на здоровье детей в условиях дошкольного учреждения.

Цель работы: показать систему работы по закаливанию детей в ДОУ, выявления методик и средств закаливания.

Данная цель требовала решения следующих задач:

1.Проанализировать научно-теоретическую литературу по теме закаливания детей дошкольного возраста;

2.Дать определение понятию «закаливание», характеристику видов закаливания.

3.Показать возможности укрепления здоровья и профилактики заболеваний через проведение закаливающих процедур в ДОУ.

4. Провести экспериментальное исследование применения системы закаливания детей.

5. Обосновать эффективность проведенной экспериментальной работы.

Гипотеза данного исследования основывается на предположении о том, что использование системы закаливания в процессе оздоровительной работы с детьми дошкольного возраста будет способствовать укреплению здоровья ребенка и снижение заболеваемости детей.

Методы исследования:

- теоретические: анализ психолого-педагогических идей, обобщения опыта деятельности воспитателя по решению проблем закаливания.

- наблюдение, моделирование форм и методов работы с детьми.

ГЛАВА 1. НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ЗАКАЛИВАНИЯ ДЕТЕЙ

1. История применения и физиологические механизмы закаливания

Анализ литературных источников, проводимый на первом этапе исследования, показал, что под закаливанием принято понимать способность организма приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям внешней среды. Человеческий организм систематически подвергается разнообразным влияниям внешней среды: воздуха, солнца, воды.

Известно, что условия внешней среды не остаются постоянными, (например, температура воздуха то повышается, то понижается). Люди по-разному реагируют на изменения погоды: одни легко переносят резкую смену холода и тепла (их называют закалёнными); другие, напротив, при малейшем изменении погоды чувствуют недомогание, у них появляется насморк, кашель, иногда повышается температура.

Для моего исследования важен тот факт, что закаливание - это научно обоснованное систематическое использование естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным агентам окружающей среды [19, с. 27].

По мнению ряда авторов, закаливание необходимо, чтобы повысить устойчивость ребёнка к неблагоприятным внешним воздействиям (холод, сквозняки, перепады температуры и атмосферного давления, воздействие бактерий и вирусов). Кроме того, закаливание оптимизирует обмен веществ, улучшает состояние нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, физического развития, функциональных возможностей и психологического статуса ребёнка.

Известный русский филолог академик И.Р. Тарханов (автор вышедшей в 1899 г. книги «О закаливании человеческого организма»), определяя сущность закаливания, писал: «К слову «закаливание» или «закал» в приложении к организму русская речь прибегает по аналогии с явлением, наблюдаемом на железе, стали при их закаливании, придающем им большую твердость или легкость» [27, с. 23].

Эта мысль была поддержана известным русским педиатром, активным сторонником закаливания Г.Н. Сперанским, который считал, что понятие закаливания в медицинскую науку пришло из техники, где под ним подразумевается превращение относительно мягкого металла в более твёрдый, упругий и прочный. Так и по отношению к человеку, учёный делает вывод, подразумевая под закаливанием повышение сопротивляемости организма всем тем вредным влиянием, которым он подвергается [25, с. 41, 153]. В определении, приводимом В. Далем в «Толковом словаре живого великорусского языка», даётся следующая трактовка закаливания применительно к человеку: закалить человека - это значит «приучать его ко всем лишениям, нуждам, непогоде, воспитывать в суровости» [28]. Следуя Большой медицинской энциклопедии, «закаливание организма - система процедур, способствующая повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды, выработке условно-рефлекторных реакций терморегуляции с целью её совершенствования» [5].

В ходе работы над литературными источниками я подошла к убеждению, что любое совершенствование в мобилизации защитных сил организма при действии на него неблагоприятных условий, достигается только путём длительной и систематической тренировки. Закаливание можно рассматривать как своеобразную разновидность физической культуры, важнейшее звено в системе физического воспитания. Поэтому нельзя не согласиться с трактовкой советского учёного В.В. Гориневского, который рассматривал закаливание как воспитание у организма способности правильно приспосабливаться к меняющимся внешним условиям [8, с. 443]. На основании этого он утверждал, что закаливание - своеобразная тренировка защитных сил организма, подготовка к современной мобилизации. Ещё более определённо эту мысль выразил советский физиолог А.П. Парфёнов, который рассматривает закаливание человека как частный случай тренировки, направленной на совершенствование способности организма выполнять работу, связанную с повышением стойкости его тканей по отношению к действию вредных влияний, при которых бы естественные факторы внешней среды не вызывали в нём каких-либо нежелательных последствий [21, с. 141].

Анализ литературы в рамках обозначенной проблемы показал, что закаливание как средство повышения защитных сил организма возникло в глубокой древности.

Большое внимание физическим упражнениям, закаливанию и гигиене тела уделялось в Древней Греции и Древнем Риме. Здесь существовал культ здоровья и красоты тела, поэтому в систему физического воспитания закаливание входило как неотъемлемая составная часть. Закаливание в этих странах преследовало цель как укрепления здоровья, так и выработку у человека способности переносить всевозможные лишения [22, c. 27].

Закаливание как профилактическое средство широко рекомендовали такие видные учёные древности, как Гиппократ, Демокрит, Асклепиад и другие.

Интересны дошедшие до нашего времени афоризмы Гиппократа. Так он писал: «Что касается состояния погоды на каждый день, то холодные дни укрепляют тело, делают его упругим и удобоподвижным» [4].

Целительное действие солнечных лучей было хорошо известно в Древнем Египте, о чём свидетельствуют надписи на стенах древних храмов. Первым же врачом, рекомендовавшим применение с лечебной целью солнечных ванн, был Гиппократ.

Особое значение закаливанию придавалось на Руси. Здесь оно носило массовый характер. «Русские - крепкий, сильный, выносливый народ, способный легко переносить и стужу, и жару. Вообще в России люди здоровые, доживающие до глубокой старости и редко болеющие», ^_ писал секретарь гольштейнского посольства в Москве Адам Олеарий [10, с. 31].

Закаливание - это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действия которых направлены на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию. При действии этих факторов внешней среды в организме возникает сложный физиологический комплекс ответных реакций, в котором участвуют не отдельные органы, а определённым образом организованные и соподчинённые между собой функциональные системы, направленные на поддержание температуры тела на постоянном уровне [12, с. 137].

П.К. Анохин утверждал, что любая функциональная система организма, в том, числе, и функциональная система терморегуляции, в высшей степени пластична и обладает значительным запасом прочности [1, с. 34]. Если человек сознательно приучает организм к действию на него широкого диапазона по силе и интенсивности факторов внешней среды, то это гарантирует его от их вредного влияния и от внезапной наступающей при этом перестройки его регулирующих механизмов, что также может повлечь за собой нежелательные последствия.

Анализируя литературные источники, я убедилась, что у незакалённого организма даже непродолжительное охлаждение нарушает процессы терморегуляции, что ведёт к превышению процессов теплоотдачи над процессами теплопродукции, а это сопровождается прогрессивным понижением температуры тела. В таком случае активизируется жизнедеятельность так называемых условно патогенных микроорганизмов и, как следствие, возникает заболевание. Закалённый человек отличается тем, что даже длительное действие холода не нарушает его температурного гомеостаза (постоянства температуры тела). У такого организма при охлаждении уменьшаются процессы отдачи тепла во внешнюю среду, и наоборот, возникают механизмы, способствующие его выработке, повышается обмен веществ, что обеспечивает нормальное протекание физиологических и биохимических процессов в организме[14, с. 60-69].

Закаливание - это, прежде всего, умелое использование в принципе совершенных, созданных тысячелетней эволюцией физиологических механизмов защиты и адаптации организма. Оно опирается на скрытые возможности организма, мобилизовать в нужный момент защитные силы и тем самым устранить опасное влияние на него неблагоприятных факторов внешней среды.

1.2 Основные принципы и методы закаливания

В ходе дальнейшего знакомства с литературой в области исследуемой проблемы я рассмотрела основные принципы и методы закаливания.

Приступая к закаливанию, следует придерживаться следующих принципов [10, с. 41-44]:

Систематичность использования закаливающих процедур заключается в систематическом его проведении, изо дня в день в течение всего года независимо от погодных условий и без длительных перерывов. Лучше всего, если пользование закаливающих процедур будет чётко закреплено в режиме дня. Перерывы в закаливании снижают приобретённую организмом устойчивость к температурным воздействиям. Так, проведение закаливающих процедур в течение 2-3 месяцев, а затем их прекращение приводит к тому, что закалённость организма исчезает у детей ^_ через 5-7 дней.

Постепенность увеличения силы раздражающего воздействия определяется тем, что закаливание принесёт положительный результат лишь в том случае, если сила и длительность действия закаливающих процедур будут наращиваться постепенно.

Важно, чтобы переход от менее сильных воздействий к более сильным должен осуществляться постепенно, с учётом состояния организма и характера его ответных реакций на применяемое воздействие. В начале применения закаливающих процедур у организма возникает определённая ответная реакция со стороны дыхательной, сердечно-сосудистой и центральной нервной систем. По мере неоднократного повторения этой процедуры реакция на неё организма постепенно ослабевает, а дальнейшее её использование уже не оказывает закаливающего эффекта. Тогда надо изменить силу и длительность воздействия закаливающих процедур на организм.

Последовательность в проведении закаливающих процедур заключается в необходимости предварительной тренировки организма более щадящими процедурами. Начать можно с обтирания, ножных ванн, и уж затем приступить к обливаниям, соблюдая при этом принцип постепенности снижения температур.

Я согласна с мнением ряда авторов, что при проведении закаливания лучше всего придерживаться известного медицинского правила: слабые раздражители способствуют лучшему отправлению функций, сильные мешают ему, чрезмерные - губительны.

Учёт индивидуальных особенностей ребенка и состояния его здоровья.

Данный принцип характеризуется тем, что закаливание оказывает весьма сильное воздействие на организм. Поэтому прежде, чем приступать к закаливающим процедурам, следует обратиться к врачу. Учитывая возраст и состояние организма, врач поможет правильно подобрать закаливающее средство и посоветует, как его применять, чтобы предупредить нежелательные последствия.

Комплексность воздействия природных факторов определяется тем, что к естественным факторам внешней среды относят воздух, воду и солнечное облучение. Выбор закаливающих процедур зависит от ряда объективных условий: времени года, состояния здоровья, климатических и географических условий места жительства.

Как показал анализ литературы в рамках обозначенной проблемы, наиболее эффективным является использование разнообразных закаливающих процедур, отражающих весь комплекс естественных сил природы, ежедневно воздействующих на человека [3, с. 58]. В Приложениях 1-2 я привела примерный комплекс закаливающих процедур в осенне-зимний и летний периоды.

Я разделяю точку зрения ряда авторов, что наиболее благоприятным для закаливания является так называемый динамический, или пульсирующий, микроклимат, при котором температура поддерживается не на строго постоянном уровне, а колеблется в определённых пределах. Тренировать организм надо к быстрым и замедленным, слабым, средним и сильным холодовым воздействиям. Такая комплексная тренировка имеет весьма важное значение.

Важным является тот факт, что эффективность действия закаливающих процедур значительно повышается, если их сочетать с выполнением спортивных упражнений. При этом важно добиваться, чтобы величина нагрузок на организм была также различной.

В дальнейшем я провела изучение методов закаливания.

Для меня интересно мнение ряда авторов, что водное закаливание оказывает более мощное воздействие на организм по сравнению, например, с воздушными процедурами. Это связано с тем, что теплопроводность воды в 30 раз, а теплоёмкость в 4 раза больше, чем воздуха. Вода ^_ общепризнанное средство закаливания. Преимущество воды перед другими средствами закаливания заключается в том, что водные процедуры легко дозировать [17, с. 48].

Различают три фазы реакции организма на действие пониженной температуры воды. Первая ^_ повышенный спазм сосудов кожи, а при более глубоком охлаждении ^_ и подкожно-жировой клетчатки. Вторая фаза ^_ в связи с адаптацией к низкой температуре воды происходит вазодилатация (увеличение просвета кровеносных сосудов, особенно артерий), кожа становится красной, снижается артериальное давление, активируются тучные клетки и лейкоциты сосудистых депо кожи и подкожной клетчатки с высвобождением биологически активных веществ, в том числе с интерфероноподобными свойствами. Эта фаза характеризуется улучшением самочувствия, увеличением активности. Третья фаза (неблагоприятная) ^_ исчерпываются приспособительные возможности организма, возникает спазм сосудов, кожа приобретает синюшно-бледный оттенок, появляется озноб.

При систематическом использовании водного закаливания первая фаза сокращается и быстрее наступает вторая. Самое главное, чтобы не наступила третья фаза. Принцип постепенности легче всего выдержать именно при применении воды: можно взять воду той температуры, которая нужна в данном случае, постепенно снижая её (Приложение 3).

В ходе дальнейшей работы я анализировала литературные источники, отражающие проблему закаливания детского организма.

Важным для себя я отметила, что при проведении водных процедур с детьми дошкольного возраста следует придерживаться следующих правил:
во-первых необходимо, чтобы дети к воде подходили с тёплым телом; при этом нужно, чтобы в помещении, где это происходит, температура соответствовала показателям, принятым для данного возраста, а также, чтобы детям не приходилось долго ожидать своей очереди. Во-вторых, следует проследить за своевременным появлением покраснения кожи. Если эта реакция запаздывает, надо способствовать ее наступлению тщательным растиранием. При этом следует учесть, что чем холоднее вода, тем короче должно быть время ее «соприкосновения с телом» [13, с. 85].

Существует несколько отдельных способов закаливания водой, их делят на традиционные и нетрадиционные, или интенсивные. Обтирание часто называют самой «нежной» из всех водных процедур. Его можно применять во всех возрастах, начиная с раннего. Обтирание производится смоченной в воде материей, ткань которой должна удовлетворять следующим условиям: хорошо впитывать воду, не быть слишком мягкой. После обтирания тело растирают сухим полотенцем. Обтирание сопровождается легким массирующим воздействием, которое делают от периферии к центру, поэтому конечности надо обтирать снизу вверх (руки -от кистей, ноги -от стоп). Снижение температуры воды для обтирания проводят на 1⁰ через 2-3 дня.

Обливание бывает местное и общее. Местное (например, обливание ног) чаще всего используется в яслях и младших группах. Начальная температура воды = + 30⁰, затем доводят до + 18⁰, а в старших группах до + 16⁰. Время обливания ног = 20-30 сек.

Общее обливание надо начинать с более высокой температуры преимущественно летом, а в осенне-зимний период надо организовать обливание так, чтобы вода охватывала возможно большую поверхность тела, спину, затем - грудь и живот, далее -правый и левый бок. После окончания обливания необходимо растереться полотенцем. Время нахождения под струёй должно быть равно 20-40 сек.

Купание проводится в естественных и искусственных условиях, то есть в водоёмах (реке, озере, море) в летнее и в бассейнах в зимнее время. По мнению медиков, оно считается одним из лучших способов закаливания. Можно купать детей с раннего возраста, начиная с температуры воздуха = + 24-26⁰ воздуха и воды не ниже + 22⁰. Более закалённых детей можно купать при температуре воды = + 19-20⁰. Длительность пребывания в воде необходимо увеличивать от 1-2 до 5-8 мин. Важно, что после купания всегда должны быть движения [20, с. 51].

Купание противопоказано детям с заболеваниями сердца, почек, а также детям, недавно перенесшим плеврит, воспаление лёгких.

Далее я изучила такой традиционный способ закаливания как закаливание воздухом. Воздух -это среда, постоянно окружающая человека. Он соприкасается с кожей непосредственно или через ткань одежды, а также со слизистой оболочкой дыхательных путей. Из специальных мер закаливания воздухом в детских садах следует применять: сон на воздухе в теплое время и воздушные ванны [18, с. 17]. Дети старше 2-х лет обычно принимают воздушные ванны во время утренней гимнастики, сначала в трусах, майках, носках, позже можно оставлять только трусы и тапочки.

В дальнейшем я познакомилась с возможностью закаливания Солнцем. Закаливающее значение действия солнечных лучей своеобразно. Солнце является сильно действующим средством закаливания. Солнечные лучи оказывают на организм общее укрепляющее действие, повышают обмен веществ в организме, лучше становится самочувствие, сон, кожа лучше регулирует теплообмен.

Солнце может оказывать и отрицательное воздействие, поэтому к этой процедуре нужно подходить очень осторожно. У младших детей особенно полезны солнечные ванны, но важен при этом индивидуальный подход. Проводить солнечные ванны надо в движении; вместе с тем, такие игры должны иметь спокойный характер. Продолжительность солнечных ванн необходимо увеличивать постепенно.

Летом рекомендуют проводить световоздушные ванны при температуре воздуха = +22⁰ C лучше в безветренную погоду. Поведение ребенка в момент проведения ванны должно быть активным. В средней полосе России ванны лучше начинать с 9 до 12 ч. дня, в более жарком климате с 8 до 10 ч. утра. Прямые солнечные ванны (после тренировки световоздушными) у детей дошкольного возраста проводятся не более 15-20 мин., всего за лето не более 20-30 таких ванн.

Абсолютным противопоказанием к проведению солнечных ванн является температура воздуха = + 30⁰ С и выше. После солнечных ванн детям назначают водные процедуры, причем обязательно нужно вытереть ребёнка, даже если температура воздуха высокая, так как при влажной коже происходит переохлаждение детского организма. В Приложении 4 я привела сводную таблицу, отражающую требования к температурному режиму при закаливании естественными факторами природы.

В ходе дальнейшей работы я изучила метод закаливания, хождение босиком [30, с. 66]. Ряд авторов относит его к нетрадиционным методам закаливания, оно является также хорошим методом укрепления сводов стопы и её связок. Поскольку хождение является средством закаливания, при его организации для детей необходимо руководствоваться принципами постепенности и систематичности.

Анализ работ ряда авторов позволил выделить этапы проведения данного приёма закаливания. Так, начинают хождение босиком при температуре пола не ниже + 18 ⁰С. Вначале это осуществляется в носках в течение 4-5 дней, затем босиком по 3-4 минуты, увеличивая ежедневно время процедуры на 1 мин. и постепенно доводя её до 15-20 мин. Хождение босиком рекомендуется во всех возрастных группах [2, с. 40]. Важно, что детям, которые легко простужаются и часто болеют, рекомендуется первоначально ходить по полу в носках, а уже затем -босиком.

Следующий этап - хождение босиком по земляному грунту во дворе, в саду, на улице в течение лета. Приступая к процедуре закаливания, необходимо помнить, что горячий песок или асфальт, снег, лёд, острые камни, иглы в хвойном лесу и шишки оказывают сильное возбуждающее воздействие, в то время как тёплый песок, мягкая трава, ковёр в помещении успокаивают. Анализ литературы подвёл к убеждению, что для укрепления мышц стопы, поддерживающие его свод в нужном положении, особенно полезно ходить босиком по скошенной траве, песку, опавшей хвое.

Большую роль при проведении любых закаливающих процедур играют эмоциональное состояние взрослого и его отношение к проводимым мероприятия [11, c. 18].

Я согласна с мнением ряда авторов, что различные виды закаливания следует использовать в определённой последовательности. Кроме того, очень важным условием успеха закаливания является строгая его индивидуализация. Каждый ребёнок характеризуется определённым состоянием здоровья и физического развития. То, что полезно одному, может быть вредно другому. Поэтому к закаливанию нужно приступать только после консультации врача.

Требования к закаливающим процедурам [25, с. 153], которые необходимо учитывать и соблюдать при всех закаливающих процедурах в детском возрасте:

• Отсутствие беспокойства и плача во время процедур (у детей раннего возраста), отсутствие признаков боязни их у ребёнка.

• Хорошее самочувствие после процедур.

• Длительность применения и по возможности непрерывность закаливающих мероприятий.

• Полноценное питание.

• Большая постепенность в проведении закаливания и постоянное усиление (дозировка) раздражающих средств (понижение температуры воздуха и воды и т. д).

Нельзя начинать закаливание детей в ходе переносимых острых заболеваний, особенно при повышенной температуре, падении веса, а также в тех случаях, когда ребёнок отрицательно относится к применяемому виду закаливания [11, с. 18].

Если ребёнок заболел, всякие закаливающие процедуры нужно немедленно прекратить. Вновь приступить к закаливанию можно только после полного выздоровления, но применять его нужно очень осторожно: начинать опять с минимальных доз, постепенно увеличивая их и расширяя различные формы закаливания.

1.3 Организация закаливания в дошкольном учреждении

Прежде чем начать закаливание с дошкольниками, необходимо тщательно изучить физическое и психическое развитие каждого ребенка. На основании данных медицинского обследования, сведений, полученных от родителей, составляется характеристика ребенка.

При проведении закаливающих мероприятий в детских учреждениях всех детей по состоянию их здоровья делят на 3 группы:

I группа - практически здоровые дети, с которыми можно проводить полный комплекс закаливающих процедур.

II группа - дети, с которыми закаливающие процедуры проводятся ограниченно. К ним относятся дети, предрасположенные к частым катарам верхних дыхательных путей, ангинам и другим простудным заболеваниям.

III группа - дети, которым в условиях массового проведения закаливающие мероприятия противопоказаны (имеющие острые или хронические воспалительные процессы - отиты, пиелиты, с пороком сердца, страдающие желудочно-кишечными заболеваниями).

Закаливание детей дошкольного возраста в ДОУ состоит из системы мероприятий, включающих элементы закаливания в повседневной жизни и специальные мероприятия: воздушные ванны, водные процедуры, правильно организованную прогулку, физические упражнения, проводимые в легкой спортивной форме одежды в помещении и на открытом воздухе.

Закаливание воздухом - подходит для всех детей. Наиболее переносимыми являются теплые воздушные ванны. С них и следует начинать закаливание воздухом. Принимая прохладные и холодные воздушные ванны, нужно активно двигаться - ходить или выполнять гимнастические упражнения.

Через 10-12 дней после начала закаливания можно начинать хождение по полу босиком, затем присоединяются водные процедуры (обтирания, обливания, душ и т.д.). Если возникает ощущение озноба, следует прекратить процедуру либо увеличить двигательную активность.

Режим дня ДОУ направлен на закаливание организма ребенка. Прием ребенка в детский сад ежедневно проводится на улице, если на улице нет сильного ветра и дождя. За это время дети играют в спокойные игры на участке, сюжетно-ролевые игры, словесные игры, проводятся наблюдения за природой, беседы.

Утренняя гимнастика также проводится на улице (за исключением зимы, ненастной погоды - в хорошо проветриваемом помещении, в облегченной одежде). Когда на улице тепло, то рекомендуется снять куртки, шапки, перчатки, расстегнуть пояса, развязать шарфы. Во время проведения гимнастики на улице особое внимание уделяется правильному дыханию.

Придя с прогулки, дети обязательно переодеваются (в групповой комнате дети одевают облегченную одежду).

Ежедневная продолжительность прогулки детей составляет не менее 4 - 4,5 часов. Прогулку организуют 2 раза в день: в первую половину - до обеда и во вторую половину дня - после дневного сна или перед уходом детей домой. При температуре воздуха ниже минус 150 С и скорости ветра более 7 м/с продолжительность прогулки сокращается. Прогулка не проводится при температуре воздуха ниже минус 150 С и скорости ветра более 15 м/с для детей до 4 лет, а для детей 5-7 лет при температуре воздуха ниже минус 200 С и скорости ветра более 15 м/с.

Во время одевания на прогулку, следить, чтобы дети не надевали на себя много вещей. Важная роль педагога заключается в правильной организации прогулки (подборе подвижных игр с чередованием малоподвижных игр, проведении гимнастических упражнений, направленных на развитие двигательной активности, организованная трудовая деятельность на территории участка, цветнике, огороде, наблюдения за природой и окружающим миром, беседы, организация сюжетно - ролевых игр, проведение индивидуальной работы с детьми с учетом возрастных особенностей).

После дневного сна проводится гимнастика пробуждения. Дети в трусиках выполняют ряд упражнений, затем убирают свои кроватки.

Затем для профилактики плоскостопия, дети ходят босиком по гимнастическому коврику, (летом по камешкам, траве), выполняют ряд упражнений, например: «Подними карандаш», «Сложи платочек», «Прокати мяч», «Кто больше соберет орешков для белочки» и т.д…. При этом еще укрепляются своды и связки стоп. Начинают хождение босиком при температуре пола не ниже 18 градусов. Вначале в носках (в течение 4-5 дней), затем полностью босиком по 3-4 мин. Ежедневно время процедуры увеличивается на 1 мин. и постепенно доводится до 15-20 мин.

Следующий этап ходьба по солевым дорожкам. Процедура состоит в следующем. Берутся три полотенца. Первое полотенце опускается в солевой раствор ( на 1 литр воды 90 гр. соли) и затем расстилается на полу или полиэтиленовой пленке. Второе полотенце, намоченное в пресной воде комнатной температуры, кладется рядом с первым. Третье полотенце остается сухим. Ребенок встает ногами на первое полотенце, выполняет притопывание, прыжки и т.д. в течение 4-5 минут, затем переходит на второе полотенце, стирает соль с подошвы ног, будто бы он пришел с улицы, и вытирает ноги о половик, а затем переходит на сухое полотенце и вытирает ступни ног насухо. При проведении закаливания на солевых дорожках важно предварительно разогреть стопу.

Во время занятий следуют выполнять пальчиковую гимнастику, которая способствует развитию мелкой моторики рук, воздействует на весь организм в целом.

В ДОУ три раза в неделю проводятся физкультурные занятия, одно из них на улице. Переодевание для занятий также способствует закаливанию организма, так как некоторое время он получает воздушную ванну.

Закаливание водой следует проводить после утреннего или дневного сна. Вытирание кожи после любой водной процедуры сухим полотенцем обеспечивает хороший ее массаж, способствует лучшему кровообращению, а следовательно и питанию. Умывание водой комнатной температуры оказывает на детский организм закаливающее влияние. Температура воды постепенно снижается ( с29-30 до 22-20 на 2 через каждые 5-6 дней). Дети с большим удовольствием выполняют водные процедуры. Сначала умывают лицо, кисти рук, затем шею и руки до локтя.

Обтирание проводится круглый год утром после зарядки. Для этого махровую варежку опускают в воду, отжимают ее и быстро смачивают руки и ноги, затем шею, спину, ягодицы, грудь, живот. После этого растирают тело сухим полотенцем до легкого покраснения. Температура воды в первые дни для детей 33-31 градус с постепенным понижением воды на 1 градус в течении 6 дней до 23-20 градусов (с учетом возрастных особенностей).

Более сильное закаливающее действие оказывают обливания. Температура воды для обливания должна быть такой же, как и для обтирания. Особенно полезно проводить обливания в летнее время после солнечных ванн. Важно отметить, что обливание проводят только со здоровыми детьми. Обливание ног проводится при температуре воздуха в помещении не ниже 20 градусов.

Солнечные ванны проводятся на освещенном солнцем участке с кратковременным пребыванием по 5-6 минут в день, по мере появления загара продолжительность пребывания на солнце не увеличивается, но в течение дня может составить 40-50 минут. Лучше всего принимать солнечные ванны рано утром или вечером; в это время в спектре солнечного света присутствует наибольшее количество ультрафиолетовых лучей и наименьшее количество инфракрасных лучей (несущих тепло и обжигающих). Обязательно голова ребенка должна быть покрыта головным убором, необходимо соблюдение питьевого режима.

Проведение оздоровительных мероприятий детей ДОУ невозможно без участия семьи в этом процессе, так как целый ряд оздоровительных мероприятий необходимо продолжать и в домашних условиях. В группах должны быть оформлены стенды для родителей, регулярно проводиться консультации, родительские собрания, совместные спортивные праздники.

Ведь только благодаря совместной деятельности педагогов и родителей можно добиться наиболее значимых результатов в решении проблемы - снижения заболеваемости детей, укреплению их здоровья.

Закаливание будет эффективным, если оно обеспечивается в течение всего времени пребывания ребенка в дошкольном учреждении.

В детском саду закаливание проводится двух видов:

- общее закаливание;

- специальное закаливание.

К общему закаливанию относится:

- ежедневный утренний приём детей на свежем воздухе, организация сквозного проветривания в отсутствии детей, мытьё рук до локтей и умывание лица прохладной водой /постепенно до +18 градусов/, нахождение детей в групповой комнате в облегчённой одежде при температуре, определённой СанПин, проведение занятий физическими упражнениями в спортивном зале в специальной одежде /спортивная форма/ при температуре, определённой СанПин, сон в спальне при открытых фрамугах при температуре, определённой СанПин.

К специальному закаливанию детей относится:

- ступенчатое закаливание, в каждой возрастной группе, имеющий свой вид закаливающих процедур.

Ясельная группа: постепенное обучение полосканию рта, элементам обширного умывания по мере прохождения адаптационного периода, ходьба босиком, воздушные ванны после сна, ходьба по мокрым дорожкам, солнечные и воздушные ванны, купание в бассейне по схеме, предложенной врачом.

Вторая младшая группа: влажное обтирание после утренней гимнастики, ходьба по мокрым дорожкам во время гимнастики после сна, обучение элементам обширного умывания.

Средняя группа: сухое растирание после утренней гимнастики, игры на мокрых дорожках во время гимнастики, обширное умывание, контрастное водное обливание стоп.

Старшая группа: обширное умывание и растирание после утренней гимнастики, обливание прохладной водой, погружение ног в прохладную воду и ходьба по ней, контрастное воздушное закаливание.

Подготовительная группа: обширное умывание и растирание после утренней гимнастики, погружение ног в прохладную воду по окончанию дневной гимнастики, обтирание варежкой.

В летний период медицинской сестрой детского сада определяется количество солнечных и воздушных ванн для каждой возрастной группы, а также время их проведения. В жаркие дни дети купаются в летнем плескательном бассейне или обливаются водой не менее двух раз в день.

Для ослабленных и пришедших после болезни детей схема закаливания может быть изменена по рекомендации врача.

Ответственность за правильную организацию работы по закаливанию детского организма несет заведующий ДОУ и медицинская сестра ДОУ

Администрация ДОУ (заведующая):

1. Осуществляет контроль за работой медицинского, педагогического и обслуживающего персонала по закаливанию детей всех возрастных групп детского коллектива и отдельных детей.

2. Организовывает обучение воспитателей и обслуживающего персонала методике проведения всех мероприятий по закаливанию, регулярно проверяет, как выполняются указания врача.

3. Устанавливает контакт с родителями, добиваясь согласованной единой системы закаливания детей в дошкольном учреждении и в семье.

4. Обеспечивает оборудование и все необходимые условия для осуществления всего комплекса мероприятий по закаливанию детского организма.

Медицинская сестра:

1. Участвует в организации всей работы по закаливанию детей в соответствии с разработанным врачом планом.

2. Составляет и контролирует режим проветривания, график проведения специальных процедур.

3. Ежедневно проверяет четкость и тщательность их проведения, следит за самочувствием и реакцией детей.

4. Регулярно информирует врача о ходе и результатах закаливания, о своих наблюдениях за детьми.

Инструктор по физической культуре:

1.Вместе с врачом детского сада определяет вид специального закаливания для каждой возрастной группы;

2.Разрабатывает методику специального закаливания детей согласно требованиям СанПин и рекомендациям врача-педиатра;

3.Проводит с воспитателями и родителями просветительскую и консультативную работу по вопросам закаливания детей и ведению здорового образа жизни.

Воспитатель:

1. Осуществляет весь комплекс мероприятий по закаливанию детского организма в своей группе.

2. Продумывают организацию детского коллектива при проведении закаливающих процедур.

3. Следит за самочувствием детей, воспитывая у них положительное отношение к закаливанию.

4. Следит, чтобы одежда детей соответствовала температуре воздуха помещения и улицы.

5. Ведет учет проведения специальных закаливающих процедур, отмечая в табеле, кто из детей их получил и в какой дозировке.

Помощник воспитателя:

1. Помогает проводить закаливающие мероприятия в группе;

2. Обеспечивает необходимым инвентарём, соблюдает все гигиенические нормы и требования СанПин.

Таким образом, при организации закаливания в детском саду задействован весь персонал учреждения и все без исключения дети.

Проводится закаливание в ДОУ на хорошем эмоциональном фоне, в игровой форме, с обязательным подбадриванием детей, радуясь вместе с ними победами над собой.

ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЗАКАЛИВАНИЯ В СИСТЕМЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ С ДОШКОЛЬНИКАМИ

1. Цель, задачи и организация исследования

Экспериментальное исследование было проведено в течение года на базе МБДОУ детский сад №7 г. Каменск-Шахтинский с группой детей старшего дошкольного возраста.

Исследование проходило в три этапа.

На первом этапе работы я поставила перед собой цель: снизить уровень заболеваемости и укрепление здоровья детей.

Свою работу в группе я начала с обследования детей, совместно с медицинской сестрой. Затем разделила детей на две группы: контрольную и экспериментальную.

С родителями детей провела анкетирование на тему «Как мы укрепляем здоровье ребёнка в своей семье» (Приложение 5) с целью выявления и распространения лучшего опыта, нахождения существующих проблем и их причин. На основе этого разработала консультации для работы с родителями.

На втором этапе дети контрольной группы продолжали прохождение оздоровительной программы по традиционной методике. Дети экспериментальной группы участвовали в оздоровлении по специально разработанной методике оздоровления с использованием закаливания.

На третьем этапе исследования здоровье детей было вновь обследовано и на основе этого были разработаны рекомендации для родителей и педагогов по использованию закаливания в оздоровительной работе с дошкольниками.

2.2 Экспериментальное обоснование эффективности

системы закаливания

1 этап:

Результаты обследования исходного состояния здоровья дошкольников свидетельствуют о неблагоприятной тенденции ухудшения исходного качества здоровья детей значительное сокращение детей с 1 группой здоровья. Наиболее распространенные отклонения в состоянии здоровья, выявленные у детей - с ЧДБ (дети часто и длительно болеющие в течение года, переболевшие 4 и более раз) у 60% дошкольников. У 40% дети тубинфицированы. У 30% детей дефицит массы тела. … дети здоровы.

В Таблицы 1 и 2 занесены данные медицинского обследования детей. В таблицах указаны данные за последние три месяца перед началом эксперимента.

Таблица 1 - Показатели здоровья контрольной группы до проведения экспериментальной работы

Имя

Группы здоровья

Заболевания

I

II

III

ЧДБ

Инф. мочевыв путей

Туб.

инфицир.

Дефицит массы тела

Маша А.

+

+

Ира В.

+

+

Коля Г.

+

_

_

_

-

Катя Е.

+

+

Рустам К.

+

_

_

_

_

Марина К.

+

+

Оля К.

+

_

_

_

_

Слава Л.

+

+

Рита М.

+

+

Коля Ф.

+

+

Таблица 2 - Показатели здоровья экспериментальной группы до проведения экспериментальной работы

Имя

Группы здоровья

Заболевания

I

II

III

ЧДБ

Инф. мочевыв путей

Туб.

инфицир.

Дефицит массы тела

Марина Б.

+

+

Коля В.

+

_

_

_

_

Рома Д.

+

+

Аня Ж.

+

+

Саша К.

+

+

Коля Н.

+

+

Ира П.

+

+

Настя П.

+

+

Лиза Т.

+

+

Миша Х.

+

+

На диаграммах 1,2 показаны сравнительные результаты в контрольной и экспериментальной группе.

Диаграмма 1 -Распределение детей контрольной группы до проведения экспериментальной работы

30% - дети I группы здоровья

60% - дети II группы здоровья

10% - дети IIIгруппы здоровья

Диаграмма 2 -Распределение детей в экспериментальной группе до экспериментальной работы

10% - дети I группы здоровья

90% - дети II группы здоровья

Из диаграммы и таблиц можно увидеть, что и в контрольной, и в экспериментальной группе очень большое количество детей со второй группой здоровья.

2 этап:

После обследования дети контрольной группы продолжали проходить прежнюю программу оздоровления, которая включала в себя прогулки на свежем воздухе, утреннюю гимнастику, два занятия физкультурой в неделю, умывание холодной водой.

С детьми экспериментальной группы я применяла несколько форм закаливания и проводила их комплексно в течение всего дня:

1. Закаливание воздухом:

• Утренний приём детей в детском саду на свежем воздухе

• Воздушные ванны с упражнениями

• Сон с доступом свежего воздуха

• Облегчённая одежда с учётом сезона

• Воздушные ванны в спокойном состоянии

• Солнечные ванны

• Отдых в тени

• Хождение босиком по ковру

• Систематические прогулки на улицу, вне зависимости от погоды.

2. Закаливание водой:

• Умывание прохладной водой

• Полоскание рта кипячёной, прохладной водой (приложение 6)

• Сезонное обливание ног водой

• Влажное обтирание

3. Другие процедуры:

• Пальчиковая гимнастика

• Гимнастика пробуждения

• Хождение босиком

• Хождение по ребристой доске и солевым дорожкам (приложение 6)

• Элементы самомассажа

• Сон без маечек

• Дыхательная гимнастика (приложение7)

В своей работе я старалась использовать , потешки, минутки пробудки, сюрпризные моменты, чтобы дети с удовольствием и с радостью выполняли закаливающие процедуры, получали заряд бодрости. Ведь больше пользы для организма от закаливания, когда делаешь всё с хорошим настроением. И ведь как приятно было видеть радостные и счастливые лица детей.

Приём детей проводила на свежем воздухе (за исключением дождливой и очень морозной погоды), после чего мы делали гимнастику. После гимнастики, физкультурного занятия, а так же во время гимнастике после сна дети надевали махровые рукавички и растираю друг друга (приложение 6). В группе температура не превышала 17-20 градусов. Помещения регулярно проветривала и включала кварц.

Ежедневно проводила прогулку перед сном, а няня делала влажную уборку. Очень полезно и детям это нравилось перед дневным сном проводить контрастное обливание ног- стоп и трети голеней - водой, температура которой +38 градусов Цельсия, затем +28 градусов и снова +38 градусов Цельсия. Летом заменяла эту процедуру обливанием ног после прогулки с постепенным снижением (каждые 5-7 дней на 1 градус) температуры воды с +28 градусов Цельсия до +16 градусов Цельсия. Температуру в спальне не должна быть ниже плюс четырнадцать градусов Цельсия, дети спали без маек круглый год. После еды организовывала умывание прохладной водой (комнатной температуры) и полоскание горла кипячёной водой комнатной температуры с добавлением настоя ромашки или шалфея два раза в день- утром и вечером. На каждое полоскание использовала 1/3 стакана. После сна дети принимали воздушные ванны, делали гимнастику пробуждения в кроватях . Дети выполняли физические упражнения, направленные на укрепление всех групп мышц и ходили по специальным массажным и солевым дорожкам босиком. Далее в группе проводила водные процедуры:

Ребёнок открывал кран с водой (температура которой с +28 градусов Цельсия и снижается к концу года закаливания летом до +18 градусов Цельсия, зимой до +20 Градусов Цельсия), мочил правую ладошку и проводил ею от кончиков пальцев до локтя левой руки, говоря «раз»; то же проделывал левой рукой. Затем мочил обе ладошки, клал их сзади на шею и проводил ими одновременно к подбородку, сказав «раз». Намочив правую ладошку, ребёнок делал круговые движения по верхней части груди, сказав «раз». И в заключении ребёнок мочил обе ладошки и умывал лицо, ополаскивал и отжимал обе руки, вытирал насухо.

Через некоторое время длительность процедуры увеличивала: каждую руку, а так же шею и грудь дети умывали по два раза, проговаривая «раз», «два». После чего, организовывала активные игры.

Кроме традиционных методов закаливания я использовала нетрадиционные методы. Мне понравилось такое оздоровительное упражнение, разработанное М.И. Кузнецовой «Льдинка». Упражнение проводила непосредственно перед сном, когда дети лежат уже в своих кроватках. Небольшой кусочек льда оборачивала в тряпочку, далее круговыми движениями вращала по ступне ребёнка, по часовой стрелке. Начинала постепенно с трёх-четырёх вращений и доводила до десяти. После массажа ножки ребёнка укрывала тёплым одеялом. Не забывала и про музыкотерапию. Обязательно включала спокойную музыку, под которую дети засыпали.

В летний оздоровительный период мы много времени проводила с детьми на свежем воздухе. На спортивной площадке у нас имеется выложенная из камней массажная дорожка, по ней дети с большим удовольствием ходили босиком, в конце этой дорожке я ставила таз с водой и клала покрывало для вытирания ног.

Так же дети обливались водой из водянных пистолетов и брызгалок, купались в плескательном бассейне. В свободной деятельности дети играли в подвижные игры, выполняли упражнения на развитие мелкой моторики рук, пальчиковые гимнастики и развлечения и т. д. Не забывала и про питьевой режим. В зимнее время года, в дальнейшем планирую проводить закаливание детей снегом. Например: в небольшое ведёрко набрать снег . Дети будут снегом растирать руки, пока они не нагреются. после чего руки будут ополаскивать и протирать сухим полотенцем. Так же зимой дети могут растирать стопы снегом. Дети садятся на скамейки и воспитатель, переходит от одного ребёнка к другому, растирает ножки каждому из детей. Затем ножки ополаскиваем, вытираем насухо и делаем массаж стопы.

Большое значение для развития и укрепления здоровья детей имеет оформление группы. С помощью родителей пополнила центр здоровья. Сделала своими руками, солевые дорожки, мешочки, наполненные перловой крупой, дугу для дыхательной гимнастики, массажные рукавицы и т.д. Приобрели массажный, большой мяч, массажные мячики и роликовые дорожки.

Родителям провела консультации : «Система эффективного закаливания детей дошкольного возраста», «Как сделать прогулку полезной для здоровья детей», «Как помочь ребёнку укрепить здоровье», «Игры с песком», «Игры с водой», «Подвижные игры на прогулке».

В процессе своей работы я сделала выводы:

Закаливание допустимо только при полном здоровье ребенка; начинать процедуры можно в любое время года, но наиболее благоприятно для этого теплое время.

Нельзя сразу подвергать детей сильным воздействиям холодного воздуха или воды, приучать к ним следует постепенно, медленно и тем более осторожно, чем моложе и слабее ребенок. Постепенность - одно из основных правил закаливания.

3 этап:

После проведения экспериментального исследования дети контрольной и экспериментальной группы были вновь обследованы на состояние здоровья. Результаты показаны в таблицах.

Таблица 4 - Показатели здоровья контрольной группы после проведения экспериментальной работы

Имя

Группы здоровья

Заболевания

I

II

III

ЧДБ

Инф. мочевыв путей

Туб.

инфицир.

Дефицит массы тела

Маша А.

+

+

Ира В.

+

_

_

-

_

Коля Г.

+

_

_

_

-

Катя Е.

+

+

Рустам К.

+

_

_

_

_

Марина К.

+

+

Оля К.

+

_

_

_

_

Слава Л.

+

_

_

_

_

Рита М.

+

+

Коля Ф.

+

+

Таблица 5 - Показатели здоровья экспериментальной группы после проведения экспериментальной работы

Имя

Группы здоровья

Заболевания

I

II

III

ЧДБ

Инф. мочевыв путей

Туб.

инфицир.

Дефицит массы тела

Марина Б.

+

+

Коля В.

+

_

_

_

_

Рома Д.

+

_

_

_

_

Аня Ж.

+

+

Саша К.

+

+

Коля Н.

+

_

_

_

_

Ира П.

+

_

_

_

_

Настя П.

+

+

Лиза Т.

+

_

_

_

_

Миша Х.

+

_

_

_

_

На диаграммах 3,4 показаны сравнительные результаты после проведенной экспериментальной работы.

Таблица 3 - Показатели здоровья контрольной группы после проведения экспериментальной работы

50% - дети I группы здоровья

40% - дети II группы здоровья

10% - дети III группы здоровья

Таблица 4 - Показатели здоровья экспериментальной группы после экспериментальной работы

экспериментальная группа

60 % - дети I группы здоровья

40% - дети II группы здоровья

Данные диаграммы и педагогическое наблюдение показало, что в контрольной группе снизилась заболеваемость на 10%, а в экспериментальной группе заболеваемость снизилась на 50%. В экспериментальной группе дети стали реже болеть за счет регулярно проводимых и используемых специальных методик закаливания. Дети экспериментальной переносили болезнь гораздо проще и выздоравливали быстрее, чем до экспериментальной работы.

Таким образом, проведенное исследование показало, что при регулярном использовании разнообразных методов закаливания в системе оздоровительной работы с дошкольниками, здоровье детей значительно укрепляется, адаптационные возможности организма и его сопротивляемость инфекциям значительно увеличиваются. Родители дома продолжают работу по оздоровлению и укреплению здоровья детей.

Хочу продолжать эту работу. У меня в планах закаливание детей снегом, изучить методики и применить их на практике.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Большое значение в создании благоприятных условий для формирования у дошкольников представлений о здоровом образе жизни играет система дошкольного образования, поскольку забота об укреплении здоровья ребенка - проблема не только медицинская, но и педагогическая, так как правильно организованная воспитательно-образовательная работа с детьми обеспечивает формирование здоровья и здорового образа жизни.

Здоровье детей определяется не только наличием или отсутствием заболеваний, оно определяется гармоничным соответствующим возрасту развитием ребенка и его правильным закаливанием.

Основные задачи закаливания - укрепление здоровых детей, развитие выносливости организма при изменяющихся факторах внешней среды, повышение его сопротивляемости к различным заболеваниям. Это система мероприятий, которая является неотъемлемой частью физического воспитания детей, как в дошкольном учреждении, так и дома.

Закаливание следует начинать с самого раннего детства и продолжать в течение всей жизни, видоизменяя формы и методы его применения в зависимости от возраста.

Эффект закаливающих процедур может быть достигнут только при строгом соблюдении следующих основных принципов, основанных на физиологических закономерностях процесса адаптации.

- учет индивидуальных особенностей ребенка

- постепенное увеличение силы раздражающего воздействия при проведении закаливающих процедур

- переход от более слабых по нагрузке закаливающих процедур к более сильным должен проводиться постепенно

- систематическое использование закаливающих процедур во все времена года.

- комплексное использование всех природных закаливающих факторов (воздух, вода, солнечные лучи) совместно с физическими упражнениями и правильное разнообразное их сочетание.

- проведение закаливающих мероприятий на положительно-эмоциональной основе детей.

Средства закаливания различаются:

• По действующему фактору - воздух, вода, солнце.

• По силе воздействия - местные и общие.

• По продолжительности воздействия.

Начинают закаливание с более мягких воздействий, т.е. с местных закаливающих процедур.

Закаливание не только повышает устойчивость организма к неблагоприятным факторам внешней среды, но и является могучим средством, обеспечивающим нормальное протекание роста и развития ребенка. Поэтому оно должно занимать прочное место в режиме дня всех детей.

Проведенное исследование показало, что использование разнообразных методов закаливания дало достаточно эффективные результаты. Дети стали реже болеть, сопротивляемость организма детей инфекциям увеличилась. Из этого можно сделать вывод, что необходимо широко внедрять в оздоровительные программы детских садов систематические методы закаливания.

На будущее ставлю перед собой следующие задачи:

1. Повышать свою осведомлённость по данной теме.

2. Накапливать и усовершенствовать познавательный материал для детей.

3. Продолжать работу по накоплению наглядного материала.

4. Развивать предметно-развивающую среду в группе.

5. Изучить методику закаливания снегом и внедрить в практику.

Список литературы

1. Анохин, П.К. Закаливание детей различного возраста [Текст]. - М.: Медгиз, 1980. - 56 с.

2. Артюхова, Ю. Как закалить организм [Текст]. - М.: Харвест, 1999.- 222 с.

3. Афоризмы Гиппократа [Текст]. // Твоё здоровье.- 1996. - № 4. - (Серия «Знание»). - С. 243.

4. Большая медицинская энциклопедия [Текст]. - М.: Советская энциклопедия, 1991. - С. 208.

5. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 198с.

6. Бабенкова Е.А. Как приучать ребенка заботиться о своем здоровье. -М.:

Вентана - Граф, 2004 . - 19 с.

7. Гориневский, В.В. О закаливании человеческого организма как средстве воспитания [Текст].- Ч.1- 2. - СПб., 1910. - С. 443-450.

8. Галицкий, А. Щедрый жар [Текст]. - М.: Физкультура и спорт, 1975. - 175 с.

9. Иванченко, Г.Н. Тайны русского закала [Текст]. - М.: Молодая гвардия, 1991. - 173 с.

10. Иванов, С.М. Закаляйте ребёнка [Текст]. - М.: Медгиз, 1960.- 20 с.

11. Космолинский, Ф.П. Физическая культура и работоспособность [Текст]. - М.: ЮНИТИ, 2003. - 432 с.

12. Колгушкин, А.Н. Целебный холод воды [Текст]. - М.: Демо, 2002. - 121 с.

13. Коростылёв, Н.Б. Победить простуду [Текст]. - М.: Медицина, 1980. - 592 с.

14. Концепция модернизации российского образования на период до 2010 г. [Текст] // Российская газета (27 марта 2009). - 16 с.

15. Кузнецов, В.С. Развивающие игры для детей дошкольного возраста [Текст]. - М.: НЦ ЭНОС, 2007. - 86 с.

16. Кондакова-Варламова, Л.П. Гигиена детей и подростков - М.: Молодая гвардия, 1988. - 264 с.

17. Лаптев, А.П. Азбука закаливания [Текст]. - М.: Логос, 2003. - 96 с.

18. Макаров, В.А. Физиология закаливания [Текст].- М.: Знание, 1984.-

95 с.

19. Новиков, Ю.В. Вода как фактор здоровья [Текст]. - М.: Знание, 1989. - 186 с.

20. Парфёнов, А.А. Закаливание организма ребёнка [Текст]. - М.: Медицина, 1962. - 356 с.

21. Плутарх: Сравнительные жизнеописания [Текст]. - Т. 1. - М.: Наука, 1994. - 704 с.

22. Программа воспитания и обучения детей [Текст] // под. ред. М.А. Васильевой. - М.: Синтез, 2010. - 202 с.

23. Праздников В.П. Закаливание детей дошкольного возраста - М.: Медицина, 2002. - 220с.

24. Сперанский, Г.Н. О закаливании детского организма [Текст]. - М.: Учпедгиз, 1910. - 367 с.

25. Сизова, Н.О. Познай себя: конспекты познавательных занятий [Текст]. - М.: Мозаика, 1992. - 220 с.

26. Традиционные и нетрадиционные методы оздоровления детей. Материалы конф.- Дубна, 1992. - 115с.

27. Толковый словарь живого великорусского языка Владимира Даля [Текст]. - Т. 1. - М.: Рус. Яз, 1989. - С. 741.

28. Уманская, А.А. Щит от всех болезней [Текст]. - М.: Физкультура и спорт, 2001. - 141 с.

29. Чусов, Ю. Ты не бойся ни жары и ни холода [Текст]. - М.: Детская литература, 1977. - 63 с.

30. Юдина И.Ю. Если хочешь быть здоров - закаляйся // Маленькая Вселенная: журнал для родителей (февраль 2012 г.). - Ярославль: Детский сад № 210, 2012. - С. 6-7.

Приложения

Приложение 1

Примерный комплекс закаливающих мероприятий в осенне-зимний период

Процедуры

Условия выполнения

Возраст

дошкольный

Начинающее закаливание

Продолжающее закаливание

Воздушные ванны

Температура воздуха, ⁰С

Не ниже 22 (с постепенным оголением) до 16-15

От 22-20 до 16-15

Продолжительность, мин.

10-30

10-30

Прогулки и игры на воздухе

Продолжительность, ч

3-4,5

3-4

Сон на воздухе

Продолжительность, ч

1,5-2

1,5-2

Обтирание

Температура воды, ⁰С

От 34-32 до 30-22

От 28-26 до 18-16

Температура окружающего воздуха, ⁰С

18-20

18-20

Продолжительность, сек

30-60

30-60

Обливание ног

Температура воды, ⁰С

Продолжительность, сек

От 32-30 до 20-18

Без ограничений

От 26-24 до 16-15

Без ограничений

Контрастное обливание

Разница температуры воды, С

-

От 3 до 10

Температура окружающего воздуха, ⁰С

-

18-20

Продолжительность, ч

-

60-90

Приложение 2

Примерный комплекс закаливающих процедур в летний период

Процедуры

Условия

Возраст

дошкольный

Воздушные ванны

Температура воздуха, ⁰С

От 24-22 до 18-17

Продолжительность, мин.

От 30 и лимитируется режимом дня

Солнечно-воздушные ванны

Продолжительность на 1приём, мин.

От 4-5 до 25-30

Способ применения

Спокойная игра

Обтирание

Температура воды, ⁰С

От 34-32 до 20-18

Температура окружающего воздуха, ⁰С

18-20

Продолжительность, мин.

1-1,5

Обливание из душа

Температура воды, ⁰С

От 34-35 до 20-18

Температура окружающего воздуха, ⁰С

18-20

Продолжительность, мин

1-1,5

Обливание ног

Температура воды, ⁰С

От 32-30 до 18-16

Контрастное обливание

Разница температуры, ⁰С

От 3 до 10

Абсолютная температура, ⁰С

От 34-31 до 34-24

Купание в открытом водоёме

Температура воды, ⁰С

Не ниже 22-20

Температура окружающего воздуха, ⁰С

20-22

Продолжительность, мин

1-3

Приложение 3

Примерные методы закаливания водой с учётом состояния здоровья детей

Вид закаливания

Температура, С

воды

Возраст (здоровые дети)

Возраст (ослабленные дети)

ясельный

младший дошкольный

старший дошкольный

ясельный

младший дошкольный

старший дошкольный

Местное обливание

Нач. темп.

30⁰

30⁰

28⁰

30⁰

30⁰

30⁰

Конеч. темп

18⁰

16⁰

14⁰

20⁰

20⁰

18⁰

Скорость снижен. темп.

Через 3 дня на 2⁰

Через 3 дня на 1⁰

Общее обливание

Нач

тнмп

35⁰

35⁰

35⁰

35⁰

35⁰

35⁰

Конеч.

темп

26⁰

24⁰

22⁰

28⁰

26⁰

24⁰

Скорость снижен

темп

Через 2-4 дня на 2⁰

Через 4-5 дней на 2⁰

Местное контрастное обливание

Температначальн тёплая

35^_36⁰

35^_36⁰

35^_36⁰

35-36⁰

35-36⁰

35-36⁰

Температ нач. холодная

25^_26⁰

25^_26⁰

25^_26⁰

25^_26⁰

25^_26⁰

25^_26⁰

Температконечная тёплая

38⁰

38⁰

40⁰

38⁰

38⁰

40⁰

Температконечная холодная

20⁰

20⁰

20⁰

20⁰

20⁰

20⁰

Способ контрастного обливания

х^_т^_х

х^_т^_х

х^_т^_х

т^_х^_т

т^_х^_т

т^_х^_т

Условные обозначения:

х- холодная вода; т - тёплая вода.

Приложение 4

Температурный режим при закаливании естественными факторами природы

Вид закаливания

(примечания)

Возраст

ребенка

Температура

воздуха, С

Температура

воды

Продолжительность

процедур

Воздушные ванны

(каждые 3^_4 дня продолжительность возд. ванн увеличить на 2^_3 мин.)

От 1^_3 лет

20⁰ С

От 5 до 60 мин.

От 3^_7 лет

18⁰ С

От 10 мин. до 1,2 ч.

Водные процедуры.

(проводить в безветренную погоду после солнечных ванн)

От 2^_5 лет

25⁰ С

23⁰ С

От 2 до 5 мин.

От 6^_7 лет

25⁰ С

23⁰ С

От 2 до 8^_10 мин.

Солнечные ванны проводить с 9 до 11 ч.;

(каждый день продолжительность процедуры увеличить на 1 мин.)

2^_3 лет

20^_30 в тени

От 4 до 20^_30 мин.

3^_7 лет

20^_30 в тени

От 4 до 30^_40 мин.

Приложение 5

Анкета для родителей

«Как мы укрепляем здоровье ребёнка в своей семье»

Сколько детей в Вашей семье?………………………………………………………….

Часто ли болеет Ваш ребенок?………………………………………………………….

Находясь на больничном, регулярно ли Вы выполняете назначения врача?………..

Были ли случаи выписки вашего ребенка с остаточными явлениями болезни?…….

Соблюдаете ли режим дня в выходные дни?…………………………………………..

Какой вид закаливания Вас устраивает в детском саду (подчеркнуть):

• систематическое проветривание

• йодо-солевая дорожка

• дыхательная гимнастика

• прогулка в любое время года

• хождение босиком по ребристой доске

Проводите ли дома с детьми закаливающие мероприятия?………………………….

• Гуляете ли Вы с ребенком после детского сада?………………………………………

• Имеете ли Вы дома физкультурное оборудование?…………………………………...

• Делаете ли Вы дома зарядку?…………………………………………………………...

Чем занят Ваш ребенок вечерами и в выходные дни? (подчеркнуть):

• подвижными играми

• настольными играми

• смотрит телевизор

• играет в компьютерные игры

Консультацию по какому вопросу Вы хотели бы получить? (подчеркнуть):

• профилактика простудных заболеваний

• дыхательная гимнастика

• закаливание

• коррекция осанки

• профилактика плоскостопия

Приложение 6

Иллюстрации к закаливающим процедурам

Рис. 1. Образцы коррегирующих дорожек.

Рис. 4. Контрастные воздушные ванны.

Приложение 7

Примерный перечень упражнений дыхательной гимнастики

«Часики» :Стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик-так». Повторить 10-12 раз.

«Трубачи» : Сидя на стуле, кисти рук сжать в трубочку, поднять вверх. Медленный выдох с громким произнесением звука ип-ф-ф-ф-ф». Повторить 4-5 раз.

«Помаши крыльями, как петух»: Встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны, а затем похлопать ими по бедрам. Выдыхая, произносить «ку-ка-ре-ку». Повторить 5^_6 раз.

«Каша кипит»: Сидя на стуле, одну руку положить на живот, другую на грудь. Втянуть живот и набрать воздух в грудь - вдох, опустить грудь (выдыхая воздух) и выпятить живот ^_ выдох. При выдохе громкое произнесение звука «ф-ф-ф-ф». Повторить 3-4 раза.

«Насос» : Встать прямо, ноги вместе, руки вдоль туловища. Вдох, затем наклон туловища в сторону. Выдох, руки скользят, при этом громко произносить «с-с-с». Выпрямление - вдох, наклон в другую сторону с повторением звука. Повторить 6-8 раз.

«Паровозик»: Ходить по комнате, делая попеременно движения руками и приговаривая «чух-чух-чух». Повторить в течение 20^_30 секунд.

«На турнике» : Стоя, ноги вместе, гимнастическую палку держать в обеих руках перед собой. Поднять палку вверх, подняться на носки ^_ вдох, палку опустить на лопатки ^_ длинный выдох с произнесением звука «ф-ф-ф-ф». Повторить 3^_4 раза.

«Партизаны»: Стоя, палка в руках. Ходить, высоко поднимая колени. На 2-ой шаг ^_ вдох, на 6^_8 шагов - выдох с произнесением слова «тиш-ш-ш-ше». Повторить в течение 1,5 минут.

«Регулировщик»: Стоя, ноги расставить на ширину плеч, одну руку поднять вверх, другую отвести в сторону. Вдох носом, затем поменять положение рук с удлиненным выдохом и произнесением звука «р-р-р-р-р». Повторить 4-5 раз.

«Летят мячи» : Стоя, руки с мячом поднять вверх. Бросать мяч от груди вперед. Произнести при выдохе длительное «у-х-х-х». Повторить 5-6 раз.

«Вырасти большой»: Встать прямо, ноги вместе, поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки- вдох. Опустить руки вниз, опуститься на всю ступню - выдох. Произнести «у-х-х-х-х-х». Повторить 4-5 раз.

«Лыжник»: Имитация ходьбы на лыжах. Выдох через нос с произнесением звука им- м-м-м». Повторить 4-5 раз.

«Маятник»: Стоя, ноги расставить на ширине плеч, палку держать за спиной на уровне нижних углов лопаток. Наклонять туловище в стороны. При наклоне - выдох с произнесением звука «т-у-у-у-х-х-х». Повторить 3-4 наклона в каждую сторону.

«Гуси летят»: Медленная ходьба по комнате. На вдох ^_ руки поднять в стороны, на выдох ^_ опустить вниз с произнесением длительного звука «г-у-у-у». Повторить 1-2 минуты.

«Семафор»: Сидя, ноги сдвинуть вместе. Поднять руки в стороны и медленно их опустить вниз с длительным выдохом и произнесением звука «с-с-с-с-с». Повторить 4-5 раз.

Приложение 8

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

ТЕМА: «СИСТЕМА ЗАКАЛИВАНИЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА»

В работе с детьми дошкольного возраста необходимо соблюдать основные принципы закаливания:

• Осуществлять закаливание следует только при полном здоровье детей;

• Интенсивность закаливающих процедур целесообразно увеличивать постепенно, соответственно возрастающим в процессе закаливающей тренировки компенсаторным возможностям растущего организма;

• Требуется систематичность и последовательность при проведении закаливания.

В основном используются традиционные методы закаливания. К ним относятся: воздушные ванны, водные ножные ванны, полоскание горла и др.

Наиболее эффективными влияниями обладают нетрадиционные методы закаливания, к которым относятся, прежде всего, контрастные методики в пульсирующем режиме. Именно контрастные воздушные и водные ванны обеспечивают тот уровень повышения защитных сил организма, какой вообще способно дать закаливание. Если традиционное закаливание предполагает адаптацию к холоду, то при создании пульсирующего микроклимата используется также и тепло, то есть те два фактора, контраст между которыми (внезапное охлаждение после перегревания) чаще всего провоцирует заболевание ребёнка. Создавая модель воздействия - тепло-холод, - можно рассчитывать на выработку быстрых целесообразных терморегулирующих реакций.

С помощью контрастного закаливания, которое представляет собой комплексную систему воспитательно - оздоровительных воздействий, направленных на достижение устойчивости, невосприимчивости растущего организма к ослабляющим здоровье колебаниям, метеорологических и других факторов, путём тренировки механизмов терморегуляции создаются условия для повышения резистентности организма. Поскольку в процессе закаливания средовые факторы оказывают влияние на ряд физиологических систем и на обмен веществ, то закаливание можно определить как формирование комплекса функциональных систем, обеспечивающих действенную адаптацию организма к изменяющимся климато - гелиогеофизическим воздействиям. Так как при пониженной температуре внешней среды создаются условия для повышения потерь тепла, то возникает комплекс механизмов, способствующий сохранению стабильного температурного гомеостаза. Это необходимо для предупреждения нарушений физиологических функций, которые могут иметь место при изменениях температуры крови и внутренних органов на 2 - 2,5 С от исходного уровня. Поддержание температурного гомеостаза является одной из кардинальных функций вегетативной нервной системы.

Методика контрастного воздушного закаливания предусматривает выполнение основных методических принципов проведения физкультурных занятий с детьми дошкольного возраста.

В начале занятий температура в тёплом помещении должна составлять +23 - 26С, а в холодном на 3 - 5 С ниже. В течении 1,5 - 2 месяцев температура в обоих помещениях постепенно меняется: в тёплом увеличивается до 12 - 15С, а в холодном, соответственно, снижается.

Важным составным элементом комплексной процедуры закаливания является умеренная по интенсивности физическая деятельность. Она играет роль своеобразного фона активации физиологических систем, благоприятствующих повышению терморегуляторной функции.

Хождение босиком также относится к нетрадиционным методам закаливания и является хорошим средством укрепления сводов стопы и её связок.

Можно сочетать данный вид закаливания с играми и упражнениями для профилактики плоскостопия.

Более интенсивными нетрадиционными закаливающими средствами выступают контрастные водные воздействия, так как теплопроводность воды в двадцать восемь раз выше теплопроводность воздуха.

Контрастный душ - наиболее эффективный метод закаливания детей в домашних условиях.

После непродолжительной утренней зарядки ребёнок встаёт под душ, обливается водой +36 - 38С в течении 30 - 40 секунд, затем температура воды снижается на 2 - 3 С, а продолжительность обливания сокращается до 20 - 25 секунд. Так процедура повторяется 3 раза. Через одну - полторы недели разница температур воды возрастает до 4 - 5С и постепенно доводится до 19 - 20С в течении двух - трёх месяцев для детей 5 - 6 лет. Каждая процедура заканчивается холодным обливанием, если проводится перед сном.

Контрастное водное закаливание проводится два раза в неделю.

Следующий вид контрастных процедур - водные ножные ванны. Ноги (нижняя треть голени) опускается в ёмкость с водой, температура которой +32С летом и +33С зимой. Продолжительность ванн - от 2 - 3 до 4 - 5 минут. Каждую неделю температура воды снижается и доводится до +18С и ниже.