Методическая разработка. В помощь тренеру-преподавателю. Проведение приемов в дзюдо – подготовка

Проведение приемов в дзюдо - подготовка.

Эффективность выполнение броска дзюдоистом на прямую зависит от качества проведенных подготовительных действий к нему. Основной целью которых, является одним или несколькими движениями вывести соперника из устойчивого положения (равновесия) или подавить его защитные действия от подготавливаемого броска. Для достижения этой цели
применяются следующие приемы.
Сбивание на пятку (пятки): с захватом двух рукавов или
отворота и рукава, с подшагиванием наружу или внутрь отталкивать
соперника от себя и вверх.
Сбивание на носок (ноки): с захватом двух рукавов
или ворота и рукава с подшагиванием внутрь сделать рывок
к себе и вверх.
Выведение из равновесия назад путем осаживанием на ногу: захватив два рукава или отворот и рукав виснуть на сопернике одновременно отталкивая его вниз, назад от себя. Данное действие выполняется с шагом внутрь или наружу, помогая силой своего веса.
Выведение из равновесия вперед на носки ног или на
носок одной ноги: взяв необходимый захват, вначале повисните на
сопернике, затем резко потяните его на себя (можно с отшагиванием). Заведение назад: захват- отворот и рукав. Необходимо загрузить
ногу соперника со стороны захваченного рукава одновременно второй рукой отталкивая его от себя, заставить противника отставить свою
ногу назад.
Заведение вперед: со стороны захваченного отворота осаживаем противника на ногу одновременно, подтягивая рукав на себя, заставляя его сделать шаг вперед.

Для создания удобного момента выполнения приемов можно применять различные отжимания:

- отжимание плечом: захватив пояс спереди и рукав, упритесь плечом ему в подбородок и выпрямите противника;

- отжимание коленом: захват пояс сбоку и рукав, шагните внутрь и надавите коленом на колено соперника изнутри.

Так же для того чтобы вывести своего противника из устойчивого положения можно маневрировать, то есть сделать несколько передвижений в разных направлениях, используя его реакцию на действие (например,
заведение - осаживание).
Главное помнить, что в момент потери вашим соперником равновесия, вы должны немедленно использовать для выполнения приемов.