Конспект открытого занятия по физической культуре в старшей группе с использованием упражнений гимнастики йога «Приключения в джунглях»

Конспект открытого занятия по физической культуре в старшей группе с использованием упражнений гимнастики йога «Приключения в джунглях».

Задачи:

-Дать представление о гимнастике йогов.

-Закрепить умение выполнять статические упражнения, сосредоточивать внимание на дыхании.

-Развивать двигательную память детей, ловкость, гибкость.

-Воспитывать уверенность в своих силах.

Оборудование:

Картинки с изображением героев сказки «Маугли».

Ленточки с рыбками на конце.

Музыкальное сопровождение.

Спортивное оборудование для полосы препятствий: канат, массажная дорожка, дуга, скамья, , «ручеек» из материи, , коврики на каждого ребенка.

Ход занятия:

Ребята, чтобы быть здоровыми и сильными мы с вами знаем, что надо делать, правда? (ответы детей: надо заниматься физкультурой, спортом, играть в подвижные игры, ходить в бассейн, делать зарядку).

На нашем занятии мы тоже будем выполнять упражнения из гимнастики йогов. А вы что-нибудь знаете о тропическом лесе - джунгли. Хотите туда попасть? В них вас могут подстерегать много опасностей. Если вы не боитесь, тогда в путь!

Полоса препятствий:

1) Ходьба по массажной дорожке.

2) Ходьба по канату, положенному на пол.

3) Подтягивание по скамейки лёжа на животе.

4) Подлезание под дугу (н-50см)

5) Прыжки через ручеек боком.

Дети садятся на коврики.

В джунглях жил мальчик со своими родителями. (картинки ).

Однажды его мама и папа отправились с ним через джунгли в соседнюю деревню. Ночь застала их в пути. Папа поддерживал огонь в костре, а все остальные уснули. Крепко заснул и малыш.

Поза младенца.

И.п.лежа на спине. Обхватить согнутую правую ногу за лодыжку и прижать к животу. Удерживать 5-6 с, вернуться в и.п. То же левой ногой. Затем прижать обе ноги к животу, стараясь лбом и подбородком достать колени. ( 2 раза.)

-Вдруг раздалось страшное рычание.

Поза тигра.

Дети делают активный вдох через нос и рычат на выдохе, широко раздвинув пальцы рук.

- Когда Маугли подрос, он подружился с гигантским удавом Каа. Каа был очень гибким и научил Маугли владеть своим телом.

Поза змеи. И.п.- лежа на животе, руки согнуты в локтях. Приподняться на руках, посмотреть вправо- влево, опуститься. (2 раза) То же, согнуть ноги к голове.

Поза ребенка. И.п.- сесть на пятки, колени вместе. Наклониться вперед, лбом коснуться пола, руки вдоль тела ладонями вверх.( 5-10 с).

-Маугли рос смелым, сильным мальчиком, но все-таки иногда ему было страшно.

Упражнение на напряжение и расслабление мышц.

Говорят, в больших кустах по ночам таится страх (дети напрягают все мышцы до дрожи).

Я пошел к большим кустам: «Кто же там и что же там?» (резко расслабить мышцы).

-А в кустах оказалась пантера Багира. Пантера - большая кошка и ведет себя как обычная домашняя кошка.

Поза доброй кошки. И.п.- стойка на коленях, плавно поднять голову, прогнуть спину. 10-15с

Поза сердитой кошки. И.п.- то же. Голову опустить, спину прогнуть плавно вверх. 10-15с.

Поза бабочки. Багира лежала на солнышке и наблюдала за бабочками. И.п.- сидя, ноги вытянуты, вместе. Подтянуть по очереди ноги к себе, взяться руками за ступни, спина прямая. Поднимать и опускать колени.

- А Маугли сидел на берегу реки и следил за солнечным зайчиком.

Гимнастика для глаз «Солнечный зайчик». И.п. -сидя по-турецки.

Солнечный мой заинька, прыгни на ладошку. (дети вытягивают вперед ладонь)

Солнечный мой заинька, маленький как крошка. (поставить указательный палец на ладонь)

Прыг на носик, на плечо, ой, как стало горячо. (проследить взглядом за движением пальца, прыг на лобик и опять на плече давай скакать. который прикасается к носу, потом отводиться вперед, к плечу и вперед и т.д. )

-Маугли проголодался и решил наловить рыбки и поесть.

Игра «Ловись, рыбка».

-После купания в реке Маугли всегда делал массаж, чтобы не заболеть.

Массаж активных точек «Неболейка».

-Чтобы горло не болело мы его погладим смело, (поглаживать ладонями шею мягкими движениями сверху вниз).

-Чтоб не кашлять ,не чихать, надо носик растирать. (указательными пальцами растирать крылья носа).

-Лоб мы тоже разотрем, ладошку держим козырьком. (ладони «козырьком» ко лбу и растирать в стороны вместе).

-Знаем, знаем да-да-да, нам простуда не страшна! (потереть ладони друг о друга).

Упражнение на расслабление.

-Растянулся Маугли на песке, закрыл глаза и слушает как плещется вода в реке, поют птицы.

Хорошо нам отдыхать, но уже пора вставать,

Потянуться, улыбнуться, всем открыть глаза и встать.

Вот и закончилось наше путешествие в сказку.