Конспект утренней гимнастики на январь

Январь

«Гуси»

I часть. Вводная - «Два весёлых гуся».
• Ходьба обычная - «Идут на лужок травку есть»;
• Корректирующее упражнение на носочках - «Высокая трава»;
• Бег обычный - «Надо спешить»;
• Ходьба. Дыхательное упражнение «ш-ш-ш-ш».

II часть. Комплекс общеразвивающих упражнений без предметов.
1. «Похлопаем крылышками».
Исходное положение - ноги вместе, руки вниз.
Поднять руки вверх, опустить с похлапыванием по бёдрам.
Повторить 5 раз.
2. «Потянем шею. У кого длиннее?».
Исходное положение - ноги вместе, руки вниз.
Вдох, наклон вперёд, на выдох «ш-ш-ш-ш».
Повторить 5 раз.
3. «Мыли гуси лапки в луже у канавки».
Исходное положение - ноги слегка расставлены, руки вниз.
Наклоны вправо и влево, руки вниз.
Повторить 5 раз.
4. «Гуси спрятались в канавке».
Исходное положение - ноги слегка расставлены, руки вниз.
Присесть, обхватить ноги руками.

Повторить 5 раз.
5. «Гуси нашлись!».
Исходное положение - ноги слегка расставлены, руки вниз.
Поскоки на двух ногах на месте, и.п., ходьба на месте, дыхательное упражнение «ш-ш-ш-ш».

III часть. Заключительная.
• Ходьба обычная.
• Бег со сменой направления по сигналу;
• Ходьба. Дыхательное упражнение «ш-ш-ш-ш».