- Преподавателю
- Дошкольное образование
- Комплекс упражнений по гидроаэробике для детей старшего дошкольного возраста «Ушастый нянь»
Комплекс упражнений по гидроаэробике для детей старшего дошкольного возраста «Ушастый нянь»
Раздел | Дошкольное образование |
Класс | - |
Тип | Другие методич. материалы |
Автор | Яновская Н.Д. |
Дата | 21.10.2015 |
Формат | docx |
Изображения | Нет |
Комплекс упражнений по гидроаэробике для детей старшего дошкольного возраста «Ушастый нянь»
Вступление: ходьба на месте, встать ноги врозь, руки на пояс (И.п.).
Первый куплет:
1-16 - 8 наклонов головы вправо-влево.
1-2 - руки вперёд; 3-4 - и.п. Повторить 1-4 ещё 3 раза («лапки»).
Припев:
1-2 - наклон туловища вправо, руки к голове («ушки»);
3-4 -и.п., 5-8 - повторить 1-4 влево.
Повторить 1-8.
1-2 - поворот туловища направо, руки на пояс; 3-4 - и.п.; 5-8 - повторить 1-4 налево. Повторить 1-8 («хвостик»)
1-2 - правую ногу согнуть, похлопать по колену; 3-4 - и.п.;
5-8 - повторить 1-4 с левой ноги. Повторить 1-8 («ножки»)
1-2 - присед, «взять водичку»; 3-4 - и.п.; 5-8 - «умыть личико»
Второй куплет:
1-2 - поворот туловища направо, правую руку в сторону;
3-4 -и.п.;
5-8 - поворот налево, левую руку в сторону - «показать на зверюшек».
Повторить 1-8.
1-2 - наклон вперёд, прогнувшись - «показать спинку»; 3-4 - и.п. Повторить 1-4 ещё 3 раза.
Припев: повторить припев.
Проигрыш: прыжки ноги врозь - ноги вместе.
Третий куплет:
1-2 - наклон к правой ноге, «помыть ножку»;
3-4 - и.п.;
5-8 - повторить
1-4 к левой ноге.
Повторить 1-8.
1-2 - присед, «взять водичку»;
3-4 -прыжок вверх, руки вверх - «обливаемся».
Повторить 1-4 ещё 3 раза.
Припев: повторить припев.
Припев: Свободное обливание. В конце «встряхнуться».