Преподавателю
Дошкольное образование
Физкультурно-оздоровительная работа в старшей группе

Физкультурно-оздоровительная работа в старшей группе

Раздел	Дошкольное образование
Класс	-
Тип	Другие методич. материалы
Автор	Пономарева И.П.
Дата	03.01.2016
Формат	doc
Изображения	Нет

Поделитесь с коллегами:

Старшая группа

СЕНТЯБРЬ.

ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ БЛОК.

УТРЕННЯЯ РАЗМИНКА.

I НЕДЕЛЯ

III НЕДЕЛЯ.

I. Ходьба, по диагонали, приставным шагом с высоким подниманием колена; бег врассыпную, боковой галоп, перестроение в две колонны.

II. ОРУ.

1. «Охотник заблудился» - И.п., о.с., руки внизу, поворачивать голову, поочередный смотр из-под козырька вокруг - 10-12 раз.

2. «Собака охотника» - И.п. сидя на корточках, «лапки» поджаты, высунуть язычок, и подышать в разных темпах - 10-12 раз.

3. «Ежики» - И.п. на низких корточках, временами «пых-пых» выгибая спину - 10-12 раз.

4. «Моросящий дождь» - И.п., о.с., руки вверх, медленно опускать со словами «кап-кап» - 10 раз.

5. «Ветер» - И.п. лежа на спине. Поднять руки, ноги вверх и наклонять в разные стороны - по 6 раз.

6. «Опавшие листья» - лежа на животе сгибают и разгибают руки и ноги - 8-10 раз.

7. «Летят сухие листья» - дети перекатываются со спины на живот и обратно - 8-12 раз.

8. «Озорные зайчата» - прыжки на двух ногах с продвижением вперед, чередуя ходьбой -3 раза.

9. «Возвращение домой» - спокойная ходьба змейкой в разных направлениях.

III. Игра м/п. «Стихия».

I. Ходьба с выносом носка вперед, «оловянный солдатик» в медленном и быстром темпах, бег со сменой направления.

II. ОРУ (с косичкой).

1. И.п., о.с., руки внизу, вынос (правой) левой ноги в сторону с одновременным подниманием рук вверх, И.п. - 12 раз.

2. И.п., ноги на ширине плеч, руки внизу, наклон вправо (влево), И.п. - по 6-7 раз.

3. И.п., сидя, руки вверх, ноги врозь, наклоны с поочередным дотрагиванием ног (правой, левой) руками, И.п. - 12 раз.

4. И.п., стоя на коленях, руки внизу, поочередно садиться на правое (левое) бедро, с выносом рук в те же стороны, И.п. - 8 раз.

5. И.п., лежа на животе, руки согнуты в локтях перед собой, прогибание и выпрямление спины вверх-вниз, И.п. - 12 раз.

6. И.п., сидя, руки внизу, продвижение на ягодицах вперед-назад - 10 раз.

7. И.п., о.с., руки вперед, приседание с выносом правой (левой) ноги вперед - 12 раз.

8. И.п., о.с., руки внизу, поднять согнутую в колене ногу и дотронуться до косички, вынесенной вперед, И.п. - по 10-12 раз.

9. И.п., косички на полу, прыжки вокруг косички, чередуя с ходьбой - 3 раза.

10. И.п., о.с., подняться на носки, вдох - носом, И.п. - выдох медленно через рот - 3-5- раз.

III. Игра м/п. «Я - дрозд».

II НЕДЕЛЯ.

IV НЕДЕЛЯ.

I. Подпрыгивать, чтобы посмотреть как можно дальше - 10 раз.

II. И.п. сидя на корточках, обхватив колени руками, покачаться вперед-назад - 10 раз.

III. Прыжки с хлопками над головой, чередуя ходьбой.

I. Бег врассыпную, ходьба в полуприседе.

II. И.п., о.с., (смена положения рук) вынос вперед - 12 раз.

III. И.п. стоя на коленях, сесть на пятки, руки вперед, встать на колени - руки вверх - 10 раз.

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ.

1 неделя

2 неделя

1. Перелет птиц Б

1. Ветерок Б П

2. Сбей кегли М

2. Бездомный заяц Б

3. Паук (К) с.138 Б

3. Сбей предмет М Б

4. Усни трава Б

4. Воеводы (К) с.140

5. Эстафета с кеглями.

5. Прыжковая эстафета.

3 неделя

4 неделя

1. Хитрая лиса Б

1. Гуси-гуси Б Х П

2. Озорной шарик М

2. Пчелы и медведь Б Л

3. Карусель Б Х

3. Олени и волк (як) Б Л

4. Почтальон Б

4. Ловля обезьян Б Л

5. Эстафета «Передай мяч».

5. Эстафета «Прокати мяч».

ПАЛЬЧИКОВЫЙ ИГРОТРЕНИНГ.

1. Упражнения:

- слабые и сильные кулачки;

- погуляем (указательный + средний) по колену, ковру, столу и т.д.

2. Раз - нагнуться, разогнуться

Два - подняться, улыбнуться

Три - в ладошки три хлопка,

- головою три кивка

На четыре - руки шире

Пять и шесть - можно есть.

3. Бежали мимо речки

Большие человечки

Прыгали, скакали

Солнышко встречали

Поднялись на мостик

И забили гвоздик

Потом бултых в речку

Где же, человечки (спрятать ладошки под мышки) Х.

4. Упражнение на развитие силы, гибкости, подвижности:

Пальцы тянутся вперед

Кто из них сильней нажмет

А потом они согнулись

Головами вдруг столкнулись

(пальцы сплести, кроме первой пары, которые прижимаются друг к другу, подушками пальцев, стараясь побороть друг друга).

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ.

1. «Солнышко и тучки» (Лог. с.28)

Солнышко с тучками в прятки играло

(посмотрим вправо - влево, вверх - вниз)

Солнышко тучки летучки считало

Серые тучки, черные тучки

Легких - две штучки, тяжелых - три штучки

Тучки попрятались, тучек не стало

(закрыть глаза)

Солнце на небе во всю засияло

(поморгать глазами).

2. «Лиса» (Лог. с.14 с прогов. чистоговорки)

Са - са - са - вот идет лиса - вправо - влево

Су - су - су - мы увидели лису - вверх - вниз

Сы - сы - сы - хвост пушистый у лисы - вправо - влево

Са - са - са - Лисонька - краса - вверх - вниз

За - за - за - закрывай глаза - закрыть

Ся - ся - ся - вот и сказка вся - поморгать.

ЛОГОПЕДИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА И ЛОГОПЕДИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ.

Дыхательное упражнение «Ветер и листья» (Лог. с.7):

- Вдох - поднять руки,

выдох - раскачивать руками продолжительно произнеся звук «Ф».

- Вдох - поднять руки,

выдох - ступенчатый, несколько раз произнести звук «П», постепенно опуская руки.

2. Упражнения:

- «Тропинка» - все за руки, за воспитателем, «змейкой»;

- «Надуй обе щеки» - закрыв рот, надуть сразу две щеки;

- «Ежик» - беззвучно звук «П - П - П» (для укрепления губ).

3. Дыхательное упражнение «Ветер»:

Дует легкий ветерок - Ф - Ф - Ф

И качает так листок - Ф - Ф - Ф

(выдох спокойный, ненапряженный)

Дует сильный ветерок - Ф - Ф - Ф

И качает так листок - Ф - Ф - Ф

(активный выдох).

РЕЛАКСАЦИЯ.

1. стр.166 (Логор.)

- Один, Два, Три, Четыре, Пять

(поочередное прикасание подушками пальцев друг к другу, начиная с большого)

- Все умеем мы считать

(сжимать, разжимать пальцы)

- Отдыхать умеем тоже

(расслабленное покачивание кистями рук)

- Руки за спину положим

(спрятали руки за спину)

- Голову поднимем выше

(поднять голову)

- И легко - легко подышим

(спокойное дыхание).

2. «Лиса» стр.21 (Логор.)

Утром лисонька проснулась...

ПСИХОГИМНАСТИКА.

1. Минута шалости - на ковре 1 дети делают всевозможные движения по сигналу воспитателя - остановка.

2. Гора с плеч - встать, широко расставив ноги, поднять плечи, отвести назад и резко расслабиться (опусти, «бросить» руки).

Старшая группа

ОКТЯБРЬ.

ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ БЛОК.

УТРЕННЯЯ РАЗМИНКА.

I НЕДЕЛЯ.

III НЕДЕЛЯ.

I. Ходьба друг за другом, ходьба «оловянный солдатик», «гномы и великаны», бег, бег врассыпную, в медленном темпе, ходьба приставным шагом, перестроение в две колонны.

II. ОРУ (тематическое) «Игрушки».

1. И.п. лежа на спине, с закрытыми глазами, подняв голову, поворот влево - вправо в И.п. - 10 раз.

2. И.п. тоже, перекаты со спины на живот и обратно «мячи» - 10 раз.

3. И.п. лежа на животе, ползание по пластунски «крокодильчики».

4. И.п. стоя на четвереньках «плюшевые мишки» , ходьба на четвереньках, вразвалочку, в рассыпную.

5. И.п. сидя, ноги на ширине плеч «горячий чай», в руках воображаемая чашка с горячим чаем, дети дуют на нее, затем пьют, выдыхают - по 10 раз.

6. И.п. стоя «заводная лягушка», одна рука на пояс, другая ключиком, как бы заводят соседа лягушку, прыгают врассыпную.

7. И.п. стоя «заводные пчелки» летают и садятся на цветы (бег с приседанием).

III. Релаксация - наступило утро, игрушки успокоились, легли с закрытыми глазами в коробки.

I. Ходьба, на прямых ногах, с наклоном - (сбор листьев), бег с прыжком в высоту, ходьба с заданием для рук.

II. ОРУ (с кубиками).

1. И.п., о.с., руки внизу, правую руку вверх, левую в сторону (тоже с другой рукой) - по 6 раз.

2. И.п., о.с., руки внизу, руки в сторону - шаг вперед, вернуться в И.п. - 10 раз.

3. И.п., ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях у плеч, присесть, вынести руки вперед - 10 раз.

4. И.п., стоя на коленях, кубики у плеч, поворот вправо (влево) и в И.п. - по 6 раз.

5. И.п., ноги сидя, кубики у плеч, наклониться, положить кубики на пол и в И.п. - по 6 раз.

6. И.п., лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять правую (левую) ногу вверх, руки назад за голову и в И.п. - по 10 раз.

7. И.п., о.с., прыжки, ноги вместе, ноги врозь, чередуя с ходьбой.

8. И.п., о.с., поднять руки вверх, подтянуться, быстро опустить вниз - выдох - 5 раз.

III. Релаксация «Мы - штангисты», спокойная ходьба.

II НЕДЕЛЯ.

IV НЕДЕЛЯ.

I. Лягушки прыгают с кочки на кочку.

II. Башенный крах - переносить воображаемые кубики в руке.

I. Бег парами.

II. И.п., о.с., поднять руки вверх, правую (левую), ногу назад на носок - 10 раз.

III. И.п. сидя ноги упор сзади: ноги согнуть в коленях, кубики на полу, поднять ноги вверх, опустить на кубики - 10 раз.

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ.

1 неделя

2 неделя

1. Усни трава П Б

1. Бездомный заяц Б П

2. Мышеловка Б

2. Удочка Б

3. С кочки на кочку

3. Олени и охотники (якут.)

4. Хитрая лиса

4. Здравствуй, царь

5. Эстафета «Кто быстрее до флажка».

5. Эстафета «Кто быстрее на одной ноге.

3 неделя

4 неделя

1. Перелет птиц Л Б

1. Вокруг домика хожу Б

2. Погрузка овощей Х

2. Карусель Х Б

3. Волк во рву Б П

3. Посадка картофеля Б

4. Гуси-лебеди Б П

4. Аттракцион «Многоборье» (кудр. с.137)

5. Эстафета «Передай платочек».

5. Эстафета «Юные туристы».

ПАЛЬЧИКОВЫЙ ИГРОТРЕНИНГ.

1. Раз - нагнуться, разогнуться

Два - подняться, улыбнуться

Три - в ладошки три хлопка,

- головою три кивка

На четыре - руки шире

Пять и шесть - можно есть.

2. Упражнение на развитие силы и гибкости пальцев:

Брать поочередно всеми пальцами с большим, воображаемый предмет, в заключении берем всеми пальцами в щепоть.

3. «Разыгра»:

Пошли пальчики с утра

В гости к тете Разыгра

На скамеечке сидели - Раз, Два, Три,

Четыре, Пять

Да в окошечко глядели - Раз, Два, Три,

Четыре, Пять

Напилися чаю, чаю разыграю

Солнышку ладошки, погладили

немножко

Пальчики подняли - лучиками стали.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ.

1. «Солнышко и тучки» (Лог. с.28)

Солнышко с тучками в прятки играло

(посмотрим вправо - влево, вверх - вниз)

Солнышко тучки летучки считало

Серые тучки, черные тучки

Легких - две штучки, тяжелых - три штучки

Тучки попрятались, тучек не стало

(закрыть глаза)

Солнце на небе во всю засияло

(поморгать глазами).

2. «Оса»

Са - са - са - прилетела к нам оса - вправо - влево

Су - су - су - мы увидели осу - вверх - вниз

Сы - сы - сы - испугались мы осы - вправо - влево

Са - са - са - улетай скорей оса - вверх - вниз

Ай - ай - ай - ты нас больше не кусай - руки за спину, покачивая головой.

Ой - ой - ой - побежали мы домой - мигание глазами.

ЛОГОПЕДИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА И ЛОГОПЕДИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ.

1. Дыхательное упражнение «Ветер»:

Дует легкий ветерок - Ф - Ф - Ф

И качает так листок - Ф - Ф - Ф

(выдох спокойный, ненапряженный)

Дует сильный ветерок - Ф - Ф - Ф

И качает так листок - Ф - Ф - Ф

(активный выдох).

2. Дыхательное упражнение «Подуй на пальцы»:

Сложить пальцы в щепоть, поднести к губам. Носом сделать энергичный вдох и дуть на пальцы короткими энергичными выдохами, используя мышцы живота.

3. Логопедическая гимнастика»Птенчик»:

- откидывание челюсти вниз с максимальным вытягиванием языка к подборотку;

- то же самое, но с шепотным произнесением звука «А»;

- открывание рта с поворотом головы вправо и влево.

РЕЛАКСАЦИЯ.

1. стр.166 (Логор.)

- Один, Два, Три, Четыре, Пять

(поочередное прикасание подушками пальцев друг к другу, начиная с большого)

- Все умеем мы считать

(сжимать, разжимать пальцы)

- Отдыхать умеем тоже

(расслабленное покачивание кистями рук)

- Руки за спину положим

(спрятали руки за спину)

- Голову поднимем выше

(поднять голову)

- И легко - легко подышим

(спокойное дыхание).

2. Упражнение «Овощи» стр.31 (Логор.)

Отдувается капуста: Ах! Ах!

(обмахивать лицо ладошками)

А морковка: Эх! Эх!

(хлопать по коленям)

А горох: О - хо - хох !

(легко ударять пальчиками по коленям)

Огурец: Ух! Ух!

(хлопать в ладоши).

ПСИХОГИМНАСТИКА.

1. Минута шалости - на ковре 1 дети делают всевозможные движения по сигналу воспитателя - остановка.

2. Возьми и передай - дети в кругу, поворачиваясь друг к другу, дотрагиваясь до плеча соседа передают мимикой радостное настроение, добрую улыбку.

Старшая группа

НОЯБРЬ.

ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ БЛОК.

УТРЕННЯЯ РАЗМИНКА.

I НЕДЕЛЯ.

III НЕДЕЛЯ.

I. Ходьба c высоким подниманием колен, ходьба в медленном темпе и быстром (по звуку бубна) в чередовании бег врассыпную, построить в колонну.

II. ОРУ «Поздняя осень (Кудр. 110).

1. И.п. лежа на спине поднять руки и ноги вверх, наклон их в сторону - 6-8 раз.

2. И.п. тоже, поднять руки вверх и опустить постепенно кисти рук, локти, полностью руки и сказать «кап-кап» - 10 раз.

3. И.п. тоже. Перекатывание со спины на живот и обратно - 6-8 раз.

4. И.п. лежа на животе, сгибают и разгибают руки и ноги - по 10-12 раз.

5. И.п. на низких четвереньках свернувших «комочком», выгибают спину говоря «пых-пых» - по 8-10 раз.

6. И.п. сидя на корточках, руки поджимают как лапки, слегка пружинят и часто дышат, высунуть язык (паузы отдыхи) - 3-4 раза.

7. И.п. о.с. Ходят по залу, по сигналу воспитателя перешагивают через ручей, прыгают с кочки на кочку, через кубики - по 8-10 раз.

8. И.п. о.с. Взбираются на «шведскую стенку (скамейку)», смотрят из-под козырька, поворачивая голову в разные стороны - по 8-10 раз.

9. И.п. о.с. Прыжки на месте, с хлопками над головой, чередуя с ходьбой на месте.

III. Релаксация «Подсолнухи» (с.239).

I. Ходьба и бег с преодолением препятствий; во время ходьбы в колонне, по сигналу воспитателя, менять направление движения.

II. ОРУ (с кубиком).

1. И.п. о.с. Кубик в правой руке. Руки в стороны, вверх (переложить кубик в левую руку, И.п. - 5-7 раз.

2. И.п. ноги на ширину ступни, кубик в правой руке. Поднять левую ногу, хлопком по ней, переложить кубик в правую руку, И.п. - 6 раз.

3. И.п. тоже. Присесть, руки вперед, переложить кубик в левую руку, И.п. и наоборот - 5 раз.

4. И.п. сидя на пятках. Кубик в правой руке. Продвинуть кубик по диагонали вперед, взять левой рукой, И.п. Тоже для левой руки - 3-4- раза.

5. И.п. сидя, упор сзади, кубик лежит на носках ног. Поднять ноги, кубик соскользнет вниз, И.п. - 3-4 раза.

6. И.п. тоже, кубик в обеих руках, ноги на ширине плеч. Наклон, положить кубик между стопами ног, И.п. наклон - взять кубик И.п. и т.д. - по 5-6 раз.

7. И.п. тоже. Кубик в правой руке. Поворот вправо, поворот влево, взять кубик из-за спины, И.п. - 6-8 раз.

8. И.п. о.с. Кубик внизу, у ног. Скользящими движениями ног поочередно двигать кубик вперед.

9. И.п. о.с. Кубик внизу. Прыжки с правой ноги на левую, чередуя с ходьбой.

III. Игра м/п. «Стихия».

II НЕДЕЛЯ.

IV НЕДЕЛЯ.

I. ОРУ.

1. И.п. лежа на спине, обхватив руками колени и покачиваются вперед-назад - по 6-8 раз.

2. И.п. лежа на животе, одновременно поднимать руки и ноги вверх - 10-12 раз.

I. Ходьба и бег врассыпную, с перестроением в колонну по два человека.

II. Руки в стороны, вперед, переложить кубик в левую руку и наоборот - 5-7 раз.

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ.

1 неделя

2 неделя

1. Вороны и воробьи Б

1. Удочка П Р

2. Хитрая лиса Б

2. Медведь и пчелы Б

3. Усни трава П Б

3. Перебежка Б

4. Кто скорее до финиша П Л

4. Наоборот (с.133)

5. Эстафета «Передай мяч».

5. Эстафета «Не задень».

3 неделя

4 неделя

1. Карусель Х Б

1. Гуси-гуси Б

2. Пастух и олени (якут.) П Б

2. С кочки на кочку П Р

3. Колобок (с.135) Б

3. Белые медведи (с.134)

4. Попади в обруч М

4. Медведь и пчелы Б

5. Эстафета «Попрыгунчики».

5. Эстафета парами.

ПАЛЬЧИКОВЫЙ ИГРОТРЕНИНГ.

1. «Разыгра»:

Пошли пальчики с утра

В гости к тете Разыгра

На скамеечке сидели - Раз, Два, Три, Четыре, Пять

Да в окошечко глядели - Раз, Два, Три, Четыре, Пять

Напилися чаю, чаю разыграю

Солнышку ладошки, погладили немножко

Пальчики подняли - лучиками стали.

2. Упражнения:

- ладони на столе, на счет 1,2 пальцы врозь - пальцы вместе;

-игра на внимание: ладошка- кулачок - ребро.

3. «Дом»:

На опушке дом стоит

(ладони домиком над головой)

На дверях замок висит

(сомкнуть ладони в замок)

За дверями стол накрыт

(правой ладонью накрыть кулачок левой руки)

Вокруг дома частокол

(руки перед собой, пальцы растопырить)

Тук - тук - тук, дверь открой

(поочередно постучать кулаком в ладонь)

Заходите я не злой

(руки в стороны, ладонями вверх).

ЛОГОПЕДИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА И ЛОГОПЕДИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ.

1. Дыхательное упражнение «Ветер»:

Дует легкий ветерок - Ф - Ф - Ф

И качает так листок - Ф - Ф - Ф

(выдох спокойный, ненапряженный)

Дует сильный ветерок - Ф - Ф - Ф

И качает так листок - Ф - Ф - Ф

(активный выдох).

2. Логопедическая гимнастика:

- широко раскрыть рот, как при звуке «а»

- растянуть губы в улыбку, как при звуке «и»

- округлить губы, как при звуке «о»

_______________________________________

произвести длительный выдох.

- надуть обе щеки, вытянуть губы вперед трубочкой и постепенно выдыхать.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ.

1. «Где муха?» - дети смотрят на муху, перемещающую вправо-влево, вверх-вниз, по кругу влево-вправо.

2. «Пальчик»

Вверх пальчик подними

На него ты посмотри

Вниз пальчик опусти

Только глазками смотри

Вверх-вниз, вправо-влево

Вот какой я стал умелый

Глазками моргаем

Глазки закрываем

Пальчики подняли

Весело скакали (прыг-скок...)

РЕЛАКСАЦИЯ.

1. стр.166 (Логор.)

- Один, Два, Три, Четыре, Пять

(поочередное прикасание подушками пальцев друг к другу, начиная с большого)

- Все умеем мы считать

(сжимать, разжимать пальцы)

- Отдыхать умеем тоже

(расслабленное покачивание кистями рук)

- Руки за спину положим

(спрятали руки за спину)

- Голову поднимем выше

(поднять голову)

- И легко - легко подышим

(спокойное дыхание).

2. Упражнение на расслабление:

Лечь на ковер, закрыть глаза, под спокойную тихо звучащую музыку дети отдыхают (1-2).

ПСИХОГИМНАСТИКА.

1. Минута шалости - на ковре 1 дети делают всевозможные движения по сигналу воспитателя - остановка.

2. «Дрозд» (с. 172 Логор.).

3. Усталость - с.88 (спок. &) - R.

4. «Ты лев» - Закрой глаза и представь льва - царя зверей: сильного, могучего, уверенного в себе, спокойного и мудрого. Он красив и выдержан, горд и свободен. Этого льва зовут как тебя - у него твое имя, глаза, ноги, тело. Лев - это ты!

Старшая группа

февраль

ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ БЛОК

Утренняя разминка

I. неделя

III неделя

1 часть. Ходьба с высоким подниманием колен, сбор цветов - ходьба на прямых ногах с коленом, бег, бег в парах с подскоками, ходьба на носках, перестроение.

2 часть. Темат. «Снегурочка» (куд. стр. 108)

1. Исходное положение лежа на спине, поворот головы вправо и влево 12 раз.

2. И.п. лежа, поднять руки - ноги вверх, поворачивая их в стороны 12 раз.

3. Исходное положение тоже, переворот со спины на живот и обратно по 6 раз.

4. И.п. стоя на коленях, упор рук впереди, темп медленный «рыжая лиса» - ходьба на четвереньках, произвольно.

5. Исходное положение сидя на корточках руки развести в стороны - «лесные птицы» - ходьба на корточках, махи руками, имитируя как птицы клюют корм (произвольно)

6. Исходное положение стоя - белки прыгают с ветки на ветку - прыжки на двух ногах с продвижением вперед.

7. Исходное положение о. с. Снегурочнка нанцует. Поднять руки вверх, подняться на носочках, покружиться вокруг себя, в.в.п. 10 раз.

8. Исходное положение о. с. Пружинки - одновременно вынести поочередно руки вперед.

3 часть. Игровое упражнение «Объятья» с отведенными руками за спину.

I часть. Ходьба; ходьба на 4 счета на носках правым боком, спиной вперед, левым боком, меняя положение рук, бег на носках змейкой с захлестыванием голени, ходьба в медленном темпе, перестроение.

II часть. Упражнение в парах.

Исходное положение о.с. лицом друг к другу, взявшись за руки через стороны руки вверх, одновременно подняться на носочки в.в.п. 12 раз.
Исходное положение стоя спиной друг к другу. 1 ребенок наклонен вперед, другой назад в.в.п. по 5 раз.
Исходное положение стоя на коленях, лицом друг к другу держась за руки, вынести правую - левую ногу в сторону на носочках в.в.п. 10 раз.
Исходное положение сидя, руки в упор сзади. У одного ребенка ноги согнуты в коленях, у другого прямые, ступни касаются друг друга, поочередно меняя положение ног 12 раз.
Исходное положение лежа на спине, головой друг к другу поднять руки и ноги вверх, в.в.п. 10 раз.
Исходное положение о. с. Ноги врозь, лицом друг к другу, руки прямые касаясь ладонями друг друга поочередно сгибать то одну, то другую руку, с силой давить на ладони партнера 12 раз.
Исходное положение о. с. Одни ребенок присел, другой стоит, держась за руки, смена упражнения по времени.
Исходное положение о. с. Взявшись за руки лицом друг к другу прыжки вместе - ноги врозь, чередуя с ходьбой 3 раза.

III часть. Упражнение на дыхание «Накачаем колесо»

II неделя

IV неделя

I часть. Ходьба с закрытыми глазами.

II часть. Исходное положение лежа - езда на велосипеде - в гости к лесным жителям.

III часть. Имитация движения «косари»

I часть. Ходьба скрестным шагом, бег по диагонали.

II часть. Стоя спиной друг к другу наклоны вперед, обхватить колени, посмотреть на партнера.

III часть. Зрительная гимнастика «Оса»

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

1 неделя

2 неделя

1. Волк во рву Б.Г

1. Два мороза Б

2. Хромая лиса П

2. Гуси гуси Б

3. Медведь и пчелы Л.Б

3. Совушка сова Б

4. Вокруг домика хожу Б

4. Олени и волк Б

5. Большая прыжковая

5. «Прокати обруч»

эстафета

3 неделя

1. Мышеловка Б

2. Не оставайся на полу Б.П.

3. Бездонный заяц Б.П.

4. Удача П

5. Игра путешествие по дну морскому

(Куд. стр. 170)

4 неделя

1. Игра - аттракцион Могоборцы (Куд. 137)

2. Хитрая лиса Б

3. Перелет птиц Б.Л

4. Ловля обезьян Л.Б

5. Эстафета передай мяч над головой

Пальчиковый тренинг

Хомка

Хомка, Хомка Хомячок - поглаживание рукаим бока

Полосатенький бочок

Хомка раненько встает - потянулись

Шейку моет, щечки трет

Подметает Хомка хатку

И выходит на зарядку

1, 2, 3, 4, 5

Хочет Хомка смелым стать.

Качели

Задрожали ветки елей

Мы в восторге от качелей

Мы летаем вверх, вниз

Вместе с нами веселись - от запястья кисти рук с прямыми сомкнутыми палицами поднимаем вверх и вниз

Упражнение «Стульчик»

Стульчик ты из рук сложи

И детишкам покажи - левую руку поднять вертикально вверх, пальцы прямые прижать друг к другу, правую руку в положении

кулочка прижать к левой ладошке большим пальцем к

себе, затем положение рук можно менять

Логопедическая минутка

1. Упражнение «Барабан» для вырабатывания подъема языка - рот открыт, губы в улыбке, широким кончиком языка постучать о небо за верхними зубами - многократно и отчетливо произнося звук д, д, д.

- Барабан мы в руки взяли

На нем звонко поиграли

2. Упражнение «Трубочка»

- Вот играет дудочка

Дудочка - погудечка - зубы сомкнуты, губы округлены и вытянуты вперед как при звуке «у»

3. Упражнение «Гармошка» - рот открыт, губы в улыбке, широкий язык прижат к небу (язык присасывается) и не отпуская языка, раскрывать и закрывать рот.

1. Дыхательное упражнение

Подуем на плечо

Подуем на другое

Нам солнце горячо

Пекло дневной порою

Подуем мы на грудь

И грудь свою остудим

Подуем мы на облака

И остановимся пока

2. «Ежик» - энергичный вдох через нос, на выдохе через нос произнести пых- пых.

Гимнастика для глаз

Упражнение «Цветочек» - глазами нарисовать два цветка с четырьмя лепестками 3 раза по часовой стрелке и 3 раза против часовой стрелки.
Пузыри

Эй мышонок, посмотри

Мы пускаем пузыри

Синий, красный, голубой

Выбирай себе любой.

перед тем как назвать каждый цвет сильно надуть щеки и быстро выдохнуть.

«Елочка» - см. план за январь.

Релаксация, психогимнастика.

Игра Куклы (эмоциональное сближение) - дети разбиваются на пары - 1 ребенок - кукла (мальчики - медведь, заяц и т.д.), воспитатель предлагает помыть кукле руки, каждый пальчик в отдельности, покормить обедом, положить спать, разбудить, повести гулять и т.д.
Усталость (текст см. январь)
Дрозд (логоритм стр. 172)
Релаксация «Овощи» - устали овощи, сели отдыхать

- отдувается капуста: «Ах, Ах» - обмахивает лицо руками

- морковка: «Эх, эх» - хлопать по коленям

- горох: «Ох, ох» - одним пальчиком по коленям

- огурец: «Ух, ух» - хлопать в ладоши.

Старшая группа

март

ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ БЛОК

Утренняя разминка

I неделя

III неделя

I. Ходьба, ходьба по-медвежьи, врассыпную, с высоким подниманием колена. Бег с прыжками в высоту, в медленном темпе, ходьба, перестроение.

II. Готовлюсь в акробаты.

И.п. лежа, руки вдоль туловища; приподнять голову и плечи, посмотреть на своё тело, исходное положение - 10 раз.
И.п. лежа, руки вдоль туловища; поочередно согнуть в колене и разогнуть ноги; исходное положение - 12 раз.
И.п. сидя, согнуть ноги, стопы параллельно; одновременно приподнять пятки и развести стопы в стороны; исходное положение - 10 раз.
И.п. сидя, руки в упор сзади; поднять ноги вперед, согнуть ноги в коленях, выпрямить ноги, исходное положение -10 раз.
И.п. лежа на спине; горизонтальное движение ног «ножницы», исходное положение - 10 раз.
И.п. лежа на животе, руки вдоль туловища; «рыбка», исходное положение - 10 раз.
И.п. основная стойка; приподнять согнутую в колене ногу, отвести в сторону; исходное положение-8 раз.
И.п. основная стойка; «насос»; наклоны вправо, влево - по 6 раз.
И.п. основная стойка; прыжки на двух ногах, с поворотом на 90° , чередуя с ходьбой - 3 раза. .

III. Игровое упражнение «Любопытный котенок». И.п. стоя на коленях; перебирание руками об пол; повороты шеей в разные стороны.

I. Ходьба левым и правым боком, парами, тройками; бег с подскоками, «оловянный солдатик»; ходьба в быстром темпе, спокойном, перестроение.

II. Основные развивающие упражнения (с косичкой).

И.п. основная стойка, руки внизу; правую (левую) ногу на носок в сторону, одновременно руки вверх, исх. положение - 12 раз.
И.п. ноги на ширине плеч, руки внизу; руки вверх, наклон вправо (влево), исх.положение - по 6 раз.
И.п. сидя, ноги врозь, руки вверх, наклониться, положить косичку на носки ног, исх. положение - 12 раз.
И.п. стоя на коленях, руки внизу; сесть вправо на бедро (влево), руки вынести вперед - 8 раз.
И.п. лежа на животе, косичка в согнутых руках перед собой, прогнуться, выпрямить руки вперед, вверх, исх. положение - 12 раз.
И.п. основная стойка; приседание, руки вперед, исх. положение - 12 раз.
И.п. основная стойка, руки внизу; поднять согнутую в коленях ногу, коснуться косичкой коленки - 10 раз.
И.п. косичка на полу, прыжки через косичку, с поворотом кругом, чередуя с ходьбой - 3 раза.

Психогимнастика «Медуза».

Лежа на спине, руки и ноги врозь: «Я лежу на солнышке, как медуза на воде, руки расслабляю - в воду опускаю, усталость снимаю». Сели, вдох-выдох.

II неделя

IV неделя

II. ОРУ

2. И.п. лежа, руки вдоль туловища; ноги поднять, согнуть в коленях - «велосипед» - 12 раз.

И.п. сидя, согнуть ноги, стопы параллельно; одновременно приподнять носки и развернуть стопы в разные стороны; исходное положение - 10 раз.

III. Игра м/п «Стихия»

Бег в рассыпную; ходьба в полуприседе.
ОРУ

1. И.п. основная стойка, руки вперед, вертикально, смена положения рук - 12 раз.

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ.

2 неделя

Два мороза

Мышеловка

Перелет птиц

Хромая лиса

Вокруг домика хожу

Олени и волк (якут.)

Охотник и зайцы

Ловля обезьян

Эстафета юного спортсмена

Игра-аттракцион «Надень папаху»

3 неделя

4 неделя

Попади в цель

Совушка - сова

Бездомный заяц

Волк во рву

Мы веселые ребята

Озорной трезор

Сбор тюльпанов (тадж.)

Удочка

Эстафета «Посади картошку»

Эстафета «Передай мяч» (внизу)

Пальчиковый игротренинг

«Хомка»
Упражнение для рук «Качели»
Фигура из пальцев «Флажок»

Четыре пальца вертикально вместе, большой опущен вниз

«Малина» (массаж пальцев)

С веток ягоды снимаю и в лукошко собираю,

Ягод полное лукошко, я попробую немножко

(согнуть кисть руки на уровне лица,

щепоткой снимаем ягоды с правой (левой) ветки)

Я поем ещё чуть-чуть, легче будет к дому путь,

Я поем ещё малинки. - Сколько ягодок в корзинке!

(сложенная ладошка - «корзинка»,

щепоткой «ягоды» - пальцы от корзинки ко рту)

Раз, два, три, четыре, пять - снова буду собирать!

(поочередный массаж пальцев)

Хлопки ладонями, хлопки с разведенными пальцами

Логопедическая минутка

Упражнения:

«Заборчик»

«Улыбнись, рассмеши, зубки - «заборчик» покажи» -

раздвигаем губы в широкой улыбке, показывая все зубы

«Трубочка»

Упражнения на дыхание:
1. «Подуй на пальцы»

Сложить пальцы щепотью, поднести ко рту, сделать носом энергичный вдох, дуть на пальцы короткими активными выдохами, энергично работать мышцами живота

«Мышка принюхивается»

Дети делают несколько коротких вдохов через нос, небольшая задержка дыхания, затем продолжительный равномерный выдох.

Гимнастика для глаз

«Ёлочка» - чистоговорка
«Солнышко и тучки»

-Солнышко с тучками в прятки играло

-Солнышко тучки - летучки считало

- Серые тучки, черные тучки

-Легких - две штучки, тяжелых - три штучки,

-Тучки попрятались, тучек не стало (закрыть глаза)

-Солнце на небе вовсю засияло (поморгать глазами).

Релаксация, психогимнастика

«Звери спят и дети спят»

(спокойная или колыбельная мелодия)

Дети на спинку легли,

И как Потапыч видят сны.

Тише, тише, не шумите,

Наших деток не будите.

(энергичная или звуки птичьих голосов)

Птички станут щебетать,

Будем глазки открывать,

Просыпаться и вставать.

- Минуты шалости или «шаловливые мышата»

на ковре, время шалости, по сигналу - остановка;

- «Усталость»

АПРЕЛЬ.

ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ БЛОК

Утренняя разминка

I неделя

III неделя

I. Ходьба друг за другом с закрытыми глазами, скользящим шагом, ходьба «аист», бег по кругу, по диагонали, врассыпную, ходьба в медленном темпе, перестроение.

II. Основные развивающие упражнения с палкой.

1. И.п. основная стойка, палка внизу. Поднять руки вверх, прогнуться, посмотреть на палку, вернуться в исходное положение - 10 раз.

2. И.п. ноги на ширине плеч, палка вертикально одним концом на полу, руки на верхнем конце палки. Поворот вправо с отведением руки, то же - влево. Вернуться в исходное положение - 10 раз.

3. И.п. ноги на ширине плеч, палка на уровне груди. Выброс рук вперед; вернуться в исходное положение - 10 раз.

4. И.п. ноги на ширине плеч, палка вертикально в левой руке. 3-4 передать палку в правую руку, исходное положение-10 раз.

5. И.п. ноги на ширине плеч, палка в обеих руках внизу. Наклон вперед с выносом палки, исходное положение - 10 раз.

6. И.п. руки вверх, палка горизонтально. Поднять согнутую в колене правую ногу, палку опустить на колено, то же - с левой ногой - 10 раз.

7. И.п. стоя на коленях, палка сзади в прямых руках. Прогнуться назад, коснуться палкой пяток, исходное положение-8 раз.

8. И.п. сидя, ноги согнуты в коленях перед палкой, лежащей на полу, руки в упоре сзади. Перенести ноги через палку, выпрямить их, вернуться в исходное положение - 10 раз.

9. Прыжки через палку, боком, чередуя с ходьбой.

III. Релаксация «Роняем руки»

I. Ходьба друг за другом, спиной вперед; бег змейкой, в быстром темпе; ходьба по диагонали с заданием для рук, перестроение.

II. Основные развивающие упражнения с косичкой.

1. И.п. ноги на ширине плеч, косичка внизу; 1-2 правую ногу в сторону, одновременно руки вверх; вернуться в исходное положение, то же с другой ногой - 12 раз.

2. И.п. ноги на ширине плеч, косичка внизу; руки вверх, прогнуться назад, вернуться в исходное положение - 10 раз.

3. И.п. руки у груди; вынос рук вперед вертикально - 10 раз.

4. И.п. ноги врозь, руки внизу; руки вверх - наклон вправо, вернуться в исходное положение, то же - влево - по 5 раз.

5. И.п. сидя, ноги врозь, руки у груди; наклон, положить косичку на носки ног, исходное положение, наклон, взять косичку, руки к груди - 10 раз.

6. И.п. стоя на коленях, руки внизу; руки вперед, сесть на бедро вправо, и.п., то же - влево, и.п. - 10 раз.

7. И.п. лежа на животе, косичка в согнутых руках перед собой; прогнуться, выпрямить руки вперед, вверх, и.п. - 10 раз.

8. И.п. основная стойка; приседание с выносом рук вперед, и.п. - 10 раз.

1. И.п. основная стойка, косичка на полу; прыжки с поворотом, чередуя с ходьбой - 3 раза.
Релаксация «Солнечный зайчик».

II неделя

IV неделя

Ходьба по-медвежьи.
ОРУ

5. И.п. ноги слегка расставлены, палка за плечами. Повороты вправо-влево, вернуться в исходное положение - 10 раз.

И.п. лежа, руки за головой. Поднять согнутые в коленях ноги, руки перенести вперед, коснуться палкой коленей, вернуться в исходное положение - 8 раз.

Бег в рассыпную; ходьба в полуприседе.
ОРУ

5. И.п. основная стойка; руки вперед, одновременно ногу в сторону; и.п. - 10 раз;

6. И.п. Стоя на коленях; сесть на пятки, руки вперед, встать на колени, руки вверх - 10 раз.

Подвижные игры

II.

1. Хитрая лиса

2. Бездомный заяц

3. Совушка

4. Липучка

5. Эстафета с мячом «Забрось в корзину»

«Не оставайся на полу»
Перелет птиц
Олени и охотник
Мы веселые ребята
Эстафета «Передай мяч назад»

III.

IV.

Удочка
Вокруг домика хожу
Гуси, гуси
Волк во рву
Эстафета «Самые быстрые»

Карусель
Медведь и пчелы
Пожарные на учении
День - ночь
Эстафета «Прокати обруч»

Пальчиковый игротренинг

1. Стирка

«Мы бельё стирали,

В речке полоскали,

Выжали, развесили,

То-то стало весело».

2. Семья могучая

В одном лесу дремучем - покачать руками над головой

Жила семья могучая - ладони в замок

У них был дом огромный - соединить пальцы крышей

И крыша с трубой темной - поднять средние пальцы

Из трубы в колечки дым - сделать колечки из пальцев

Тлим - тлим - тлим - пощелкать пальцами

3. С добрым утром.

Логопедическая минутка

1. Упражнение: широко открыть рот, как при звуке «а», и произнести длительный выдох;

2. Упражнение: растянуть губы в улыбке, как при звуке «и», и произнести длительный выдох;

3. Упражнение: округлить губы, как при звуке «о», и произнести длительный выдох;

4. Упражнение: вытянуть губы вперед, округлить их, как при звуке «э», произнести длительный выдох;

5. Упражнение: Надуть обе щеки, вытянуть губы вперед трубочкой и постепенно выдыхать.

Дыхательное упражнение «Ёжик»

После активного вдоха носом на выдохе произносить «пых - пых», энергично работая мышцами живота.

Гимнастика для глаз

Поставить палец перед носом - поворот головы в стороны, направляя взгляд мимо пальца

- Если головой вертеть

И на палец не глядеть,

Палец быстро убегает.

Почему? - никто не знает.

Моргание глазами - закрыть глаза, подумать о чем-нибудь хорошем; открыть глаза, поморгать ими как бабочка крыльями машет.

Релаксация, психогимнастика

Звери спят и дети спят;
Дрозд;
Овощи;
На расслабление: пальцы рук положить на глаза крест на крест

- Мне хорошо, я лечу на ковре-самолете.

Небо черное-черное. Тепло моих рук передается глазам.

Они становятся теплыми. Мне хорошо и спокойно.

Я сейчас улыбнусь и всё увижу.

Май

ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ БЛОК

Утренняя разминка

I неделя

III неделя

Ходьба: скрестным шагом, по диагонали, бег, боковой галоп, «уточки», с высоким подниманием колен, перестроение.
Дыхательная гимнастика:
1. И.п. основная стойка - руки в стороны; «погреемся» - скрестить руки перед грудью, хлопнуть ладонями по плечам (у-х-х) - 10-12 раз.
2. И.п. основная стойка - руки в стороны; «мельница» - вращение руками (ж-р-р), вернуться в исходное положение - 12 раз.
3. И.п. - ноги слегка расставлены; «Сердитый ежик»: наклониться ниже, обхватить руками грудь, голову опустить (ф-ф-ф) - 12 раз.
4. И.п. основная стойка; «лягушонок»: присесть, сделать прыжок вперед, протяжно произнести «к-ва-к-ва» - 10 раз.
5. И.п. - сидя, скрестить ноги; «Великаны и карлики» - руки положить на затылок, откинуть голову назад, сделать глубокий вдох, затем наклонить часть тела вперед, сделать выдох - 10 раз.
6. И.п. сидя; «Полет на Луну» - на выдохе тянуть «а-а-а», медленно поднимая руки вверх, так же медленно в исходное положение - 10 раз.
7. И.п. - встать прямо; «Петушок» - на вдохе подняться на носочки, потянуть вперед гордо поднятую голову, руки поднять в стороны и отвести назад, вернуться в исходное положение - 10 раз.
8. «Веселая пчелка» - на вдох «з-з-з» направление звука и взгляд к носу - 10 раз.
Релаксация «На солнечной полянке».

Ходьба друг за другом, приставным шагом, боком, спиной вперед, бег с захлестыванием, прямой галоп, ходьба с заданием для рук, перестроение.
Общеразвивающие упражнения в парах:

И.п. основная стойка - лицом друг к другу, взявшись за руки; через стороны руки вверх, вернуться в исходное положение - 12 раз.
И.п. - стоя спиной друг к другу под руки; наклоны синхронно вправо-влево, вернуться в исходное положение - 10 раз.
И.п. - стоя на коленях, держась за руки; правую (левую) ноги в сторону, вернуться в исходное положение - 10 раз.
И.п. - сидя, ноги одного ребенка согнуты, у другого - вытянуты, руки - в упор сзади; попеременное сгибание и разгибание ног - по 8 раз.
И.п. - стоя, руки одного ребенка прижаты к груди, у другого - выпрямлены; поочередное сгибание и разгибание рук, вернуться в исходное положение - по 10 раз.
И.п. - стоя лицом друг к другу. Хлопки двумя руками, то правыми, то левыми поперекрестно - 12 раз.
И.п. - основная стойка. Прыжки по 5 раз на одной ноге, то на левой, то на правой, чередуя с ходьбой.
И.п. - встать спиной друг к другу, наклониться вперед и посмотреть на партнера. Вернуться в исходное положение - 10 раз.

Релаксация «Руки любви».

II неделя

IV неделя

Ходьба парами и тройками.
ОРУ.

2. «Насос» - наклоны в стороны «с-с-с»

7. И.п. - ноги на ширине плеч. «Косарь» - имитация движений косаря.

Боковой галоп; ходьба через преграды.
ОРУ.
1. И.п. основная стойка - лицом друг к другу, взяться за руки. Руки и правую (левую) ноги в стороны - по 6 раз.

Подвижные игры

I неделя

II неделя

Быстроногие зайчата
Хитрая лиса
Ловишки
Гуси-лебеди
Эстафета «В горку»

Третий лишний
Карусель
Медведь и пчелы
Через речку по бревну
Эстафета с обручем

III неделя

IV неделя

Озорной щенок
Вокруг домика хожу
Мы веселые ребята
Кот и мыши
Передай мяч назад

Совушка-сова
Море волнуется
Волк во рву
Огуречик-огуречик
Эстафета «Не упади»

Пальчиковый игротренинг

Стирка
С добрым утром
Семья могучая
Две подружки:

На лужайке две подружки - похлопать по коленям

Ква-ква-ква - похлопать в ладоши

Две зеленые лягушки - похлопать по коленям

Ква-ква-ква - похлопать в ладоши

Ква-ква-ква - топнуть ногой

Хором песни распевают - сложить ладони и чуть-чуть приоткрыть «ротик»

Ква-ква-ква - похлопать в ладоши

Ква-ква-ква - притопнуть ногой

И спокойно спать мешают - погрозить пальчиком

Ква-ква-ква - похлопать в ладоши

Ква-ква-ква - притопнуть ногой

Логопедическая минутка

Упражнение «Стрельба» - для укрепления корня языка. Четко произносить звуки «к - г».
Упражнение «Вертолет» - тренировка артикуляционного уклада звука «р».

Переплести пальцы рук корзиночкой. Указательные пальцы соединить (хвост вертолета). Крутить большими пальцами и произносить звук «р»:

- Быстро лопости крути,

Вертолет - лети, лети.

Упражнение «Пароход» - для выработки подъема спинки и корня языка, укрепления мышц языка.

Длительно произносить звук «ы», следить, чтобы кончик языка не приподнимался и находился в глубине рта, спинка хорошо выгибалась, звук «ы» не переходил в «и» и нижняя челюсть была не подвижна.

- Пароход плывет по речке

И пыхтит он, словно печка.

4. Упражнение «Танк» - для развития точности движения кончика языка.

Многократно побарабанить напряженным кончиком языка по верхней десне с произнесением «т-т-т…»

- Танк на войне - боевая машина -

Сильная, смелая, несокрушимая.

Гимнастика для глаз

Сова.

Ва-ва-ва

Сидит на дереве сова

Ву-ву-ву

Рисовали мы сову

Вы-вы-вы

Есть птенцы у совы

Бабочка
Солнышко и тучки
Прямой и обратный счет (следят за указательным пальцем, произносят счет)

загрузить