Перспективно-тематическое планирование физкультурных занятий по освоению программы От рождения до школы Н. С. Веракса, Т. С. Комарова, М. А. Васильеваво для детей второй младшей, средней и старшей групп

Приложение № 3

Перспективно-тематическое планирование физкультурных занятий

ВТОРАЯ МЛАДШАЯ ГРУППА

Этапы занятия

1-я неделя

2-я неделя

3-я неделя

4-я неделя

Занятия 1-2

Занятия 3-4

Занятия 5-6

Занятия 7-8

1

2

3

4

5

Сентябрь

Задачи: ознакомить с ходьбой и бегом в заданном направлении; развивать умение сохранять равновесие; ознакомить с прыжками на двух ногах на месте; закрепить ходьбу и бег в колонне по одному, прокатывание мяча друг другу, ползание на четвереньках с опорой на ладони и колени

Вводная

Ходьба: в одном направлении, всей группой, в колонне по одному. Бег за воспитателем: «Бегите ко мне», «Догони мяч»

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

С флажками

Без предметов

С кубиками

Основные виды движений

1. Ходьба и бег между двумя параллельными линиями (длина - 2,5 м, ширина -25 см).

1. Прыжки на двух ногах
на месте.

2. Прыжки на двух ногах во
круг предмета

1. Прокатывание мячей друг другу из исходного положения стоя на коленях.

1. Ползание на четвереньках
с опорой на ладони и колени.

2. Ходьба змейкой между
предметами

1

2

3

4

5

2. Ходьба по мостику (длина -Зм)

2.Прыжки на двух ногах во
круг предмета.

3. Прокатывание мяча друг
другу, сидя ноги врозь

Подвижные игры

«Бегите ко мне»

«По ровненькой дорожке»

«Наседка и цыплята»

«Догони мяч»

Малоподвижные игры

Ходьба и бег за воспитателем «стайкой», в руках игрушка

Ходьба за одним ребенком, в руках у которого игрушка

«Найди мяч»

Нетрадиционные формы

Ходьба по массажным коврикам

Октябрь

Задачи: учить ходить и бегать по кругу, развивать устойчивое положение при ходьбе и беге по уменьшенной площади опоры; развивать умение приземляться на полусогнутые ноги; развивать навык энергичного отталкивания мячей при прокатывании друг другу

Вводная

Ходьба и бег по сигналу, с остановкой и выполнением заданий («Лягушки», «Цапля», «Заяц»). Ходьба и бег по кругам, по ориентирам. Ходьба по одному. Ходьба на носочках

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

С флажками

С мячом

Без предметов

Основные виды движений

1. Перепрыгивание через
шнур, положенный на пол,

с приземлением на согнутые ноги.

2. Прокатывание мяча в пря
мом направлении:

- двумя руками, энергично
отталкивая;

- до ориентира

1. Прокатывание мячей друг
другу.

2. Ползание на четвереньках:

- прямо (5 м);

-«змейкой» между предметами

1. Ползание на четвереньках
под шнур (высота 50 см).

2. Ходьба и бег между двумя
параллельными линиями
(ширина 20 см)

1. Ходьба и бег между двумя
параллельными линиями
(ширина 15 см).

2. Прыжки на двух ногах
с продвижением вперед
на расстояние 1,5 м

Подвижные игры

«Птички и птенчики»

«Поймай комара»

«Попади в круг»

«Бегите ко мне»

Малоподвижные игры

«Угадай, кто кричит?»

«Найди мяч»

Нетрадиционные формы

Дыхательная гимнастика «Часики»

Ходьба по массажным коврикам

Дыхательная гимнастика «Дудочка»

Пальчиковая гимнастика

1 2

3

4

5

Ноябрь

Задачи: закрепить навыки ходьбы и бега в колонне по одному с выполнением заданий по сигналу, в чередовании бега и ходьбы; упражнять: в прыжках из обруча в обруч, прокатывании, бросании и ловле мяча, в равновесии на уменьшенной площади опоры

Вводная

Ходьба в колонне по одному, по сигналу выполнить задание («Бабочки», «Лягушки», «Зайчики»). В чередовании бег и ходьба. Ходьба на пятках

Общеразвивающие упражнения

С погремушкой

Без предметов

С мячом

С кубиком

Основные виды движений

1. Ходьба по ребристой доске,
положенной на пол.

2. Прыжки на 2 ногах с про
движением вперед (расстояние
1,5-2 м)

1. Прыжки на двух ногах

из обруча в обруч (3 обруча).

2. Прокатывание мячей в пря
мом направлении

1. Ловить и бросать мяч друг
другу (расстояние 0,5 м).

2. Ползание на четвереньках
в прямом направлении. Игро
вое задание «Кто быстрее?»

1. Ползание под дугой высо
той 50 см на четвереньках.

2. Ходьба между двумя ли
ниями (ширина - 20 см), руки
на поясе

Подвижные игры

«Мыши и кот»

«Воробушки и кот»

«Мыши в кладовой»

«Бегите ко мне»

Малоподвижные игры

«Где спрятался мышонок?»

«Тишина»

Нетрадиционные формы

Дыхательная гимнастика «Петушок»

Пальчиковая гимнастика «Ладушки»

Дыхательная гимнастика «Каша кипит»

Самомассаж с мячами су-джок «Ежик»

Декабрь

Задачи: учить ходить и бегать врассьшную с использованием всей площади; по кругу; между предметами, не задевая их; упражнять в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе по доске; развивать навык приземления на полусогнутые ноги; упражнять в прокатывании мяча; подлезании под дугу и шнур, не задевая их

Вводная

Ходьба и бег врассыпную, по кругу, между предметами.

Построение в шеренгу.

Ходьба и бег с чередованием.

Ходьба и бег в противоположные стороны.

Ходьба на внешней стороне стопы

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

С флажком

С мячом

С султанчиком

Основные виды движений

1. Ходьба по гимнастической скамье.

1. Прыжки со скамьи (мягко приземляться).

1. Подлезание под дугу (высота 50 см). _г

1. Ходьба по скамейке со спрыгиванием в конце.

1

2

3

4

5

2. Прыжки из обруча в обруч.

3. Прыжки на 2 ногах через
гимнастические палки (4 шт.)

2. Катание мячей в прямом
направлении.

3. Прокатывание мячей друг
другу из положения сидя, но
ги врозь

2. Ходьба по ограниченной площади: по скамейке, руки на поясе, по мостику, руки свободно балансируют

2. Подлезание под шнур,
не касаясь руками пола.

3. Прыжки на двух ногах ме
жду кубиками

Подвижные игры

«Бегите к флажку»

«Кролики»

«Кто бросит дальше мешочек»

«Кто бросит быстрее мешочек»

Малоподвижные игры

«Лошадки»

«Каравай»

Нетрадиционные формы

Пальчиковая гимнастика «Оладушки»

Дыхательная гимнастика «Бабочки»

Релаксация

Самомассаж с мячами «Испечем мы каравай»

Январь

Задачи: ознакомить детей с построением и ходьбой парами; упражнять в ходьбе и беге врассыпную, учить мягко приземляться на полусогнутые ноги; упражнять в прокатывании мяча вокруг предмета; в подлезании под дугу; развивать глазомер и ловкость; учить сохранять равновесие в ходьбе по ограниченной площади опоры, выполнять правила в подвижных играх

Вводная

Построение в колонну.

Построение в круг.

Перестроение в 2 колонны с помощью ходьбы парами.

Ходьба и бег в чередовании по команде «стоп»

Общеразвивающие упражнения

С малым мячом

Без предметов

С кубиком

Без предметов

Основные виды движений

1. Прыжки со скамейки на по
лусогнутые ноги на мат.

2. Ходьба по скамейке (шири
на - 20 см), приставляя пятку
к носку.

3. Прыжки на 2 ногах с про
движением вперед.

4. Прыжки на 2 ногах из обру
ча в обруч

1. Прокатывание мяча вокруг

предмета.

2. Прыжки со скамейки, дви
жение рук свободное.

3. Прокатывание мяча вокруг
предмета в одну и другую сто
рону, подталкивая его рукой.

4. Подлезание под шнур (вы
сота - 40 см)

1. Прокатывание мячей друг
другу (расстояние - 3 м).

2. Подлезание под дуги (вы
сота 40-50 см).

3. Ходьба по ребристой доске.

4. Ходьба с перешагиванием
через кубики

1. Прыжки из обруча в обруч.

2. Ходьба по ребристой доске.

3. Игровое упражнение «До
беги до кегли»

Подвижные игры

«Найди свой цвет»

«Мыши в кладовой»

«Найди свое место»

«Попади в круг»

1

2

3

4

5

Малоподвижные игры

«Угадай, кто кричит?»

Ходьба парами

Нетрадиционные формы

Дыхательная гимнастика «Гуси»

Ходьба с разным положением рук и ног (профилактика плоскостопия)

Пальчиковая гимнастика «Пальчики»

Самомассаж с мячами «Орех»

Февраль

Задачи: упражнять в ходьбе и беге с выполнением заданий по сигналу; учить приземляться мягко после прыжков; энергично отталкивать мяч при прокатывании его в прямом направлении; упражнять в ходьбе с перешагиванием через предметы; учить перебрасывать мячи через шнур; закреплять навыки ходьбы через рейки лестницы

Вводная

Ходьба в колонне по одному.

С выполнением заданий.

С перешагиванием через кубики.

Бег врассыпную.

Ходьба и бег по кругу на носках

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

С флажками

С кубиком

Без предметов

Основные виды движений

1. Ходьба между кубиками (4-
5 шт.).

2. Прыжки на 2 ногах с про
движением вперед.

3. Спрыгивание со скамейки
на полусогнутые ноги.

4. Прокатывание мяча в пря
мом направлении двумя ру
ками

1. Прыжки со скамейки.

2. Прокатывание мячей друг
другу в положении сидя.

3. Перебрасывание мяча друг
другу через шнур двумя ру
ками.

4. Подлезание под шнур,
не касаясь руками пола

1. Перебрасывание мяча че
рез шнур двумя руками.

2. Подлезание под шнур, дер
жа мяч двумя руками.

3. Подлезание на четверень
ках, «как жучки» (3^- м).

4. Ходьба по доске, положен
ной на пол, руки на поясе

1. Ходьба между кубиками,
руки на поясе.

2. Ползание на четвереньках
под дугой (4 м).

3. Ходьба с перешагиванием
через предметы.

4. Прыжки на 2 ногах через
шнуры с продвижением впе
ред

Подвижные игры

«Трамвай»

«С кочки на кочку»

«Сбей свою кеглю»

«Мыши в кладовой»

Малоподвижные игры

Ходьба в колонне по одному

«Угадай, кто кричит?»

Нетрадиционные формы

Дыхательная гимнастика «Паровозик»

Самомассаж с мячами «Этот шарик не простой»

Дыхательная гимнастика «Веселый мячик»

Самомассаж с мячами «Мячик»

1 2

3

4

5

Март

Задачи: учить прыжкам в длину с места, правильному хвату за рейки при лазании; упражнять в ходьбе парами, беге врассыпную; развивать ловкость при прокатывании мяча, в ходьбе и беге по кругу; разучить бросание мяча о землю и ловлю его двумя руками; упражнять в ползании по доске, в ходьбе через препятствия, в сохранении равновесия при ходьбе по гимнастической скамье

Вводная

Построение в шеренгу, колонну по одному. Перестроение в пары ( с помощью воспитателя). Ходьба парами, бег врассыпную. Ходьба и бег по кругу (вправо и влево). Ходьба и бег в чередовании

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

С малым мячом

С флажками

Без предметов

Основные виды движений

1. Ходьба с перешагиванием
через рейки лестницы, поло
женной на пол.

2. Прыжки на двух ногах через
палки с продвижением вперед.

3. Прыжки в длину

1. Бросание мяча о землю
и ловля его двумя руками.

2. Ползание по гимнастиче
ской скамейке до игрушки.

3. Ползание по гимнастиче
ской скамейке с опорой на но
ги и ладони

1. Лазание по наклонной ле
стнице (со страховкой).

2. Ходьба с перешагиванием
через шнуры.

3. Лазание по наклонной ле
стнице (с минимальной стра
ховкой).

4. Прокатывание мячей в пря
мом направлении

1. Ходьба по гимнастической
скамейке, руки на поясе (2-3
раза).

2. Прыжки в длину с места.

3. Ходьба по гимнастической
скамейке, руки за спиной
(следить за осанкой).

4. Прыжки через «ручеек»
(с места), расстояние 30 см

Подвижные игры

«Поезд»

«Береги предмет»

«Кто где кричит»

«Кто дальше бросит мешочек»

Малоподвижные игры

«Найди куклу»

«Возьми флажок»

Нетрадиционные формы

Пальчиковая гимнастика «Оладушки»

Самомасссаж «Колкие иголки»

Дыхательная гимнастика «Часики»

Самомассаж с мячами «Ежик и мышки»

Апрель

Задачи: учить приземляться на обе ноги; бросать мяч вверх и ловить его двумя руками; влезать на наклоненную лестницу; упражнять в ходьбе и беге с остановкой по сигналу воспитателя; в прыжках в длину с места; бросании мяча о пол; ходьбе и беге врассыпную; в колонне по одному; ходьбе и ползании по доске; формировать правильную осанку; закреплять умение перепрыгивать через шнур; ползание по скамейке; учить ходить приставными шагами вперед

Вводная

Ходьба и бег с остановкой по сигналу воспитателя; в шеренге; проверка осанки, равновесия.

1

2

3

4

5

Ходьба с высоким подниманием Ходьба и бег по кругу. Ходьба с перешагиванием чере Ходьба приставным шагом впе

коленей; бег врассыпную.

з шнуры.

ред

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

С мячом

Без предметов

С султанчиком

Основные виды движений

1. Ходьба по скамейке (25 см).

2. Прыжки в длину с места.

3. Бросание мяча о пол и ловля
его двумя руками

1. Ползание по гимнастиче
ской скамейке на четверень
ках с опорой на ладони и ко
лени.

2. Бросание мяча вверх и ло
вля его двумя руками.

3. Влезание на наклоненную
лестницу.

4. Ходьба по доске, руки

на поясе (следить за осанкой)

1. Ходьба по гимнастической
скамейке.

2. Перепрыгивание через
шнуры (расстояние 30-40 см).

3. Подбрасывание мяча и ло
вля его двумя руками.

4. Влезание на наклоненную
лесенку

1. Влезание на наклоненную
лесенку.

2. Ходьба по доске, руки
на поясе.

3. Ходьба по доске, на сере
дине перешагнуть набивной
мяч.

4. Ползание по гимнастиче
ской скамейке на четвереньках
с опорой на ладони и колени

Подвижные игры

«Лохматый пес»

«С кочки на кочку»

«Найди, что спрятано»

«Найди свой цвет»

Малоподвижные игры

«Где цыпленок?»

«Пройди тихо»

Нетрадиционные формы

Самомассаж ладоней (растирание рук друг о друга)

Пальчиковая гимнастика «Семья»

Корректирующая ходьба для профилактики плоскостопия

Самомассаж с мячами «Фокусник»

Май

Задачи: учить мягко приземляться при выполнении прыжка в длину с места, подбрасывать мяч вверх и ловить его; упражнять в ходьбе и беге по кругу, в перепрыгивании через шнур, в ходьбе и беге врассыпную и нахождении своего места в колонне, в ползании по скамейке с опорой на ладони и колени; закреплять умение влезать на наклоненную лестницу

Вводная

Ходьба и бег по кругу, врассыпную.

Проверка осанки.

Ходьба и бег по сигналу бубна, с выполнением заданий «Лошадки», «Лягушки», «Зайцы».

Ходьба с перешагиванием через гимнастические палки

Общеразвивающие упражнения

С кубиками

Без предметов

С малым мячом

Без предметов

1

2

3

4

5

Основные виды движений

1. Ходьба по скамейке.

2. Перепрыгивание через гим
настические палки.

3. Игровые задания «вверх-
вниз» - ходьба на горку -

с горки.

4. Прыжки между кеглями

1. Прыжки в длину с места.

2. Перепрыгивание через
гимнастические палки (рас
стояние 40-50 см).

3. Игровое задание «Найди
свой домик».

4. Бросание мяча в корзину

1. Ходьба по гимнастической
скамейке.

2. Перепрыгивание через
шнуры.

3. Подбрасывание мяча и лов
ля его двумя руками.

4. Влезание на наклонную
лесенку

1. Влезание на наклонную
лесенку.

2. Ходьба по доске, руки
на поясе.

3. Игровое задание: подлеза-
ние под дугу, не касаясь ру
ками пола

Подвижные игры

«Птички в гнездышках»

«Трамвай»

«Кто где кричит»

«Птички в гнездышках»

Малоподвижные игры

«Найди цыпленка»

«Каравай»

Нетрадиционные формы

Самомассаж спины «Паровоз»

Релаксация

Корректирующая ходьба для профилактики плоскостопия

Самомассаж с мячиками «Козлята»

СРЕДНЯЯ ГРУППА

Этапы занятия

1-я неделя

2-я неделя

3-я неделя

4-я неделя

Занятия 1-2

Занятия 3-4

Занятия 5-6

Занятия 7-8

1

2

3

4

5

Сентябрь

Задачи: упражнять в ходьбе и беге колонной, в энергичном отталкивании от пола двумя ногами; учить сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по уменьшенной площади опоры, подпрыгивать вверх энергично, подбрасывать мяч вверх и ловить его двумя руками; закрепить умение прокатывать мяч в прямом направлении, подлезать под шнур, дугу

Вводная

Ходьба в колонне по одному, высоко поднимая колени, с остановкой на сигнал «Стоп». Бег в колонне, врассыпную, с высоким подниманием коленей

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

С большим мячом

Без предметов

С обручем

Основные виды движений

1. Ходьба и бег между двумя
параллельными линиями (рас
стояние 15 см).

2. Прыжки на двух ногах

1. Подпрыгивание на месте
на двух ногах.

2. Прокатывание мячей друг
другу, стоя на коленях.

1. Прокатывание мячей друг
другу двумя руками, стоя
на коленях.

2. Ползание под шнур,

1. Ползание под шнур, не ка
саясь руками пола.

2. Ходьба по ребристой дос
ке, положенной на пол, руки

1

2

3

4

5

с поворотом вокруг обруча.

3. Ходьба и бег между двумя
линиями (ширина 10 см).

4. Прыжки на двух ногах
с продвижением вперед
до флажка

3. Повтор подпрыгивания.

4. Ползание на четвереньках
с подлезанием под дугу

не касаясь руками пола.

3. Подбрасывание мяча вверх
и ловля его двумя руками.

4. Подлезание под дугу по
точно двумя колоннанми.

5. Прыжки на двух ногах ме
жду кеглями

на поясе.

3. Ходьба по скамейке, пе
решагивая через кубики.

4. Игровое упражнение
«Допрыгай до обруча»

Подвижные игры

«Самолеты»

«Цветные автомобили»

«Зайцы и волк»

«Пастух и стадо»

Малоподвижные игры

«Карлики и великаны»

«Пойдем в гости»

Нетрадиционные формы

Дыхательное

упражнение

«Куры»

«Тропа здоровья»

1. Дыхатель
ное упражне
ние «Само
лет».

2.Пальчиковая
гимнастика

Самомассаж с мячами «»Футбол»

Дыхательное

упражнение

«Насос»

«Тропа здоровья»

1. Дыхатель
ное упражне
ние.

2. Гимнасти
ка для глаз

«Тропа здоровья»

Октябрь

Задачи: учить сохранять устойчивое положение при ходьбе на повышенной опоре, находить свое место при ходьбе и беге; развивать глазомер и ритмичность шага при перешагивании через бруски; упражнять в энергичном отталкивании от пола, в прокатывании мячей друг другу; развивать точность направления; упражнять в подлезании под дугу, не касаясь руками пола, в ходьбе с изменением направления, в прыжках на двух ногах; продолжать воздействие водой («Тропа здоровья»); учить приемам точечного массажа

Вводная

Ходьба и бег в колонне с изменением направления.

Бег между предметами.

Ходьба с перешагиванием через бруски.

Ходьба врассыпную, с перешагиванием через шнуры, с разным положением рук и ног

Общеразвивающие упражнения

С малым мячом

Без предметов

С флажками

С мячом

Основные виды движений

1. Ходьба по гимнастической
скамейке, на середине - при
сесть.

2. Прыжки на двух ногах
до предмета.

1. Прыжки на двух ногах
из обруча в обруч.

2. Прокатывание мяча друг
другу стоя на коленях.

3. Прокатывание мяча

1. Подбрасывание мяча вверх
и ловля его двумя руками.

2. Ползание под дуги.

3. Ходьба по доске с переша
гиванием через кубики.

1. Подлезание под шнур
(40 см) с мячом в руках.

2. Ходьба по доске с пере
шагиванием через бруски.

3. Прокатывание мяча

1

2

3

4

5

3. Ходьба по гимнастической
скамейке, с мешочком на голове.

4. Прыжки на двух ногах
до шнура, перепрыгнуть
и пойти дальше

по мостику (доске) двумя руками перед собой

4. Прыжки на двух ногах через гимнастические палки

по дорожке.

4. Игровое задание «Кто быстрее» (прыжки на 2 ногах с продвижением вперед)

Подвижные игры

«У медведя во бору»

«Подбрось - поймай»

«Лиса в курятнике»

«Птичка и кошка»

Малоподвижные игры

Танцевальные движения

«Найди и промолчи»

Нетрадиционные формы

Дыхательное упражнение «Подуем на плечо»

«Тропа здоровья»

1. Дыхатель
ное упражне
ние «Ходь
ба».

2. Гимнас
тика для
глаз»

«Тропа здоровья»

Дыхательное

упражнение

«Трубач»

Самомассаж с мячами «Колючий ежик»

1. Дыха
тельное уп
ражнение

«Еж».

2. Пальчи
ковая гим
настика

Самомассаж с мячами «Разминка»

Ноябрь

Задачи: упражнять в ходьбе и беге с изменениями направления, в прыжках на двух ногах, в перебрасывании мяча; учить ползать на животе по скамейке (подтягиваясь руками), закреплять устойчивое равновесие при ходьбе на повышенной опоре; продолжать обучать детей приемам точечного массажа; закаливающие процедуры; следить за осанкой

Вводная

Ходьба и бег по кругу.

Бег между предметами, на носках, в чередовании с ходьбой, с изменением направления движения, высоко поднимая колени, бег врассыпную с остановкой на сигнал.

Ходьба с разными положениями рук и ног (для профилактики плоскостопия)

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

С султанчиком

Без предметов

С кубиками

Основные виды движений

1. Прыжки на двух ногах че
рез шнуры с продвижением
вперед.

2. Перебрасывание мячей дву
мя руками снизу (расстояние -
1,5 м).

1. Ходьба по гимнастиче
ской скамейке, перешагивая
через кубики.

2. Ползание по гимначтиче-
ской скамейке на животе
подтягиваясь руками, хват

1. Ходьба по шнуру (прямо),
приставляя пятку одной ноги
к носку другой, руки на поясе.

2. Прыжки через бруски
(взмах рук).

3. Ходьба по шнуру

1. Ходьба по гимнастической
скамейке с мешочком на го
лове.

2. Перебрасывание мяча
вверх и ловля его двумя ру
ками.

1

2

3

4

5

3. Прыжки на двух ногах

с продвижением вперед через шнуры.

4. Перебрасывание мячей друг
другу 2 руками из-за головы
(расстояние -2 м)

с боков.

3. Ходьба по гимнастичес
кой скамейке с поворотом
на середине.

4. Прыжки на 2 ногах до ку
бика

(по кругу).

4. Прыжки через бруски.

5. Прокатывание мяча между
кеглями, поставленными в од
ну линию

3. Игра «Переправься через
болото».

4. Игровое упражнение
«Сбей кеглю»

Подвижные игры

«Зайка серый умывается»

«Перелет птиц»

«Найди себе пару»

«Сбей булаву»

Малоподвижные игры

«Вверх-вниз» (ходьба в гору и с горы)

Танцевальные движения

Нетрадиционные формы

Дыхательное

упражнение

«Жук»

«Тропа здоровья»

1. Дыха
тельное уп
ражнение
«Часики».

2. Гимна
стика для
глаз

«Тропа здоровья»

Дыхательное

упражнение

«Часики»

Самомассаж с мячами «Фокусник»

1. Дыха
тельное уп
ражнение
«Петух».

2. Пальчи
ковая гим
настика

Самомассаж с мячами «Горка»

Декабрь

Задачи: учить детей перестраиваться в пары на месте; упражнять в мягком приземлении при спрыгивании; закреплять умение прокатывать мяч; развивать глазомер; учить ловить мяч; упражнять в ползании на четвереньках на повышенной опоре; закреплять навык нахождения своего места в колонне; учить правильному хвату при ползании; учить соблюдать дистанцию при передвижении; продолжать знакомить детей с основами ЗОЖ, методами закаливания, оздоровления

Вводная

Ходьба в колонне по одному, перестроение в пары на месте, в две колонны, между предметами, по гимнастической скамейке, ходьба и бег врассыпную с нахождением своего места в колонне.

Ходьба с разным положением рук и ног

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

С мячом

Без предметов

С флажками

Основные виды движений

1. Прыжки со скамейки.

2. Прокатывание мячей между
брусками.

3. Прыжки со скамейки.

4. Лазание по гимнастической

лестнице вверх и вниз

1. Перебрасывание мячей
друг другу двумя руками
снизу.

2. Ползание на четверень
ках по гимнастической ска
мейке.

3. Ходьба с перешагиванием через бруски

1. Ползание по наклонной
доске на четвереньках (хват
с боков).

2. Ходьба по скамейке, руки
на поясе.

3. Ходьба по гимнастической
скамейке, на середине при
сесть, встать и пойти дальше.

4. Прыжки на 2 ногах из об
руча в обруч

1. Ходьба по гимнастиче
ской скамейке (на середине
поворот кругом).

2. Перепрыгивание через
кубики на двух ногах.

3. Ходьба с перешагиванием
через рейки лестницы (высо
та - 25 см).

4. Перебрасывание мяча друг
другу стоя в шеренгах.

5. Спрыгивание с гимнасти
ческой скамейки

Подвижные игры

«Котята и щенята»

«Найди себе пару»

«Лошадки»

«Позвони в погремушку»

Малоподвижные игры

«Где спрятано?»

Ходьба обычным шагом и на носочках

Нетрадиционные формы

Дыхательное

упражнение

«Светофор»

«Тропа здоровья»

1. Дыха
тельное уп
ражнение
«Куры».

2. Гимна
стика для
глаз

Веселый тренинг «Стойкий оловянный солдатик»

Дыхательное

упражнение

«Самолет»

Самомассаж с мячами «Каравай»

1. Дыха
тельное уп
ражнение
«Насос».

2. Пальчи
ковая гим
настика

Веселый тренинг «Цапля»

Январь

Задачи: упражнять в ходьбе и беге между предметами; закреплять умение отбивать мяч о пол; упражнять в ползании по скамейке на четвереньках, ходьбе с высоким подниманием коленей; закреплять умение подлезать под шнур; учить соблюдать дистанцию при передвижении; закреплять умение действовать по сигналу; разучить ходьбу по гимнастической скамейке с поворотом на середине; упражнять в перешагивании через препятствие

Вводная

Ходьба в колонне по одному между предметами на носках.

Бег между предметами, врассыпную, с нахождением своего места в колонне, с остановкой по сигналу, с выполнением задания.

Ходьба с разным положением рук и ног

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

С малым мячом

С обручем

Без предметов

Основные виды движений

1. Отбивание мяча одной ру
кой об пол, ловля 2 руками.

2. Прыжки на двух ногах (ноги
врозь - ноги вместе) вдоль ка
ната (поточно).

3. Ходьба на носках между

1. Отбивание мяча об пол.

2. Ползание по гимнастиче
ской скамейке на ладонях

и ступнях (2-3 раза).

3. Прыжки на 2 ногах вдоль
шнура, перепрыгивая

1. Ползание под шнур боком,
не касаясь пола руками.

2. Ходьба между предметами,
высоко поднимая колени.

3. Ходьба по гимнастической
скамейке, на середине

1. Ходьба по гимнастической
скамейке, на середине сде
лать поворот кругом

и пройти дальше, спрыгнуть.

2. Перепрыгивание через ку
бики на 2 ногах.

1

2

3

4

5

кеглями, поставленными в ряд.

4. Перебрасывание мячей друг другу снизу

его справа и слева

присесть, встать и пойти дальше, спрыгнуть.

4. Прыжки в высоту с места

3. Ходьба приставным шагом
по шведской стенке (высота
- 25 см).

4. Перебрасывание мячей друг
другу, стоя в шеренгах, снизу

Подвижные игры

«Лиса в курятнике»

«Самолеты»

«Сбей булавку»

«У медведя во бору»

Малоподвижные игры

«Где спрятано?»

«Кто назвал?»

Нетрадиционные формы

Дыхательное

упражнение

«Дыхание»

Веселый тренинг «Аист»

1.Дыхательное
упражнение
«Дыхание».

2. Точечный
массаж

Веселый тренинг «Насос»

Дыхательное упражнение «Подуем на плечо»

Самомассаж «Футбол»

1. Дыхатель
ное упражне
ние «Насос».

2. Релаксация

«Тропа здоровья»

Февраль

Задачи: развивать умение быть инициативным в подготовке и уборке мест занятий; учить ловить мяч двумя руками; упражнять в ходьбе и беге с изменением направления, по наклонной доске, перепрыгивая через шнуры; закреплять упражнения в равновесии, навык ползания на четвереньках; упражнять в ходьбе с выполнением задания, прыжках из обруча в обруч; воспитывать и поддерживать дружеские отношения; совершенствовать технику метания в цель, учить правилам эстафеты

Вводная

Ходьба в колонне по одному, с выполнением заданий, с разным положением рук и ног. Ходьба и бег между мячами, бег врассыпную, с остановкой, перестроение в две колонны

Общеразвивающие упражнения

С султанчиком

Без предметов

С кубиками

Без предметов

Основные виды движений

1. Прыжки на двух ногах из об
руча в обруч.

2. Прокатывание мяча между
предметами, выставленными
в одну линию.

3. Прыжки через короткие
шнуры (6-8 шт.).

4. Ходьба и бег по скамейке
со спрыгиванием

1. Перебрасывание мяча друг
другу из-за головы.

2. Метание мешочка в цель
правой и левой рукой.

3. Ползание по гимнастической
скамейке на ладонях, коленях.

4. Прыжки на двух ногах меж
ду кубиками, расставленными
в шахматном порядке

1. Ходьба по наклонной лест
нице вверх с переходом

на шведскую стенку, вниз.

2. Ходьба приставным шагом
по шведской стенке.

3. Прыжки на правой и левой
ноге до кубика (2 м)

1. Ходьба по наклонной доске.

2. Игровое задание «Пере
прыгни через ручеек».

3. Игровое задание «Пробеги
по мостику».

4. Прыжки на 2 ногах из обру
ча в обруч

1

2

3

4

5

Подвижные игры

«Кто ушел?»

«Прятки»

«Найди себе пару»

«Зайка серый умывается»

Малоподвижные игры

«Найди и промолчи»

Ходьба на месте, с передвижением вправо, влево, вперед, назад

Нетрадиционные формы

Дыхательное

упражнение

«Самолет»

Самомассаж с мячами «Каравай»

1. Дыхатель
ное упраж
нение «Дом
большой

и дом маленький».

2. Пальчико
вая гимна
стика

«Тропа здоровья»

Дыхательное

упражнение

«Ходьба»

Самомассаж с мячами «Колючий ёжик»»

1. Дыхатель
ное упраж
нение «Тру
бач».

2. Точечный
массаж

Веселый тренинг «Самолет»

Март

Задачи: учить правильно занимать и. п. при прыжках в длину с места, лазать по наклонной лестнице с переходом на шведскую стенку; упражнять в бросании мяча через сетку, в ходьбе и беге по кругу, в прокатывании мяча вокруг предметов; в ползании на животе по скамейке, учить сознательно относиться к правилам игры; упражнять в прыжках на мячах - хоппах

Вводная

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба и бег парами («лошадки»).

Перестроение в колонну по три.

Ходьба с разными положениями рук и ног, подскоки

Общеразвивающне упражнения

Без предметов

С мячом

Без предметов

С мешочком

Основные виды движений

1. Прыжки в длину с места.

2. Перебрасывание мяча через
шнур из-за головы.

3. Прокатывание мяча друг другу
(сидя ноги врозь)

1. Перебрасывание мешоч
ков через шнур.

2. Перебрасывание мяча
из-за головы через шнур.

3. Ползание по гимнастиче
ской скамейке на животе,
подтягиваясь двумя руками.

4. Прокатывание мячей ме
жду предметами

1. Лазание по наклонной лест
нице, закрепленной за вторую
рейку шведской стенки.

2. Перебрасывание волейболь
ного мяча через шнур из-за го
ловы.

3. Лазание по шведской стенке
с продвижением вправо, спуск

ВНИЧ

1. Ходьба и бег по наклонной
доске.

2. Перебрасывание мешочков
через шнур.

3. Ходьба по гимнастической
скамейке приставным шагом,
руки на поясе

1

2

3

4

5

Подвижные игры

«Бездомный заяц»

«Прятки»

«Ловишки»

«Мяч через сетку»

Малоподвижные игры

«Угадай по голосу»

Ходьба и танцевальные движения

Нетрадиционные формы

Дыхательное упражнение (А. Н. Стрельникова)

Веселый тренинг «Аист»

1. Дыхатель
ное упражне
ние «Ушки»
(А. Н. Стрель
никова).

2. Пальчико
вая гимнасти
ка

Веселый тренинг «Аист»

Дыхательное упражнение «Ушки» (А. Н. Стрельникова)

Самомассаж с мячами «Орех»

1. Дыхатель
ное упражне
ние «Малый
маятник».

2. Гимнастика
для глаз

Самомассаж с мячами «Игра с ежиком»

Апрель

Задачи: учить энергичному отталкиванию в прыжках в длину с места, замаху при метании мешочка на дальность, соблюдению дистанции во время передвижения и построения; закреплять умение принимать правильное положение при прыжках в длину с места, в метании в цель, в ползании на четвереньках на уменьшенной площади опоры; развивать умение перестроения в три колонны; повторить перебрасывание мяча друг другу

Вводная

Ходьба и бег по кругу, взявшись за руки, с изменением направления, с остановкой по сигналу. Ходьба с разными положениями рук и ног. Перестроение в три колонны.

Общеразвиваю-щие упражнения

Без предметов

С обручем

Без предметов

С малым мячом

Основные виды движений

1. Прыжки в длину с места. ^

2. Бросание мешочков в цель ^
(3-4 раза).

3. Отбивание мяча об пол одной
рукой

1. Метание мешочков
на дальность.

2. Ползание по гимнастиче
ской скамейке, опираясь
на ступни и ладони.

3. Перебрасывание мяча
друг другу из-за головы.

4. Прыжки на 2 ногах

до флажка, между предметами, поставленными в ряд

1. Прыжки в длину с места.

2. Лазание по шведской стенке
вверх-вниз по канату.

3. Ходьба по гимнастической
скамейке приставным шагом,
на середине присесть, встать
и идти дальше

1. Метание мяча в цель.

2. Ходьба по наклонной доске.

3. Перебрасывание мячей через
шнур.

4. Прокатывание мяча вокруг
кегли двумя руками

Подвижные игры

«Цветные автомобили»

«Птичка и кошка»

«Лошадки»

«Найди себе пару»

Малоподвижные 1 игры

«Стоп»

Ходьба и танцевальные упражнения

1

2

3

4

5

Нетрадиционные формы

Дыхательное упражнение №1

(А. Н. Стрельникова)

Самомассаж с мячами «Колючие иголки»

1.Дыхательное
упражнение
«Ушки»

(А. Н. Стрельникова).

2. Пальчиковая
гимнастика

«Тропа здоровья»

Дыхательное упражнение «Малый маятник»

Веселый тренинг «Маленький мостик»

Дыхательное упражнение 1-3

(А. Н. Стрельникова)

Веселый тренинг «Паровозик»

Май

Задачи: учить бегать и ходить с изменением направления, лазать по гимнастической стенке, спускаться по канату; упражнять в прыжках в длину с места, перебрасывании мяча друг другу, метании на дальность правой и левой рукой, в цель, ползании по скамейке на животе, в прыжках через шнур

Вводная

Ходьба и бег по сигналу, между предметами, высоко поднимая колени, в полуприседе, с разным положением рук и ног. Бег парами «Лошадки»

Общеразвиваю-щие упражнения

Без предметов

С мячом

С кубиками

С обручем

Основные виды движений

1. Прыжки в длину.

2. Перебрасывание мяча друг
другу снизу, в шеренгах по сиг
налу.

3. Лазание по шведской стенке
вверх-вниз

1. Метание в цель правой
и левой рукой.

2. Ползание на животе

по гимнастической скамейке, хват с боков.

3. Прыжки через шнур (вы
сота - 20 см) на 2 ногах

1. Метание мешочка на даль
ность правой и левой рукой.

2. Лазание по шведской стенке,
вниз по канату.

3. Ходьба по гимнастической
скамейке на носочках, руки

в стороны, на середине присесть и пойти дальше.

4. Прыжки на 2 ногах из обруча
в обруч

1. Прыжки через шнур (высо
та - 25 см) на 2 ногах.

2. Ходьба по гимнастической
скамейке боком, приставным
шагом.

3. Перебрасывание мячей друг
другу снизу, ловля его после
отскока

Подвижные игры

«Прятки»

«Позвони в погремушку»

«Самолеты»

«Зайка серый умывается»

Малоподвижные игры

«Узнай по голосу»

Нетрадиционные формы

Дыхательное упражнение «Кошка» (А. Н. Стрельникова)

«Тропа здоровья»

1. Дыхатель
ное упражне
ние «Насос»
(А. Н. Стрель
никова).

2. Гимнастика

Веселый тренинг «Паровозик»

1. Дыхатель
ное упражне
ние «Обними
плечи».

2. Точечный
массаж

Ловкий чертенок»

1. Дыхатель
ное упражне
ние «Большой
маятник».

2. Пальчиковая
гимнастика

Самомассаж «Фокусник»

СТАРШАЯ ГРУППА

Этапы занятия

1-я неделя

2-я неделя

3-я неделя

4-я неделя

Занятия 1-2

Занятия 3-4

Занятия 5-6

Занятия 7-8

1

2

3

4

5

Сентябрь

Задачи: учить сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по гимнастической скамейке, энергичному отталкиванию от пола двумя ногами, взмаху рук в прыжке с дотягиванием до предмета, подбрасыванию мяча вверх, ходьбе с изменением темпа, пролезанию через обруч; упражнять в ходьбе и беге врассыпную, в подбрасывании и ловле мяча, в перебрасывании мяча друг другу, в ходьбе с высоким подниманием коленей, в непрерывном беге, в прыжках с продвижением вперед

Вводная

Ходьба и бег с разным положением рук и ног, между предметами на полу, врассыпную.

Построение в три колонны.

Бег до 1 минуты с высоким подниманием коленей

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

С гантелями

Без предметов

Дыхательная гимнастика

Основные виды движений

1. Ходьба с перешагиванием
через воротца (высота 50 см).

2. Прыжки на двух ногах

с продвижением вперед змейкой между предметами.

3. Перебрасывание мячей дву
мя руками снизу, после удара
о пол - подбросить вверх

1. Подпрыгивание на двух но
гах «Достань до предмета».

2. Подбрасывание мяча вверх
и ловля его после удара в ла
доши.

3. Ползание по гимнастичес
кой скамейке на животе, хват
сбоку.

4. Ходьба по канату боком,
приставным шагом, руки

на поясе, с мешочком на голове

1. Пролезание в обруч в груп
пировке, боком, прямо.

2. Перешагивание через бру
ски с мешочком на голове.

3. Лазание по гимнастической
лестнице, спуск по канату.

4. Прыжки на двух ногах с ме
шочком между коленей

1. Искусственная «Тропа
здоровья».

2. Биоэнергетическая гим
настика.

3. Отбивание мяча о пол
правой и левой рукой по
очередно с продвижением
вперед.

4. Эстафета «Пингвины»
(прыжки с зажатым между
коленей мячом)

Подвижные игры

«У медведя во бору»

«Не оставайся на полу»

«Уголки»

«Кто лучше прыгнет?»

Нетрадиционные формы и методы

Дыхательное упражнение «Часики»

Дыхательное упражнение «Петушок»

Дыхательное упражнение «Дыхание»

Релаксация

Веселый тренинг «Ножницы»

Веселый тренинг «Велосипед»

Точечный массаж

«Тропа здоровья»

Самомассаж с мячами су-джок

Дыхательная гимнастика комплекс № 3 стр.156 авт. Гаврилова В.В. Занимательная физкультура

Октябрь

Задачи: учить ходьбе строевым шагом, повороту во время ходьбы по сигналу, перестроению в три колонны, остановке по команде; упражнять в беге до 1 минуты, в перешагивании через шнуры, метании мяча в цель, в равновесии и прыжках; повторить пролезание в обруч боком, перебрасывание мяча друг другу, переползание через препятствие

1

2

3 4 5

Вводная

Перестроение в колонну по одному, по два, по три. Ходьба и бег врассыпную. Бег до 1 минуты с перешагиванием через бруски. Ходьба и по сигналу поворот «направо», «налево». Ходьба с разным положением рук и ног

Общеразвивающие упражнения

Веселый тренинг «Цапля»

Без предметов

С гимнастической палкой

Дыхательная гимнастика

Основные виды движений

1. Ходьба по гимнастической
скамейке приставным шагом,
перешагивая через бруски.

2. Броски мяча двумя руками
от груди друг другу.

3. Прыжки на двух ногах через
шнуры прямо, боком

1. Прыжки, спрыгивание
со скамьи на полусогнутые
ноги.

2. Переползание на четве
реньках через препятствие -
бревно.

3. Метание в цель правой
и левой рукой.

4. Пролезание через обруч
правым и левым боком,
не касаясь руками пола

1. Пролезание через три обруча
(прямо, правым, левым боком).

2. Прыжки на 2 ногах на пре
пятствие (высота 20 см), сде
лать 3 шага по препятствию,
спрыгнуть вниз.

3. Ходьба по гимнастической
скамейке, на середине повер
нуться, присесть, перешагнуть
через брусок

1. Искусственная «Тропа здо
ровья».

2. Восточная гимнастика
«Кувшинчик».

3. Ведение мяча с последую
щим забрасыванием в корзину.

4. Пальчиковый массаж

Подвижные игры

«Медведи и пчелы»

«Охотники и зайцы»

«Эстафета парами»

«Парный бег»

Нетрадиционные формы и методы

Дыхательное упражнение

эажнение

Дыхательное упражнение

Дыхательное упражнение

Пальчиковый массаж (мизинец, безымянный)

Гимнастика для глаз

Дыхательная гимнастика комплекс № 3 стр.156 авт.Гаврилова В.В.Занимательная физкультура

Пальчиковый массаж (средний, указательный)

Пальчиковый массаж (большой палец)

Гимнастика для глаз

Психогимнастика М. И. Чистяковой

Веселый тренинг «Цапля»

Веселый тренинг «Цапля»

«Тропа здоровья»

Ноябрь

Задачи: учить перекладывать мяч (малый) из одной руки в другую при ходьбе по гимнастической скамейке, прыжкам на правой и левой ноге попеременно с продвижением вперед; отработать навыки ходьбы с высоким подниманием коленей; бег врассыпную, перебрасывание мяча в шеренге, ползание по скамейке на животе и ведение мяча между предметами, пролезание через обручи с мячом в руках, ходьба с остановкой по сигналу; развивать понкость и устойчивое равновесие, координацию движений

1

2

3

4

5

Вводная

Перестроение в шеренгу, колонну, повороты направо, налево.

Ходьба с высоким подниманием коленей.

Бег врассыпную между кеглями, с изменением направления движения, перестроение в колонну по два и по три.

Ходьба и бег в чередовании, с выполнением фигур

Общеразвивающие

упражнения

Без предметов

Восточная гимнастика «Кувшинчик», «Листочки»

С малым мячом

Веселый тренинг «Аист»

Основные виды движений

1. Ходьба по гимнастической
скамейке с перекладыванием
малого мяча из одной руки

в другую перед собой и за спиной.

2. Прыжки на правой и левой
ноге между кеглями, по 2 раза.

3. Отбивание мяча об пол од
ной рукой.

4. Ходьба на носках, руки за го
лову, между брусками

1. Ползание по гимнас
тической скамейке на жи
воте, подтягивание двумя
руками.

2. Ведение мяча с продви
жением вперед.

3. Подъем на шведскую
стенку, спуск - по канату.

4. Ползание по гимнасти
ческой скамье с опорой
на предплечье и колени

1. Подлезание под шнур пря
мо, боком, не касаясь руками
пола.

2. Ходьба по гимнастической
скамейке с мешочком на голо
ве, руки на поясе.

3. Прыжки на правой и левой
ноге между предметами

1. Дыхательная гимнастика
А. Н. Стрельниковой (подго
товительное упражнение).

2. Искусственная «Тропа здо
ровья».

3. Игра «Баскетбол».

4. Катание на самокатах

Подвижные игры

«Удочка»

«Мышеловка»

«Брось флажок»

«Пожарные на ученье»

Нетрадиционные формы и методы

Дыхательное упражнение № 1 (А. Н. Стрельникова)

Дыхательное упражнение «Ушки» (А. Н. Стрельникова)

Дыхательное упражнение «Малый маятник»

Игра «В магазине зеркал» Веселый тренинг «Аист»

Веселый тренинг «Самолёт»

Точечный массаж

Веселый тренинг «Аист»

Пальчиковый массаж

Восточная гимнастика «Шарфик», «Листочки»

Гимнастика

для глаз

«Тропа здоровья»

«Тропа здоровья»

«Тропа здоровья»

Декабрь

Задачи: учить ходьбе по наклонной доске, прыжкам с ноги на ногу с продвижением вперед, лазать по шведской стенке, спускаясь по канату; совершенствовать бег в колонне по одному с сохранение дистанции, прыжки на 2 ногах с преодолением препятствий, ползание на четвереньках между кеглями, подбрасывание и ловлю мяча; развивать ловкость и глазомер, ползание по гимнастической скамье на животе; закреплять равновесие в прыжках, бег врассыпную и по кругу

Вводная

Бег и ходьба между предметами, построение в шеренгу, проверка осанки, бег по кругу, с поворотом в другую сторону. Ходьба в полуприседе, широким шагом, с разным положением рук и ног

1

2

3

4

5

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

Веселый тренинг «Самолёт»

С мячом

Веселый тренинг «Паровозик»»

Основные виды движений

1. Ходьба по наклонной доске,
закрепленной на шведской
стенке, спуск по шведской
стенке.

2. Ходьба по наклонной доске
боком, приставными шагами.

3. Перешагивание через бруски
справа и слева от него.

4. Перебрасывание мяча двумя
руками из-за головы, стоя

на коленях

1. Подбрасывание мяча
двумя руками, ловля после
хлопка.

2. Прыжки попеременно
на правой и левой ноге
до обозначенного места.

3. Ползание по гимнасти
ческой скамейке на животе,
подтягиваясь на руках.

4. Ходьба по гимнастиче
ской скамейке с мешочком
на голове

1. Лазание по гимнастической
стенке до верха, спуск -

по канату.

2. Лазание разными способа
ми, не пропуская реек.

3. Ходьба по гимнастической
скамье приставным шагом

с мешочком на голове.

4. Ползание по гимнастиче
ской скамье с мешочком
на голове.

5. Перебрасывание мяча друг
другу снизу двумя руками,
хлопок перед ловлей

1. Дыхательная гимнастика
А. Н. Стрельниковой.

2. Искусственная «Тропа здо
ровья».

3. Ведение футбольного мяча
ногой.

4. Эстафета на мячах - хоппах

Подвижные игры

«Мы веселые ребята»

«С кочки на кочку»

«Гуси-лебеди»

«Кто сделает меньше прыжков»

Нетрадиционные формы и методы

Дыхательное упражнение «Кошка»

Дыхательное упражнение «Насос»

Дыхательное упражнение «Обними плечи»

Релаксация

Веселый тренинг «Карусель»

Точечный массаж

Веселый тренинг «Стойкий оловянный солдатик»

Пальчиковый массаж

Восточная гимнастика «Цветочки-лепесточки»

Упражнения для моторики рук

«Тропа здоровья»

«Тропа здоровья»

«Тропа здоровья»

Январь

Задачи: учить лазать по гимнастической лестнице с переходом на соседний пролет, упражнять в ходьбе и беге между препятствиями, прыжках с ноги на ногу, забрасывании мяча в кольцо, ползать на четвереньках, проталкивая мяч перед собой головой, в пролезании в обруч в равновесии, в ведении мяча в прямом направлении; повторить и закрепить ходьбу по наклонной доске, ходьбу с мешочком на голове, при этом следить за осанкой и устойчивым равновесием

Вводная Ходьба и бег между кубиками, положенными в шахматном порядке, по кругу, с выполнением задания, с разным положением

рук и ног.
Бег врассыпную, с выполнением заданий, в чередовании, с перешагиванием через предметы

1

2

3

4

5

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

С платочком

С гантелями

С косичкой

Основные виды движений

1. Ходьба по наклонной доске
(высота - 40 см, ширина -
20 см).

2. Прыжки на правой и левой
ноге между кубиков.

3. Забрасывание мяча в корзину.

4. Перебрасывание мяча двумя
руками от груди в шеренгах

1. Прыжки в длину с места.

2. Ползание под дугами,
прокатывая мяч головой.

3. Ведение мяча правой и ле
вой рукой.

4. Пролезание в обруч бо
ком

1. Лазание по гимнастической
стенке.

2. Ходьба по гимнастической
скамейке, приставляя пятку од
ной ноги к носку другой.

3. Прыжки через шнур.

4. Ведение и забрасывание мя
ча в корзину

1. Дыхательная гимнастика
А. Н. Стрельниковой.

2. Искусственная «Тропа
здоровья».

3. Забрасывание футбольного
мяча в «ворота» ногой.

4. Эстафета «Передай мяч»
(над головой)

Подвижные игры

«Сделай фигуру»

«Пронеси мяч, не задев кеглю»

«Караси и щука»

«Попади в обруч»

Нетрадиционные формы и методы

Дыхательное упражнение «Большой маятник» (А. Н. Стрельникова)

Дыхательное упражнение «Приседы» (А. Н. Стрельникова)

Дыхательное упражнение «Повороты головы» (А. Н. Стрельникова)

Психогимнастика М. И. Чистяковой

Веселый тренинг «Паровозик»

Гимнастика

для глаз

Школа малого мяча

Пальчиковый массаж

Релаксация

Точечный

массаж

«Тропа здоровья»

«Тропа здоровья»

«Тропа здоровья»

Февраль

Задачи: учить сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по наклонной доске, метанию мячей в цель, лазанию по гимнастической лестнице; закрепить навыки перепрыгивания через бруски, забрасывания мяча в корзину, энергичного отталкивания и приземления при прыжках в длину с места, подлезания под дугу и отбивания мяча о пол одной рукой, подлезания под палку и перешагивания через нее

Вводная

Ходьба и бег врассыпную, в колонне по одному.

Бег до 1,5 минуты с изменением направления движения.

Ходьба и бег с разным положением рук и ног, построение в три колонны.

Бег до 2 минут.

Ходьба с выполнением заданий на внимание

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

С гимнастическими палками

С гимнастической палкой

С обручами

1

2

3

4

5

Основные виды движений

1. Ходьба по наклонной доске,бег, спуск шагом.

2. Перепрыгивание через бруски толчком обеих ног прямо,
правым и левым боком.

3. Забрасывание мяча в баскет
больное кольцо двумя руками
из-за головы, от груди, с веде
нием мяча правой и левой ру
кой

1. Метание мешочков

в цель правой и левой рукой.

2. Подлезание под палку,
перешагивание через нее
(высота - 40 см).

3. Подбрасывание малого
мяча одной рукой и ловля
другой

1. Подъем по канату, спуск
по гимнастической лестнице.

2. Ходьба по гимнастической
скамье, приставляя пятку од
ной ноги к носку другой.

3. Прыжки в длину с места.

4. Подбрасывание мяча одной
рукой, ловля другой

1. Дыхательная гимнастика
А. Н. Стрельниковой.

2. Искусственная «Тропа здо
ровья».

3. Подкидывание бадминтон
ной ракеткой воланчика.

4. Эстафета с подтягиванием
по гимнастической скамье
на руках

Подвижные игры

«Забрось мяч в кольцо»

«Перебежки»

«Хитрая лиса»

«Сбей мяч»

Нетрадиционные формы и методы

Дыхательное упражнение «Кошка»

Дыхательное упражнение «Насос»

Дыхательное упражнение «Обними плечи»

Игра «Минёры»

Веселый тренинг «Маленький мостик»

Упражнение для мелкой моторики рук

Веселый тренинг «Насос»

Пальчиковый массаж

Восточная гимнастика «Китайский веер»

Точечный

массаж

«Тропа здоровья»

«Тропа здоровья»

«Тропа здоровья»

Март

Задачи: учить ходьбе по канату с мешочком на голове, прыжкам в высоту с разбега; упражнять в ходьбе в колонне по одному с поворотом по сигналу, в прыжках из обруча в обруч, перебрасывании мяча друг другу, в метании в цель, в ходьбе и беге между предметами с перестроением в пары и обратно; повторить ползание на четвереньках между предметами, по скамье на ладонях и ступнях, в подлезании под рейку, построение в три колонны

Вводная

Ходьба в колонне по одному, на сигнал - поворот в другую сторону, бег с поворотом, перестроение в колонну по одному и в круг. .

Ходьба мелкими и широкими шагами, с разным положением рук и ног

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

С флажками

Со скакалкой

С гимнастической палкой

Основные виды движений

1. Ходьба по кш
ставными шага!
на голове.

2. Прыжки из

.,.-,..■. 5пу<ки

гату боком, прими с мешочком

обруча в обруч

1. Прыжок в высоту с раз
бега (высота - 30 см).

2. Метание мешочков

в цель правой и левой рукой

1. Ходьба по гимнастической скамейке боком, приставным шагом, на середине присесть, повернуться кругом, идти

дп гп.пи-

1. Дыхательная гимнастика
А. Н. Стрельниковой.

2. Искусственная «Тропа здо
ровья».

]

2

3

4

5

3. Перебрасывание мяча с от
скоком от пола и ловля его дву
мя руками после хлопка.

4. Прыжки в высоту с места
(высота - 30 см)

3. Ползание на четверень
ках и прыжки на двух но
гах между кеглями.

4. Ползание по скамье «по-
медвежьи» (на ладонях

и ступнях)

2. Прыжки правым и левым
боком через косички (40 см),
из обруча в обруч на одной
и двух ногах.

3. Метание мешочка в цель.

4. Подлезание под рейку,
не касаясь руками пола

3. Отбивание волана ракеткой.

4. Игра «Футбол»

Подвижные игры

«Встречные перебежки»

«Сбей кеглю»

«Дорожка препятствий»

«Третий лишний»

Нетрадиционные формы и методы

Дыхательное упражнение «Большой маятник» (А. Н. Стрельникова)

Дыхательное упражнение «Ушки» (А. Н. Стрельникова)

Дыхательное упражнение «Повороты головы»

Релаксация

Веселый тренинг «Насос»

Гимнастика для глаз

Школа малого мяча

Пальчиковый массаж

Ритмическая гимнастика

Точечный массаж

«Тропа здоровья»

«Тропа здоровья»

Венселый тренинг «Карусель»

Апрель

Задачи: разучить прыжки с короткой скакалкой, бег на скорость; упражнять в ходьбе по гимнастической скамейке, прыжках на двух ногах, метании в цель, ходьбе и беге между предметами, в прокатывании обручей, в равновесии и прыжках; закрепить метание в цель и на дальность, навыки лазания по гимнастической стенке, спуске по канату

Вводная

Ходьба по одному.

Ходьба и бег по кругу, врассыпную, с перешагиванием через шнуры, бег до 1 минуты в среднем темпе.

Ходьба и бег между предметами, с разным положением рук и ног

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

С обручем

С мячом

С гантелями

Основные виды движений

1. Ходьба по гимнастической
скамье с передачей мяча из од
ной руки в другую перед собой,
на каждый шаг. ^

2. Прыжки из обруча в обруч
на двух ногах правым и левым
боком. "

3. Прыжки через скакалку
на месте. ^

1. Прыжки через скакалку
на месте.

2. Прокат обруча друг другу.

3. Ползание «по-медвежьи».

4. Метание мешочков
в цель.

5. «Мяч в кругу» (футбол
с водящим)

1. Лазание по гимнастической
стенке, спуск по канату.

2. Прыжки через скакалку.

3. Ходьба по канату боком,
приставными шагами с ме
шочком на голове.

4. Метание мешочка на даль
ность

1. Дыхательная гимнастика
А. Н. Стрельниковой.

2. Искусственная «Тропа здо
ровья».

3. Игра «Бадминтон».

4. Катание на самокатах

1

2

3

4

5

4. Подбрасывание мяча одной рукой и ловля другой

Подвижные игры

«Мяч водящему»

«Затейники»

«Бездомный заяц»

«Не оставайся на полу»

Нетрадиционные формы и методы

Дыхательное упражнение «Насос» (А. Н. Стрельникова)

Дыхательное упражнение «Приседы» (А. Н. Стрельникова)

Дыхательное упражнение «Кошка» (А. Н. Стрельникова)

Игра «Попади не глядя»

Веселый тренинг «Гусеница»

Пальчиковая гимнастика

Восточная

гимнастика

«Змея»

Точечный массаж

Веселый тренинг «Ах ладошки, вы ладошки»

Школа малого мяча

«Тропа здоровья»

«Тропа здоровья»

«Тропа здоровья»

Май

Задачи: разучить прыжки в длину с разбега; упражнять в ходьбе и беге парами, метании в цель и на дальность, прыжках в длину и высоту с места и разбега, в перебрасывании мяча друг другу, лазании «по-медвежьи», бросании мяча о пол одной рукой - ловля двумя; закреплять лазание по скамейке на животе, подтягиваясь на руках, бросание мяча о стену

Вводная

Ходьба и бег между предметами, врассыпную между предметами, с разным положением рук и ног

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

Веселый тренинг «Аист»

С мешочком

Восточная гимнастика

Основные виды движений

1. Ходьба по гимнастической
скамейке через кубики прямо,
боком.

2. Прыжки в высоту.

3. Подбрасывание мяча друг
другу и ловля после отскока
от пола.

4. Прыжки в длину с разбега

1. Прыжки в длину с разбега.

2. Ползание «по-медвежьи».

3. Прыжки в длину с места.

4. Забрасывание мяча
в кольцо

1. Ходьба по гимнастической
скамейке, ударяя мячом о пол,
и ловля его двумя руками.

2. Ползание по гимнастиче
ской скамье на животе, подтя
гиваясь на руках.

3. Метание мяча на дальность.

4. Прыжки в длину с разбега

1. Дыхательная гимнастика.

2. Искусственная «Тропа
здоровья».

3. Отбивание волейбольного
мяча двумя руками в парах.

4. Эстафета со скакалкой (де
ти прыгают с продвижением
вперед)

Подвижные игры

«Хитрая лиса»

«Сбей кеглю»

«Пронеси мяч, не задев кеглю»

Эстафета «Забрось мяч в кольцо»

Нетрадиционные формы и методы

Дыхательное упражнение

Дыхательное упражнение

Дыхательное упражнение

Игра «Заколдованный ребенок»

стрейчинг

Пальчиковый массаж

Восточная гимнастика

Точечный массаж

Массаж с мячами су-джок «Каравай»

Гимнастика для глаз

«Тропа здоровья

«Тропа

тдоровья»

«Тропа здоровья»