Буклет Гимнастика после дневного сна с элементами закаливания

Массаж спины «Дождик»

Дождик бегает по крыше-Бом!

Бом! Бом! ( дети встают друг за

другом «паровозиком» и похлопывают друг друга ладошками по спинкам)

По веселой, звонкой крыше -

Бом! Бом» Бом!

( постукивают пальчиками)

Дома, дети, посидите-Бом!

Бом! Бом! ( легко

постукивают кулачками)

Никуда не выходите-Бом!

Бом! Бом!( растирают

ребрами ладоней-

"пилят")

Посчитайте, поиграйте-

Бом! Бом! Бом! (кладут

ладони на плечи ребенка,

стоящего впереди, и

разминают пальцами его

плечи)

А уйду-тогда гуляйте:

Бом! Бом! Бом!

(поглаживают спину

мягкими движениями

ладоней)

Муниципальное дошкольное

образовательное учреждение детский сад № 14 «Родничок»

города Фурманова

Адрес: Ивановская область,

г. Фурманов,

ул. Дачная, д.52

Телефон: 8 (49 341) 2-05-90

Электронная почта:

[email protected]

Муниципальное дошкольное

образовательное учреждение

детский сад № 14 «Родничок»

города Фурманова

Гимнастика после

дневного сна с

элементами закаливания

Смирнова В.П.

Фурманов

2015

Гимнастика после дневного

сна с элементами

закаливания

Методика проведения гимнастики

после дневного сна

1 этап-пробуждение под звуки

музыки и упражнения в постели

Приготовление раствора из морской соли для намачивания

Цель гимнастики:

(

потягивание,

поочередное

дорожек

для

ходьбы:

1. Поднять поднимание и опускание рук, ног). в воду можно

положительный

эмоциональный

Длительность-2-3 минуты.

2 этап-различные виды ходьбы ( на

добавлять морскую соль из расчета 2 ст. л. на 10 -

настрой носках, пятках, с высоким

2.Поднять

мышечный тонус 3. Профилактика

нарушений осанки и плоскостопия

Этапы гимнастики после дневного сна

подниманием колен, на внешней

стороне стопы и т.п.) по массажным

дорожкам с включением элемента

закаливания ( хождение по дорожке смоченной в растворе морской соли).

Длительность 2-3 минуты

15 литров воды.

Полоскание горла:

Полоскание проводят с детьми старшего

дошкольного

возраста. Полоскание

1. Комплекс упражнений для разминки в

3

этап-комплекс

упражнений,

проходит

каждый

постели

2. Комплекс упражнений на

массаж, самомассаж. Длительность 2-

3 минуты.

день

гимнастики

после

после

профилактику плоскостопия

4

этап-комплекс

дыхательной

дневного

сна,

3.Комплекс упражнений на профилактику

нарушений осанки

гимнастики.

минуты.

Длительность

3-4

начинается с температуры воды в

30 градусов, затем через каждые

4. Комплекс дыхательных упражнений

5.Индивидуальная или

5 этап- индивидуальная работа по

медицинским показаниям.

10 дней понижается на 1 градус и

доводится до температуры воды

дифференцированная оздоровительная

6

этап- обширное умывание

для полоскания горла в 20-25

работа

( умывание лица, мытье рук до

градусов.

Данная

процедура

6. Закаливающие водные процедуры,

локтей, шеи), полоскание горла детей

очень

эффективна

в

полоскание горла

старшего дошкольного возраста.

профилактике

заболеваний

Длительность

гимнастики: 7-15 минут.

проведения

носоглотки.