Физкультурное занятие Мы лыжники средняя группа

Обердерфер Ирина Фёдоровна

КГКП я/с «Салтанат» г.Шахтинск

Инструктор по физической культуре

Физкультурное занятие

«Мы лыжники».

(средняя группа)

Цель: упражнять в равновесии (ходьба боковым приставным шагом по доске шириной 15 см, приподнятой одним концом на высоту 40 см); в подбрасывании и ловле мяча.

I часть. Вводная. Построение в шеренгу. Ходьба в колонне по одному, на сигнал «лыжники» - ходьба в рассыпную, имитируя ходьбу, бег лыжника (3-4 раза). На сигнал по «сугробам» - ходьба друг за другом высоко поднимая колени.

II часть. Основная. Построение в круг.

• ОРУ:

1. «Смотрим по сторонам» и.п. - о.с. 1 - поворот головы вправо,

2 - и.п. 3 - 4 то же. (4 - 6 раз)

2. «Лыжник» и.п. - ст. ноги врозь, 1-4 - попеременно выносится то правая, то левая рука вперед (4 - 6 раз)

3. «Где лыжня?» и.п. - ноги на ширине плеч, 1- поворот туловища вправо, руку правую отвести назад, 2 - и.п., 3-4 - то же в левую сторону (4 - 6 раз)

4. «Поправь крепления» и.п. - ст. ноги на ширине плеч, 1 - наклон к правой ноге, руки словно поправляют крепления, 2 - и.п., 3-4 - то же к левой ноге (4 - 6 раз)

5. «Упали, надо вставать» и.п. - лежа на спине, руки в стороны,

1 - сед, руками обхватить колени, 2 - и.п. (4 - 6 раз)

6. «Погреемся» и.п. - ст. ноги врозь, руки в стороны, 1 - ноги вместе, руки к плечам, 2 - и.п. (2 раза по 15)

• ОВД:

1. Ходьба по наклонной доске, боком приставным шагом - лыжники поднимаются на гору «лесенкой» (2 р.)

2. Подбрасывание мяча вверх и его ловля - игра в снежки

• Подвижная игра «Метель и солнце»

На сигнал «метель» - бегают врассыпную, на сигнал «солнце» - приседают, изображая сугробы (2 - 3 раза)

III часть. Заключительная. Спокойная ходьба по залу - лыжники возвращаются домой.

Памятка для воспитателей по структуре физкультурного занятия

II младшая гр.

Средняя гр.

Физ. занятие

Длительность -

15 - 20 мин.

Длительность -

20 - 25 мин.

I ч. Вводная

Построения, перестроения.

Разновидности ходьбы и бега.

3 - 4 мин.

4 - 6 мин.

II ч. Основная

ОРУ

ОВД

Подвижная игра

10 - 12 мин.

4 - 6 упр. (4 - 6 повтор)

1 - 2 вида

2 - 3 раза

12 - 15 мин.

5 - 7 упр. (4 - 6 повтор)

2 - 3 вида

2 - 3 раза

III ч. Заключительная

(Игра малой подвижности;

спок. ходьба;

упр. на дыхание; релаксация;

упр. на дыхание; тонкую моторику; и т.д.)

3 - 4 мин.

3 - 5 мин.