Комплексы упражнений по гидроаэробике для детей старшего дошкольного возраста Веселый мячик

Раздел Дошкольное образование
Класс -
Тип Другие методич. материалы
Автор
Дата
Формат docx
Изображения Нет
For-Teacher.ru - все для учителя
Поделитесь с коллегами:

Комплекс упражнений по гидроаэробике для детей старшего дошкольного возраста «Весёлый мячик» (с мячом)


И.п - стойка ноги врозь , мяч в руках перед грудью.


Вступление: наклоны головы вправо-влево.


Первый куплет:

1-2 - присед, руки вперёд, мячом коснуться воды, 3-4 - и.п. Повторить 1-4 ещё 3 раза («мячик на воде»).

1-8 - 4 раза стучать мячом о воду («мячик купается»),

1-8 - 4 поворота мяча вправо-влево перед собой в прямых руках («отряхни мячик»).

Повторить «купание» и «отряхивание».


Припев:

1-2 - поднять согнутую правую ногу вперёд, мячом коснуться колена, 3-4 - и.п., , 5-8 - повторить 1-4 с левой ноги. Повторить 1-8 ещё раз («мячик прыгает»).

1-8 - прыжки на месте на двух ногах,

1-4 - прыжком ноги врозь, руки вверх, 5-8 - и.п.

Второй куплет:

1-2 - наклон вперёд прогнувшись, руки вверх, мячом коснуться воды, 3-4 - и.п. Повторить 1-4 ещё 3 раза («любопытный мяч»).

1-16 - повторить движения первого куплета «купание» и «отряхивание» 2 раза.

Припев: повторить.


Третий куплет:

1-2 - поворот туловища направо, руки вперёд, 3-4 - и.п. («покажи мячик другу»), 5-8 - повторить 1-4 с поворотом налево. Повторить 1-8 ещё раз.

1-16 - повторить движения первого куплета «купание» и «отряхивание» 2 раза.

Припев: повторить 2 раза.


Проигрыш:

1-4 - прыжок с поворотом направо в стойку ноги врозь, руки вверх, 5-8 - и.п. Повторить 1-8 с поворотом налево («вот какой весёлый мячик»).

Заключение: свободная игра с мячом по всему бассейну.



© 2010-2022