- Преподавателю
- Дошкольное образование
- Комплексы упражнений по гидроаэробике для детей старшего дошкольного возраста Веселый мячик
Комплексы упражнений по гидроаэробике для детей старшего дошкольного возраста Веселый мячик
Раздел | Дошкольное образование |
Класс | - |
Тип | Другие методич. материалы |
Автор | Яновская Н.Д. |
Дата | 29.09.2015 |
Формат | docx |
Изображения | Нет |
Комплекс упражнений по гидроаэробике для детей старшего дошкольного возраста «Весёлый мячик» (с мячом)
И.п - стойка ноги врозь , мяч в руках перед грудью.
Вступление: наклоны головы вправо-влево.
Первый куплет:
1-2 - присед, руки вперёд, мячом коснуться воды, 3-4 - и.п. Повторить 1-4 ещё 3 раза («мячик на воде»).
1-8 - 4 раза стучать мячом о воду («мячик купается»),
1-8 - 4 поворота мяча вправо-влево перед собой в прямых руках («отряхни мячик»).
Повторить «купание» и «отряхивание».
Припев:
1-2 - поднять согнутую правую ногу вперёд, мячом коснуться колена, 3-4 - и.п., , 5-8 - повторить 1-4 с левой ноги. Повторить 1-8 ещё раз («мячик прыгает»).
1-8 - прыжки на месте на двух ногах,
1-4 - прыжком ноги врозь, руки вверх, 5-8 - и.п.
Второй куплет:
1-2 - наклон вперёд прогнувшись, руки вверх, мячом коснуться воды, 3-4 - и.п. Повторить 1-4 ещё 3 раза («любопытный мяч»).
1-16 - повторить движения первого куплета «купание» и «отряхивание» 2 раза.
Припев: повторить.
Третий куплет:
1-2 - поворот туловища направо, руки вперёд, 3-4 - и.п. («покажи мячик другу»), 5-8 - повторить 1-4 с поворотом налево. Повторить 1-8 ещё раз.
1-16 - повторить движения первого куплета «купание» и «отряхивание» 2 раза.
Припев: повторить 2 раза.
Проигрыш:
1-4 - прыжок с поворотом направо в стойку ноги врозь, руки вверх, 5-8 - и.п. Повторить 1-8 с поворотом налево («вот какой весёлый мячик»).
Заключение: свободная игра с мячом по всему бассейну.