- Преподавателю
- Дошкольное образование
- Полезные упражнения для глаз
Полезные упражнения для глаз
Раздел | Дошкольное образование |
Класс | - |
Тип | Другие методич. материалы |
Автор | Мухаметшина Д.М. |
Дата | 01.10.2015 |
Формат | docx |
Изображения | Нет |
Полезные упражнения-пятиминутки для здоровья ваших детей.
Уважаемые родители! Предлагаем вашему вниманию несколько легких и веселых упражнений, которые не займут много времени, зато будут полезны и вам, и вашему ребенку.
Упражнения для развития носового дыхания.
(выполнять медленно, 2 раза в день - утром и вечером) .
• «День-Ночь». Плотно закрывать рот, прижать одну ноздрю пальцем, медленно вдохнуть и выдохнуть воздух через другую ноздрю. Потом поменять ноздри.
• «Дверца открывается - закрывается». Вдох одной ноздрей (другая прижата пальцем, выдох другой ноздрей (первая прижата).
• «Ежик пыхтит». Медленный вдох ртом, толчкообразный, резкий выдох носом.
• «Радуга». Вдох и выдох через сомкнутые губы (углы рта растягиваются).
Точечный массаж ушей.
(способствует улучшению общего состояния организма и укреплению иммунитета)
• Массаж мочек ушей - большим и указательным пальцами легко пощипывать мочку уха.
• «Ласкаем кошечку» - поглаживание указательными пальцами за ушами -
• «Лепим пельмешки» - большим и указательным пальцами легкими сдавливающими движениями массировать уши, по всему периметру ушной раковины.
Желаем вам и вашим детям крепкого здоровья!