Домінантне заняття з фізкультури

з дітьми старшого дошкільного віку

«ПОДОРОЖ У АФРИКУ»

Програмний зміст:

Вправляти дітей у виконанні рухів загально-розвиваючого характеру. Добиватися їх чіткого, якісного виконання. Вдосконалювати вміння дітей в повзанні по лаві підтягуючись на руках, перелізання через куб, повзання навшпиньках по тунелю. Закріплювати вміння дітей повзати по пластунські, пролізати під дугою правим боком не торкаючись дуги і не торкатися руками полу. Продовжувати вчити підніматися по дробині, переступати на іншу і спускатися у низ. Вдосконалювати вміння підстрибувати в гору якумого вище, зміцнювати м'язи ніг. Розвивати кругозір, уяву, пам'ять. Корегувати і розвивати рухові якості - спритність, силу, витривалість. Корегувати особистісну - емоційну сферу, поставу, стопу. Підтримувати у дітей інтерес до занять з фізкультури, чуйність, товариськість.

Методи і прийоми: поточний, ігровий.

Обладнання: гімнастична лава, дуга, куб, тунель, гімнастичні дошки, драбини, доріжка з пробок, доріжка з камінців, ребриста доріжка.

Хід

І ВСТУПНА ЧАСТИНА (В груповій кімнаті)

Вихователь: Діти, скажіть, вам більше подобається посміхатися, чи плакати? А чи знаєте ви, що деякі лікарі вважають, що 5 хвилин сміху подовжують наше життя на один день. Отже, не дарма в народі кажуть, що весела думка - половина здоров'я. Тож будемо завжди усміхатися. А зараз давайте промовимо психоформулу «Усмішка».

«Усміхнуся сонечку:

Здравствуй, золоте.

Усміхнуся квіточці,

Хай вона цвіте.

Усміхнуся дощику:

Лийся мов з відра.

Друзям усміхнуся:

Бажаю вам добра!»

Усмішка - це перший крок до здоров'я. А ще, бути здоровими, нам допомагають маленькі гномики здоров'я, які живуть у наших долоньках.

Оздоровчий комплекс самомасажу

Давайте їх розбудимо: потріть долоньку об долоньку швидко - швидко. Відчуваєте, ваші долоньки стали гарячими. Це гномики прокинулись і понесли здоров'я у кожну клітинку вашого організму.

А тепер побавимо їх, притиснемо долоні до щічок. (вдих - видих); розбудемо їх братиків у кожному пальчику.

-У великому, щоб прудко побігли вони по червоних стрічічках-кровотоках - у вашому організмі;

-у вказівному, щоб полікувати шлуночок;

-у середньому - печіночку;

-у безіменному, щоб допомогти стати розумними (стимулювання роботи мозку);

-у мізинчику, щоб краще працювало сердечко і легше дихалося легеням. (Діти труть під слова пальчики лівої руки - правою, і на в паки).

Ще не прокинулися гномики у вушках.

- загніть швиденько вушка вперед, тепер притисніть вушні раковини до голови, відпустіть.

-А тепер захопіть кінчиками великого і вказівного пальців мочки вушок. Потягніть їх униз і відпустіть. Ось так.

Пришла черга розбудити гномиків у ніжках

- постукайте легенько пальчиками по ніжках під колінцями.

Молодці, у всіх гномики здоров'я запрацювали.

(Дзвонить телефон)

- Ало, лікар Айболить?

- Так діти вже прийшли в садок.

- Як нас знайти?

- Діти, до нас лікар Айболить поспішає, щось розповісти нам обіцяє, але він питає, як нас знайти, що йому відповісти? (Наш садок зветься «Теремок» і знаходиться він на вулиці Шкільній поряд з садком є школа № 4).

Ало, ти все чув Айболить? Ми тебе чекаємо. (Стук в двері, заходить лікар).

Лікар Айболить: Добрий день, діти! Я прийшов, щоб запросити вас у подорож до Африки. Та тільки я не знаю, чи ви сильні, здорові, чи ви витримаєте таку далеку подорож у Африку. (Витримаємо).

Лікар Айболить: А це я зараз перевірю. Скажіть мені спочатку, як запобігти хворобам, стати сильним і спритним.

Діти: займатися спортом, гарно їсти, закалятися, вживати вітаміни, овочі, фрукти, робити зарядку.

Лікар Айболить: Вірно. І ви все це робите?

Діти: Так.

Лікар Айболить: Ну тоді ви всі здорові і сильні і готові до подорожі.

Вихователь: Та перш ніж відправлятися у далекий путь промовимо чарівні слова здоров'я:

Я здорова, гарна дитина.

Всім дітям світу

Я бажаю здоров'я.

Нехай вони будуть веселі, красиві,

Здорові та щасливі.

А зараз в шеренгу за ведучим шикуйсь.

Дорога в Африку не проста і не звичайна. (Діти ідуть по коридору до спортивної зали)

1.Спочатку ми пройдемо по доріжці з камінців (доріжка масажер з пробок та доріжка з каштанами, 20 с., темп середній).

2. Потім по вузькому містку (по ребристій дошці,25 с., темп середній).

3.Потім пройдемо між верблюжими колючками(між пляшками з сухостоєм,25 с., темп середній).

4. А ще пройдемо по слідах тигра на високих четвереньках (ходьба на високих шпиньках по доріжці на яку нашиті сліди тигра, 25 с., темп середній).

5. І по великому удаву (по канату 25 с., темп середній).

Я покажу вам дорогу (діти ідуть різними видами ходьби, чергуючи їх з чітким кроком).

У спортивному залі

6.Підскоки (25 с., темп швидкий).

7.Вправа на увагу (підскоки зі зміною напрямку руху, 20 с., темп швидкий).

8.Ходьба чітким кроком (20 с., темп середній).

9. Перешикування у дві колони.

ІІ ПІДГОТОВЧА ЧАСТИНА.

Ось ми і в Африці. Подивіться, як тут гарно, незвичайно. Першою кого ми побачили була муха Це - Це. Послідкуємо як вона літає.

1. Виконаємо вправу «Повороти голови праворуч - ліворуч».

В. п. - стоячі ноги разом, руки на поясі. (10 раз, темп середній)

А тепер спробуємо її прогнати.

2. Виконаємо вправу « Піднімання рук у гору, по черзі».

В. п. - лежачі на спині, руки вздовж тулуба, долоні на підлозі, ноги прямі, носки витягнуті. (10 раз, темп середній)

А ще в Африці є велика річка Ніл. І зараз ми попливемо по ній на човнику.

3.Виконаємо вправу «Нахили вперед».

В. п. - сидячи, ноги поряд, упор руками на кісті по заду, спина рівна. (8 раз, темп середній)

А ось і цар звірів Лев.

4.Виконаємо вправу «Лев на полюванні» - одночасне піднімання руки і ноги.

В. п. - стоячи на колінах упор на руки. (8 раз, темп середній)

А ще в Африці живе Носоріг, він полюбляє хвастатися своїм рогом. Покажемо, як він це робить.

5.Виконаємо вправу «Згинання і розгинання ніг по черзі з підніманням голови».

В. п. - сидячи, ноги нарізно, упор на руки позаду. (8 раз, темп середній).

Африці живуть маленькі мавпочки шимпанзе, які дуже полюбляють їсти банани.

6. Виконаємо вправу «Мавпочки дістають банани» - стрибки зі сплеском над головою.

В. п. - стоячи ноги поряд, руки вздовж тулуба. (10 раз, темп швидкий).

7.Ходьба на місці.

8.Вправа на дихання.

А ось на гільці дерева виросла чарівна квітка орхідея, у неї тонкий аромат, давайте її понюхаємо. Повільно вдихаємо носом і різко, ривками видихаємо через рот. (5 с.).

9. Перешикування в колону по одному.

ІІІ ОСНОВНА ЧАСТИНА

А тепер діти ми розпочнемо свою подорож по Африці. Вас чекає багато цікавих перешкод. Послухайте уважно яких.

1.Треба буде проповзти по колоді, лежачі на животі і підтягуючись на руках

(повзання по лавці на животі, підтягуючись на руках 4 рази).

2.Пролізти навшпиньках по печері яка зветься «Паща Лева» (повзання по тунелю навшпиньках 4 рази).

3. Пролізти правим боком між гілками на яких сидить папуга і не злякати його (прорізання під дугою правим боком 4 рази).

4. Залізти по похилому дереву на пальму, торкнутися бананів і злізти униз (підіймання по похилій дошці навшпиньках, піднімання по драбині, перехід на іншу драбину і опускання додолу 4 рази).

5.Проповзти по пластунські так, щоб лев не побачив вас (повзання по пластунські 4 рази).

6.І перелізти через камінь (перелітання через куб 4 рази).

А тепер розпочинайте свою подорож хто з якої перешкоди хоче (лунає музика, діти виконують основні вправи).

Вихователь: Діти подорож закінчіть.

- Я бачила ви всі гарно лазили по пальмі за бананами.

- А чи зможете дістати кокоси? Зараз перевіримо, пограємо у гру «Дістань кокоси» (підвішені м'ячи на мотузці).

- Треба підійти до кокосу так, щоб він висів перед вашими очима, підстрибнути, гарно відштовхнувшись обома ногами і дістати його рукою.

- Розділимося на дві команди.

- Високі діти станьте за Аліною біля мене, менші на зріст станьте за Ігорем біля лікаря Айболита.

- Наша команда буде діставати кокоси ось на цьому дереві, а ваша на цьому (діти грають 3 рази).

Вихователь: Гра закінчилась, підійдіть всі до мене. Ви всі молодці, гарно грали, високо стрибали. А зараз я пропоную вам відпочити.

Сеанс психогімнастики.

Ляжте на килим так, щоб не заважати один одному.

Заплющить очі і уявіть, що ви лежите на гарячому піску Африканської пустелі.

Сонячний промінчик пестить вам щічки, погладьте їх руками, чоло, носик, підборіддя, шийку, животик.

Промінчик пробіг по правій ручці, погладьте її. І ліву ручку пестить сонечко.

А тепер переверніться на животик, підставте спинку сонечку.

А сонечко лоскотить вам ніжки, похитайте ними.

Полежіть спокійно, послухайте музику. Вам легко, спокійно, затишно, у вас гарний настрій.

Повторюйте за мною такі слова: «Хай здоров'я наше міцніє і здійснюються наші мрії».

Ось мандрівці і кінець, прийшов час повертатися до дому. Вставайте діти.

Айболить: Діти, вам сподобалася подорож?

-Я побачив які ви всі сильні, сміливі, всі перешкоди здолали, ніхто з колоди не впав, всі до бананів дістали, і через камінь перелізли, і по пластунські проповзли правильно, нікого лев не побачив. І за це я хочу пригостити вас бананами.

-А чи знаєте ви, що у бананах багато вітамінів і ще є особливий вітамін - вітамін радості (пригощає бананами, які лежать у кошику).

-Я бажаю вам завжди бути здоровими та веселими.

Вихователь: Ну що ж, діти, повертаємося додому (діти за вихователем ідуть спокійною, звичайною ходьбою до групи).

- Ось ми і вдома, ви всі були молодці, гарно виконували всі завдання.

- А що вам сподобалося найбільше у нашій подорожі? (відповіді дітей)

- А зараз переодягнемося, помиємо руки і пригостимося бананами.