- Преподавателю
- Дополнительное образование
- План по настольному теннису
План по настольному теннису
| Раздел | Дополнительное образование |
| Класс | 13 класс |
| Тип | Рабочие программы |
| Автор | Курмангалиевa Д.Ж. |
| Дата | 03.02.2016 |
| Формат | docx |
| Изображения | Нет |
ГККП ДЮЦ «Жас -Улан»
Клуб по настольному теннису «Жеңіс»
2015-2016 учебный год
Руководитель клуба : Курмангалиев Н.А.
город Аркалык
Арқалық қалалық әкімдігі білім бөлімі
«Жас-Ұлан» Балалар мен жасөспірімдер орталығы
Топ аты: «Жеңіс»
Топ ұраны:
Осындай алғыр достар кез-келгенде,
Жетсін-ау, жарыстарда жеңгенге не?
Қарсылас болғанменен құрбысыңдар,
Тілейміз ізгі тілек сендерге де!
Жеңіс туың желбіреп алауласын,
Бәйгені бізден ешкім ала алмасын.
Цель клуба «Жеңіс»:
Укрепление здоровья и содействие физическому здоровью подростка.
Задачи клуба :
1. Обучающие:
-
Изучение техники и тактики игры в теннис.
-
Обучение правилам проведения и организации спортивных игр.
-
Обучить жизненно важным двигательным навыкам и умениям.
2. Развивающие:
-
Развитие быстроты, ловкости, координации движений
-
Развитие скоростно-силовых качеств
-
Развитие коммуникабельных способностей
-
Развитие самостоятельности.
З. Воспитательные:
-
Воспитание патриотизма и гордости за свою страну
-
Воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья.
-
Воспитание организаторских навыков
-
Воспитание судейских и инструкторских навыков.
-
Воспитание чувства ответственности, долга.
«Утверждаю»
Директор ГККП ДЮЦ «Жас-Улан»
Е.Цвентух
Календарно-тематический план по настольному теннису клуба «Жеңіс»
на 2014-2015 учебный год.
№
Содержание
Количество часов
Дата проведения
теория
практика
всего
І группа
ІІ группа
1
Знакомство с детьми.Техника безопасности при подвижных играх. Правила игры.
2
4
08.09.14.
09.09.14.
2
Физическая культура и спорт в Казахстане. История развития тенниса.
2
4
10.09.14.
11.09.14
3
Влияние физических упражнений на организм занимающихся
1
1
12.09.14
4
Спортивный травматизм и его предупреждение
2
4
15.09.14
16.09.14.
5
Основы техники и тактики игры.
2
4
17.09.14.
18.09.14.
6
Методика обучения
1
1
19.09.14.
7
Оборудование инвентарь и уход за ним
2
4
22.09.14.
23.09.14.
8
Психологическая подготовка
2
4
24.09.14.
25.09.14.
9
Правила игры, соревнования, их организация и проведение
1
1
26.09.14.
10
Упражнения с теннисным шаром
2
4
29.09.14.
30.09.14.
11
Подачи с боковым вращением мяча
2
4
01.10.14.
02.10.14.
12
Подачи без вращения
1
1
03.10.14.
13
Контрудары слева в ближней зоне
2
4
06.10.14.
07.10.14.
14
Нападение слева и справа против защиты подрезкой
2
4
08.10.14.
09.10.14.
15
Тренировки по элементам атакующих ударов
1
1
10.10.14.
16
Чередование накатов и укороченных ударов
2
4
13.10.14.
14.10.14.
17
Топспины справа и слева
2
4
15.10.14.
16.10.14.
18
Косые удары справа и слева
1
1
17.10.14.
19
Защитная свеча слева и справа (крученая)
2
4
20.10.14.
21.10.14
20
Удары слева с отходом назад и подходом вперед
2
4
22.10.14
23.10.14.
21
Удары ракеткой по шару
1
1
24.10.14
22
Прием теннисного шара
2
4
27.10.14.
28.10.14.
23
Техника ударов слева и справа
2
4
29.10.14.
30.10.14.
24
Плоские удары
1
1
31.10.14.
25
Вспомогательные и специальные упражнения, развивающие основные физические качества
2
4
03.11.14.
04.11.14.
26
Короткие подачи с подрезами
2
4
05.11.14.
06.11.14.
27
Подача с боковым вращением мяча
1
1
07.11.14.
28
Подачи без вращения
2
4
10.11.14.
11.11.14.
29
Тактика нападения
2
4
12.11.14.
13.11.14.
30
Нападение слева и справа против защиты подрезкой
1
1
14.11.14.
31
Тренировки по элементам атакующих ударов
2
4
17.11.14.
18.11.14.
32
Чередование накатов и укороченных ударов
2
4
19.11.14.
20.11.14.
33
Упражнения на теннисной стене
1
1
21.11.14.
34
Удары справа и слева
2
4
24.11.14.
25.11.14.
35
Косые удары справа и слева
2
4
26.11.14.
27.11.14.
36
Крученные удары справа и слева
1
1
28.11.14.
37
Защитная свеча справа и слева
2
4
01.12.14.
02.12.14.
38
Удары слева с отходом назад и подходом вперед
2
4
03.12.14.
04.12.14.
39
Тренировка тактических комбинаций
1
1
05.12.14.
40
Крученые и резаные подачи
2
4
08.12.14.
09.12.14.
41
Укороченные удары
2
4
10.12.14.
11.12.14.
42
Выполнение высоких крученых мячей справа и слева
1
1
12.12.14.
43
Выполнение высоких крученых мячей и резаный завершающий удар
2
4
22.12.14.
23.12.14.
44
Основы тактики одиночной и парной игры
2
4
24.12.14.
25.12.14.
45
Тренировка технических комбинаций
1
1
26.12.14.
46
Техника ударов слева и справа
2
4
05.01.15.
06.01.15.
47
Плоские удары
2
4
07.01.15.
08.01.15.
48
Вспомогательные и специальные упражнения, развивающие основные физические качества
1
1
09.01.15.
49
Повторение технических приемов и тактических комбинаций
2
4
12.01.15.
13.01.15.
50
Судейство и проведение соревнований
2
4
14.01.15.
15.01.15.
51
Одиночная игра.
1
1
16.01.15.
52
Парная игра
2
4
19.01.15.
20.01.15.
53
Участие в товарищеских соревнованиях
2
4
21.01.15.
22.01.15.
54
Упражнения для развития силы и ловкости
1
1
23.01.15.
55
Общеразвивающие упражнения для играющего в настольный теннис
2
4
26.01.15.
27.01.15.
56
Бег лицом вперед, спиной вперед, с изменением направления, и остановка по сигналу
2
4
28.01.15.
29.01.15.
57
Перемещение крестовыми шагами
1
1
30.01.15.
58
Эстафеты с элементами бега, прыжков, бросков и акробатики
2
4
02.02.15.
03.02.15.
59
Метание набивного мяча 1 и 2 кг
2
4
04.02.15.
05.02.15.
60
Стартовый бег на 30, 60, 100 м
1
1
06.02.15.
61
Упражнения со скакалкой длинной и короткой
2
4
09.02.15.
10.02.15.
62
Упражнения на колесе (топспин, подрезка и др.)
2
4
11.02.15.
12.02.15.
63
Упражнения с резиновым амортизатором
1
1
13.02.15.
64
Упражнения у зеркала в утяжеленном поясе
2
4
16.02.15.
17.02.15.
65
Плавание на продолжительность и скорость
2
4
18.02.15.
19.02.15.
66
Бег-кросс, бег с ускорениями
1
1
20.02.15.
67
Упражнение с ракеткой
2
4
23.02.15.
24.02.15.
68
Хватка ракетки
2
4
25.02.15.
26.02.15.
69
Стойка игрока
1
1
27.02.15.
70
Подбрасывание и ловля мяча, ракеткой
2
4
02.03.15.
03.03.15.
71
Группы технических элементов.
2
4
04.03.15.
05.03.15.
72
Высокая подача
1
1
06.03.15
73
Высокая атакующая
2
4
09.03.15.
10.03.15.
74
Низкая подача, плоская
2
4
11.03.15.
12.03.15.
75
Технические элементы, выполняющие в стойке
1
1
13.03.15.
76
Высокий удар
2
4
16.03.15.
17.03.15.
77
Короткий удар
2
4
25.03.15
26.03.15.
78
Плоский удар
1
1
27.03.15.
79
Атакующий удар
2
4
30.03.15.
31.03.15.
80
Подкрутка, косой удар
2
4
01.04.15.
02.04.15.
81
Тактика нападения
1
1
03.04.15.
82
Нападение слева и справа против защиты подрезкой
2
4
06.04.15.
07.04.15.
83
Тренировки по элементам атакующих ударов
2
4
08.04.15.
09.04.15.
84
Чередование накатов и укороченных ударов
1
1
10.04.15.
85
Короткие подачи с подрезами
2
4
13.04.15.
14.04.15.
86
Подача с боковым вращением мяча
2
4
15.04.15.
16.04.15.
87
Подачи без вращения
1
1
17.04.15.
88
Удары ракеткой по шару
2
4
20.04.15.
21.04.15.
89
Прием теннисного шара
2
4
22.04.15.
23.04.15.
90
Техника ударов слева и справа
1
1
24.04.15.
91
Плоские удары
2
4
27.04.15.
28.04.15.
92
Вспомогательные и специальные упражнения, развивающие основные физические качества
2
4
29.04.15.
30.04.15.
93
Парная игра
1
1
30.04.15.
94
Основы тактики одиночной и парной игры
2
4
04.05.15.
05.05.15.
95
Повторение технических приемов и тактических комбинаций
2
4
06.05.15.
06.05.15.
96
Судейство и проведение соревнований
1
1
08.05.15.
97
Одиночная игра
2
4
11.05.15.
12.05.15.
98
Парная игра
2
4
13.05.15.
14.05.15.
99
Участие в товарищеских соревнованиях
1
1
15.05.15.
100
Контроль подготовленности занимающихся
2
4
18.05.15.
19.05.15.
101
Судейская практика
2
4
20.05.15.
21.05.15.
102
Контрольные упражнения и соревнования
1
1
22.05.15.
Итого
27
279
306
Руководитель клуба
«Жеңіс» Курмангалиев Н.А.
«Утверждаю»
Директор ГККП ДЮЦ «Жас-Улан»
Е.Цвентух
График работы по настольному теннису клуба «Жеңіс»
на 2015-2016 учебный год
День недели
І группа
ІІ группа
Понедельник
15:00-15:45
16:00-16:45
Вторник
15:00-15:45
16:00-16:45
Среда
15:00-15:45
16:00-16:45
Четверг
15:00-15:45
16:00-16:45
Пятница
15:00-15:45
Руководитель клуба
«Жеңіс» Курмангалиев Н.А.