Учебно-тренировочный план группы (футбол) 3 год обучения

«Согласован» «Утверждаю»

Руководитель ДЮФК «Космос» Директор МОУ ДОД ЦВР Промышленного МОУ ДОД Промышленного района города Ставрополя

города Ставрополя протокол № от

Б.В. Есиков А.М. Зуев

Учебно-тренировочный план

педагога дополнительного образования спортивной направленности Есикова Е.Б.

для группы третьего года обучения

№

Раздел

Всего часов

В том числе

Теорет.

Практич.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Техника безопасности в с/з

Питание футболиста

Гигиена и здоровье

Оказание первой медицинской помощи

Общая физическая подготовка

Специальная физическая подготовка

Техническая подготовка

Двусторонние игры

Участие в соревнованиях

Контрольные нормативы

3

3

2

1

40

59

90

72

50

4

3

3

2

1

40

59

90

72

50

4

Итого

324

9

315

Содержание программы третьего года обучения

Раздел 1. Техника безопасности в спортивном зале.

Соблюдение правил безопасного поведения.

Раздел 2. Питание футболиста.

Основные правила питания. Экология здорового питания.

Раздел 3. Гигиена и здоровье.

Правила гигиены спортсмена. Экология спортсмена.

Раздел 4. Общая физическая подготовка (ОФП).

Физические упражнения на развитие выносливости, ловкости, силы и быстроты.

Раздел 5. Специальная физическая подготовка (СФП).

Игровые упражнения, игры в баскетбол, ручной мяч, волейбол, регби.

Раздел 6. Техническая подготовка.

Ведение, остановка, передача мяча. Обманные движения, отбор мяча. Удары по мячу головой.

Раздел 7. Двусторонние игры.

Товарищеские встречи с командами других клубов.

Раздел 8. Участие в соревнованиях.

По плану федерации футбола.

Раздел 9. Контрольные нормативы.

ОФП.

Бег 30 м (сек.) - 4, 8

Бег 300 м (сек) - 57

Бег 6 минут (м) - 1100

Прыжок в длину с места (см) - 180

Тройной прыжок (см) - 520

СФП.

Бег 30 м с ведением мяча (сек) - 6,0

Вбрасывание мяча руками (м) - 14

Удар по мячу на точность (раз) - 8

Удар по мячу на дальность (м) - 45

Жонглирование мячом (раз) - 12

Воспитательная работа

Воспитание - способность у ребенка выстраивать индивидуальный вариант собственной жизни в границах достойной жизни.

На протяжении года решение задач формирования личных качеств, которые включают: воспитание патриотизма, воспитание нравственных качеств (честность, доброжелательность, терпимость, коллективизм, дисциплинированность, самообладание) в сочетании с волевыми (настойчивость, смелость, упорство, терпеливость), воспитание трудолюбия, чувства прекрасного.

Значительное место в воспитательной работе отводится соревнованиям, где особенно ярко проявляются личностные качества учащегося. Необходимо фиксировать не только спортивные результаты учащихся, но и отмечать недостатки морально-психологической подготовленности, настраивать его как на достижение определенных результатов, так и на проявление морально-волевых качеств.

Формы организации воспитательной работы:

• собрания, лекции и беседы с учащимися;

- информации о спортивных событиях в стране, мире;

• встречи с интересными людьми, ветеранами спорта;

- родительские собрания;

• культурно-массовые мероприятия;

- постоянное обновление спортивных стендов.