Классный час на тему Здоровый образ жизни

Классный час на тему «Здоровый образ жизни».

Учитель:

Добро пожаловать, детки дорогие!

Веселья вам радости желаю!

Давно я вас жду, поджидаю,

Путешествие без вас не начинаю!

- Дорогие ребята! Посмотрите, друг другу в глаза, улыбнитесь, передайте частичку хорошего настроения другому. Вот видите, от ваших улыбок уютнее и светлее стало в классе. Мы сегодня отправляемся с вами в удивительное путешествие на сказочный остров, остров Здорового образа жизни. Говорят, там зарыт клад-сундучок, в котором хранится рецепт формулы здоровья. Остров находится в море, прежде чем туда доберёмся, придётся сделать несколько остановок.

- В путь дорогу собирайся, за здоровьем отправляйся!

Но дорога не проста из-за каждого куста

Может недруг появиться.

Вам придётся с ним сразиться!

- Но чтобы отправиться в эту чудесную страну, вам нужно ответить на такой вопрос. Народная мудрость гласит: «Здоровье потеряешь- всё потеряешь».

Согласны ли вы с этой мудростью? От кого зависит, в первую очередь здоровье человека? (ответы детей).

- Здоровье - это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно.

- Первая наша остановка в городе Гигиены.

Девиз жителей этого города: «чистота-залог здоровья».

Чтобы попасть в этот город, мы должны ответить на вопросы:

Вопрос №1.

Что такое личная гигиена? (ответы детей)

Правильный ответ. Личная гигиена - это уход за своим телом, содержание его в чистоте.

Вопрос №2.

Почему необходимо мыть руки перед едой? (ответы).

Правильный ответ. На грязных руках содержится большое количество микробов, которые попадая с пищей в рот, могут вызвать заболевание.

Вопрос № 3.

Зачем нужно коротко стричь ногти? (ответы).

Правильный ответ. Под ногтями собираются грязь и микробы - возбудители заразных болезней.

Стихотворение о микробе читает ребёнок.

В глубоком, чёрном подземелье

Микробы старшие живут.

И терпеливо днём и ночью,

Они детей немытых ждут.

С немытых рук пролезет в рот

Противный маленький микроб.

Пролезет тихо, как шпион,

И натворит такого он!

Нет, он не пустит под откос

Большой, железный паровоз,

Он незаметно расплодится.

Когда забудете умыться,

И эти тысячи микробов

Вас могут довести до гроба!

Но только не надо бояться!

Надо сопротивляться!

Ведь это страшная сила

Боится простого мыла.

Вопрос №4

Сколько раз в день необходимо умываться? (ответы)…

Правильный ответ. Умываться необходимо два раза в день - утром после сна и вечером перед сном.

Вопрос №5

Как часто нужно стричь ногти на руках и на ногах? (ответы)

Правильный ответ. Ногти на руках необходимо стричь раз в неделю, на ногах - один раз в две недели.

- «Молодцы» ребята! Нам остаётся только вспомнить о наших друзьях, которые помогают нам быть чистюлями.

Загадки:

- Гладко, душисто,

Моет чисто.

Нужно, чтоб у каждого было.

Что это такое … (мыло).

- Костяная спинка,

На брюшке щетинка,

По частоколу прыгала,

Микробов всех повыгнала. (Зубная щётка).

- Я несу в себе водицу.

Вам водица пригодится.

Можно мыться без хлопот,

Если есть (водопровод).

- Говорит дорожка - два вышитых конца:

- Помойся хоть немножко, хоть грязь ты смой с лица!

Иначе, ты в полдня испачкаешь меня. (Полотенце).

- Хожу, брожу не по лесам,

А по чёлкам, волосам.

И зубы у меня длинней,

Чем у хищных медведей. (Расчёска).

Учитель: - Ребята, подумайте, кто главный в городе Гигиены? Правильно, Мойдодыр.

Послушайте его советы:

- 1-й совет: Умывайтесь по утрам, после сна. Мойте руки, лицо, шею, уши.

- 2-й совет: Мойте руки и ноги перед сном каждый день.

- 3-й совет: Обязательно мойте руки после игр, прогулки, общения с животными, туалета.

- 4-й совет: Не реже одного раза в неделю принимайте ванну.

Следующая наша остановка в городе правильного питания. Девиз жителей этого города: «Будешь правильно питаться - со здоровьем будешь знаться!»

Чтобы здоровым быть, надо овощи и фрукты любить! Я предлагаю вам отгадать загадки:

- Бусы красные висят.

Из кустов на нас глядят.

Очень любят бусы эти

Дети, птицы и медведи. (Малина).

- Он круглый и красный,

Как глаз светофора.

Среди овощей

Нет сочней … (Помидора).

- Вырастаю всем на диво.

Высока, стройна, красива.

Прячу в светлые перчатки

Золотистые початки. (Кукуруза)

- Под сосною у дорожки,

Кто стоит среди травы?

Ножка есть, но нет сапожка,

Шляпка есть, нет головы. (Гриб)

- Расту в земле на грядке я

Красная, длинная, сладкая. (Морковь).

- Воду пьёт, себя торопит.

И растёт, и листья копит.

Набирает вес кубышка -

В середине - кочерыжка. (Капуста)

- Ягоды зелёные,

А всеми хваленые.

Растут с костями,

Висят кистями. (Виноград).

Учитель:

- Ребята, какие мы выводы должны сделать, посетив этот город? (ответы)

Обратите внимание на правила.

Правила рационального питания:

Никогда не переедать. Тщательно пережёвывать пищу. Не употреблять очень горячую пищу. Не злоупотреблять сладостями. Больше есть зелени, овощей, фруктов. Ужинать за два часа до сна.

Учитель:

Здоровье царство смеха,

Сам смех - тропа к успеху,

И всем нам удаётся,

Когда душа смеётся!

Американские учёные выяснили, что когда человек смеётся, в его лёгкие поступает почти втрое больше воздуха. Кроме того, смех прекрасно тренирует голосовые связки. Так что смейтесь на здоровье! Давайте улыбнёмся друг другу и громко засмеёмся!

Каждый твёрдо должен знать:

Здоровье надо сохранять.

Нужно правильно питаться,

Нужно спортом заниматься,

Руки мыть перед едой,

Зубы чистить, закаляться.

И всегда дружить с водой.

И тогда все люди в мире

Долго, долго будут жить.

И запомните, ведь здоровье

В магазине не купить!

- Вот мы и незаметно и добрались до острова Здорового образа жизни, теперь необходимо найти клад. Все встали, сделайте 10 шагов прямо (ходьба на месте), поверните налево - 4 прыжка, направо - 5 приседаний. А вот и клад. (открываем, а там листочки, на которых написана формула здоровья).

Формула здоровья

Возьмите чашу терпения, влейте в неё полное сердце любви, добавьте 2 горсти щедрости, посыпьте добротой, плесните немного юмора и добавьте как можно больше веры. Всё это хорошо перемешайте. Намажьте на кусок отпущенной вам жизни и предлагайте каждому, кого встретите на своём пути.

Учитель: - Наше путешествие подошло к концу, давайте вспомним, какой образ жизни нужно вести, чтобы сохранить и укрепить своё здоровье. (ответы детей)

- А ещё, ребята, чтобы сохранить своё здоровье и здоровье окружающих, нам всем необходима доброта.

- Давайте хором пожелаем друг другу: «Будьте здоровы!»

4