Министерство образования, науки и молодежи Республики Крым

Малая академия наук «Искатель»

Отделение: биология

Секция: биология человека

Работу выполнила:

Николаенко Алёна Дмитриевна , ученица 11класса

МБОУ «Журавская ОШ» Кировского района Республика Крым

Научный руководитель:

Масалыкина Светлана Александровна, учитель биологии

МБОУ «Журавская ОШ» Кировского района Республика Крым

ИССЛЕДОВАНИЕ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ШКОЛЬНИКОВ МЕТОДОМ РЕГРЕССИВНОГО АНАЛИЗА

с.Журавки-2015

содержаниЕ

ПЕРЕЧЕНЬ УСЛОВНЫХ СОКРАЩЕНИЙ…………………………………………3

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………………..4

РАЗДЕЛ 1

Здоровье человека и многогранность форм

его проявления……………………………………………………………….....7

РАЗДЕЛ 2

методы и результаты исследования

2.1 Определение УФС методом математической регрессия……………………..14

2.1.1. Уравнения регрессии………………………………………………………15

2.1.2.Уровень физиологического состояния человека…………………………16

2.2.Определение длительности индивидуальной минуты………………………...18

РАЗДЕЛ 3

ПРОГРАММА «Здоровьесберегающие образовательные технологии »

3.1.Представление о ЗОТ……………………………………………………….…20

3.2. Критерии ЗОТ……………………………………………………………………22

3.3 Метод ароматотерапии…………………………………………………………..23

3.4.Профилактика употребления слов-паразитов и ненормативной лексики …..25

3.5. Обеспечение гигиенических условий образовательного процесса…………26

3.6. Показатели рациональной организации учебного процесса………………….28

3.7. Рациональная организация общего режима дня школьников……………….29

выводы…………………………………………………………………………….30

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………..31

ПРИЛОЖЕНИЯ……………………………………………………………………33ПЕРЕЧЕНЬ УСЛОВНЫХ СОКРАЩЕНИЙ

ВРИ - весо-ростовой индекс;

ДАД - диастолическое артериальное давление;

САД - систолическое артериальное давление;

АДср.-среднее артериальное давление

ССС - сердечно-сосудистая система;

ЧСС - частота сердечных сокращений;

ЗОЖ - здоровый образ жизни;

ЗОТ - здоровьесберегающие технологии;

МТ - масса тела;

Р - рост;

В - возраст;

ЖЕЛ - жизненная ёмкость лёгких;

УФС- уровень физического состояния

ИМ-индивидуальная минутаВведение

Проблема сохранения и целенаправленного формирования здоровья детей, молодёжи в сложных современных условиях развития России исключительно значима и актуальна, поскольку связана напрямую с проблемой безопасности и независимости. За последние годы в России произошло значительное качественное ухудшение здоровья школьников. По данным исследований, лишь 10% выпускников школ могут считаться здоровыми, 40% имеют различную хроническую патологию. У каждого второго школьника выявлено сочетание нескольких хронических заболеваний.

За период обучения в школе число детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата увеличивается в 1,5 - 2 раза, нервными болезнями - в 2 раза, с аллергическими болезнями - в 3 раза, с близорукостью - в 5 раз.

К концу учебного года у обучающихся в 2 раза увеличивается частота гипертонических реакций, а общее число неблагоприятных изменений артериального давления достигает 90%, появления повышенной невротизации отмечается у 55% - 83% учащихся школ нового типа.

Заметно возросла заболеваемость подростков: по результатам профилактических осмотров различные заболевания регистрируются у 94,5% подростков. Распространённость заболеваний, ограничивающих выбор профессий, достигает 3%.

Обоснование проблемы и необходимости её решения

1. В условиях социально-экономического кризиса проблемы здоровья подростков остаются предельно острыми, и их безотлагательное решение жизненно необходимо.

Отмечена тенденция к росту числа заболеваний нервной системы и органов чувств у детей. Ведущее место в структуре заболеваемости занимают болезни органов дыхания (53,3%), нервной системы и органов чувств (10,8%), инфекционные и паразитарные болезни (8,2%), травмы и отравления (6,2%), болезни кожи и подкожной клетчатки (5,0%).

Здоровье школьников находится в прямой зависимости от условий обучения, питания, двигательной активности, правильного чередования нагрузки и отдыха, условий семейного воспитания.

За период обучения в школе продолжает увеличиваться патология зрения.

Высок процент юношей призывного возраста, которые по медицинским критериям не готовы к военной службе.

2. Здоровье каждого человека определяется отношением внешних и внутренних воздействий на его организм, с одной стороны, и возможностями самого организма противостоять нежелательным воздействиям, защищаться от них, по возможности усиливая воздействия полезных для здоровья факторов, с другой стороны. Степень успешности этой деятельности - устранение вредных воздействий (корректировка окружающей среды) и повышение устойчивости к ним (тренировка, повышение адаптационных способностей организма) - определяет направления усилий по сохранению и укреплению здоровья.

Главной целью предпринятого исследования на базе МБОУ «Журавская ОШ» было :

1. Оценить уровень физического состояния подростков на основе математического подхода к биологическим, в частности физиологическим проблемам

2. Научить школьников самодиагностике своего организма

3. Разработать систему сохранения и формирования здоровья учащихся через личностно-ориентированный подход к оздоровлению, образованию и воспитан

Поставлены следующие задачи:

1. Изучить, проанализировать, обобщить современные теоретические, методические подходы к формированию здоровья учащихся в педагогическом процессе и в повседневной жизни.

2. Провести анализ практических измерений с использованием математических понятий ,навыков и умений

3. Организовать обсуждение получаемых в ходе исследования результатов в педколлективе школы, передать данные исследуемой группы школьников с низким уровнем физического состояния главврачу амбулатории с.Журавки для дальнейшего обследования и возможной постановки на амбулаторный учет.

Работа имеет прикладной характер ,ее объектом были школьники 8-11 классов МБОУ «Журавская ОШ» ,предметом исследования было изучение уровня физического состояния методом математической регрессии.

Если значительные потери здоровья детей и подростков связаны с обучением в школе, то внедрение личностно - ориентированного подхода к оздоровлению, образованию и воспитанию учащихся позволит сохранить и повысить уровень здоровья и общей культуры школьников. Эти результаты будут способствовать воспитанию у ребёнка потребности быть здоровым, научить его этому, организовать помощь в сохранении и формировании здоровья. Выпускник школы должен быть личностью духовно, физически и социально здоровой, способной управлять своим здоровьем и формировать его.

Раздел 1

Здоровье человека и многогранность форм его

проявления

Понятие «Здоровье человека», на первый взгляд, представляется простым и ясным. Здоровый человек вообще не задумывается над смыслом этого состояния. Не случайно в народе говорят: «Здоровье - это то, о чём мы вспоминаем, когда его нет».

На самом деле - это одна из важнейших категорий человеческого бытия. Известный отечественный патофизиолог академик И.В.Давыдовский писал, что установить чёткую грань между здоровьем и болезнью невозможно. Поэтому при медицинских заключениях самым расхожим определением является «практически здоров»[4,c.234].

Определение всемирной организации здравоохранения (ВОЗ): «Здоровье - это полное физическое, психическое и социальное благополучие, а не только отсутствие болезни, т.е. это физическая, социальная, психологическая гармония человека, доброжелательные отношения с людьми, природой и самим собой»[11].

Здоровье и болезнь человека представляют собой производные окружающей среды. Здоровье нельзя рассматривать как нечто независимое, автономное. Оно является результатом социальных и природных факторов, следствием преломления окружающей среды в биологическом субстрате организма

Рассматривая факторы, оказывающие неблагоприятное воздействие на здоровье (патогенные факторы), в аспекте охраны здоровья учащихся, необходимо разделить их на 2 большие группы: факторы, непосредственно связанные с образовательным процессом, образовательными учреждениями (их часто называют «внутришкольными»), и все остальные факторы, потенциально оказывающие воздействие на здоровье школьников.

Приведем перечень нескольких общепатогенных факторов, наносящих вред здоровью всех граждан, в том числе и здоровью школьников, на которые указывают многие исследователи и практики.

1.Низкий уровень мотивации на сохранение и укрепление индивидуального здоровья. Сейчас все чаще можно слышать об отсутствии культуры здоровья в России. Человек не стремится взять на себя ответственность за здоровье. Рождаясь здоровым, самого здоровья человек не ощущает до тех пор, пока не возникнут серьезные признаки его нарушения. Теперь, почувствовав болезнь и получив облегчение от врача, он все больше склоняется к убеждению о зависимости своего здоровья именно от медицины. Тем более, что такой подход освобождает самого человека от необходимости «работать над собой», жить в постоянном режиме ограничений и нагрузок. Культурный же человек, как отмечал И.И.Брехман, «не должен допускать болезни, особенно хронические, так как в подавляющем числе случаев они являются следствием образа жизни»[1,c.55]. Необходимо определить новую стратегию сохранения здоровья, основанную на социальной ценности здоровья личности и идеи ответственного отношения каждого человека за свое здоровье перед обществом и общества перед человеком.

2.«Забалтывание» проблемы здоровья. Существует такой психологический феномен: обсуждая какую-либо проблему, рассматривая ее со всех сторон, человек снимает часть внутреннего напряжения, возникшего в связи с этой проблемой. В результате боль, озабоченность становится меньше. Реальная деятельность в направлении решения возникшей сложной проблемы подменяется рассуждениями на эту тему. Но ситуация не разрешается, т.к. только размышлениями и рассуждениями проблему не решить. Возникает недоумение: как же так, столько времени и сил потрачено на проблему, а «воз и ныне там», может, эта проблема неразрешима? Организуя деятельность по сохранению и укреплению здоровья субъектов образовательного процесса, формированию у них культуры здоровья, следует помнить о существовании данного феномена, не подменять деятельность рассуждением о ней.

3. Сужение понятия здоровья. Существует более 300 определений здоровья. Мы предпочитаем придерживаться определения, приведенного в Уставе Всемирной организации здравоохранения: здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов[11].

Несмотря на то, что большинство специалистов придерживаются определения здоровья, данного ВОЗ, говоря о здоровье, часто имеют в виду его физическую составляющую, забывая о социально - психологической и духовно - нравственной составляющей понятия. Действительно, для характеристики состояния населения, как правило, используется классическая триада: смертность в различных возрастах группах, уровень и структура общей заболеваемости, а также достигнутый уровень физического развития. Статистические данные мы можем найти только в рамках этих критериев. Психологическую составляющую здоровья мы имеем возможность оценить, но разрозненно, не целостно. Важно переломить эту тенденцию и руководствоваться определением здоровья как многогранного понятия, включающего физический, социально - психологический и духовно - нравственный аспект.

4. Воздействие неблагоприятных для здоровья экологических факторов. По данным экологов и медиков, большая часть территории нашей страны - зоны экологического неблагополучия. А это определяет вред для здоровья людей и питьевой воды, и выращиваемых на этих землях овощей, фруктов, ягод, и патогенность воздушной среды. Мясо, молоко, яйца от животных и птиц, живущих на этих территориях, также будет оказывать неблагоприятное воздействие на здоровье при употреблении их в пищу..

5. Воздействие неблагоприятных для здоровья антропогенных и техногенных факторов.

К ним относится описанный в специальной и популярной литературе широкий спектр патогенных воздействий - от воздействия электромагнитных полей, в «паутине», до социально - психологических стрессов, неизбежных при интенсивных межличностных взаимодействиях, и травмирующего психику воздействия средств массовой информации, заполонившей эфир рекламой, тенденциозными политическими передачами, сценами насилия и убийств. Именно эти атрибуты жизни определяют происхождение значительной части неврозов, депрессивных состояний, психосоматических заболеваний, проявлений агрессии, роста потребления алкоголя и наркотиков.

6. Отсутствие целостной и целенаправленной системы формирования культуры здоровья населения. Сюда можно отнести:

6.1. Отсутствие последовательной и непрерывной системы обучения здоровью. На различных этапах возрастного развития человек получает информацию о здоровье в семье, школе, больнице, из средств массовой информации и т.д. Однако информация эта отрывочна, случайна, не носит системного характера, зачастую противоречива и нередко исходит от некомпетентных людей.

6.2. Низкий уровень санитарно - гигиенической, просветительской работы. Существующая просветительская работа по вопросам здоровья, проводимая через средства массовой информации, популярными лекциями, изданием научно-популярной литературы, чаще всего ориентирует население преимущественно на лечение, а не на предупреждение заболеваний. При этом не раскрываются факторы риска и главное - пути их преодоления, не показываются функциональные возможности организма в противодействии неблагоприятным влияниям, в устранении начальных признаков заболевания.

7. Наряду с такими факторами, как генетическая обусловленность, неблагоприятные социальные, экологические условия развития и другие им подобные, неблагоприятное и существенное воздействие на здоровье школьников оказывает другая группа факторов - «внутришкольные», имеющие непосредственное отношение к проблеме здоровьесберегающих образовательных технологий. С негативным влиянием именно этих факторов, к которым относятся интенсификация и нерациональная организация учебного процесса, несоответствие методик обучения возрастным возможностям школьников и т.п., специалисты связывают до 40% детского - подростковой патологии. Следует учесть, что утомительность урока не является следствием какой-либо одной причины (сложности материала или психологической напряженности), а определенным сочетанием, совокупностью различных факторов.

8. В большинстве исследований отмечается четкая зависимость роста отклонений в состоянии здоровья от обмена и интенсивности учебной нагрузки.

Частое следствие интенсификации - возникновение у учащихся состояний усталости, утомления, переутомления. Именно переутомление создает предпосылки развития острых и хронических нарушений здоровья, развития нервных, психосоматических и других заболеваний.

Опасность для здоровья этого состояния показал еще Г.Н.Сперанский. Согласно его исследованиям, если у ребенка сформировался синдром утомления, выражающийся в снижении работоспособности, повышенной отвлекаемости, раздражительности, вялости или, наоборот, в двигательном и речевом возбуждении, головной боли, потере аппетита или его резком возрастании и многих других симптомах, то даже девятичасовой сон не снижает утомление. Уже тогда был разработан целый комплекс мер борьбы с чрезмерным утомлением.

Физиологическая основа утомления - угнетение деятельности корковых центров. В дальнейшем торможение распространяется на подкорковые центры, угнетается сосудистая активность, затрудняется выработка условных рефлексов. Из острого состояния утомление, если его не компенсировать, может стать хроническим. Особенно часто хронизация утомления происходит у одаренных детей. Ведь ранняя одаренность - это увлеченность, а люди, и особенно дети, плохо контролируют свои увлечения.

Конечно, утомление не объясняется каким-либо одним фактором - оно определяется комбинацией различных причин, среди которых значительное место занимают умственные и физические перегрузки, не адекватные возможностям данного организма, статическое положение тела во время работы, «монотония». Фоном развития утомления обычно является безразличное или угнетенное эмоциональное состояние.

Фактор, который в общественном мнении традиционно связывают с неблагоприятными последствиями для здоровья учащихся, - экзаменационный стресс. Если посмотреть на эту проблему более широко, то любой вызов ученика к доске, контрольная работа, тестирование - уже маленький экзаменационный стресс. Приведем примерный перечень внутришкольных факторов, представляющих потенциальную угрозу для здоровья учащихся.

I. Гигиенические условия, факторы

1. шум

2. освещенность

3. воздушная среда

4. размер помещений

5. дизайн, цвет стен (видеоэкологические факторы)

6. используемые стройматериалы, краска

7. мебель: размеры, размещение в помещении

8. видеоэкранные средства - компьютеры, телевизоры

9. пищеблок: ассортимент, качество пищи, организация питания

10. качество питьевой воды, используемой в школе

11. экологическое состояние прилегающей к школе территории

12. состояние сантехнического оборудования.

II.Учебно-организационные факторы

(зависящие в большей степени от администрации школы)

2.1. объем учебной нагрузки, ее соответствие возрастным и индивидуальным возможностям школьника

2.2. расписание уроков, распределение нагрузки по дням, неделям, в учебном году

2.3. организационно-педагогические условия проведения урока (плотность, чередование видов учебной деятельности, проведение физкультминуток, упражнений для зрения и т.п.)

2.4. объем физической нагрузки - по дням, за неделю, за месяц (на уроках физкультуры, на переменах, во внеучебное время)

III. Психолого-педагогические факторы

(зависящие в большей степени от учителя)

3.1. психологический климат в классе, на уроке, наличие эмоциональных разрядок

3.2. стиль педагогического общения учителя с учащимися

3.3. характер проведения опросов и экзаменов, проблема оценок

РАЗДЕЛ 2

методы и результаты исследования

2.1 Определение УФС методом математической регрессия

Для современной науки характерно применение точных математических методов в самых различных областях. В науку о живой природе математика входит различными путями: с одной стороны - это использование современной вычислительной техники для быстрой обработки результатов биологического эксперимента, с другой - создание математических моделей, описывающих различные живые системы и происходящие в них процессы. Не менее важна и «обратная связь», возникающая между математикой и биологией: биология не только служит ареной для применения математических методов, но и становится всё более существенным источником новых математических задач.

Регрессия - зависимость среднего значения какой-либо случайной величины от некоторой другой величины или нескольких величин.

При регрессионной связи одному и тому же значению величины X (в отличие от функциональной связи) могут соответствовать разные случайные значения величины Y.

Распределение этих значений называется условным распределением Y при данном X = x.

Уравнение, связывающее эти величины, называется уравнением регрессии, а соответствующий график - линией регрессии величины Y по X .

- коэффициенты регрессии - параметры, которые оцениваются из статистических данных.

В случае же совместного влияния на Y нескольких факторов

( ) уравнение принимает вид.

В первом случае имеем парную , во втором - множественную.

2.1.1. Уравнения регрессии

1. В уравнении регрессии зависимости могут быть найдены статистическими методами между связанными друг с другом величинами. При составлении уравнений регрессии надо следить, чтобы были использованы именно те метрические единицы, которые указаны в уравнении, иначе будут ошибки.

2. Одни и те же зависимости могут быть выражены различными уравнениями. Некоторые уравнения могут быть весьма приблизительными.

3. Зависимость между ростом и весом может быть выражена по формуле: М=Р-100

4. Используя эту формулу, каждый человек рассчитать свое давление- высокое или низкое:

АДсист.=(1,7*возраст)+83
АДдиаст.= (1,6 * возраст) + 42

Определяем реальное кровяное давление, и сравниваем его с расчётным. Естественно, что у некоторых собственное давление крови будет отличаться от расчётного.

5. Важным показателем здоровья человека является жизненная ёмкость лёгких. В норме у мужчин жизненная ёмкость лёгких на 0,25 больше, чем у женщин. Для определения величины нормальной жизненной ёмкости лёгких применяются уравнения регрессии:

У мужчин: ЖЕЛ(м)=2,5*рост

У женщин: ЖЕЛ(ж)=1,9рост,
ЖЕЛ у мальчика ростом 150см будет составлять: 2,5*1,5=3,75 л. Для девочек того же роста ЖЕЛ будет составлять: 1,9*1,5= 2,85 л.

Это средние показатели. У одних людей средние показатели будут превышать норму, а у других могут быть ниже нормы.

2.1.2.Уровень физиологического состояния человека

Показатели УФС являются наиболее объективными и надёжными критериями благоприятного или неблагоприятного влияния факторов внешней среды, в том числе и обучения, на рост и развитие организма.

Уровень физиологического состояния своего организма в покое важно знать каждому человеку.

Для этого надо знать следующие показатели:

частоту сердечных сокращений (ЧСС в 1 минут),

среднее артериальное давление (мм. рт. ст.),

возраст (число полных лет),

массу тела (кг),

рост (см).

Математическое выражение уровня физиологического состояния человека имеет следующий вид:

Среднее артериальное давление определяется по формуле:

Например, если АДсист равно 125 мм. рт. ст., а АДдиаст равно - 80 мм. рт. ст., то

Нами было обследовано 47 учащихся в возрасте 13-17 лет, обучающихся в 8-11 классах МБОУ «Журавская ОШ» Кировского района Республики Крым.

Частоту пульса у учащихся определяли на лучевой артерии. Во избежание ошибок подсчёт пульса производился 2-3 раза, затем определялась средняя величина, которая и вносилась в таблицу.

Для измерения артериального давления манжетку аппарата Рива-Роччи плотно оборачивали вокруг середины плеча испытуемого и закрепляли её. Фонендоскоп устанавливали в области сгиба на лучевой артерии ниже манжетки. С помощью груши в манжетку нагнетается воздух до полного исчезновения пульса. Осторожно приоткрывается вентиль на груше, медленно выпускается воздух из манжетки, внимательно следят за уровнем ртути в манометре и прислушиваются к тонам, передающимся по фонендоскопу. Момент появления первого тона соответствует максимальному (систолическому давлению). В дальнейшем тоны усиливаются, а затем ослабевают или же исчезают. В момент исчезновения тонов показания манометра соответствуют минимальному (диастолическому) давлению. «Рис.2.2»

Для измерения массы тела использовали электронные весы. «Рис.2.3."

Пример расчёта УФС подростка:

1. ЧСС - 100 удара в минуту;
2. АДср 121/77 мм. рт. ст.
3. Возраст - 17 лет;
4. Масса тела - 49 кг.;
5. Рост - 163 см.

Подставляя имеющиеся значения в уравнение определения УФС, рассчитаем УФС подростка:
По таблице определяем, что уровень физиологического состояния подростка по шкале регрессии - средний. «Таблица 2. 1»

В результате исследования было установлено, что у 29,9% школьников выше среднего уровень УФС, у 21,2% высокий уровень, средний уровень-27,6%,ниже среднего -8,5% и низкий уровень УФС у 12,8% . «Рис.2.1»

2.2. Определение длительности индивидуальной минуты

Длительность индивидуальной минуты (ИМ) является одним из критериев эндогенной организации биологических ритмов. У здоровых людей ИМ является относительно стойким показателем, характеризующим эндогенную организацию времени и адаптационные способности организма.

У лиц с высокими способностями к адаптации ИМ превышает минуту физического времени.

У лиц с невысокими способностями к адаптации ИМ равна в среднем 47,0 - 46,2с.

У хорошо адаптирующихся - 62,90 - 69,71с. [4,с.83]

По величине ИМ можно судить также о наступлении утомления у учащихся.

Длительность ИМ определяется по методу Халберга. Для этого по команде экспериментатора испытуемый начинает счёт секунд про себя (от 1 до 60). Цифру 60 испытуемый произносит вслух. Истинное время фиксируется с помощью секундомера. Для надёжности определяем ИМ 2 - 3 раза и рассчитываем среднюю величину.

Результаты исследований ИМ показали , что у 36,2 % школьников высокая способность к адаптации , у 55 % - хорошая способность к адаптации , у 8,8 % школьников - невысокая способность к адаптации. «Таблица 2.2»

Данные показатели свидетельствуют о становлении ведущих адаптационных систем организма: сердечно - сосудистой, эндокринной и нервной. Результаты исследований показали прямую взаимосвязь УФС школьников и показателей ИМ.

Проведенные исследования позволили определить среди школьников группу риска с низким уровнем физического состояния . Указанные сведения сообщены родителям обучающихся и переданы главврачу Журавской амбулатории для дальнейшего обследования ,лечения этой группы и возможной постановки на амбулаторный учет. «Таблица 2.3»

РАЗДЕЛ 3

ПРОГРАММА «Здоровьесберегающие образовательные технологии »

3.1.Представление о здоровьесберегающих образовательных технологиях

Определить понятие «здоровьесберегающие образовательные технологии» представляется корректным, исходя из «родового» понятия «образовательные технологии». Если последние отвечают на вопрос «как учить?», то логичным окажется ответ: так, чтобы не наносить вред здоровью субъектов образовательного процесса - учащихся и педагогов. Тогда и другие отличительные с особенности технологии от методики - воспроизводимость, устойчивость результатов, отсутствие многих «если» (если талантливый учитель, талантливые дети, богатая школа и т.п.) отражают приоритет принципа «Не навреди!». Технология проектируется исходя из конкретных условий и ориентируясь на заданный, а не предполагаемый результат. Поэтому проектирование здоровьесберегающей образовательной среды мы рассматриваем в качестве важнейшего элемента работы по сохранению и укреплению здоровья обучающихся.

Термин «здоровьесберегающие образовательные технологии» (далее - ЗОТ) можно рассматривать и как качественную характеристику любой образовательной технологии, её «сертификат безопасности для здоровья», и как совокупность тех принципов, приёмов, методов педагогической работы, которые дополняя традиционные технологии обучения и воспитания, наделяют их признаком здоровьесбережения.

Близкими к ЗОТ являются медицинские технологии профилактической работы, проводимой в образовательных учреждениях. Примерами такой работы служит вакцинация учащихся, контроль за сроками прививок, выделение групп медицинского риска и т.п. Эта деятельность также направлена на сохранение здоровья школьников, профилактику инфекционных и других заболеваний, но уже не с помощью образовательных технологий.

Медицинский подход к здоровьесбережению, реализуемый в рамках профилактического направления, от психолого-педагогического отличается не только методами и профессиональной подготовкой специалистов, но и тем, что освобождает человека от ответственности за своё здоровье, передавая эту ответственность врачу, медицине. Противоположный подход состоит в мобилизации чувства ответственности человека за своё здоровье, воспитание постоянной потребности заботиться о нём (а значит - и о здоровье других людей). Это не предполагает запугивания, бывшего на вооружении у санитарного просвещения советских времён и активно используемого сейчас некоторыми врачами - наркологами и другими специалистами. Формирование у учащихся ответственности, в том числе и за своё здоровье, воспитательный процесс, который следует рассматривать в качестве одной из важнейших задач учреждений образования.

Таким образом, современный уровень цивилизации и культуры выдвигает в число важнейших для человека приоритетов задачу самому научиться не болеть, быть здоровым. Для системы образования эта задача трансформируется в императив использовать для достижения этой цели те технологии, которыми как раз и владеет педагог, психолог. Недоработка школы в этой сфере сравнима с исключением из школьных программ всех уроков математики.

Постановка задачи здоровьесбережения в образовательном процессе может рассматриваться в двух вариантах - задача-минимум и задача-оптимум. Задача-минимум и отвечает фундаментальному принципу медицины и педагоги:«Не навреди!». Реализация её рабочей программы включает выявление и каталогизацию факторов, оказывающих или потенциально способных оказать вредное (патогенное) воздействие на организм учащегося - его физическое, психическое (психологическое), репродуктивное, духовно-нравственное здоровье, и, в дальнейшем, устранение самих этих факторов или смягчение их воздействия на учащихся и педагогов. Соответственно, сами патогенные (или условно патогенные) факторы, связанные со школой, образовательным процессом, могут быть разделены на три группы: касающиеся гигиенических условий образовательного процесса (гигиенические), обусловленные организацией обучения (организационно-педагогические) и связанные непосредственно с работой учителей, администрации, сотрудников образовательного учреждения (психолого-педагогические факторы).

Таким образом, решение задачи-минимум с использованием здоровьесберегающих образовательных технологий заключается в обеспечении таких условий обучения, воспитания, развития, которые не оказывают негативного воздействия на здоровье всех субъектов образовательного процесса. Как мы уже говорили, на практике выделяется 3 источника угроз для здоровья учащихся и педагогов:

1. Гигиенические, средовые факторы;

2. Организационно - педагогические факторы;

3. Психолого-педагогические факторы.

3.2. Критерии ЗОТ

Критерием здоровьесберегающих качеств образовательных технологий при решении с их помощью защиты от патогенных факторов будет наличие или отсутствие ухудшения здоровья учащихся, находящееся в очевидной связи с воздействием таких факторов. Это согласуется со сложившейся у нас практикой работы системы здравоохранения (обращаться к врачам надо только тогда когда заболеешь), но вступает в противоречие с принципами профилактической медицины и концепцией здоровья, принятой Всемирной организацией здравоохранения, согласно которой здоровье - не только отсутствие болезни, но и состояние полного физического, психического и социального благополучия.

Если организовать работу школы в сфере охраны здоровья только задачей-минимум - защитой ученика от вредных воздействий - то лишь небольшая часть образовательного потенциала школы окажется задействованной в интересах здоровья учащихся.

В соответствии с этим и понимание ЗОТ представляет как задача-оптимум, включающая решение задачи-минимум, а также формирование у учащихся физического, психического, духовно-нравственного здоровья, воспитание у них культуры здоровья, действенной мотивации на ведение здорового образа жизни. Тогда более правильным представляется определение здоровьесберегающих образовательных технологий как совокупности всех используемых в образовательном процессе приёмов, технологий, не только оберегающих здоровье учащихся от неблагоприятного воздействия факторов образовательной сферы, но и способствующих воспитанию у учащихся культуры здоровья. Последнее принципиально важно, ибо задача школы состоит не только в том, чтобы сохранить здоровье учащихся на период обучения, но и в том, чтобы подготовить их к дальнейшей успешной и счастливой жизни, не достижимой без достаточного уровня здоровья.

Учитывая известную патогенную роль формирующихся в процессе обучения состояний переутомления, стресса и им подобных, можно говорить о здоровьесберегающем эффекте тех образовательных технологий, которые направлены на снижение утомляемости учащихся и позволяют, за счет большей эффективности учебного процесса, достичь поставленных целей (выполнить учебную программу), не перегружая школьника.

3.3 Метод ароматотерапии

В последние годы одним из важных методов профилактики переутомления признана ароматотерапия. Лучший источник полезных и гармоничных запахов - растения. Выращивание в классах комнатных растений, в соответствии с рекомендациями ученых и обобщениями практического опыта, безусловно, целесообразно, но должно быть связано не с задачами лечения, а только сохранения и укрепления здоровья.

Растения наши молчаливые друзья и помощники, чудесные целители и врачеватели. Они дарят людям ничем не заменимый кислород, поглощают вредные газы и вещества, задерживают пыль.

В помещении растения создают необходимый психоэмоциональный комфорт, являясь чуткими хранителями безопасности и покоя. Свое здоровье действие растения проявляют путем выделения эфирных масел, которые действуют подобно гормонам, проникая в системы организма, влияя на эмоции и физические реакции, регулируя их, активизируя защитные силы организма в борьбе против инфекционных заболеваний, стимулируя образование лейкоцитов крови. Определенные эфирные масла имеют связь с конкретными органами тела. Например, гераниевое масло активизирует кору надпочечников и снимает напряжение, вызванное стрессов, апельсиновое используют для борьбы с тревогой, страхом.

Все цветы выделяют цветы фитонциды, которые губительно действуют на болезнетворные микробы. Возможности оздоровления воздуха в помещении при помощи комнатных растений просто беспредельны. Летучие выделения некоторых растений в силу своей биологической активности даже в микроскопических дозах (10^-6мг/см³) могут обладать бактерицидным, бактериостатическим, фунгицидным действием. От летучих фитонцидов амариллиса, агапантуса, зиферантеса, гипеаструма некоторые бактерии погибают быстрее, чем от фитонцидов чеснока. Для оздоровления воздуха в комнате полезно держать такие растения, как хлорофитум, мирт, розмарин, аглаонему, аспарагусы. Давно известны фитонцидные свойства хвойных. Это криптомерия, можжевельник, сосна. Они также наполняют помещение отрицательно заряженными ионами, которые поглощают излучения телевизоров и компьютеров.

При подборе растений в классе должны быть соблюдены два обязательных условия:

1. Запах растений не должен быть очень сильным, отвлекающим;

2. присутствие растений в классе не должно вызывать аллергических реакций ни у кого из учащихся.

3.4.Профилактика употребления слов-паразитов и ненормативной лексики

В рамках этой большой проблемы выделяется своей актуальностью и шокирующей выраженностью вопрос об употреблении ненормативной лексики.

В последнее время в стране катастрофически возросло употребление слов - паразитов и ненормативной лексики всеми слоями населения, но особенно подростками, молодёжью. Эта тенденция, имеющая корни в национально - исторических традициях, отражает современное снижение общего уровня культуры, обеднение словарного запаса, находящееся в очередной связи с социальным климатом в обществе, ухудшением психологического и духовно-нравственного здоровья подрастающего поколения.

Можно с определённостью утверждать, что человек, привычно и часто использующий ненормативную лексику, уже имеет отклонения в области психологического здоровья и процесс его дальнейшей деградации продолжается. Неэффективность процессов мышления, отражённая в «загрязнённой» речи, свидетельствует о снижении адаптационных возможностей организма, примитивизации личности, повышенной вероятности принятия ошибочных решений, использовании не лучших образцов поведения. Хорошо известна и тесная связь этого феномена с уровнем асоциальности, вероятностью криминального окружения, злоупотреблением алкоголем и другими одурманивающими веществами. Из понимания здоровья как единого целого, в котором физическое (соматическое), психическое (душевное), духовно - нравственное здоровье соединены теснейшими взаимосвязями, следует подтверждаемый исследователями факт патогенного воздействия употребления ненормативной лексики (мата) не только на психическое, но и на соматическое (телесное) здоровье, благодаря процессам резонансных колебаний клеточных структур. Если молитва, по убеждениям и ощущениям представителей любой религии, оказывает оздоравливающее действие не только на верующего, но и на любого молящегося, то ненормативную лексику можно сравнить с «антимолитвой», разрушающей и душу, и тело.

По данным многих исследований выявлены корреляции активного и «привычного» употребления ненормативной лексики:

• с повышенным уровнем невротизации, «опроблемленности» личности;

• с повышенным уровнем враждебности, агрессивности к окружающим и соответствующего восприятия социальной среды;

• с неудовлетворённостью своей жизнью;

• со сниженной самооценкой;

• со сниженным уровнем (напряжением механизмов) социально - психологической адаптации;

• с показателями ригидности личности, снижением объёма оперативной памяти и другими социально - психологическими характеристиками.

В школах и на пришкольных участках, где дети общаются в неформальной обстановке, употребление ненормативной лексики, в сочетании с вообще убогим словарным ассортиментом, стало скорее нормой, чем исключением.

Но главная задача школы, в том числе и на путях решения задачи здоровьесбережения, нам видится в том, чтобы воспрепятствовать развитию этой тенденции, направить свои усилия на формирование моды на речевую культуру (как составную часть общей культуры человека).

3.5. Обеспечение гигиенических условий образовательного процесса

Температура воздуха в классе должна поддерживаться в пределах 18 - 21⁰С. Во внеучебное время в помещениях должна поддерживаться температура не ниже 15⁰С. До начала занятий и после окончания необходимо осуществлять сквозное проветривание учебных помещений.

Одним из важнейших компонентов условий жизнедеятельности ребенка является естественное и искусственное освещение. Все учебные помещения школы должны иметь естественное боковое левостороннее освещение. Важным условием нормальной работы зрительного анализатора человека является не только достаточность, но и равномерность освещения, при этом она не должна превышать 3:1. Оконные проемы в классах должны быть оборудованы регулярными солнцезащитными устройствами типа жалюзи, тканевыми шторами световых тонов, сочетающихся с цветом стен, мебели. В нерабочем состоянии шторы должны размещаться в простенках между окнами. Запрещается применять шторы из поливинилхлоридной пленки.

Для школьных помещений рекомендуется гамма цветов от желтовато-зеленого через желтый до оранжевого, однако синий и зеленый цвет также подходят для классных комнат, ориентированных на юг. Для коридоров и рекреаций рекомендуется использовать цвета, не встречающиеся в отделке классов, выходящих в коридор, при сохранении общей световой гармонии.

Гигиенические требования к использования учащимися персональных компьютеров приобретают день ото дня все большую актуальность: компьютеризация стремительно входит в нашу жизнь, растет число компьютеров в школах, все большей популярностью пользуются они у подростков. Неблагоприятное воздействие работы на компьютере на здоровье изучено достаточно хорошо. При несоблюдении гигиенических требований вредное воздействие происходит на зрительный анализатор, вызывая ухудшение зрения и психофизическое утомление. Необходимо учитывать также электромагнитное излучение и воздействие ионизирующей радиации.

Неблагоприятное воздействие характера и условий работы на ПК может быть уменьшено путем установления регламента продолжительности работы школьников с компьютерами, рационального кондиционирования воздуха, введения регулярных занятий физкультурой, специальных упражнений для профилактики зрительного утомления.

Отдельная проблема, требующая организационных решений администрации школ, управлений образования - питания учащихся в школе. Факты свидетельствуют, что в большинстве школ эта проблема решается неполноценно.

Правильное, рациональное питание - важный и постоянно действующий фактор, обеспечивающий процессы роста и развития организма, условие сохранения здоровья в любом возрасте, но особенно в детском и подростковом. Факторами, определяющими соответствие питания принципам здорового образа жизни и гигиены питания в организованной форме, можно считать следующие:

• состав продуктов питания,

• качество продуктов питания,

• режим питания,

• организация питания.

3.6. Показатели рациональной организации учебного процесса

Показателями рациональной организации учебного процесса являются:

• объем учебной нагрузки - количество уроков и их продолжительность, включая затраты времени на выполнение домашних заданий;

• нагрузка от дополнительных занятий в школе - факультативов, индивидуальных занятий, занятий по выбору и т.п. (их частота, продолжительность, виды и формы работы);

• занятие активно-двигательного характера - динамические паузы, уроки физической культуры, спортивные занятия и т.п. (их частота, продолжительность, виды и формы занятий).

3.7. Рациональная организация общего режима дня школьников

Проблема перегрузки тесно связана с нарушениями в организации общего режима для учащихся.

В режиме дня учащихся 10 -11- х классов должно быть предусмотрено:

• полноценный ночной сон (не менее 8 часов);

• активный отдых на воздухе (не менее 1,5 часов);

• гигиенические процедуры, самообслуживание, домашние дела (1 - 1,5 часа);

• еда (около 1 часа);

• свободное время (чтение, TV, компьютер) (1 - 1,5 часа);

• учебные занятия + дорога в школу (6 - 7 часов);

• домашние занятия (3 - 3,5 часа);

• дополнительные занятия (факультативы, по выбору, музыка, спорт и т.д.) (1 - 1,5 часа).

Увеличение времени на занятия в школе, и домашние задания неизбежно влечет за собой сокращение времени ночного сна, активного отдыха на воздухе и свободного времени.

ВЫВОДЫ

Данное исследование носило прикладной характер и было направлено на оценку уровня физического состояния подростков на основе математического подхода к биологическим, в частности физиологическим проблемам , обучение школьников самодиагностике своего организма и разработку системы сохранения и формирования здоровья учащихся через личностно-ориентированный подход к оздоровлению, образованию и воспитанию. Все цели, поставленные в начале работы, были реализованы.

Проведенные исследования позволили определить среди школьников группу риска с низким уровнем физического состояния. Указанные сведения сообщены родителям обучающихся и переданы главврачу Журавской амбулатории для дальнейшего обследования, лечения этой группы и возможной постановки на амбулаторный учет.

Приведённые данные явственно отражают уровень физического состояния школьников 8-11 классов МБОУ «Журавская ОШ» и дают нам право рекомендовать программу « Здоровьесберегающие образовательные технологии» для внедрения в практику нашей школы.

Список литературы

1. Брехман И.И. Валеология - наука о здоровье. 2-е изд., перераб. - М.: Физкультура и спорт, 1990. - 208с.

2. Большая советская энциклопедия. М.: Советская энциклопедия, 1975. т - 19. с.63 - 64, т - 25. с.415 - 416.

3. Валеология. Диагностика, средства и практика обеспечения здоровья. / Под ред. И.И. Брехмана. СПБ.: Наука, 1993, 269с.

4. Выготский Л.С. Педагогическая психология / Под ред. В.В.Давыдова. М.: Педагогика, 1991, - 341с.

5. Леонтьева Н.Н., Маринова К.В. Анатомия и физиология детского организма: (основы учения о клетке и развитии организма, нервная система, опорно-двигательный аппарат). Учебник для студентов пединститутов по специальности № 2110. «Педагогика и психология (дошк.)» 2 - е изд., перераб. М.: Просвещение, 2010, с. 184 - 187.

6. Лисицын Ю.П. Общественное здоровье и здравоохранение. Учебник для вузов. - М.: ГЭОТАР-МЕД, 2007. - 512 с.

7. Панова Н.А., Пачева Т.В., Филеши П.А. Возрастно-половые особенности физического развития и функционального состояния сердца у школьников г. Ставрополя. // Из кн.: Функциональные особенности сердца при физических нагрузках в возрастном аспекте. Ставрополь. 2009, с. 146.

8. Пратусевич Ю.М. Умственное утомление школьников. М.: Просвещение, 2014, с. 230.

9. Тупицин И.О. Показатели АД у учащихся 10-х классов в разные дни учебной нагрузки на протяжении года // Физиолого-гигиеническое изучение учебной нагрузки учащихся 10-х классов в условиях обучения по усовершенствованным программам. М.: 1998.

10. Цицишвили Р.В. К вопросу о нормировании режима сна школьников. // Режим дня детей и подростков. М.: 2002.

11. Понятие здоровье[Электронный ресурс]Всемирная организация здравоохран-ения -Режим дост.: who.int/ru/

12. Применение методов статистического анализа [Электронный ресурс]Под ред. чл.-корр. РАМН, проф. В.З.Кучеренко. М., "Гэотар-Медиа", 2007-Режим дост.: bono-esse.ru/blizzard/Medstat/Statan/stat_ra.html

13. Физическое развитие детей и подростков[Электронный ресурс]Медицинский каталог-Режим дост.: m-kat.ru/info.php?id=6

приложения А

УФС

Шкала регрессии

Юноши

Девушки

Низкий

0,225 - 0,375

0,157 - 0,260

Ниже среднего

0,376 - 0,525

0,261 - 0,365

Средний

0,526 - 0,675

0,366 - 0,475

Выше среднего

0,676 - 0,825

0,476 - 0,576

Высокий

0,826 и более

0,576 и более

Таблица 2.1.Определение уровня физиологического
состояния по шкале регрессии

Класс

Кол-во

уч-ся

Кол-во уч-ся, имеющих высокие способности к адаптации (> 60c.)

Кол-во уч-ся, имеющих хорошую способность к адаптации

(62,9-69,71с.)

Кол-во уч-ся, имеющих невысокую способность к адаптации

(47,0-6,2с.)

8

14

5

7

2

9

15

7

6

2

10

17

4

12

1

11-е

23

9

13

1

Таблица 2.2.Показатели индивидуальной минуты

ЧСС

А Дсист

АДдиаст

АДср

Возраст

Масса тела

Рост

УФС

Кадырова А.

70

110

69

83

16

40

162

0,679

Батюкова Г.

95

109

79

89

17

53

165

0,474

Стогодюк В.

95

140

79

99

16

65

172

0,813

Зюськов

70

153

74

100

17

65

172

0,133

Босиков К.

79

173

87

116

16

90

193

0,898

Журбенко С.

97

150

104

119

16

63

176

0,690

Тарасов Н.

96

145

63

90

14

84

175

0,131

Урванцев С.

82

124

62

82

16

52

165

0,724

Подаревская Н.

82

111

67

82

14

43

164

0,641

Меджитов .Р

82

120

72

88

15

53

176

0,774

Чернов Р.

109

133

74

94

14

56

178

0,354

Архипов С.

61

123

70

88

15

47,6

156

0,811

Бучко А.

101

139

90

106

14

73

176

0,335

Курбатов М.

81

103

85

103

14

46

162

0,502

Бессалов Г.

86

145

85

105

14

59

172

0,452

Енофарова Н.

106

128

77

94

14

61

161

0,363

Эмирасанов О.

80

99

58

72

14

39

157

0,730

Горина Н.

84

114

80

91

13

58

162

0,560

Мазепа А.

61

142

77

99

14

54

165

0,653

Степкин В.

80

117

64

82

13

34

149

0,801

Гром Т.

78

937

55

69

14

48

161

0,774

Топалова Э.

99

129

74

99

14

54

163

0,432

Курликов А.

106

118

77

91

13

48

153

0,375

Тороз

66

120

60

80

13

51

163

0,802

Батюков

80

89

62

71

13

46

164

0,541

Утаев А.

70

140

80

100

16

80

175

0,635

Шипицына Т.

68

110

60

77

16

53

163

0,803

Евтушенко И.

72

100

60

73

16

65

184

0,794

ЛопушинскийА.

80

120

70

87

17

64

174

0,627

Физля А.

85

120

75

90

17

58

163

0,560

Шарец К.

67

120

70

87

16

52

161

0,739

Шпартюк Е.

76

100

70

80

17

54

167

0,708

Гусева А.

80

100

60

73

16

56

160

0,730

Тарасевич Д.

92

120

80

93

15

70

170

0,492

Шахмаева А.

88

127

80

96

15

60

166

0,306

Лизунова И.

80

100

60

73

15

46

162

0,724

Сахтара С.

92

90

60

70

16

42

157

0,725

Вороняк И.

92

100

60

73

15

64

177

0,625

Картиев А.

76

90

60

70

16

65

165

0,792

Мустафаев Р.

80

120

80

93

15

57

170

0,590

Картиев С.

92

110

60

77

15

64

169

0,599

Гейда Д.

77

131

78

96

16

56

171

0,589

Тороз И.

80

110

60

77

15

60

171

0,702

Ягьяев Э.

84

100

70

80

15

58

179

0,642

Водениктов Д.

84

100

80

87

16

51

167

0,586

Шахмаева Н.

80

113

74

87

16

40

157

0,063

Николаенко А.

100

121

77

92

17

49

163

0,405

Таблица 2.3.Уровень физиологического состояния учащихся МБОУ «Журавская ОШ»

ПРОЛОЖЕНИЕ Б

Рис.2.1.Уровень физиологического состояния учащихся МБОУ «Журавская ОШ»

Рис.2.2.Измерение артериального давления

Рис.2.3.Измерение массы тела

ТЕЗИСЫ

Исследование уровня физического состояния школьников методом регрессивного анализа.

Николаенко Алена Дмитриевна

Малая академия наук «Искатель»

МБОУ «Журавская общеобразовательная школа» Кировского района Республики Крым,11 класс.

Масалыкина Светлана Александровна, учитель биологии МБОУ «Журавская общеобразовательная школа» Кировского района Республики Крым.

Актуальность темы обусловлена тем, что в последние годы в России произошло значительное качественное ухудшение здоровья школьников. А проблема сохранения и целенаправленного формирования здоровья детей, молодёжи в сложных современных условиях развития исключительно значима и актуальна, поскольку связана напрямую с проблемой безопасности и независимости.

Цель работы: оценить уровень физического состояния подростков на основе математического подхода к биологическим, в частности физиологическим проблемам.

В первом разделе раскрывается понятие о здоровье человека и о факторах, наносящих ему вред.

Во втором разделе говорится о методах определения отражающие уровень физического состояния школьников 8-11 классов МБОУ «Журавская ОШ» .

Затем речь идет о разработанной нами программе по сохранению и укреплению здоровья обучающихся, которую мы можем рекомендовать для внедрения в практику нашей школы.

Проведенные исследования позволили определить среди школьников группу риска с низким уровнем физического состояния. Указанные сведения сообщены родителям обучающихся и переданы главврачу Журавской амбулатории для дальнейшего обследования, лечения этой группы и возможной постановки на амбулаторный учет.