Муниципальное образовательное учреждение Первомайская средняя общеобразовательная школа

Исследовательская работа по теме:
«Сердечно - сосудистая система - показатель уровня физиологического состояния человека»

Выполнила: ученица 10 класса Лапаева Ирина Руководитель: учитель биологии Комзолова Ирина Ивановна

г. Первомайск 2015г.

Содержание

Введение………………………………………………………………………....... 3

1. Теоретическая часть…………………………………………………………… 5

1.1 Что такое здоровье…………………………………………………………… 5

1.2 Роль сердечно - сосудистой системы в здоровье человека….…………...... 6

2. Практическая часть……………………………………………………............. 8

2.1. Определение уровня физиологического состояния человека методом регрессии………………………………………………….…………………...….. 8

2.2 Определение состояния сердечно - сосудистой системы по индексу Руфье………………………………………………………………………………. 9

2.3. Тест Войтенко………………………………………………………………… 9

Заключение…………………………………………………………………..…… 11

Литература………………………………………………………………………... 12

Приложения………………………………………………………………………. 13

Введение

Одним из приоритетных направлений государственной политики является сохранение и укрепление здоровья граждан Российской Федерации. Поэтому проблему профессионального здоровья педагога следует рассматривать в контексте общей концепции охраны и здоровья нации, так как именно от учителя в большей степени зависит здоровье подрастающего поколения. В наше время здоровье является главной ценностью человечества. Ведь плохая экология, малоподвижный образ жизни, неправильное питание плохо влияют на наше здоровье. Главным показателем хорошего самочувствия и крепкого здоровья будет являться состояние сердечно - сосудистой системы.

Доктор психологических наук, профессор Лариса Максимова Митина утверждает, что профессиональное здоровье учителя - основа эффективной работы современной школы. Прочитав это высказывание, мы невольно задумываемся о самочувствие и здоровье наших учителей. Ведь здоровье педагогов, как отдельной категории, не изучалось подробно на уровне района, поэтому эта тема заинтересовала нас. Изучив статистические данные, предоставленные по результатам ежегодных медицинских осмотров педагогических работников городского округа г.Первомайск Нижегородской области, мы пришли к выводу, что первое место занимают заболевания сердечно - сосудистой системы. Исходя их этого, мы можем утверждать, что наша тема является актуальной. Ведь здоровье педагогов - это их уровень работоспособности.

Цель исследования:

Изучить уровень физиологического состояния человека на основе состояния сердечно - сосудистой системы.

Решение поставленной цели, мы будем осуществлять через ряд задач:

1. Изучить уровень физиологического состояния человека, используя метод регрессии.

2. Оценить работоспособность сердца при физической нагрузке, используя пробу Руфье - Диксона.

3. При помощи теста Войтенко определить биологический возраст педагогов МОУ ПСОШ.

Объект исследования: физиологическое состояние человека через состояние сердечно - сосудистой системы.

Предмет исследования: влияние внешних факторов на состояние сердечно - сосудистой системы, выявление причин ухудшения и улучшения состояния здоровья человека.

Рабочая гипотеза:

Приступая к исследованию, мы предположили, что причиной плохого состояния сердечно - сосудистой системы являются малоподвижный образ жизни, вредные привычки, стрессы и т.п. Соответственно, здоровье у таких людей будет иметь отклонения от нормы, а зачастую будет принимать и хроническую форму заболевания.

Методы исследования:

1. Изучение специальной литературы .

2. Организация опроса педагогов МОУ ПСОШ.

3. Экспериментальная часть (метод регрессии, проба Руфье - Диксона, тест Войтенко)

Часть I. Теоретическая

Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье.

Г. Гейне

1.1. Что такое здоровье.

Понятие «здоровье» развивалось в связи с понятием «болезнь» и прошло ряд этапов. Первоначально под здоровьем подразумевали отсутствие заболевания. Здоровым считали человека, у которого нет признаков болезни. Для первого этапа характерно противопоставление понятий «здоровье» - «болезнь». Второй этап трактовки здоровья связан с выключение в его определение понятия внешней среды: здоровье - такое состояние организма, при котором функции его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют какие - либо болезненные изменения. П. И. Калью в работе «Сущностная характеристика понятия "здоровье" и некоторые вопросы перестройки здравоохранения: обзорная информация» рассмотрел 79 определений здоровья, сформулированных в разных странах мира, в различное время и представителями различных научных дисциплин.

Среди всех определений наиболее точным считается следующее:

Здоро́вье - состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни.

Современная медицина подразделяет здоровье на общественное, или популяционное, которое характеризует здоровье общественных и демографических групп населения, и индивидуальное.

Индивидуальное здоровье предполагает сохранение и развитие биологических, физиологических и психических функций человека, оптимальной трудоспособности и социально активности при наибольшей продолжительности активной жизни.

Функции и показатели здоровья человека.

Функции

Показатели

Биологические

Физиологические

Психические

Социальные

размножение

дыхание

питание

выделение

кровообращение

восприятие

память

мышление

трудоспособность

социальная активность

1.2. Роль сердечно - сосудистой системы в здоровье человека.

Для нормальной работы нашего организма важно, чтобы каждой клеточке доставлялись в необходимом ей объеме питательные вещества и кислород, а также обеспечивался вывод уже отработанных веществ. Сердечно - сосудистая система принимает на себя большую часть этих функций, а значит, от ее состояния зависит здоровье человека. Кровеносная система (вместе с лимфой) являются одной из транспортных систем для иммунных клеток, они отвечают за защиту организма от болезней.
Изменения в функционировании сердечно - сосудистой системы имеют далеко идущие последствия. Заболевания сердечно - сосудистой системы являются одним из главным фактором риска, приводящих к летальному исходу.

Признаки, характеризующие заболевания сердечно - сосудистой системы:

• боль в груди (стенокардия);

• затрудненное дыхание (одышка);

• общая усталость;

• отек;

• потеря сознания (обморок);

• головокружение (предобморочное);

• сердцебиения (аритмии или экстрасистол);

• боль или усталость конечностей (хромота);

• ненормальные цвета кожи (бледность, цианоз, некрозы);

• язвы на коже (язвы);

• коллапс (шок);

• внезапные изменения в видении , силы, координации, речи или ощущение.

Сердечно - сосудистая система - одна из важнейших систем человеческого организма. Она выполняет следующие основные функции:

1) транспортную (транспортировку питательных веществ, газов, гормонов и продуктов метаболизма к клеткам и из клеток);

2) защитная (защиту от вторгающихся микроорганизмов и чужеродных клеток);

3) терморегуляции (регуляцию температуры тела).

Центральным органом всей системы является сердце. Сердце - это мышечный орган, который четко и ритмично работает в течение всей жизни, перегоняя кровь по всему телу. Сердце представляет собой крупный мускульный полый орган, вес которого примерно составляет 300 г, а размер приблизительно равен размеру сжатого кулака (т. е. у каждого индивидуален). Его функция - ритмически перемещать кровь по сосудам.

Кровь по сосудам движется постоянно, поэтому от состояния сосудов, их «здоровья» или «нездоровья» зависит работа всего организма. Можно сказать: в здоровом теле - здоровые сосуды. Любое патологическое изменение кровеносных сосудов влечет за собой нарушения в работе органов. Следует отметить, что изменения в сосудах происходят и с возрастом, т. е. существует старение сосудов. И «больные», и «постаревшие» сосуды имеют некоторые общие черты, поэтому некоторые специалисты считают, что возраст человека определяется возрастом его сосудов. «Молодые», а значит, здоровые сосуды - залог сохранения здоровья и продления молодости вашего организма.

Часть II. Практическая

2.1. Определение уровня физиологического состояния человека методом регрессии.

Практическая значимость данного исследования заключается в возможности использовать данный материал в работе по профилактике и улучшению здоровья и состоянию сердечно - сосудистой системы среди учителей МОУ ПСОШ.

Наблюдения позволили установить определенную зависимость уровня физиологического состояния человека от работы сердечно - сосудистой системы, позволяющую определить этот уровень методом регрессии. Регрессией в статистике называют зависимость одной средней величины от ряда других величин.

Для того чтобы оценить уровень физиологического состояния человека по специальной шкале, надо знать следующие показатели, характерные для состояния покоя: частоту сердечных сокращений (ЧСС в 1 мин), среднее артериальное давление (мм рт. ст.), возраст (число полных лет), массу тела (кг) и рост (см).( Приложение 1).

Среднее артериальное давление определяется по формуле:

Математическое выражение уровня физиологического состояния человека имеет следующий вид:

Полученные данные вносили в таблицу. (Приложение 2).

Вывод: в среднем уровень физиологического состояния педагогов высокий и выше среднего. У женщин от 16% до 43%. У мужчин от 13% до 60%.

2.2. Определение состояния сердечно-сосудистой системы по индексу Руфье.

Проба Руфье - Диксона представляет собой нагрузочный комплекс, предназначенный для оценки работоспособности сердца при физической нагрузке.

У испытуемого, находящегося в положении лежа на спине, в течение 5 мин определяют число пульсаций за 15 с (P1); затем в течение 45 с испытуемый выполняет 30 приседаний. После окончания нагрузки испытуемый ложится, и у него вновь подсчитывается число пульсаций за первые 15 с (Р2), а потом - за последние 15 с первой минуты периода восстановления (Р3).

Оценку работоспособности сердца производят по формуле:

Провели данный нагрузочный комплекс на учителях МОУ ПСОШ. Полученные данные внесли в таблицу (Приложение 3).

Вывод: в среднем состояние сердечно - сосудистой системы педагогов средний и хороший. У женщин от 29% до 36%. У мужчин от 17% до 43%.

2.3. Тест Войтенко.

Тест Войтенко позволяет определить биологический возраст человека.

Биологический возраст - понятие, отражающее степень морфологического и физиологического развития организма. Введение понятия «биологический возраст» объясняется тем, что календарный (паспортный) возраст не является достаточным критерием состояния организма человека. Биологический возраст - это возраст ТЕЛА человека, а не количество прожитых лет.

Все составляющие ЗДОРОВЬЯ влияют на биологический возраст. Укрепление здоровья или стабилизация - это замедление старения. Суровые, неблагоприятные условия жизни, постоянный тяжёлый физический труд, психологический дискомфорт не закаляют, а преждевременно изнашивают организм.

В данном исследовании педагогам МОУ ПСОШ было предложено пройти тест, в котором нужно ответить на вопросы и, где необходимо, внести числовые данные. (Приложение 4)

Затем полученные результаты мы анализировали и вносили в таблицу (Приложение 5).

Вывод: После проведения теста мы сделали итоговую таблицу (Приложение 6) и пришли к выводу, что у большинства педагогов биологический возраст превышает реальный, особенно у молодых учителей, так как они больше подвержены стрессам и беспокойствам, они всё ещё адаптируются. Это всё отрицательно отражается на их здоровье.

Проанализировав тест Войтенко, мы пришли к выводу, что в первую очередь на биологический возраст влияет состояние сердечно - сосудистой системы (Приложение 7).

Заключение.

Сделав выводы, по проведенной нами работе, можно сказать, что мы подтвердили свою гипотезу. Многие педагоги из-за психологических нагрузок, повышенной продолжительности рабочего дня, высокой напряженности имеют отклонения, связанные с сердечно - сосудистой системой, некоторые учителя имеют даже хронические формы заболевания.

Профессионально здоровье - это показатель качества целостности телесной, душевной, духовной организации педагога, которое предполагает уравновешенное развитие интеллектуальной, морально - волевой, физической, эмоционально - ценностной сфер личности педагога.

В ходе проведения работы мы разработали следующие рекомендации:

Советы по здоровому образу жизни для сохранения сердечно - сосудистой системы:

• Рациональное питание;

• Отказ от вредных привычек;

• Физическая активность;

• Режим труда и отдыха;

• Полноценный сон;

• Пребывание на свежем воздухе;

• Борьба со стрессами.

Список использованной литературы.

Величавский Б.Т., Суравегина И.Т. Цыпленкова Т.Т. Здоровье и окружающая среда. Учебное пособие для учащихся IX класса - М., НПЦ «Экология и образование», 1992

Гайворонский И. Анатомия человека. Учебник. В 3 томах. Том 2. Спланхнология и сердечно - сосудистая система; ГЭОТАР-Медиа, 2014.

Журавлев В., Сафонова Т. Физиология сердечно-сосудистой системы; Издательство Санкт-Петербургского университета, 2011.

Климова В. Человек и его здоровье. Учебное пособие для старших классов; Просвещение, 1986.

Козлов В. Анатомия сердечно-сосудистой системы. Учебное пособие; Практическая Медицина, 2004г

Колесов Д.В., Маш Р.Д. Основы гигиены и санитарии: Учеб.пособие для 9 - 10 кл. сред. шк.: Факультатив. курс. - М.: Просвещение , 1989.

ppt4web.ru/obshhestvoznanija/opredelenie-urovnja-fiziologicheskogo-sostojanija-ufs-organizma-metodom-regressii.html

ru.wikipedia.org/wiki/%CF%F0%EE%E1%E0_%D0%F3%F4%FC%E5_%97_%C4%E8%EA%F1%EE%ED%E0

faberlic-voronezh.ru/tests/bioage/

Приложения

Приложение 1

Опрос педагогов МОУ ПСОШ для определения физиологического состояния.

Уважаемые учителя, просим Вас принять участие в определение своего физиологического состояния методом регрессии. Для этого Вам нужно заполнить таблицу.

Показатели

Числовые данные

1. Частота сердечных сокращений (в 1 мин)

2. Среднее артериальное давление (мм рт. ст.)

3. Возраст (число полных лет)

4. Масса тела (в кг)

5. Рост (в см)

Спасибо!

Приложение 2

Результаты уровня физиологического состояния у учителей МОУ ПСОШ.

УФС

Шкала регрессии

Показатели

Мужчины

Показатели

Женщины

Низкий

Ниже среднего

Средний

Выше среднего

Высокий

0,225 -0,375

0,376 - 0,525

0,526 - 0,675

0,676 - 0,825

0,826 и более

-

-

5%

13%

60%

0,157 - 0,260

0,261 - 0,365

0,366 - 0,475

0,476 - 0,575

0,576 и более

-

2%

14%

16%

43%

Приложение 3

Результаты состояния сердечно - сосудистой системы по индексу Руфье у педагогов МОУ ПСОШ.

Индекс Руфье

Результаты

Мужчины

Женщины

Плохой (15,1 - 20)

Удовлетворительный (10,1 - 5)

Средний (5,1 - 10)

Хороший (0,1 - 5)

-

-

17%

43%

-

10%

29%

36%

Приложение 4

Тест Войтенко

Уважаемые педагоги, предлагаем Вам определить свой биологический возраст. Для этого Вам нужно ответить на вопросы «да», «нет», и, где необходимо, вписать числовые данные.

1. Ваш пол: мужской ___ женский___

2. Ваш настоящий возраст: ______ лет

3. Ваше артериальное давление _____ / _____

4. Ваш вес: ______ кг

5. Продолжительность задержки дыхания после глубокого вдоха: _____ сек

6. Время статистической балансировки: ______ сек (Встаньте на левую ногу без обуви, глаза закрыты, руки опущены вдоль туловища. Результат засчитывается до момента отрыва пятки от пола или потери равновесия. Сделайте три попытки и запишите лучший результат. Перерыв между попытками 5 мин)

Вопросы «Субъективная оценка здоровья»

1. Беспокоят ли Вас головные боли?

2. Можно ли сказать, что Вы легко просыпаетесь от любого шума?

3. Беспокоят ли Вас боли в области сердца?

4. Считаете ли Вы, что в последние годы у Вас ухудшился слух?

5. Считаете ли Вы, что в последние годы у Вас ухудшилось зрение?

6. Стараетесь ли Вы пить только кипячёную воду?

7. Уступают ли Вам место в общественном транспорте?

8. Беспокоят ли Вас боли в суставах?

9. Влияет ли на Ваше самочувствие перемена погоды?

10. Бывают ли у Вас такие периоды, когда из-за волнений Вы теряете сон?

11. Беспокоят ли Вас запоры?

12. Беспокоят ли Вас боли в области печени?

13. Бывают ли у Вас головокружения?

14. Считаете ли Вы, что сосредоточиться сейчас Вам стало труднее, чем в прошлые годы?

15. Беспокоят ли Вас ослабление памяти, забывчивость?

16. Ощущаете ли Вы в различных частях тела жжение, покалывание, "ползание мурашек"?

17. Беспокоят ли Вас шум или звон в ушах?

18. Держите ли Вы для себя в домашней аптечке одно из следующих лекарств: валидол, нитроглицерин, сердечные капли?

19. Бывают ли у Вас отёки на ногах?

20. Приходится ли Вам отказаться от некоторых блюд?

21. Бывает ли у Вас при быстрой ходьбе одышка?

22. Беспокоят ли Вас боли в области поясницы?

23. Приходится ли Вам употреблять в лечебных целях какую-либо минеральную воду?

24. Беспокоит ли Вас неприятный вкус во рту?

25. Можно ли сказать, что Вы стали легко плакать?

26. Бываете ли Вы на пляже?

27. Считаете ли Вы, что сейчас Вы также работоспособны, как прежде?

28. Бывают ли у Вас такие периоды, когда Вы чувствуете себя радостно возбуждённым, счастливым?

29. Как Вы оцениваете состояние своего здоровья? хорошее

удовлетворительное

плохое

очень плохое

Спасибо!

Приложение 5

Результаты исследования биологического возраста при помощи теста Войтенко.

Пол

Реальный возраст

Биологический возраст

Разница между биологическим и реальным возрастом

Ж

Ж

Ж

Ж

Ж

М

Ж

Ж

М

Ж

М

Ж

Ж

Ж

51

26

47

51

33

68

52

55

29

46

25

27

39

31

46

29

52

55

32

29

46

35

29

32

32

32

43

29

-5

+3

+5

+4

-1

-39

-6

-20

0

-14

+7

+5

+4

-2

Приложение 6

Итоговая таблица по тесту Войтенко.

Возраст

Средние показатели по возрастным группам

Количество человек

25 - 30

31-40

41-50

51 и старше

4

3

2

5

Приложение 7

Вопрос

Положительный ответ (в %)

1. Беспокоят ли Вас головные боли?

2. Беспокоят ли Вас боли в области сердца?

3. Влияет ли на Ваше самочувствие перемена погоды?

4. Бывают ли у Вас такие периоды, когда из - за волнений Вы теряете сон?

5. Бывают ли у Вас головокружения?

6. Держите ли Вы для себя в домашней аптечке одно из следующих лекарств: валидол, нитроглицерин, сердечные капли?

7. Бывает ли у Вас при быстрой ходьбе одышка?

8. Считаете ли Вы, что сейчас Вы также работоспособны, как прежде?

96%

34%

67%

83%

85%

76%

59%

57%