Программа элективного курса Валеология для 10 класса

Программа элективного курса

«Валеология» для 10 класса

разработана учителем биологии

высшей категории МБОУ СОШ № 8

Трущелевой С.С.

Пояснительная записка

Здоровье человека - это, прежде всего, процесс сохранения и развития его психических и физиологических качеств, оптимальной работоспособности и социальной активности при максимальной продолжительности жизни. Если учесть, что функциональные возможности организма человека и его устойчивость к неблагоприятным факторам внешней среды в течение всей жизни изменяются, то можно говорить о состоянии здоровья как в динамичном процессе, который также улучшается или ухудшается, то есть об ослаблении или укреплении здоровья в зависимости от возраста, пола, профессиональной деятельности, среды обитания (то есть эколого-географическое положение, экстремальность трудовой деятельности, мини - и макроокружение личности, социальный статус семьи и психофизиологическая устойчивость личности).

Истина гласит, что только здоровый человек с хорошим самочувствием, оптимизмом, психологической устойчивостью, высокой умственной и физической работоспособностью способен активно жить (высокая жизненная позиция), успешно преодолевать профессиональные и бытовые трудности. Как отмечают ученые: «Мудрость, зрелость и прогресс от общества во многом определяются уровнем литературного и нравственного потенциала». Поэтому очень важно видеть свое единство с окружающим миром и теми запасами знаний, которые сейчас имеются. Подлинная красота человеческого тела - это физическое совершенство, интеллект и здоровье.

Каждый человек знает, что здоровье - это ценность, но сохранить его не так уж просто, поэтому у многих людей возникают болезни. Лечением больных занимается медицина. Однако каждый человек в силах позаботиться о себе сам и не допускать заболевания. Для этого необходимо как можно больше узнавать о своем здоровье и использовать доступные методы его сохранения и улучшения.

Здоровый образ жизни является стержнем науки валеологии. От него зависит здоровье и долголетие.

Элективный курс «Валеология" предназначен для учащихся 10 класса и рассчитан на 34 часа.

При отборе содержания курса учитывался фактор разнообразия изучаемого материала, который достигался за счет подбора знаний из биологической, медицинской литературы и дополнительных источников ( справочники, пособия, научно - популярная литература).

Учебно - тематический план

Наименование

темы

К - во

часов

Виды

уроков

Форма

контроля

1.Социальные аспекты

здоровья

12

Лекция с элементами беседы.

Тестирование.

Практические работы

Контрольная работа

2.Медицинские аспекты

здоровья

8

Лекция с элементами беседы.

Тестирование.

Рефераты

Контрольная работа

3.Питание и здоровье

8

Лекция с элементами беседы.

Лабораторная работа

Контрольная работа

4.Целебные средства

животного и

растительного

происхождения

6

Лекция с элементами беседы.

Зачет

34

Содержание курса

Социальные аспекты здоровья

Введение. Оценка состояния здоровья. Факторы, влияющие на состояние здоровье. Статистика здоровья. Оценочные показатели физического развития учащегося 10 - 11 классов (юноши). Практические работы: "Валеологическая грамотность учащихся", "Исследование ногтей". Образ жизни. Проблемы в формировании ЗОЖ. Болезнь. Заболеваемость. Инвалидность. Две сферы образа жизни. Тесты: "Сколько лет вы проживете?", "Эмоции и здоровье". Климат и здоровье. Окружающая среда и здоровье. Дом как среда обитания человека. Антропологическое воздействие на среду обитания человека. Влияние крупного промышленного города на здоровье человека. Экология и здоровье человека (влияние звуков на человека, погода и самочувствие человека). Тест: "Определение остроты слуха".

Медицинские аспекты здоровья

Иммунитет. Прививки от болезней. Тест: "Проверьте свой иммунитет". Вирусология и проблемы профилактики. Проблемы рака. Вирусы животных, растений и человека. Интерферон. Вирус СПИДа, табачной мозаики, гриппа. Аденовирусные заболевания. Герпесвирусные инфекции. Социальные проблемы: алкоголизм (рефераты).

Питание и здоровье

Роль пищи в сохранении здоровья. Тест: "Как ваше здоровье?". Лабораторная работа: "Определение качества коровьего молока". Диетотерапия. Разработка диеты. Взаимодействие диет. Голодание (стадии). Радионуклиды. Влияние кулинарной обработки на содержание радионуклидов в готовых блюдах. Пути поступления радионуклидов в организм. Чем опасна для организма радиация. Вещества и механизмы противорадионуклидной защиты. Продукты, способствующие выведению из организма радионуклидов. Отравления. Основные положения очищения организма (способы защиты человека).

Целебные средства животного и растительного происхождения

Медиаторы, их физиологическая и лечебная роль. О Биостимуляторах. Органопрепараты. Химический состав лекарственных растений. Разновидности лекарственного чая.

Тематическое планирование

К - во

часов

№

урока

Содержание

Дата

проведения

11

1

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

Тема: Социальные аспекты здоровья.

1. Введение. Оценка состояния здоровья.

2. Практическая работа № 1

«Валеологическая грамотность

учащихся».

3. Практическая работа № 2

«Исследование ногтей». Образ жизни.

Проблемы в формировании

ЗОЖ.

4. Болезнь, заболеваемость, инвалидность.

5. Климат и здоровье.

6. Окружающая среда и здоровье.

7. Дом как среда обитания человека.

8. Антропогенное воздействие на среду

обитания и здоровье человека.

9. Влияние крупного промышленного

города на здоровье человека.

10. Экология и здоровье человека.

11. Влияние природного радиоактивного

фона на здоровье

человека.

12. Обобщающий урок.

7

1

13

14

15

16

17

18

19

20

Тема: Медицинские аспекты здоровья.

1. Иммунитет. Прививки от болезней.

2. Вирусология и проблемы профилактики.

3. Вирусы СПИДа, табачной мозайки,

гриппа.

4. Аденовирусные заболевания.

5. Герпесвирусные инфекции.

6. Бактериальные инфекции.

7. Социальные проблемы: алкоголизм

( рефераты).

8. Обобщающий урок.

7

1

21

22

23

24

25

26

27

28

Тема: Питание и здоровье.

1. Питание и здоровье.

2. Лабораторная работа № 1

«Определение качества коровьего

молока».

3. Диетотерапия.

4. Голодание.

5. Радионуклиды, их выведение из

организма.

6. Отравления.

7. Основные положения очищения

организма.

8. Обобщающий урок.

5

1

29

30

31

32

33

34

Тема: Целебные средства животного

и растительного происхождения.

1. Медиаторы, их физиологическая и

лечебная роль.

2. О биостимуляторах.

3. Органопрепараты.

4. Химический состав лекарственных

растений.

5. Разновидности лекарственного чая.

6. Обобщающий урок.

34

Литература

1.Валеология /курс лекций/, Б. И. Чумаков, М, «Педагогическое общество

России», 2000.

2. Журнал «Биология в школе», № 7, 2000.

3. Экология /учебное пособие для ВУЗов/, И. А. Шамилева, М, «Владос»,

2004.

4. Экология, Т. А. Акимова, В. В. Хаскин, М, 1999.

5. Экология, здоровье и охрана окружающей среды в России/учебное и

справочное пособие/ В. Ф. Протасов, М, «Финансы и статистика», 2000.

6. Ваш дом - для вас, Н. К. Хитров, М, 1995.

7. Подшивки журналов «Домашний очаг», «Крестьянка», «География в

школе», «Лиза», «Рецепты красоты», 1993-1996.

8. Подшивки газет «АИФ - Здоровье», «Помоги себе сам»,1996-2000.

9. Охрана окружающей среды, И. Белова, 1991.

10. Природа и цивилизация, Р. К. Баландин, Л. Г. Бондарев.

11. Гигиенические аспекты среды обитания и здоровья населения /сборник

научных трудов, Пермь, 1997.

12. Экологические проблемы городских территорий (на примере г.

Березники), География и регион: материалы международной научно -

практической конференции, Пермь, 2002.

13. Ты и я, Л. В. Капцова, М, «Молодая гвардия», 1989.

14. Берегите себя от болезней, В. В. Марьясис, М, 1992.

15. Экология, Е. А. Криксунов, М, 1995.

16. Экологические преступления /комментарий к УК РФ/, М, «Инфра М-

Норма», 1996.

17. Природный радиоактивный фон и его значение для биосферы Земли, А.

М. Кузин, М, «Наука», 1991.

18 Физиология человека, В. М. Покровский, Г. Ф. Коротько, М, «Медицина»,

1997.

19. Расти здоровым /детская энциклопедия здоровья/, Р. Ротенберг, М,

«Физкультура и спорт», 1993.

20. Краткая медицинская энциклопедия, Б. В. Петровский, М, «Советская

энциклопедия», 1989.

21. Большая медицинская энциклопедия, А. Н. Бакулев, «Медицинская

литература», 1958.

22. Коварный враг: о вреде употребления алкоголя, Г. П. Колупаев, Л. Л.

Галин, М, «Военное издательство», 1987.

23. Личность и алкоголизм, Г. А. Немчин, С. В. Цицорев, Ленинград,

«Ленинградский университет», 1989.

24. Алкогольный абстинентный синдром, И. В. Бойкий, И. П. Лапин,

«Медицина», 1976.

25. Алкоголизм, Г. В. Морозов, «Медицина», 1983.

26. Ультрафиолетовое облучение крови, В. И. Карандашов, Е. Б. Петухов,

«Медицина» 1997.

27. Лазерная терапия алкоголизма, И. К. Сосин, Ю. Ф. Чуев, Харьков, 1999.

28. Введение в валеологию - науку о здоровье, И. И. Брехман, М, «Наука»,

1987.

29. Валеология /сборник научных трудов/, № 1, СПб, «Наука», 1993.

30. Лучшие диеты 20 века, Ю. Иванов, М, «АСТ», 2005.

31. Целительные силы, Г. П. Малахов, СПб, 1994.

32. Валеология человека, Петленко В.П., Минск, 1996.

33. Полная энциклопедия народной медицины, А.В. Маркова, СПб, М,

«Эксмо», 2002.

34. Природные целебные средства, А.А. Алтымышев, Фрунзе, «Кыргызстан»,

1990.

35. Лекарства вокруг нас, П. К. Алимбаева, З.С. Арбаева, Ж.С. Нуралиева,

Т.М. Шамбетов, Фрунзе, «Кыргызстан», 1994.