Программа элективного курса Ключ к здоровью

Муниципальное образовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №3 г.Семикаракорска»

Рассмотрено и утверждено

на заседании методического совета

протокол № ------ от ---------------

Директор школы -------------- В.Н.Шибанова

Согласовано

Специалист МУ «Отдел образования»

-------------------- Е.Ф. Григорьева

Дата -----------------------

Программа элективного курса

«Ключ к здоровью».

Учитель: Маркина Галина Александровна

г.Семикаракорск

Девиз: «Береги здоровье с молоду»

Пояснительная записка

Элективный курс «Ключ к здоровью» направлен на формирование у школьников понятия «здоровье», «здорового образа жизни» как сложного социально-медико-психологического феномена, определяющего развитие личности в целом. В условиях усиливающейся тенденции ухудшения состояния здоровья подрастающего поколения, деятельность по его сохранению и укреплению рассматривается как необходимое условие национальной безопасности и развития российского общества в новом веке. Одна из главных задач государственной политики - задача по формированию культуры здоровья и обучения навыкам здорового образа жизни. В существующих подходах здоровьесберегающего образования преимущество отдается вопросам здорового образа жизни по следующим направлениям:

1. Формирование установок на здоровый образ жизни.

2. Развитие навыков саморегуляции и управления стрессом.

3. Профилактика табакокурения, алкоголизма и наркомании.

Исходя из этого, мною был разработан элективный курс. Программа курса призвана содействовать утверждению в жизни общества идеи оздоровления, способствовать созданию благоприятных условий для раскрытия личности ученика. Она ориентирована на пропаганду здорового образа жизни. При этом не стоит забывать, что «здоровая личность» - это не только физически здоровый человек, но и личность, находящаяся в процессе постоянного духовного развития.

Цели и задачи

Цели:

• Формирование осознанного отношения к своему физическому и психическому здоровью

• Формирование адекватных способов поведения в различных жизненных ситуациях

• Формирование у молодого человека развитой концепции самосознания

• Формирование социальных навыков, необходимых для здорового образа жизни и комфортного существования в окружающей социальной действительности.

Задачи:

• Формирование здорового жизненного стиля

• Развитие стратегий и навыков поведения, ведущего к здоровому поведению

• Создание условий для открытого, доверительного общения

• Информирование о действии и последствиях злоупотребления ПАВ и других форм саморазрушающего поведения, о стрессах и путях их преодоления.

Методы работы:

Групповая работа, тренинги, «мозговые штурмы», дискуссии, беседы, лекции, ролевые игры, элементы психотерапии.

Режим работы:

Курс включает в себя 18 уроков по 40 минут, которые проводятся в рамках расписания школы 1 раз в неделю.

Ожидаемые результаты работы:

• Сохранность здоровья учащихся

• Увеличение числа учащихся, вовлеченных в профилактические мероприятия

• Овладение учениками методами контроля своего здоровья

Тематический план

Первый блок «Здоровье и вредные привычки» (7 часов).

Принцип взаимодействия - принцип формирования ответственности у обучающихся за свое здоровье и здоровье окружающих людей.

№

Тема

Кол-во часов

Форма контроля

лекции

Практич.

занятия

1.

Здоровье и вредные привычки

1

Дискуссия

Сочинение «Что я знаю о своем организме»

2.

Суд над сигаретой

1 1

Дерево решений

3.

Алкогольные последствия

1 1

Дискуссия

4.

Мифы о наркотиках

1 1

Составление таблицы

Итого:

4 3

Второй блок «Твоё поведение в обществе» ( 8 часов).

Принцип взаимодействия - принцип уникальности: поддержание в детях уважения к себе и формирование отношения к своей личности как к «особой», «уникальной».

№

Тема

Кол-во часов

Форма контроля

лекции

Практич.

занятия

1.

Групповое давление

1

Игра - тренинг

2.

Как принимать решения

1

Составление тезизов

3.

Способы борьбы со стрессом

1 1

Игра - упражнение

4.

Уверенное и неуверенное поведение

1

Игровая ситуация

5.

Умение сказать «Нет!»

1

Разыгрывание ситуаций

6.

«Мозговой штурм»

1

Беседа

Итого:

1 7

Третий блок «Формирование здорового стиля жизни»( 3 часов).

Принцип взаимодействия - принцип контроля результатов: получение обратной связи путем проведения мониторинга и диагностики здоровья.

№

Тема

Кол-во часов

Форма контроля

лекции

Практич.

занятия

1.

Почему важно быть здоровым

1

Сочинение «Как я забочусь о своем здоровье»

2.

Умение отвечать за свое здоровье

1

Беседа

3.

Я отвечаю за себя

1

Анкетирование

Итого:

3

Содержание программы

Тема 1. Здоровье и вредные привычки.

Цель: формирование понятия о «здоровом образе жизни»;развитие потребности поддерживать свое здоровье; систематизировать знания о строении организма и вредных привычек для здоровья.

1. Игра-активатор «Да и Нет - не говори». Тема: «Ваше самочувствие».

2. Работа в тетрадях: окончи фразу «Здоровый человек тот -…», «Здоровый образ жизни - это …».

3. Дискуссия на тему «Здоровье и вредные привычки».

4. Работа в тетради. Мини-сочинение «Что я знаю о своем организме».

5. Игра «Писатели и читатели».

6. Обобщающая беседа.

Тема 2. Суд над сигаретой.

Цель: развитие ценностного отношения к своему здоровью на основе знакомства с вредным воздействием курения на организм; формирование потребности противостоять вредным привычкам

1. Беседа о вредном влиянии курения на отдельные органы и организм в целом.

2. Опыт «Курящая кукла».

3. Обсуждение прав курящих и некурящих.

4. Ролевая игра «Суд над сигаретой».

5. Упражнение в принятии решений: придумать тезис в «защиту» или «против» сигареты. Дерево решений.

Тема 3. Алкогольные последствия.

Цель: формирование потребности к здоровому образу жизни» развитие умения принимать адекватные решения; познакомить с законодательством в области употребления алкоголя подростками.

1. Беседа «Что вы знаете об алкоголе?».

2. Мифы и реальность об алкоголе.

3. Дискуссия «Алкогольных последствия».

4. Упражнение в принятии решений: игры-ситуации «На дне рождении», «С друзьями», «На дискотеке»

5. Дискуссия на тему: «Закон и употребление алкоголя».

6. Упражнение в формировании потребности к здоровому образу жизни - работа с ситуациями.

7. Задание на дом: ознакомиться подробнее с разбиравшимися законами.

Тема 4. Мифы о наркотиках.

Цель: расширить представления о наркотиках; развивать установку на отказ от наркотиков; закрепить знания о юридической ответственности за употребление от наркотиков.

1. Беседа «Мифы о наркотиках».

2. Дискуссия «Я и наркотик».

3. Дискуссия на тему «Употребление наркотиков и закон».

4. Разыгрывание ситуаций «Попробуй наркотик»

5. Закрепление: работа в тетради по данной теме (составление таблицы «Мифы и реальность»).

Тема 5. Групповое давление.

Цель: познакомить с понятием групповое давление; отработать навыки сопротивления групповому давлению, развитие способности преодолевать барьер сопротивления.

1. Игра «Разожми кулак».

2. Рассказ «Сила воли».

3. Игра-тренинг.

4. Обсуждение ситуаций.

5. Отработка лексического материала: «Как сказать: «Нет!».

Тема 6. Как принимать решения.

Цель: формировать умение ориентироваться в разных ситуациях; осуществлять выбор целей с учетом обстоятельств.

1. Игра-активатор «Слушай и выполняй».

2. Вводная беседа «Я принимаю решения».

3. Упражнения в принятии решений.

4. Анализ принятия решений.

5. Работа в тетради. Запись этапов принятия решений.

Тема 7. Способы борьбы со стрессом.

Цель: закрепить понятие «стресс и стрессовая ситуация»; формировать у подростка самоэффективность как способ преодоления стресса.

1. Дискуссия «Как справляться со стрессом»

2. Беседа «Способы снятия стресса».

3. Работа по составлению тезисов, которые помогут справиться с плохим настроением.

4. Игра «Помоги другу».

5. Упражнение в формировании самоэффективности и преодолении приобретенной беспомощности.

6. Знакомство с аутогенной тренировкой.

7. Обобщающая беседа.

Тема 8. Уверенное и неуверенное поведение.

Цель: формирование представлений о чувстве уверенности и неуверенности в себе; развитие умения преодолевать барьеры соблазнов ложных представлений о себе.

1. Игра-активатор «Море волнуется».

2. Вводная беседа «Я и ситуация неуверенности».

3. Разыгрывание ситуаций.

4. Обобщающая беседа.

Тема 9. Умение сказать «Нет!».

Цель: формирование самоэффективности как механизма контроля за своим поведением; отработка умения говорить «Нет!».

1. Игра-активатор «Вам барыня прислала сто рублей».

2. Беседа: «Что проще сказать «Да» или «Нет»?».

3. Разыгрывание ситуаций.

4. Работа в тетради по данной теме.

Тема 10. Мозговой штурм.

Цель: развитие способности контролировать свое поведение; отработка умения говорить «Нет!»

1. Повторение.

2. Игра в парах «Попробуй найти свой аргумент»

3. Мозговой штурм «Просто ли сказать «Нет!» без объяснения»

4. Вывод.

Тема 11. Почему важно быть здоровым.

Цель: развитие потребности поддерживать свое здоровье,ценностного отношения к своему здоровью.

1. Игра «Цепочка».

2. Беседа о здоровье и необходимости его сохранения.

3. Сочинение «Как я забочусь о своем здоровье».

4. Игра «Писатели и читатели».

Тема 12. Умение отвечать за свое здоровье.

Цель: формировать здоровый стиль жизни; обучать активной позиции в выборе здорового образа жизни.

1. Водная беседа.

2. Проект «Здоровый образ жизни»

3. Классификация предложений по основаниям

4. Обсуждение результатов работы.

Тема 13. Я отвечаю за себя.

Цель: формировать умение свободно выражать свою позицию; принимать правильное решение, преодолевая жизненные барьеры.

1. Вводная беседа.

2. Анкетирование.

3. Заключительная беседа. Обмен впечатлениями о занятиях.

4. Работа в тетрадях. Запись выводов.

Литература:

1. Зверев И.Д. Книга для чтения по анатомии, физиологии и гигиене человека. - М.: Просвещение, 1983

2. Литвинова Л.С. Нравственно-экологическое воспитание школьников. - М.: 5 за знания, 2005

3. Колесов Д.В. Биология. Человек. - М.: Дрофа, 2007

4. Кучегашева П.П., Науменко Ю.В. Моё здоровье. - М.: Глобус, 2008