Исследовательская работа: «Курение в подростковом возрасте. »

Муниципальное бесплатное образовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 190»

Автозаводского района г.Н.Новгорода

Научно - исследовательская работа

Курение в подростковом возрасте

Выполнил:

Лапшова Анастасия Валерьевна

ученик 9 а класса

Научный руководитель:

Гусева В.Б.,

учитель биологии

высшей категории

Н.Новгород

2012

Содержание.

Стр.

Введение 3

Глава 1.Общее понятие о курение……………………………………………….5

1.1.Состав сигареты ……………………………………………………….6

1.2.История………………………………………………………………….8

Глава 2.Причины курения подростков…………………………………………10

Глава 3.Вред курения для подростков………………………………………….12

Глава 4.Реклама курения для детей и подростков…………………………….16

Глава 5.Профилактика табакокурения среди подростков…………………….18

5.1.Первичная профилактика…………………………………………….19

5.2.Вторичная профилактика…………………………………………….20

Глава 6.Цитаты о курении………………………………………………………21

Глава 7.Мифы и реальности о курении………………………………………...22

Глава 8.Практическая часть …………………………………………………….25

Заключение 28

Список используемой литературы и источников 29

Приложения 30

2

Введение

Проблема подросткового курения в России в последнее время встает все более остро. В табачном дыму ежегодно гробят здоровье все новые и новые подростки и даже дети. Последние исследования утверждают, что курить начинают уже в 10-12-летнем возрасте, а первый опыт «пробы» сигарет и того раньше - до семи лет.

Никотиновая зависимость сегодня распространяется среди народных масс с такой скоростью, что ее не успевают остановить или хотя бы замедлить даже при всех попытках.

Данное обстоятельство и предопределило актуальность моего исследования. Узнав статистику подросткового курения в России, я была шокирована, поэтому я хочу разобраться и выяснить, зачем ребята в столь юном возрасте так сильно портят свое здоровье и какие за этим будут последствия.

По данным Роспотребнадзора, среди молодежи 33% учащихся средних учебных заведений употребляет табак ежедневно. В день они выкуривают в среднем 12 и 7 сигарет, юноши и девушки соответственно. Среди молодёжи 14 -17 лет курение стало излюбленным времяпрепровождением. В этой возрастной категории есть уже заядлые курильщики с 5-летним стажем. Между тем, установлено, что люди, начавшие курить до 15-летнего возраста, умирают от рака легких в 5 раз чаще. (См. Приложения - стр.30 Диаграмма № 1 и №2).

По последней информации Всемирной Организации Здравоохранения, в России курят более 3 миллионов подростков: 2,5 миллиона юношей и 0,5 миллиона девушек. Ситуация усугубляется еще и тем, что дети всегда смотрят на взрослых как на пример для подражания, и никакие уговоры, доводы и убеждения не помогают. Еще бы, как бы вы сами отнеслись к человеку, который убеждает, что курить плохо, а сам в это время без зазрения совести смолит очередную сигарету.

Курение подростков вызывает тревогу по нескольким причинам.

Во-первых, те, кто начал ежедневно курить в подростковом возрасте, обычно курят всю жизнь. (См.Приложения - стр. 30 Диаграмма № 3).

Во-вторых, курение повышает риск развития хронических заболеваний (заболевание сердца, рак, эмфизема легких).

3

В-третьих, хотя хронические заболевания, связанные с курением, обычно появляются только в зрелом возрасте, подростки - курильщики чаще страдают от кашля, дисфункции дыхательных путей, образования мокроты, одышки и других респираторных симптомов.

Американские ученые установили, что курящие сильнее подвержены влиянию кокаиновой зависимости. Воздействие никотина на головной мозг курящего человека приводит к таким изменениям, которые облегчают формирование наркотической зависимости от кокаина. Наркологам давно известно, что алкоголь и табак являются первой ступенькой к употреблению более тяжелых наркотиков.

4

Общее понятие о курении

Куре́ние - вдыхание дыма препаратов, преимущественно растительного происхождения, тлеющих в потоке вдыхаемого воздуха, с целью насыщения организма содержащимися в них активными веществами путём их возгонки и последующего всасывания в лёгких и дыхательных путях. Как правило, применяется для употребления курительных смесей, обладающих наркотическими свойствами (табак, гашиш, марихуана, опиум, крэк и т. п.) благодаря быстрому поступлению насыщенной психоактивными веществами крови в головной мозг.

В настоящее время курение табака наиболее распространено среди граждан Российской Федерации.

5

Состав сигареты

Сигарета - это модель жизни медленно умирающего человека. В тот момент, когда курильщик прикуривает сигарету, он зажигает собственную смерть, которая издалека начинает уничтожать его организм. С каждой затяжкой ощущения становятся более яркими, а дым существенно горячее. Так и в жизни: с каждой выкуренной сигаретой разрушения в организме становятся серьёзнее, а самочувствие - тяжелее.

Все мы знаем, что сигарета - это яд. Но почему же, курильщики, до сих пор живы и, в каком-то смысле, даже здоровы? Прямой вопрос - прямой ответ. Дело в том, что, выкуривая сигарету, они не потребляют то количество отравляющих веществ, которое было бы способно мгновенно убить. Зато оно способно мгновенно убить клетки организма. Самоубийство курильщика просто превращается из моментального события в длительный процесс. Так что же за вещества убивают курящих людей?

В состав табачного дыма входят:
600 веществ, 200 наиболее опасны, 30 - натуральные яды; из них никотин - сильнейший яд!

Я узнала, какие именно вещества входят в состав сигареты. Это пирен, антрацен, нитробензол, нитрометан, синильная кислота, бутан, метанол, аммоний, никотин, кадмий, мышьяк, аммиак и ещё много различных вредных веществ (см. Приложения - стр. 30 Состав сигареты). Может быть, кому-то эти названия ничего не дадут, но если человек найдет подробную информацию о том, что же это за яды, то ему станет не по себе.

Никотин - это чрезвычайно сильный яд, действующий преимущественно на нервную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы, а также на пищеварение. К тому же никотин вызывает зависимость организма. Очень часто, при длительной работе люди устраивают «перекур», чтобы взбодриться. На самом деле это оборачивается еще большим утомлением организма вследствие угнетающего действия никотина. Однажды был поставлен опыт: на тело курящего приложили несколько пиявок. До первой затяжки с животными ничего не произошло. Но как только человек выкурил первую сигарету, пиявки отвалились в судорогах. Опыт доказал, что никотин вреднейший яд.

6

Некоторые курильщики полагают, что сигаретные фильтры освобождают дым от содержащихся в нем частиц, делают его безвредным. К сожалению, это не так. Предлагаемые поглотители дыма пока не достигают желаемой цели, фильтры задерживают не более 20% содержащихся в дыме веществ. Таким образом, подавляющая масса вредных частиц дыма поступает в легкие.

Смолы, содержащие канцерогенные вещества ассоциируются с «кашлем курильщика». Они раздражают слизистые оболочки легких. Постоянное курение, как правило, сопровождается бронхитом, отхаркиванием мокроты. Хроническое раздражение голосовых связок сказывается на тембре голоса, он теряет чистоту, звучность, что особенно заметно у девушек. Курящего можно узнать по цвету лица, тусклым, ломким волосам, пожелтевшим пальцам, одышке. Как правило, эти симптомы не исчезают и остаются практически на всю жизнь. Только если человек бросает курить, эти симптомы могут исчезнуть и то лишь спустя год. И только в том случае, если до этого не перейдут уже в хроническое заболевание.

7

История

История табакокурения уходит корнями глубоко в древность. Курят люди, по различным источникам, с самых давних времен. Отмечено упоминание табакокурения еще у Геродота, который описывал в своих трудах скифов и древних жителей Африки. Известно, что они сжигали какие-то растения для получения дыма, который затем вдыхали. В свою очередь имеются китайские картины, относящиеся к древнему времени, на которых изображены такие же трубки, какие теперь употребляют для курения. Первые данные, указывающие на курение табака, относятся к концу XV столетия. Первоисточники описывают, что Колумб вместе со своими спутниками после прибытия на землю Америки обратил внимание на то, что туземцы скатывали в трубочку лист какого-то растения, высушивали его, а затем поджигали и курили. Именовали листья «петум» и курили сигары из этого растения индейцы только по праздникам. Также в источниках отмечено, что накуривались индейцы до такой степени, что могли впадать в сон и беспамятство. В последующем растение привезли в Европу европейские поселенцы, пристрастившиеся в Америке к его курению. Свое же теперешнее название табак получил скорее всего в честь похожего по произношению названия провинции Табаго в Доминго, из которой испанский монах Роман Пано впервые вывез в 1496 г. табачные семена в Испанию, а здесь уже табак стали культивировать в качестве декоративного растения.

Что касается России, то табак появился впервые в начале XVII столетия и был привезен к нам англичанами. В России курение первое время жестоко преследовалось правительством и церковью. Причем враждебное отношение духовенства к курению достигало таких масштабов, что эту пагубную привычку считали тяжким грехом. В частности, отношение царя Михаила Романова было суровым: в 1634 г. после очередного пожара, возникшего вследствие неосторожного курения, им был издан указ, в котором курильщиков предполагалось наказывать на первый раз шестьюдесятью палочными ударами по подошвам, а пойманных во второй раз наказывали обрезанием носа. Плюс к этому наказание за употребление табака было введено в Положение от 1649 г. сыном Михаила - Алексеем Романовым. В нем царь приказывает подвергать пыткам тех, у кого будет найден табак, и избивать их кнутом на козле до выяснения места приобретения столь вредного растения. А следующий русский царь Петр I, который и сам был курильщиком, снял запреты на курение и продажу табака, введя пошлину и

8

акциз за табакокурение в пользу казны. Петр I договорился в Лондоне с известным коммерсантом лордом Ф. Кармартеном насчет поставки в Россию крупной партии табачного сырья (1698 г.) с целью производства в дальнейшем сигарет и нюхательного табака. Петр I всерьез вознамерился создать и развивать в стране собственное табачное производство, что и было им осуществлено. В результате к середине XVIII в. табак получил в Петербурге повсеместное распространение, и без обильного употребления табака не обходилась ни одна ассамблея, ни одно празднество. Наиболее бурным ростом российского предпринимательства в табачной области отмечено время правления Екатерины, что оказалось весьма благоприятным для табачной торговли.

На сегодняшний день рынок насыщен различного рода табачными изделиями, так как производств достаточно много. Крупнейшие российские фабрики, в том числе фабрики, входящие в состав международных компаний, в настоящий момент делят рынок со многими мелкими и кустарными производствами. Распространение табакокурения сегодня связано не только с большим количеством производств, но и с активным рекламированием и пропагандой табачной продукции в обществе.

9

Причины курения подростков

Курение среди подростков распространяется без всяких препятствий со стороны государства и общества. К курению относятся как к вредной привычке, которая не сильно опасна. С помощью фильмов и рекламы подросткам навязывается определённый стиль жизни, где нет места здоровому образу жизни. Все профилактические меры на фоне современной массовой культуры кажутся просто смешными.

Можно выделить основные причины курения среди подростков:

1. Курящие родители, друзья;

2. Влияние и давление со стороны сверстников;

3. Подражание взрослым, друзьям и своим кумирам;

4. Снятие стресса;

5. Стремление выделится, выглядеть «круто»;

6. Желание казаться самостоятельным и взрослым;

7. Доступность сигарет;

8. Влияние рекламы и фильмов, в которых главные герои курят (подростки берут с них пример).

Само собой, немалым стимулом для курения среди подростков становится отечественный и зарубежный кинематограф. В подавляющем большинстве главные герои многих фильмов курят. Причём, как положительные, так и отрицательные. Лихие ковбои с дымящейся сигаретой или сигарой в зубах, пираты с чадящей трубкой, бойцы спецназа или простые солдаты, отмечающие очередную победу совместным раскуриванием пачки сигарет…

У девушек приобщение к курению часто связано с кокетством, стремлением к оригинальности, желанием нравиться юношам.

И хотя большинство подростков знают о вреде курения достаточно, давление сверстников и примеры курящих родителей и кумиров сводят на нет все предупреждения и запреты. А также очень важную роль играет и повсеместное нарушение закона о возрастном ограничении на приобретение табачной продукции.

10

Однако путем кратковременного и нерегулярного вначале курения, возникает незаметно самая настоящая привычка к табаку, к никотину.

Никотин - являющийся нейротропным ядом становится привычным и без него в силу установившихся рефлексов становится трудно обходиться. Многие болезненные изменения возникают не сразу, а при определённом «стаже» курения.

Школьники в силу того, что мало заботятся о своем здоровье, не могут в силу незрелости оценить всю тяжесть последствий от курения. Для школьника срок в 10 - 15 лет (когда появятся симптомы заболеваний) кажется чем-то очень далеким, и он живет сегодняшним днем, будучи уверенным, что бросит курить в любой момент. Однако бросить курить не так легко, об этом можно спросить любого курильщика.

Все эти проблемы очень важны, но эффективные способы их решения так и не найдены. В первую очередь все зависит от подростка, а именно от его окружения. Родители не всегда могут доступно и понятно объяснить вред курения, от этого у детей возникает удвоенное желание взять сигарету, особенно если запрет происходит в жесткой форме.

Итак, у подростков есть много причин начинать курить, но основными являются влияние сверстников (подростки в большей степени подвержены давлению со стороны сверстников) и пример курящих родителей.

11

Вред курения для подростков

Медицина утверждает, что чем меньше возраст ребенка, тем чувствительнее его организм к табаку. Прежде всего, никотин и другие табачные яды нарушают нормальную деятельность центральной нервной и сердечно-сосудистой систем. Частое и систематическое курение у подростков истощает нервные клетки, вызывая преждевременное утомление и снижение активирующей способности мозга при решении задач логико-информационного типа.

От курения, в первую очередь, страдает сердце. В подростковом возрасте у человека сердце работает с повышенными нагрузками - человек много двигается, учится, занимается спортом и пр. И курение в такой ситуации дает дополнительную нагрузку на сердце. Вследствие чего начинают сформировываться такие заболевания как тахикардия, аритмия, ишемическая болезнь сердца. Курение повышает кровяное давление - одна из самых страшных проблем современности.

О том, что курение ведёт к преждевременному изнашиванию сердечной мышцы, известно всем. Возбуждая сосудодвигательный центр и влияя на периферический сосудодвигательный аппарат, никотин повышает тонус и вызывает спазм сосудов. Это увеличивает нагрузку на сердце, так как протолкнуть кровь по суженным сосудам гораздо труднее. Приспосабливаясь к повышенной нагрузке, сердце растёт за счёт увеличения объёма мышечных волокон. В дальнейшем деятельность сердца обременяется ещё тем, что сосуды у курящих подростков теряют эластичность намного интенсивнее, чем у некурящих.

При курении у подростка очень сильно страдает память. Эксперименты показали, что курение снижает скорость заучивания и объём памяти.

Также замедляется реакция в движении, снижается мышечная сила, под влиянием никотина ухудшается острота зрения. При курении у подростка происходит патология зрительной коры. У курящего подростка краски могут полинять, поблекнуть из-за изменения зрительного цветоощущения, может снизиться в целом многообразие восприятия. Первоначально наблюдается быстрая утомляемость при чтении. Затем начинается мелькание и двоение в глазах, и, наконец, снижение остроты зрения, поскольку возникшие от табачного дыма слезоточивость, покраснение и отёчность век приводят к хроническому воспалению зрительного нерва. Никотин вызывает изменения

12

в сетчатке глаза, в результате - снижение чувствительности к свету. Так же, как у детей, родившихся от курящих матерей, у юных курящих подростков исчезает восприимчивость сначала к зелёному, затем к красному и, наконец, к синему цвету.

В последнее время у окулистов появилось новое название слепоты - табачная амблиопатия, которая возникает как проявление подострой интоксикации при злоупотреблении курением. Особенно чувствительны к

Загрязнению продуктами табачного дыма слизистые оболочки глаз у детей и подростков.

Никотин повышает внутриглазное давление. Прекращение курения в подростковом возрасте является одним из факторов предотвращения такого грозного заболевания, как глаукома

Состояние клеток слуховой коры после курения в подростковом возрасте совершенно чётко и бесспорно свидетельствует о мощном подавлении и угнетении их функций. Это отражается на слуховом восприятии и воссоздании слухового образа в ответ на звуковое раздражение внешней среды.

Курение подростков активизирует у многих деятельность щитовидной железы, в результате чего у курящих подростков учащается пульс, повышается температура, возникает жажда, раздражительность, нарушается сон. Из-за раннего приобщения к курению возникают поражения кожи - угри, себорея, что объясняется нарушениями деятельности не только щитовидной, но и других желёз эндокринной системы.

Известно, что с увеличением числа курящих подростков помолодел и рак лёгких. Один из ранних признаков этой болезни - сухой кашель. Заболевание может проявляться незначительными болями в лёгких, тогда как основные симптомы - это быстрая утомляемость, нарастающая слабость, снижение работоспособности.

Курение нарушает нормальный режим труда и отдыха, особенно у курящих подростков, не только из-за действия никотина на центральную нервную систему, но и в силу желания закурить, появляющегося во время занятий. В этом случае внимание ученика полностью переключается на мысль о табаке. Курение снижает эффективность восприятия и заучивания учебного материала, уменьшает точность вычислительных операций, снижает объём

13

памяти. Курящие подростки не отдыхают на перемене, как все другие, так как сразу после урока устремляются в туалет и в облаках табачного дыма и разного рода вредных испарений удовлетворяют свою потребность в никотине. Совокупное действие ядовитых компонентов поглощаемого табачного дыма вызывает головную боль, раздражительность, снижение работоспособности. В результате ученик приходит на следующий урок в нерабочем состоянии.

Установлено, что слишком раннее курение задерживает рост. При проверке оказалось, что не только рост, но и объём груди у курящих подростков гораздо меньше, чем у некурящих сверстников.

Никотин снижает физическую силу, выносливость, ухудшает координацию и скорость движений. Поэтому спорт и курение несовместимы.

Подростки, за неимением денег, покупают самые дешевые сорта сигарет, в которых содержится самое большое количество смол и вредных веществ, тем самым еще больше усугубляя вред от табакокурения.

Табачный дым оказывает негативное влияние на внешний вид: во-первых, вдыхаемый дым высушивает кожу, во-вторых, так как курение суживает кровеносные сосуды, это уменьшает приток поступающей к коже крови, а вместе с ней - кислорода и необходимых питательных веществ. Дым разрушает белок кожи - коллаген, кожа теряет эластичность, появляются ранние морщины, появляется желтизна и серость кожи. Длительное курение приводит к пожелтению кожи пальцев и ногтей на руке, в которой курильщик держит сигарету. Процессы, которые происходят в коже под действием курения, могут способствовать раннему облысению. Кроме того, табачный дым провоцирует возникновение заболеваний в ротовой полости. Кариес, эрозия эмали, а так же характерный для нее желтый цвет становятся настоящей проблемой для подростка. Впоследствии они приводят к разрушению зубов.

В настоящее время многие курильщики, особенно девушки, курят и не хотят отказываться от курения из опасения набрать в весе. Однако в ходе длительного исследования в Лондоне ученые наблюдали за динамикой веса почти 3000 11-летних детей до достижения ими возраста 16 лет. В результате не было обнаружено никаких значимых различий в массе тела между курящими и некурящими подростками, т.е. нет достоверных подтверждений того, что сигареты действительно могут помочь снизить вес.

14

Последствия от курения - бомба замедленного действия, симптоматика болезней растягивается на годы и подбирается ближе к 40-50. Не стоит также забывать, что для молодежи 30 лет то, что им когда-то будет 50 - вообще за гранью понимания. Поэтому печальные примеры мужчин и женщин ближе к 50, иссушенных курением, принимаются как «нормальная» старость.

Такова цена курения для молодёжи. К сожалению, в силу возрастных особенностей подростки не осознают до конца степень пагубных последствий курения табака.

Установлено, что смертность людей, начавших курить в подростковом возрасте (до 20 лет), значительно выше, чем среди тех, кто впервые закурил после 25 лет.

15

Реклама курения для детей и подростков

Ясны доказательства того, почему табачные компании направлены на детей и подростков в своем маркетинге. Почему они нацелены на молодежь? Табачная промышленность теряет своих клиентов. Курение убивает более 100000 россиян каждый год, и тысячи других курильщиков бросают курить. Табачным компаниям необходимо привлекать больше курильщиков, чтобы новые курящие заняли место тех, кто умер или бросил курить.

Табачные компании нацеливаются на молодежь через СМИ. Подростки видят актеров с сигаретами и сигарами на многих ТВ-шоу и в кино, после увиденного, более вероятно, что они попробуют закурить самостоятельно. По словам одной некоммерческой группы, которая изучает курение и фильмы: «для некурящих подростков, чьи любимые звезды курят на экране, шанс начать курить возрастает в шестнадцать раз".

Табачные компании знают, как средства массовой информации могут повлиять на людей, особенно на подростков. Именно поэтому табачные компании платят кинопродюсерам сотни тысяч долларов, для продвижения табачной продукции через кино. Табачные компании платят и за то, чтобы главные герои фильма курили именно их марку сигарет. Компании знают, что подросткам, которые видят на экране своих любимых звезд пускающих дым изо рта, также начинает нравиться идея курения, и они проявляют особую заинтересованность в марке тех сигарет, которые курит герой картины.

Компании используют рекламу, чтобы продать свою продукцию. Во время создания рекламы, компания решает, кто будет покупать их продукцию - затем они изучают этих людей. Например, компания детских игрушек пытается понять, что именно дети хотели бы видеть в рекламном ролике. Табачная промышленность использует эту же стратегию, для того чтобы подростки покупали и использовали их продукцию. Они знают, что дети и молодежь хотят слышать, и они используют эти знания.

Табачные компании пытаются переложить вину с себя на молодежь, которая курит. Табачные компании утверждают, что у молодежи есть выбор курить или нет. Больная тема "Курение и подростки" их просто не волнует.

16

Что мы всегда видим в рекламе табачных изделий?

Чего мы никогда не увидим в рекламе табачных изделий?

1) Красивую пачку, полную сигарет, которую «герой» рекламы только что распечатал.

1) Окурки в пепельницах, пустые смятые пачки в урнах.

2) Красивых, молодых, здоровых и преуспевающих людей.

2) Больных, несчастных людей с дрожащими, пожелтевшими от табачного дыма пальцами.

3) Человек в рекламе всегда закуривает с удовольствием

3) Человек в рекламе не закашляется и не щурится от табачного дыма.

4) Курение никогда не мешает окружающим.

4) В рекламе никогда нет детей, родственников и соседей курильщика, которым мешает табачный дым.

5) Человек, который закурил в рекламном клипе, сделал какое-то важное и нужное дело и сделал его отлично.

5) Человек в рекламном ролике никогда не курит в безвыходной ситуации, при ссоре, проигрыше, после скандала и т.д.

6) Нет сомнений - курить или не курить, главное - выбрать правильный сорт сигарет.

6) Никогда не показывают больных, жалеющих о том, что своевременно не бросили курить.

Рекламу для людей делают красиво. В ней счастливые и симпатичные люди, в жизни которых все хорошо, сигареты играют главную роль в их жизни. А на самом деле, все происходит не так как на экране телевизора.

17

Профилактика табакокурения среди подростков

Профилактика табакокурения среди подростков должна начинаться, когда стереотипы поведения и мышления ещё не сформировались. Когда ещё нет стойкой табачной зависимости. Только в случае такого подхода, можно надеяться на какой-то положительный результат.

В нашей стране практически не проводится профилактика табакокурения среди подростков, скорее наоборот имеются все условия и возможности, чтобы начать курить. Идёт пропаганда не здорового образа жизни, а стиля жизни, где главный девиз «бери от жизни всё». И такой стиль жизни широко пропагандируется посредством рекламы, кинематографа, телевидения. На фоне этого слабые попытки внедрить в общественное сознание ведение здорового образа жизни, кажутся примитивными.

Профилактика табакокурения среди подростков - это не только профилактика никотиновой зависимости, но и профилактика сохранения здоровья всей нации, это реальная возможность увеличить продолжительность жизни, предотвратить развитие распространённых заболеваний сердечно-сосудистой системы, хронических бронхо-лёгочных заболеваний, рака лёгких и других болезней.

Чтобы профилактика табакокурения среди подростков была полной, она должна проводиться в двух направлениях:

Первичная профилактика табакокурения;

Вторичная профилактика табакокурения.

18

Первичная профилактика

Меры первичной профилактики направлены на предотвращение начала курения. Первичная профилактика табакокурения среди подростков должна осуществляться на уровне семьи и школы. В семье закладываются основы ведения здорового образа жизни, родители формируют у детей правильное (негативное) отношение к вредным привычкам. Школа также выполняет данные функции. На уровне школы должны проводиться не только просветительные мероприятия, рассказывающие о вреде курения, но и наглядные демонстрации последствий курения.

19

Вторичная профилактика

Данное направление профилактики способствует прекращению курения у тех подростков, которые уже курят.

Чтобы меры вторичной профилактики оказались действенными нужно выявить индивидуальные особенности курения каждого конкретного подростка. Только после этого дальнейшая профилактическая работа будет эффективной.

К методам вторичной профилактики можно отнести индивидуальную консультацию психолога и обучение подростков методам релаксации. На индивидуальной консультации психолог должен помочь подростку сформировать твёрдую мотивацию к отказу от курения. Знание методов релаксации поможет подростку руководить своим эмоциональным состоянием, научит расслабляться в различных стрессовых ситуациях. Это будет способствовать более лёгкому отвыканию от привычки - снимать эмоциональное напряжение курением.

Также к методам вторичной профилактики относятся групповые тренинги-дискуссии, на которых подростки закрепляют полученную от психологов информацию (вести здоровый образ жизни, методы защиты от давления сверстников).

20

Цитаты о курении

Болезни происходят частью от образа жизни, частью от воздуха, который мы вводим в себя и которым мы живём. (Гиппократ).

Нечто бестелесное, нечистое, едкое и вонючее сделалось для людей удовольствием и даже необходимостью жизни (Гуфеланд)

Всякий курящий должен знать и понимать, что он отравляет не только себя, но и других. (Н. Семашко)

Если бы я не курил, то прожил бы еще 10-15 лет. (С. Боткин)

Табак является первым фактором смертности в нашем обществе, опережая рак и автомобильные катастрофы. (Морис Тубиан, французский профессор)

Табак - это наиболее дешевый, наиболее «мягкий» наркотик, тяжелые последствия применения которого сразу бывают незаметны, а проявляются в более или менее отдаленном будущем, что и создает иллюзию его безвредности. (В. Бахур - ДМН).

Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра (Конфуций)

Чем меньше ребенок, тем чувствительней организм к табачному дыму. (Л. Орловский - ДМН)

При выкуривании 20 сигарет в день человек фактически дышит воздухом, по загрязнению в 580 - 1100 раз превышающем гигиенические нормативы. (М. Дмитриев - доктор химических наук)

21

Мифы и реальности о курении

Миф № 1. Бросать курить бесполезно - здоровье всё равно уже не восстановишь.

Как только курильщик бросает курить, включается процесс дезинтоксикации: организм начинает активно самоочищаться. Уже через три месяца, максимум - три года организм курильщика может полностью избавиться от всего того, что в нём накопилось. А значит, риск развития заболеваний, связанных с табачной интоксикацией, будет приравниваться к тому, как если бы он не курил. Надо только иметь в виду, что даже 1-2 сигареты в день блокируют включение процесса очищения организма. Если хотите оздоровиться, надо отказаться от табака полностью.

Миф № 2. Курят почти ВСЕ.

Большая часть человечества не курит. В экономически развитых странах мода на курение постепенно проходит. Сейчас цивилизованное общество культивирует спортивный стиль, спортивную фигуру, регулярные занятия физическими упражнениями, ежедневную гимнастику. Табакокурение может помешать карьере. Все больше предпринимателей отказывается брать на работу курящих. В США более 35 млн. человек бросили курить, в Англии - более 8 млн. человек. В России этой проблемой на государственном уровне стали заниматься совсем недавно.

Миф № 3. Курение опасно только для тех, кто курит.

Медики давно установили, что пассивные курильщики становятся жертвами табака. Находясь в курящей компании, человек рискует не только привыкнуть к табачному дыму (от чего один шаг к сигарете), но и получить весь "букет" заболеваний, связанных с курением. Контакт со вторичным дымом вызывает раздражение слизистой глаз, носа, глотки. Кроме того, возникает раздражение дыхательной системы, проявляющееся в кашле, ощущении дискомфорта в грудной клетке и снижения функционирования легких. Пассивное курение может повлиять на сердечно-сосудистую систему, снижает способность крови переносить к сердцу кислород, что ведет к снижению физической активности.

Миф № 4. Бросить курить легко

К сожалению, это не так. Большинство курильщиков пытались бросить

22

курить хотя бы раз в жизни, и это у них не получалось. Самостоятельно это сделать в состоянии не более 3 человек из 100. При помощи врачей - человек 50 - 70. По данным Всемирной организации здравоохранения, с первой попытки это удается только каждому 100 курильщику со стажем.

Миф № 5. Сигареты снимают стресс.

Нет, усиливают. Никотин, содержащийся в табачных изделиях, вызывает выброс адреналина, в результате чего у человека повышается давление, ускоряется сердцебиение, повышается уровень сахара в крови, из-за чего табак повышает чувствительность к стрессу. Но вместе с этим никотин еще и ядовит, т.к. токсически действует на мозг. Кроме него, с табачным дымом в организм попадает множество других вредных веществ, которые постепенно приводят к ухудшению здоровья. И чем оно становится слабее, тем больше подверженным стрессам становится человек.

Миф № 6. Сигареты с фильтрами безопаснее.

Появление сигарет с фильтрами в конце 1950-х в США не решило ровным счетом ничего. В 1970-е показатели по раку легких резко ухудшились. Ученые считают, что фильтр только усугубляет губительный эффект от табачного дыма: задерживая крупные частички дыма, он пропускает мельчайшие, наиболее вредные, в то время как курильщик, стремясь получить больше никотина, вынужден затягиваться глубже, что и ведет к проникновению канцерогенов и сажи в самые мелкокалиберные бронхиолы, где преимущественно и развивается аденокарцинома легкого.

Миф № 7. Кальян - детская забава! Безопасный и веселый способ расслабиться в компании.

Исследования показывают, что при обычном сеансе курения кальяна длительностью в 20-40 минут, количество потребляемых курильщиком смолы и угарного газа приравнивается к 40 выкуренным сигаретам. Вдобавок к обычным канцерогенам, дым от кальяна содержит высокий процент токсичных тяжелых металлов. Хотя при курении кальяна поступление никотина в кровь невелико, этого количества все же достаточно для формирования зависимости.

Миф № 8. Курение помогает сосредоточиться и лучше работать.

Курильщики нередко думают, что курение повышает работоспособность

23

человека. Это не так. Курение несколько притупляет аппетит, потому что табачные яды способствуют выбросу из печени глюкозы в кровь. В связи с этим курящие могут работать без приема пищи несколько дольше по сравнению с некурящими людьми. В то же время, попадая в организм человека, табачные яды способствуют сужению кровеносных сосудов. Кровоснабжение мозга значительно ухудшается - в результате снижается умственная работоспособность. Таким образом, курение может стать помехой в приобретении профессии, поскольку оно снижает умственную работоспособность и выносливость организма в период его роста и развития.

Можно еще много перечислять различных мифов… Ясно одно - постоянное подстегивание организма курением, в конечном счете, оказывает отрицательное воздействие на здоровье человека.

24

Практическая часть

В нашей школе есть кружок ЗОЖ, я являюсь волонтером этого кружка. Мы проводим различные тематические часы, посвященные здоровому образу жизни. Я бы хотела рассказать об одном анкетировании, которое я провела для детей из начальной школы. Эту анкету мы проводили 3 года назад, и я решила провести ее еще раз для того, чтобы сравнить результаты прошлых лет с настоящими и определить уровень знаний младших школьников о курении. Анкета называется «Эффективность профилактических занятий по курению». Я опросила 3 и 4 классы.

Далее представлены вопросы из анкеты и данные ответов учеников на 2009 год.

Правильные ответы учащихся (в %)

1.Дым сигарет содержит много вредных веществ - верно 98%

2.Курение становится привычкой, от которой с годами сложно 98%

избавиться - верно

3.Дым сигарет не опасен для окружающих людей - неверно 97%

4.Курение не влияет на внешность человека - неверно 58%

5.Ребята, которые занимаются спортом, но курят, на соревнованиях 86%

чаще всего проигрывают некурящим сверстникам - верно

6.Курение заставляет нашему сердцу биться чаще, чем это 41%

требуется организму - верно

7.Курить можно во многих общественных местах - неверно 84%

8.Курение никак не влияет на учебу в школе - неверно 80%

9.Приобрести сигареты может каждый желающий - неверно 71%

10.Курильщик загрязняет свои легкие - верно 91%

А сейчас я хочу представить данные об осведомленности учащихся о вреде

25

курения на сегодняшний день. Я провела все то же анкетирование для учеников 3 - 4 классов. На данные утверждения они отвечали одним из трех вариантов (верно/неверно/не знаю).

Ниже представлена таблица ответов учащихся и перевод в проценты этих результатов.

Эффективность профилактических занятий в школе (3-4 классы)

1 вопр.

2 вопр.

3 вопр.

4 вопр.

5 вопр.

6 вопр.

7 вопр.

8 вопр.

9 вопр.

10 вопр

к

л

а

с

с

к

о

л

-

в

о

в

е

р

н

о

н

е

в

е

р

н

о

н

е

з

н

а

ю

в

е

р

н

о

н

е

в

е

р

н

о

н

е

з

н

а

ю

в

е

р

н

о

н

е

в

е

р

н

о

н

е

з

н

а

ю

в

е

р

н

о

н

е

в

е

р

н

о

н

е

з

н

а

ю

в

е

р

н

о

н

е

в

е

р

н

о

н

е

з

н

а

ю

в

е

р

н

о

н

е

в

е

р

н

о

н

е

з

н

а

ю

в

е

р

н

о

н

е

в

е

р

н

о

н

е

з

н

а

ю

в

е

р

н

о

н

е

в

е

р

н

о

н

е

з

н

а

ю

в

е

р

н

о

н

е

в

е

р

н

о

н

е

з

н

а

ю

в

е

р

н

о

н

е

в

е

р

н

о

н

е

з

н

а

ю

3б

28

28

27

1

1

27

28

25

3

24

1

3

1

27

27

1

28

28

3в

18

17

1

18

2

16

2

15

1

16

1

1

15

2

1

3

15

1

16

1

3

14

1

17

1

4а

22

22

20

1

1

22

21

1

21

1

20

2

21

1

22

21

1

22

4б

23

22

1

23

23

2

21

20

2

1

19

1

3

1

21

1

21

2

23

23

91

89

1

1

88

1

2

3

88

4

85

2

82

4

5

78

4

9

5

84

2

1

86

4

3

86

2

90

1

%

98

97

97

93

90

86

92

95

95

99

Получились следующие данные:

1 утверждение - 98%

2 утверждение - 97%

3 утверждение - 97%

4 утверждение - 93%

5 утверждение - 90%

6 утверждение - 86%

7 утверждение - 92%

8 утверждение - 95%

9 утверждение - 95%

26

10 утверждение - 99%

Исходя из новых результатов, можно сделать выводы:

1. Учащиеся знают, что курение это вредная привычка, от которой сложно избавиться.

2. Сейчас большее количество ребят знают о том, что курение влияет на внешность человека.

3. Курение влияет на успеваемость и спортивные результаты.

4. Учащиеся узнали, благодаря нашей волонтерской деятельности, что курение оказывает отрицательное влияние на все системы человеческого организма, а не только на легкие.

5. 8% считают, что курить можно во всех общественных местах.

6. 5 % учеников думают, что сигареты могут покупать и дети.

7. По сравнению с 2009 годом процент верного ответа увеличился, а значит, мы не зря проводим различные мероприятия, посвященные ЗОЖ.

Итак, я провела анкетирование у ребят начальных классов. Сравнительная диаграмма результатоа представлена в Приложениях на стр. 31 Сравнительная диаграмма результатов.

Вывод: Таким образом, проводя опрос, я узнала насколько вырос уровень знаний о курении у учащихся. Я убедилась в том, что в нашей школе не зря работает кружок здорового образа жизни, ведь именно благодаря нам ребята с юных лет начинают понимать насколько важна жизнь человека, какие вредные привычки «портят» людей и многое другое. Необходимо продолжать вести волонтерскую работу для повышения знаний ребят о вредных привычках, предотвращать курение в будущем, а может даже останавливать маленьких курильщиков. Ведь от каждого человека зависит какой будет наша страна через несколько лет.

27

Заключение

Итак, в ходе моих исследований я попыталась разобраться в причинах курения подростков, рассмотрела отрицательное воздействие табака на человека, провела специальное анкетирование у младших классов по этому поводу. Никотиновая зависимость сегодня распространяется среди народных масс с такой скоростью, что ее не успевают остановить или хотя бы замедлить даже при всех попытках. Всевозможная пропаганда против курения не может внушить всем людям отказаться от этой вредной привычки. Необходимо самим понимать и осознавать всю сущность этой проблемы, нужно научиться говорить «нет» в некоторых ситуациях.

Подростковая зависимость чаще всего развивается в неблагополучных семьях, где подростки брошены сами на себя и не контролируются взрослыми. Лучше всего заниматься спортом, вести активный образ жизни, тогда на сигареты не останется времени. Уже с младших классов следует проводить профилактические занятия, возможно даже устраивать маленькие спектакли на эту тематику.

К сожалению, в нашей стране здоровье далеко не каждый ставит на первое место среди человеческих ценностей. Школа является идеальным местом, где длительное время можно давать необходимые знания и вырабатывать навыки здорового образа жизни большому контингенту детей разного возраста. Школа должна помочь будущим взрослым научиться сохранять свое здоровье и здоровье своих будущих детей, избегать разрушительных вредных привычек.

Частным случаем случаем формирования ЗОЖ является борьба с ранним приобщением к курению. Активная борьба с курением достаточно простыми и доступными средствами должна привести к значительному улучшению здоровья населения без каких-либо отрицательных последствий.

Я надеюсь, что совместная работа учителей, родителей и учеников позволит заметно снизить распространенность курения среди подрастающего поколения и тем самым существенно укрепить его здоровье.

28

Список используемых источников и литературы:

1. Александров А. А., Александрова В. Ю. Курение и его профилактика в школе. М., 1996г.

2. Казьмин В. Д. Курение, мы и наше потомство. М., 1989.

3. Клещева Р. П. Табакокурение. М.: Наука, 1991.

4. Краснова С. А., Тундалева В.С. Стоп! Никотин!

5. Науменко Ю. В. Здоровьесберегающая деятельность школы: мониторинг эффективности. М., изд. «Глобус», 2009 г.

6. Ягодинский В. Н. Школьнику о вреде никотина и алкоголя. М.: Просвещение, 1985.

7. Сайт zdorovaya-life.ru/vse_o_kurenii/72-kurenie_i_podrostki.html.

8. Сайт russlav.ru/tabak/kurenie_podrostkov.html.

29

Приложения

Диаграмма № 1 и №2

Диаграмма № 3

Состав сигареты

30

Сравнительная диаграмма результатов

31