Мероприятие о вреде курения «Жить здОрово»

Разработчик: учитель химии и биологии Капин Артем Витальевич

Цель:

Пропаганда здорового жизненного стиля;

Формирование сознательного отношения к своему физическому здоровью;

Профилактика табакокурения среди учащихся;

Учить детей оценивать последствия своих действий.

Задачи: предупредить возникновение у подростков установки на желание попробовать сигареты;

дать представление учащимся о вредной привычке: табакокурение;

показать разрушающее влияние отравляющих веществ на организм человека.

Оборудование:

ПК,

мультимедийный проектор,

музыкальный центр,

литература о вреде курения,

конкурсные рисунки,

атрибуты и костюмы для инсценировки,

историческая карта,

приборы для показа опыта.

ХОД МЕРОПРИЯТИЯ

1. Введение

Учитель: Тема нашего занятия «Жить ЗдОрово». В чём заключается счастье? В том, что человек должен быть прежде всего здоровым и независимым. Мы сегодня поднимаем такую актуальную проблему как табакокурение среди подростков. Каждый из нас хочет отгородиться от этого, думая, что это его никогда не коснётся. Но Сенека был прав, говоря: «Что есть благо? Знание. Что есть зло? Незнание. Чтобы противостоять злу, надо много о нем знать, надо быть сильнее него. Что же мы должны знать о табакокурении? Каждому периоду жизни свойственны трудности и противоречия. Перестройка затронула многие стороны жизни, принесла какие-то положительные результаты, но и множество новых проблем, среди которых: подростковая преступность, наркомания, токсикомания. Эти проблемы глобальны, носят общественный характер и поражают больше всего подростков, отличающихся неустойчивой психикой. В настоящее время появились, несущие информацию о том, каковы причины, по которым подростки впервые пробуют сигарету, о позиции, которую должны занять родители, чтобы противостоять этому злу.

2. Беседа с учащимися: - Как вы считаете, что побуждает человека впервые затянуть сигарету?

Ответы:1. Бесплатное предложение покурить; 2. Из любопытства, 3. Не осознаёт пагубности и вредности привычки; 4. Низкая самооценка подростка; 5. Стремление уйти от одиночества.

3. Результаты анонимного анкетирования. В течение недели нами был проведён анонимный опрос уч-ся школы. Мы хотели узнать число курящих и пробовавших курить школьников и причины, побудившие взять сигарету.

4. АНАЛИЗ АНКЕТИРОВАНИЯ

5. ПРО ЖИЗНЬ

31 мая - Всемирный день отказа от курения

Бросьте курить немедленно!

Курение - это наркотическая зависимость

Никотин попадает в мозг через 10-20 секунд после первой затяжки с такой же скоростью, как и внутривенный наркотик. Там он соединяется с рецепторами и вызывает выброс гормонов удовольствия. Однако постепенно уровень гормонов снижается и человек тянется за новой сигаретой.

Курение медленно, но верно разрушает весь организм человека

Люди, которые курят, чаще лысеют, слепнут и теряют слух.

У них быстро разрушаются зубы и гораздо чаще встречается рак.

Курение приводит к хроническим воспалительным заболеваниям легких.

У курильщиков чаще развивается язва желудка, псориаз, инсульт и инфаркт миокарда.

Курильщик - это наркоман. Бросить курить сложно, но можно

1. Прежде всего, психологически подготовьтесь к отказу от курения.

2. Попытайтесь волевым усилием избавиться от никотиновой зависимости. В этом может помочь, например, книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".

3. Организм, привыкший к сигаретам, постоянно требует новую дозу никотина. Используйте никотиновый пластырь (таблетки, ингаляции), это постепенно отучит от сигарет. Никотинозаместительную терапию можно проводить без консультации с врачом.

4. Существуют лекарственные препараты, которые блокируют никотиновые рецепторы и избавляют от желания покурить. К таким лекарствам относится препарат "Табекс".

Причина никотиновой зависимости - никотин, один из компонентов табачного дыма. Всемирная Организация Здравоохранение относит табакокурение к наркотической зависимости, и недаром: никотин попадает в мозг через 10-15 секунд после первой затяжки, с такой же скоростью, как и внутривенный наркотик.

ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ НИКОТИНА

При табакокурении происходит воздействие никотина на никотиновые рецепторы в мозгу человека, в результате чего начинает выделяться дофамин, который обладает выраженным позитивным эффектом, проще говоря, улучшает настроение. Получается прямая зависимость между количеством никотина и хорошим настроением.

После выкуренной сигареты в крови растет концентрация адреналина, кортизола и других гормонов, которые выделяются при стрессе, а значит, развивается реакция, сходная со стрессом. Кстати, именно поэтому настоящий стресс курение снять не в состоянии.

Гормональные изменения, происходящие в организме в результате курения, сам человек не осознает, а просто хочет курить снова и снова.

ОПАСНОСТИ КУРЕНИЯ

Курение - причина развития атеросклероза

Никотин обладает мощнейшим спастическим эффектом на периферическую капиллярную сеть - то есть сильно сужает сосуды. Никотин травмирует сосуды - в их стенках возникают изъязвления, в этих трещинах скапливается холестерин, образуются атеросклеротические бляшки. В результате просвет сосуда сужается, возникает угроза инсульта или инфаркта.

Курение разрушает легкие

В норме ткань легких человека однородная, с мелкими альвеолами, в которых происходит газообмен - кислород переходит в кровь, а углекислый газ из крови обратно, в выдыхаемый воздух. В результате курения ткань легких постепенно разрушается, формируются полости - эмфиземы, в результате орган все хуже справляется со своими обязанностями, недостаточное количество кислорода поступает в кровь, другие органы страдают от кислородного голодания.

Курение негативно влияет на все органы и системы

Исследованиями установлено, что курение является причиной многих видов рака, других самых тяжелых заболеваний, уносящих жизнь человека.

КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ

Главная трудность для человека, который хочет бросить курить, - синдром отмены. Он достигает пика через сутки-двое. Если удастся преодолеть синдром, можно считать это победой. Однако чтобы сказать: "Я бросил", надо не курить полгода.

1. Необходимо формирование мотивации, которая поможет заместить психологическую и химическую зависимость от никотина.

2. Заняться физкультурой. При физических упражнениях вырабатываются "гормоны радости". Как только возникло желание покурить - сделать несколько физических упражнений. Острое желание отступит. Ни в коем случае не стоит заменять сигарету едой, сладостями, иначе только появятся новые проблемы.

3. Формирование в себе чувства вины или стыда за курение. В том числе рассказывать детям о вреде курения, чтобы их негативное отношение к курению повлияло на вас.

4. Для облегчения симптомов абстиненции, то есть симптомов отмены, ВОЗ рекомендует применять никотиносодержащие препараты: пластырь, жевательная резинка с никотином.

5. Если не получилось бросить один раз, надо пробовать еще и еще.

6. ПРО МЕДИЦИНУ

Выступление учащихся одетых в медицинские костюмы: два ученика.

1 ученик. НЕТ. Никаких необыкновенных свойств у табака нет и не было. Сейчас мы вам расскажем о страшных последствиях, которые несёт с собой употребление табака.

2 ученик. При курении происходит сухая перегонка: воздух при затяжке табаком нагревается до 60 градусов и извлекает из него различные вещества, которые вместе с дымом поступают в лёгкие. Наибольшее значение при перегонке имеют аммиак, оксид углерода, канцерогенные вещества (канцер- лат .рак), способствующие возникновению злокачественных опухолей.

1 ученик. Температура воздуха, поступающего в рот в процессе курения, обычно на 40 градусов ниже температуры дыма. Такие перепады температуры отражаются на состоянии зубной эмали. Со временем на ней появляются микроскопические трещинки, «входные ворота» для микроорганизмов. В результате у курящих быстрее рушатся зубы.

1 ученик. Тепло табачного дыма и находящиеся в нём химические вещества раздражают слюнные железы. Наступает усиленное выделение слюны. Часть слюны в процессе жевания человек проглатывает. Ядовитые вещества дыма, переходя в слюну, действуют на выработку рефлекса.

2 ученик. Слизистые оболочки гортани и трахеи подвергаются действию табачного дыма. Составные части табачного дыма раздражают слизистые оболочки лёгких, постоянное курение поэтому сопровождается бронхитом. Значительно сокращается сопротивляемость лёгких к инфекционным заболеваниям.

1 ученик. В результате поступления дыма в кровь, вместо того, чтобы обогатиться кислородом, она насыщается угарным газом. Нарушается течение одного из самых важных процессов дыхания, без которого невозможна жизнь.

2 ученик: И, наконец, курящий убеждает себя, что без табака он не может нормально работать, жить , и вскоре становится рабом своей страсти.

7. ПОКАЗ ДИАГРАММЫ

Если бы время можно было повернуть вспять, начали бы Вы курить.

Учитель : Надеемся, что эта информация послужила дополнительным поводом задуматься о состоянии «лёгких нашей школы»

8. Историческая справка:

В Ницце юноши устроили состязания на выносливость к табаку. Молодого человека, выкурившего табака больше, чем другие, ждал специальный приз. Но победитель не получил его: после выкуривания 60-ой сигареты он скончался. Другие члены компании были доставлены в госпиталь в тяжёлом состоянии.

В городе Торонто не увидишь человека, который шёл бы с сигарой в зубах по улице. Это запрещено законом, и нарушителю грозит крупный штраф, который тут же налагается полицейским.

В Нью - Йорке принят закон, согласно которому курение в общественных местах карается штрафом в 1000 долларов или годом тюремного заключения.

Ни один выдающийся спортсмен в нашей стране не курит. При опросе членов сборных команд России выяснено, что абсолютное их большинство никогда не курили.

62 % некурящих итальянцев в последнее время перешли в решительное наступление на своих курильщиков. Их не показывают по телевидению, им запрещают курить в общественных местах.

Во многих крупных фирмах молодых инженеров не продвигают по службе, иногда и увольняют с работы, предлагая оставить эту вредную привычку.

Учитель: Так чему же подвергает человек свой организм каждый раз затягиваясь сигаретой? Обратимся к слайдам: здесь вы видите на какие органы в первую очередь воздействует курение - головной мозг, сердце, легкие… У нас есть уникальная возможность показать на опыте как курение влияет на важный орган человека - лёгкие.

Показ опыта и объяснение воздействия сигареты на лёгкие:

- к резиновой груше прикрепляем стеклянную трубку в которой тампон ваты, к стеклянной трубке прикрепляем резиновую трубку к которой цепляем сигарету. Начинаем резиновой грушей затягивать сигарету и что мы с вами видим? Сигарета выпускает дым, этот дым проходит через дыхательные пути и попадает в лёгкие (демонстрация процесса попадания дыма в резиновую грушу через трубки). Вата окрасилась в жёлтый цвет потому что дёготь осел на органы курящего человека. Ребята, это только одна сигарета, это только опыт. Подумайте, что происходит с человеком, который курит постоянно.

ВЫВОД. - Опыт показал, что курение вредно для здоровья.

9. Рядом с курильщиком курят все без исключения

ВОЗ разделяет дым курильщика на три вида дыма - тот, что вдохнул курильщик, тот, что он выдохнул, и тот, что оседает в нашем доме .

Дым курильщика в 4 раза токсичнее того, что он вдохнул

Пассивное курение - это тот дым, который вдыхают окружающие курильщика. Дым курильщика содержит более 4 тысяч химических веществ, из которых свыше 60 вызывают рак.

Воздух, который выдохнул курильщик, в 4 раза токсичнее того, что он вдохнул. Поэтому когда мы сидим рядом с курящим человеком, риски заболеть раком в 4 раза выше, чем у некурящего человека.

Чем опасно пассивное курение:

1. Нитрозамин

Нитрозамин в выдыхаемом воздухе разрушает особый барьер, который защищает мозг. В результате увеличивается риск развития старческого слабоумия, потери памяти, опухолей головного мозга. Концентрация этого вещества в выдыхаемом воздухе в 20 раз больше, чем в воздухе, вдыхаемом курильщиком.

2. Угарный газ

Угарный газ вызывает дефицит кислорода. При нормальном газообмене эритроциты подходят к легким, получают кислород и переносят его к тканям. В процессе пассивного курения мы поглощаем угарный раз, он связывается с гемоглобином, а кислород вытесняется. В результате мы чувствуем недомогание, головные боли, организм испытывает дефицит кислорода.

3. Формальдегид

Формлаьдегид - это канцероген и вещество, которое раздражает слизистые. Концентрация формальдегида в дыме, который мы вдыхаем, в 3-5 раз больше, чем который вдыхает сам курильщик. Бронхи содержат ворсинки, которые колеблются и выводят все ненужное наружу. Вдыхая вместе с дымом формальдегид, мы их разрушаем, поверхность дыхательных путей становится гладкой, что в дальнейшем приводит к раку. Кроме того, вдыхание формальдегида увеличивает риск онкологических заболеваний крови, лейкозов.

Табачный дым оседает на стенах и мебели

Всемирная Организация Здравоохранения выделяет три вида дыма: первый дым - тот, что вдохнул курильщик; второй дым - тот, что он выдохнул; третий дым - тот, что оседает в нашем доме - на одежде, мебели, шторах, коврах и даже на волосах.

Как избавиться от рисков пассивного курения:

1. Увлажнить воздух вокруг курильщика

Можно пользоваться увлажнителем воздуха, обрызгивателем или даже феном. Тем самым мы осаждаем дым, выдыхаемый курильщиком, уменьшая риски, связанные с пассивным курением.

2. Использовать защитную маску

Маска уменьшит объем вдыхаемого дыма.

3. Использовать бездымную пепельницу

Сигарета кладется в такую пепельницу - дым всасывается внутрь и очищается специальным фильтром. В результате вредные частицы осаждаются.

10. Про дом

Три причины бросить курить

Какую нагрузку на кошелек накладывает курение и что можно купить, отказавшись от сигарет:

1. Не менее 50 тысяч рублей в год тратит на сигареты человек, который выкуривает 2 пачки в день.

Если он откажется от сигарет, то сможет купить путевку в Турцию для всей семьи, норковую шубу для жены или компьютер для ребенка.

2. Около 25 тысяч рублей в год тратит на сигареты человек, который выкуривает 1 пачку в день.

Если он откажется от сигарет, то сможет купить телевизор, серьги для жены или планшетный компьютер для ребенка.

3. Примерно 15 тысяч рублей в год тратит на сигареты человек, который выкуривает 1 пачку в неделю.

Если он откажется от сигарет, то сможет приобрести бензин (примерно на 2 месяца), велосипед или стиральную машину.

11. Инсценировка суда над сигаретой.

Сигарета: Я всё сидела и слушала. Курение обвиняют в том, что оно приносит большой вред организму, но мы живём в государстве, где никто не может быть осуждён просто так. Я хочу, чтобы всё было по закону.

Судья: Обвиняется вредная привычка - курение. Слово для обвинения предоставляется прокурору.

Прокурор: Курение - одна из вредных привычек. Учёными доказано, в чём вред курения: в дыме табака содержится 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, синильная кислота, аммиак, смолистые вещества, органические кислоты и другие. В среднем по России курят 35,6% мальчиков до 15 лет и 25% девочек. А в возрасте 16- 17 лет это соотношение выглядит как 45% к 18%. Всё, что сегодня сказано о том, какой вред приносит сигарета это всё свидетельство того, что она должна быть изгнана из общества, Ей не место среди нас.

Судья: Слово предоставляется защите.

Адвокат: Защита считает, что сигарета делает человека уверенным при любых обстоятельствах. Курить это красиво, элегантно, современно, можно легко знакомиться. Кроме того многие выдающиеся люди, например учёные Дарвин, Ньютон, писатель Горький А.М., композитор Рахманинов С.В. и даже учёный-терапевт С.П.Боткин, курил. Значит, курение не мешало им достичь успехов?

Судья: Вы что- то хотите добавить?

Прокурор: Да. Заботясь о здоровье нации, правительство нашего государства приняло 10 июля 2001 г. (дополнено в ноябре 2008 г.) Закон РФ "Об ограничении курения табака". Это- статьи: .1, 4, 6. По этим статьям СИГАРЕТУ надо признать виновной.

Судья: Сегодня мы выслушали многое о вреде сигареты. Взвесив все "за" и "против"соответственно закону РФ «Об ограничении курения табака», суд постановил: курение - вредная привычка, вредная для здоровья людей! Осуждается навечно под арест. Привести приговор в исполнение (сигарету уводит прокурор) Сценка окончена.

12. Вывод:

Учитель: Я верю, что вы относитесь к жизни серьёзно. Может быть, кто-то уже выбрал будущую профессию. И, конечно, как любой современный человек, вы уделяете внимание спорту, стараетесь выглядеть - аккуратно и модно. Вы сейчас находитесь на важном жизненном пути, и встретить её нужно во всеоружии, хорошо подготовленными физически и морально. Так не позволяйте курению портить вам жизнь. Позаботьтесь о себе и о других.