Научно - исследовательская работа

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа с.Енотаевка»

МО «Енотаевский район»

Экономическая эволюция и

биологическая революция

Научно - исследовательская работа по биологии

Выполнила: Нефёдова Екатерина

учащаяся 8 класса

Руководитель: Воронова Л.Ю.

учитель биологии

с. Енотаевка, 2014 г

I Введение

Здоровье - это самое дорогое и ценное, что есть у каждого человека. А здоровые глаза позволяют полностью ощущать вкус жизни, но, к сожалению, не все могут похвастаться отменным зрением, и приходится носить очки, линзы или же жить как во тьме. И с каждым годом увеличивается количество подростков, которые имеют проблемы со зрением, и от этого не застрахован никто.

Глаза - это важный орган человека. Немецкий естествоиспытатель и физик Г. Гельмгольц писал : « Из всех органов чувств человека глаз всегда признавался наилучшим даром и чудесным произведением творческой силы природы. Поэты воспевали его, ораторы восхваляли, философы прославляли его как мерило, указывающее на то, чему способны органические силы, а физики пытались подражать ему как недостижимому образцу оптических приборов ».

С помощью глаз мы видим все краски и оттенки цветов окружающего нас мира. Зрение даёт людям 80% - 90% информации, воспринимаемой из внешнего мира. Хорошее зрение необходимо человеку для любой деятельности. И каждый должен понимать, как важно оберегать и сохранять своё зрение, ведь благодаря ему мы имеем возможность видеть прекрасный мир, своих родных, друзей, своим трудом делать людям добро. У Максимилиана Волошина по этому поводу есть прекрасные стихи :

Всё видеть, всё понять, всё знать, всё пережить

Все формы, все цвета вобрать в себя глазами,

Пройти по всей земле горящими ступнями,

Всё воспринять и снова воплотить.

Современные исследования показывают, что 95% младенцев рождается с нормальным зрением и без дефектов глаз, но очень малый процент их достигает пожилого возраста со зрением, которое можно считать нормальным.

В связи с революционными переменами в отрасли технических средств, которые явились великим достижением человечества, проблемы со зрением очень актуальны, поэтому я выбрала эту тему для научно-исследовательской работы.

Сегодня персональные компьютеры и мобильные телефоны превратились в непременный атрибут оперативной деловой связи, а планшет, ноутбук, сопровождает чуть ли не каждого школьника.

Достоинства компьютерного обучения несомненны, а необходимость

3

овладения компьютерной грамотой тем, кому предстоит жить в XXI веке, очевидна. Приобщение современных школьников к информационным технологиям набирает обороты с каждым годом. Однако компьютеризация обучения и досуговой деятельности детей имеет помимо достоинств и ряд негативных моментов, которые могут оказать неблагоприятное влияние на здоровье. Об этих моментах я расскажу в своей работе.

Объект исследования: состояние зрения школьников.

Предмет исследования: процесс ухудшения зрения.

Цель работы: изучить влияние технических устройств на зрение

подростков.

Для выполнения данной цели, я поставила перед собой следующие задачи:

1. Изучить основные типы нарушения зрения подростка: близорукость и дальнозоркость;

2. Рассмотреть основные причины нарушения зрения подростков;

3. Проанализировать анкеты учащихся 5-11 классов;

4. Исследовать признаки и причины возникновения синдрома компьютерного зрения ( СКЗ );

5.Составить памятку для подростков по профилактике глазных болезней на

основе рекомендаций окулиста ЕЦРБ.

В современном обществе предъявляются новые, всё более высокие требования к человеку, в том числе к ребёнку - к уровню его развития. Большинству людей нет необходимости доказывать, что успешный ребёнок - это в первую очередь здоровый ребёнок.

Думаю, моя работа будет интересна подросткам, моим одноклассникам; родителям и учителям, т. к. в работе я привожу методы сохранения зрения с помощью различных упражнений и методик, а также пытаюсь показать, какое влияние на зрение подростков оказывает компьютер, сотовый телефон (с/т) и другие технические средства, если школьник не знает меры.

4

Наши глаза - окно в мир

Зрение даёт человеку представление об окружающем мире, ощущение сопричастности к бурлящей вокруг него жизни. Зрение помогает установить, где находится объект, двигается он или неподвижен, какое до него расстояние. Это дат человеку возможность ориентироваться, вовремя заметить опасность. Глаза позволяют нам читать учебники и книги, рассматривать картины, карты, смотреть кинофильмы и телепередачи. Все виды трудовой деятельности связаны со зрением.

Глаз иногда называют живым фотоаппаратом, так как оптическая система глаза, дающая изображение, сходна с объективом фотоаппарата, но она значительно сложнее.

Рассмотрим строение глаза (Рис. 2). Глаза расположены в глазницах черепа. Они хорошо защищены от ушибов.

Глаз человека имеет почти шарообразную форму, он защищён плотной оболочкой, называемой склерой. Передняя часть склеры - роговая оболочка прозрачна. За роговой оболочкой расположена радужная оболочка, которая у разных людей может иметь разный цвет. Между роговицей и радужной оболочкой находится водянистая жидкость.

В радужной оболочке есть отверстие - зрачок, диаметр которого в зависимости от освещения может изменяться, примерно от 2 мм до 8 мм. Меняется он потому, что радужная оболочка способна раздвигаться. За зрачком расположено прозрачное тело, по форме похожее на собирающую линзу, - это хрусталик, он окружён мышцами, прикрепляющими его к склере.

За хрусталиком расположено стекловидное тело. Оно прозрачно и заполняет всю остальную часть глаза. Задняя часть склеры - глазное дно - покрыто сетчатой оболочкой (сетчаткой). Сетчатка состоит из тончайших волокон, которые, как ворсинки, устилают глазное дно. Они представляют собой разветвлённые окончания зрительного нерва, чувствительный к свету.

Как получается и воспринимается глазом изображение?

Свет, падающий в глаз, преломляется на передней поверхности глаза, в роговице, хрусталике и стекловидном теле (т. е. В оптической системе глаза), благодаря чему на сетчатке образуется действительное, уменьшённое, перевёрнутое изображение рассматриваемых предметов.

Свет, падая на окончания зрительного нерва, из которых состоит сетчатка, раздражает эти окончания. Раздражения по нервным волокнам передаются в мозг, и человек получает зрительное впечатление, видит предметы. Процесс зрения корректируется мозгом, поэтому предмет мы воспринимаем прямым.

А каким образом создаётся на сетчатке чёткое изображение, когда мы переводим взгляд с удалённого предмета на близкий или наоборот?

В оптической системе глаза в результате его эволюции выработалось замечательное свойство, обеспечивающее получение изображения на сетчатке при разных положениях предмета. Что же это за свойство?

Кривизна хрусталика, а значит, и его оптическая сила могут изменяться.

5

Когда мы смотрим на дальние предметы, то кривизна хрусталика сравнительно невелика, потому что мышцы, окружающее его, расслаблены. При переводе взгляда на близлежащие предметы мышцы сжимают хрусталик, его кривизна, а следовательно, и оптическая сила увеличиваются.

Способность глаза приспосабливаться к0 видению как на близком, так и на далёком расстоянии называется аккомодацией глаза (лат. Слово, означает «приспособление»). Предел аккомодации наступает, кода предмет находится на расстоянии 12 см от глаза. Расстояние наилучшего видения (это расстояние, при котором детали предмета можно рассматривать без напряжения) для нормального глаза равно 25 см. Это следует учитывать, когда пишете, читаете, шьёте и т. п.

Какое преимущество даёт зрение двумя глазами?

Во-первых, мы видим большее пространство, т. е. Увеличивается поле зрения. Во-вторых, зрение двумя глазами позволяет различать, какой предмет находится ближе и какой - дальше от нас. Дело в том, что на сетчатках правого и левого глаза получаются отличные друг от друга изображения, мы как бы видим предметы слева и справа. Чем ближе предмет, тем заметнее это различие, оно и создаёт впечатление разницы в расстояниях, хотя, конечно, изображения сливаются в нашем сознании в одно. Благодаря зрению двумя глазами мы видим предмет объёмным, не плоским.

6

Причины нарушения зрения

Дефицит движения современного человека неизбежно пагубно отражается и на функциональных свойствах зрительного аппарата - наших глаз. Кроме того, чрезмерные информационные нагрузки на глаза и мозг приводят сегодня к серьезным нарушениям, и заболеваниям. В развитых странах, увы, каждый четвертый близорук. Нарастают и возрастные изменения глаза, приводящие к дальнозоркости. И особенно остро в последнее время этот вопрос встал из-за пагубного влияния компьютерных дисплеев на зрение. Одна из главных причин такого роста глазных нарушений состоит в недостаточной тренированности, а потому и слабости внутри глазных и около глазных мышц.

Ухудшение зрения серьёзно снижает качество нашей жизни. Поэтому так важно знать распространённые причины нарушений зрения и по возможности избегать ситуаций, в которых могут пострадать наши глаза. Все причины нарушения функции глаз можно разделить на: наследственные (передающиеся по наследству), врождённые (появившиеся во внутриутробном периоде) и приобретённые (возникшие после рождения под воздействием различных внешних факторов). Но деление это относительно, т. к. та или иная патология может относиться сразу к трём группам, например близорукость (миопия), может передаваться по наследству от родителей, может возникать во время внутриутробного развития, а так же может быть приобретённой вследствие ускоренного роста глаза. Нарушение зрения может быть и не только вследствие заболеваний самого глаза, а так же и при других заболеваниях организма.

Но, конкретно я рассмотрела приобретённые причины нарушения функции глаз, которые возникают после рождения под влиянием внешних факторов.

Умственное напряжение.

Причиной многих нарушений зрения является умственное, психическое напряжение, которое порождает физическое напряжение глаз и глазных мышц. Такая причина нарушения зрения может быть вызвана чрезмерной работой, тревогой и даже страхом. Степень нарушения зрения варьируется во всех случаях в зависимости от темперамента и состояния нервной системы конкретного человека.

Питание.

Глаз является частью организма, а значит подвержен действию условий, влияющих на организм в целом. Рассматривать глаз как нечто обособленное, способное функционировать полностью самостоятельно, было бы ошибкой. Известно, что такие болезни, ка диабет и нефрит, оказывают влияния на глаза, и среди медиков признано, что в основе некоторых случаев катаракты лежит диабет. Большинству неспециалистов известно, что пятна перед глазами «появляются» и «плывут» при заболеваниях печени и нарушениях пищеварения.

Многие врачи, практикующие естественную терапию, обнаружили, что воспалительные состояния глаз, как конъюнктивит, воспаление радужной

оболочки глаза и т. д., следует рассматривать не как болезни, поражающие только глаза и ничего более, а как симптом общего дисбаланса организма

7

вследствие чрезмерного потребления сахара, белка и т. д.

Опыт показал, что неправильное питание влияет не только на сами глаза, но и на процессы, посредством которых осуществляется зрение, потому что мышцы и кровеносные сосуды, окружающие глаза, вносят «свою долю» в процесс задержки в организме вредных веществ вследствие нарушений обмена, которые, в свою очередь, проистекают от неправильного питания.

Как только мышцы и кровеносные сосуды «засоряются», должный вывод

вредных веществ становится невозможным и мышцы вместо того, чтобы быть мягкими и гибкими, становятся жёсткими и стянутыми. И затем, как прямое следствие, влияет на форму глаза. Конечным результатом является нарушение зрения.

Осанка.

Неправильное положение головы, снижение кровоснабжения головного мозга - всё это является «хорошей» основой для развития близорукости.

Телевизор и компьютер.

Длительный просмотр телепередач или занятий на компьютере оказывают вредное воздействие на зрение. Длительность непрерывного просмотра телепередач или занятий на компьютере для школьников не должна превышать получаса. Оптимальное расстояние до экрана телевизора - от 2-х до 5-ти метров. Экран монитора компьютера должен располагаться не ближе, чем на расстоянии вытянутой руки. Сидеть при этом необходимо не сбоку, а прямо перед экраном. В комнате должно быть обычное естественное или искусственное освещение. Важно только, чтобы свет от других источников не попадал на глаза.

Чтение.

Во время чтения свет должен падать на книгу или тетрадь равномерно. Лучше всего заниматься с настольной лампой, оставляя при этом общее освещение. В поле зрения во время работы не должно быть отражающих поверхностей. Нужно избегать наклоны головы близко к предмету работы. Лучшее расстояние для зрительной деятельности 30-35 см. Неправильная посадка (близкое расстояние от глаз до тетради) способствует возникновению и развитию близорукости. Сидеть нужно прямо, опираясь на спинку стула, чуть наклонив голову вперёд, руки свободно лежат на столе, локти не свисают, ноги всей стопой опираются в пол. Так, проверить расстояние от глаз до книги можно рукой: поставить руку, согнутую в локте, на стол, кончики пальцев касаются виска, между столом и грудью должен свободно проходить кулак, лопатки касаются спинки стула. Нельзя заниматься за круглым или кухонным столом. Ни в коем случае нельзя читать лёжа, т. к. эта привычка может являться одним из факторов, провоцирующих близорукость.

Перенапряжение зрительного органа глаз.

Подготовка домашних уроков включается в себя чтение и письмо, которое

требует постоянного активного участия зрения. Однотипные занятия, связанные

с напряжением зрения, должны прерываться каждые 10-15 минут для отдыха глаз. Следует предоставлять возможность своему организму походить или побегать по комнате, сделать несколько физкультурных упражнений, подойти к

8

окну и посмотреть вдаль.

Кровь и нервы.

Если доставка крови и нервной энергии к глазам нарушена, то нормальное зрение невозможно и, следовательно, любой фактор, способный повлиять на состояние кровеносных сосудов или нервов глаза, может быть возможной причиной нарушения зрения.

Так же нарушение зрения может быть вызвано хроническим недосыпанием или же частыми и сильными стрессами.

Итак, зрение может испортиться по следующим причинам:

• Наследственный фактор

• Неправильное питание

• Неправильный режим дня

- беспорядочный образ жизни

- систематическое недосыпание

- злоупотребление просмотром телевизора, долгой работой за ПК

и с дисплеем сотового телефона;

• Чтение лежа [ 6 ]

Синдром компьютерного зрения

Что такое компьютерный зрительный синдром (астенопия)?

Астенопия (зрительное утомление) - функциональные нарушения, сопровождающиеся неприятными ощущениями в области глаз (резь, жжение, чувство «песка», покраснение глазных яблок, затуманивание зрения и др.), возникающими после напряжённой зрительной работы.

Раньше считалось, что зрение портится, если много смотреть телевизор и читать в темноте и движущемся транспорте. Теперь добавился ещё один вредный фактор - компьютер.

В 1998 году в США, американские медики ввели в обиход новый термин - Компьютерный синдром (Computer Vision Syndrome, CVS). CVS - специфическое нарушения зрения (астенопия) у людей, проводящих много времени перед экраном компьютера. Считается, что этот синдром ежедневно возникает у 40% людей, работающих на компьютере, и периодически - у 92% пользователей.

Зачастую невозможность правильно и рационально организовать рабочее место (блики на экране монитора от внешних источников, неправильное расстояние от глаз до экрана, неудачный выбор цветов, чрезмерно большая яркость экрана) усугубляют ситуацию.

Причины появления астенопии.

Врачи долго искали доказательства того, что компьютер повреждает глаз, но так и не нашли. Ни катаракту, ни глаукому он не вызывает. Единственное изменение, которое может произойти - разовьётся или усилится близорукость.

Специалисты насчитали пять основных причин вредного воздействия компьютера на глаза.

1. Пиксельная структура изображения. На мониторе компьютера изображение подаётся не в виде сплошных линий, а в виде микроскопических точек.

2. Постоянное прямонаправленное свечение экрана. Отражённый свет, который мы обычно наблюдаем в освещённой комнате, для глаз более естественен. Когда лучи света из компьютера «бьют» прямо в глаза, они наносят вред мозгу, поскольку утомление зрения - это и утомление мозга.

3. Мониторы зачастую имеют низкую контрастность. Из-за неё глаза больше напрягаются и сильнее устают.

4. На наше зрение влияет мерцание монитора. Кто хотя бы однажды долго смотрел на мигающую лампу, заметил, наверное, как это начинает раздражать. Такое же действие оказывает и компьютер.

5. Зрение ухудшают блики на мониторе. Они появляются в виде отражения других светящихся объектов.

Негативное влияние оказывает неправильно выбранное расстояние от глаз до экрана, неудачные цвета. Кроме того, глаза быстрее устают, когда приходится постоянно перемещать взгляд с экрана на клавиатуру или бумажный лист.

Факторы риска астенопии.

Основными факторами риска развития астенопии являются:

1. Работа на компьютере (независимо от типа монитора);

2. Чтение книг на мобильных компьютерах;

3. Длительное вождение автомобиля, особенно в сумерках и в ночное время;

4. Работа, требующая постоянного зрительного внимания;

5. Длительное чтение;

6. Ежедневный просмотр телепередач;

7. Неправильно подобранные очки;

8. Неправильно организованное освещение в помещении.

Большинство постоянных пользователей персональных компьютеров начинают жаловаться на здоровье через 4 часа и практические все - через 6 часов работы за экраном.

Самое сильное утомление вызывает работа с компьютерной графикой.

Симптомы астенопии.

Компьютерному зрительному синдрому наиболее подвержены люди в возрасте от 12 до 40 лет.

Основными жалобами являются:

1. Чувство жжения в глазах;

2. Чувство «песка» в глаза;

3. Боли в области глазниц и лба;

4. Боли при движении глаз;

5. Покраснение глаз;

6. Двоение в глазах (диплопия);

7. Замедление перефокусировки с ближних предметов на дальние и обратно (нарушение аккомодаций);

8. Ухудшение зрения;

9. Быстрая утомляемость при чтении;

10. Головная боль;

11. Раздражительность;

12. Возникает зрительный эффект Мак-Калаха. Если перевести взгляд с экрана на чёрный или белый предмет, он «окрашивается» в цвет, который доминировал на экране.

Итак, правильная организация рабочего места, приобретение качественных мониторов, регулярные перерывы, использование специальных очков, глазных капель и компьютерных программ и т.п. - в комплексе все это позволит предотвратить возникновение КЗС. Мы надеемся, что представленная информация поможет вам снизить утомляемость глаз, в случае если вы часто работаете за персональным компьютером [1].

Разновидность заболеваний глаз

Здоровые глаза позволяют человеку одинаково хорошо видеть близкие и далёкие предметы. Пожилые люди, читая без очков, часто далеко отодвигают книгу от глаз. Такое состояние зрения, когда лучше видны предметы на удалении, называется дальнозоркостью: изображение фокусируется за сетчаткой ( приложение - Рис. 1.3.). Дефект исправляется двояковыпуклыми линзами очков. У детей школьного возраста часто возникает близорукость, при которой люди видят удалённые от них предметы нечётко ( приложение - Рис. 1.1.). Изображение у близоруких людей фокусируется перед сетчаткой. Дефект исправляется очками с двояковогнутыми линзами.

Близорукость (миопия).

Близорукость - самый распространённый недостаток зрения.

Миопия является генетически обусловленным заболеванием. Как следствие, параллельные лучи света, которые попадают в глаза, собираются в одну точку перед сетчаткой, а не на её поверхности. Чаще всего развивается в подростковом возрасте. Дети в школе плохо начинают видеть удалённые предметы и прищуриваются. Если вовремя не принять мер, то близорукость прогрессирует, что может привести к серьёзным необратимым изменениям в глазу и значительной потере зрения. И как следствие - к частичной или полной утрате трудоспособности.

Близорукость, как правило, не сильно сказывается на деятельности человека и его возможностях. Но бывает и так, что миопия очень сильно выражена и требует серьёзных вмешательств.

Развитию близорукости способствует ослабление глазных мышц. Этот недостаток можно исправить с помощью специально разработанных комплексов физических упражнений, предназначенных для укрепления мышц. В результате процесс прогрессирования близорукости нередко приостанавливается или замедляется.

Также близорукость может быть вызвана спазмом аккомодации (в молодом возрасте), кератоконусом (изменением формы роговицы), смещением хрусталика при травме (подвывих, вывих), склерозом хрусталика (в пожилом возрасте).

В подавляющем большинстве случаев миопия сопровождается увеличением передне-заднего размера глазного яблока. Данная проблема решается с помощью очков или контактных линз (только на время ношения), ортокератологических линз (на несколько часов после снятия) или рефракционной хирургии.

Увеличение глазного яблока может происходить постоянно в течениие жизни, в связи с этим зрение будет также ухудшаться.

Сегодня миопия по праву можно считать «молодеющим» недугом. Это заболевание чаще всего обнаруживается у детей в возрасте 8 - 12 лет, а в подростковый период происходит его усиление.

Близорукость у подростков в последние годы приобрела поистине пугающие масштабы - по статистике миопией страдает каждый третий

ребёнок в возрасте 14 - 15 лет. Стабилизируется острота зрения, как правило, в возрасте от 18 до 25 лет.

При наличии близорукости хотя бы у одного из родителей уже есть шанс передачи ребёнку гена, несущего ответственность за возможное развитие миопии. Если сказать точнее, наследуется не сама болезнь, а форма глазного яблока и роговицы, то есть предрасположенность к ней. Именно поэтому ещё в грудничковом возрасте такие дети ставятся на контроль детским офтальмологом, который наблюдает за развитием зрительной системы ребёнка по мере его роста. Конечно, и родителям нужно быть внимательнее и следить за зрением своего ребёнка, излишне не перегружая его.

Дальнозоркость.

Дальнозоркость - особенность рефракции глаза, состоящая в том, что изображения далёких предметов фокусируются за сетчаткой. При дальнозоркости для хорошего зрения вдаль и вблизи требуется постоянное напряжение цилиарной мышцы, которая изменяет кривизну хрусталика.

Причиной дальнозоркости может быть слабость преломляющего аппарата (рефракционная дальнозоркость), или короткий передне-задний размер глаза (осевая дальнозоркость).

Рефракционная дальнозоркость почти всегда является приобретённой и развивается в результате уплощения роговицы, при отсутствии хрусталика (например, после операции) или уменьшении его эластичности, и как следствие, уменьшении преломляющей способности глаза. Это так называемая возрастная дальнозоркость. Хрусталик с возрастом перестаёт изменять кривизну.

Осевая дальнозоркость чаще бывает врождённой. Почти все дети рождаются дальнозоркими, однако с возрастом и ростом глазного яблока в большинстве случаев дефект пропадает.

У молодых людей цилиарная мышца способна интенсивно сокращаться и расслабляться, поэтому даже с дальнозоркостью они хорошо видят вдаль и вблизи. С возрастом цилиарная мышца «устаёт», её сокращения уже не компенсируют нарушения преломляющей способности глаза и это приводит к ухудшению зрения как вблизи, так и вдаль. При чтении и письме могут появляться астенопический жалобы, вызванные повышенной утомляемостью и перенапряжением глаз: головная боль, боль в глазах, жжение в глазах, нечёткость видения, быстрая утомляемость.

Дальнозоркость часто сопровождается воспалительными болезнями глаз (ячмень, конъюнктивит). Поэтому посещение офтальмолога с целью профилактики и выявления дальнозоркости и других нарушений зрения должно быть регулярным (не реже раза в год), особенно это актуально для детей.

13

Профилактика и гигиена зрения

У многих людей хорошее зрение, но их глаза работают неправильно. Такой режим работы приведёт к ослаблению зрения вне зависимости от того, насколько хорошим оно было первоначально. Вовсе не цивилизация, а неправильное использование нами сегодня глаз является причиной их порчи.

Каждый человек обязан беречь глаза. Гигиена глаз - это комплекс мер, направленных на сохранение и поддержание хорошего зрения, профилактика многих глазных заболеваний. Гигиена зрения предполагает следование некоторым правилам.

Большинство глазных болезней вызывается перенапряжением. Напряжение зрения происходит при рассматривании близких предметов. Надо избегать переутомления зрения, не читать в сумерках. В перерывах между занятиями полезно через каждые 30 - 40 минут посмотреть вдаль, на небо. Благотворно влияет на зрение зелёный цвет. Он снижает утомление , тем самым предупреждает болезни глаз. Вредно читать лёжа, во время поездок. Во всех этих случаях расстояние между глазами и книгой постоянно меняется, что вызывает напряжённую работы мышц, изменяющих кривизну хрусталика. Общие гигиенические меры - вентиляция, занятия физкультурой, отдых среди природы - имеют большое значение для сохранения нормального зрения. В пище должно быть не менее 2 - 3 мг витамина А в сутки.

Профилактика близорукости и дальнозоркости, гигиена органов зрения включает и правильно подобранное освещение. Длительное действие на глаза высокой температуры, яркого света, а также механические повреждения могут вызвать заболевания роговицы. Содержание глаз в чистоте предохраняет их от различных инфекционных заболеваний.

Определённые гигиенические требования предъявляются к искусственному освещению. Источники электрического света должны, равномерно отбрасывать свет на рабочие поверхности. Норма силы местного освещения устанавливается в зависимости от величины деталей, с которыми выполняется работа. Вредно слепящее действие яркого света. Наиболее благоприятным для зрения является сочетание общего искусственного освещения с местным освещением каждого рабочего места. Свет должен падать спереди с левой стороны работающего.

От воздействия яркого света нужно использовать защитные очки. Но они не должны сужать поле зрения и мешать видимости. При попадании инородных тел в глаз необходимо без промедления обратиться к врачу. Следует помнить о возможности занесения бактерий в глаза. Поэтому нельзя тереть их руками, несвежим носовым платком, пользоваться чужим полотенцем.

Современное общество не мыслит своей жизни без компьютеров. Но, к величайшему несчастью, компьютеры не только облегчают жизнь людей, но и вредят глазам, особенно у тех людей, кто постоянно работает за монитором. Для снятия напряжения глаз при работе за компьютером рекомендуется выполнять несколько простых упражнений.

Монитор должен располагаться на рабочем столе таким образом, чтобы, подняв глаза, можно было увидеть все предметы в помещении. После сорока минут работы за монитором компьютера необходимо делать перерыв, выполнять лёгкие упражнения, например, частое моргание, в процессе которого глаза расслабляются и увлажняются.

Не злоупотребляйте тёмными, так называемыми солнечными, очками. Тёмные очки можно носить единственно для того, чтобы предохранить глаза от чрезмерно сильного света, но такие условия освещения бывают исключительно редко и могут иметь отношение не к людям, живущим в городах или в деревне, но к полярникам, альпинистам и т. д. Человеческий глаз достаточно защищён от обычного солнечного света, за исключением тех случаев, когда тот отражается снегом, водой или песком.

При близорукости, дальнозоркости или астигматизме состояние зрения в очках или контактных линзах может быть хорошим, но без них зрение низкое. И хотя близорукость, дальнозоркость, астигматизм не считаются, как правило, серьёзными заболеваниями, проблема низкого зрения без дополнительной коррекции часто является препятствием к поступлению в вуз, военное училище, а «привязанность» к очкам и контактным линзам создаёт трудности как в бытовом, так и профессиональном плане.

Сегодня есть способ навсегда избавиться от очков и контактных линз и иметь отличное зрение. Это - эксимерлазерная коррекция, её цель - произвести дозированное изменение кривизны передней прозрачной оболочки глазного яблока - роговицы с помощью специального лазера, базируясь на данных комплексного индивидуального предоперационного обследования.

Кривизна роговицы определяет силу преломления света в глазу; при близорукости её надо уменьшить, при дальнозоркости - увеличить. Эксимерлазерную коррекцию отличают высокая эффективность, кратковременность (продолжительность лазерного воздействия 20-30 секунд), безболезненность. Глаз при этом не вскрывается, то есть внутри глаза никаких манипуляций не производится.

В офтальмологической клинике «Центр микрохирургии глаза» г. Астрахань выполнено уже более 3 тысяч эксимерлазерных коррекций зрения.

В настоящее время в офтальмологической клинике «Центр микрохирургии глаза» г. Астрахань используется суперсовременный эксимерлазерный прибор производства Германии «Аллегретто», который позволяет производить коррекцию любых возможных дефектов оптической системы глаза по специальному плану, определённому с использованием компьютерных технологий индивидуально для каждого пациента.

Глава II. Практическая часть

2.1. Цель и задачи исследования

Перед собой я ставлю следующую цель работы:

- изучить влияние компьютеров и сотовых телефонов на нарушение зрения подростков.

Для решения данной цели, я рассмотрела следующие задачи:

- пронаблюдать динамику развития нарушений зрения у школьников 5-11 классов;

- рассмотреть возможность влияния сотовых телефонов на снижение зрения подростков.

- дать рекомендации по профилактике и гигиене зрения подростков.

2.2. Условия и место проведения исследования

Исследование было проведено в 2013г в МБОУ « СОШ с.Енотаевка». С целью выяснить, какие заболевания глаз являются самыми распространёнными среди детей и подростков, были изучены медицинские карты 330 учащихся, проведены встречи с окулистом Енотаевской районной больницы. Для того, чтобы выяснить, как часто общаются подростки с ПК, сотовыми телефонами , ноутбуками, электронными книгами , было опрошено 257 учащихся 5 - 11 классов.

2.3. Методы исследования

Как показывают данные Енотаевской районной больницы за период с 2000 г по сентябрь 2013 года количество учащихся 5 - 11 классов МБОУ «СОШ с.Енотаевка» с нарушениями зрения возрастает . ( табл.1)

Год

2000

2001

2002

2003

2004

2005

2006

2007

2008

2009

2010

2011

2012

2013

Миопия ( чел.)

40

43

46

49

51

52

54

58

58

56

69

70

74

79

Дальнозоркость

( чел.)

-

-

-

4

4

4

4

5

5

5

5

5

5

6

Количество детей, страдающих миопией, (по сравнению с дальнозоркостью) с каждым годом увеличивается .

Я предположила, что, возможно причиной падения зрения стало повальное увлечение учащимися компьютерами и сотовыми телефонами.

При решении поставленных задач я использовала следующие методы:

- анализ данных медицинского осмотра учащихся;

- анкетирование «Ты и твои технические средства»;

2.4. Результаты исследования

2.4.1. Анализ данных медицинского осмотра учащихся школы

Встретившись с окулистом районной Енотаевской больницы, мы приводим анализ заболеваний подростков Енотаевсского района (мальчиков и девочек) на период с 01.01.2012 по 31.08.2013 (см таблицу 1, приложение 6). Наиболее часто встречающиеся заболевания глаз это:

1. Миопия - 36 %

2. Перетинопатия - 25 %

3. Болезни сосудистой оболочки глаза -13 %

4. Гиперметропия -10 %

5. Астигматизм - 7 %

Таим образом , среди частых нарушений зрения - миопия.

Я предполагаю , что рост учащихся с нарушением зрения - это результат компьютеризации школы, например: в 2000 г. в школе было 12 компьютеров, а на сегодняшний день их уже 96 ( включая ноутбуки и АРМ ). Увеличилось количество времени, проводимого учащимися за компьютером не только в школе, но и дома. У многих школьников появились сотовые телефоны, смартфоны, планшеты и электронные книги. а это также может явиться причиной возникновения нарушения зрения.

Проанализировав медицинские карты своих одноклассников, а также побеседовав со школьным врачом, наблюдавшим нас несколько лет, ниже я привожу динамику изменения зрения учащихся 8 «В» класса (см. таблицу 2 приложение 7). На начало 2006 г. в выбранном для наблюдения классе никто из учащихся не имел нарушений зрения, а к 2013 г только 70 % сохранили хорошее зрение.

Выводы:

- самым распространённым заболеванием глаз среди подростков является миопия;

- за годы обучения в школе наблюдается снижение зрения подростков.

2. Анализ анкеты «Ты и твои технические средства»

Для того чтобы выяснить, как часто дети общаются с компьютерами и сотовыми телефонами, была проведена анкета «Ты и твои технические средства». Всего было опрошено 257 учащихся 5-11 классов .(образец анкеты я привожу в Приложении 8). Опрос показал, что сотовые телефоны имеют 96 % школьников .68 % учащихся имеют компьютеры, 53 % - ноутбуки, четвёртое место по пользованию занимают планшеты ( 35 %) и 13% учащихся имеют электронные книги . Причём по процентам видно , что один ученик имеет несколько технических средств.( Диаграмма 1)

Школьники используют телефон для:

- звонков ( 90% )

- интернета ( 88%)

- подготовки уроков ( 74% )

- игр ( 74%)

Меньший процент ( 47%) составляет использование учащимися технических средств для чтения книг. ( Диаграмма 2)

Количество времени, проводимого школьниками с дисплеем с\т:

Класс

Меньше 1 часа

(чел)

От 1 до 3 часов (чел)

Более 3 часов (чел)

5 класс

14

12

13

6 кл.

5

14

19

7 кл.

5

17

18

8 кл.

1

11

23

9 кл

3

13

18

10 кл

6

12

33

11 кл.

1

3

18

% от общего количества опрошенных

14

32

55

Из Диаграммы 3 видно, что у 87% подростков нормы пребывания за компьютером нарушены , что существенным образом оказывает влияние на орган зрения.

На начало 2013г. 96% опрошенных имеют дома персональные компьютеры. Большинство из них имеют компьютеры с ЖК монитором.

23% учащихся впервые в 1997 году. Причем компьютеры, приобретенные раньше 2005 года, имеют ламповые экраны.

После общения с компьютером и сотовым телефоном испытывают: ( Диаграмма 4)

лёгкое недомогание - 5 %

усталость - 16%

возбуждение - 12 %

покраснение и резь в глазах - 15%

головные боли - 13%

Выводы:

- за 3 года (с 2010 г ) на 41 % увеличилось количество учащихся, имеющих ПК;

- с 2005 г на 65% увеличилось количество учащихся, имеющих сотовые телефоны;

- до 3 часов в день общаются с компьютером 32% учащихся;

- более 3 часов в день работают с дисплеем сотового телефона 55 % учащихся;

- школьники испытывают различного рода недомогания после «общения» с ПК и сотовыми телефонами, что свидетельствует о проявлении Синдрома компьютерного зрения.

- длительная работа с сотовым телефоном может явиться причиной некоторых заболеваний глаз, например, катаракта. А также ведёт к снижению зрения ввиду того, что происходит перенапряжение глазных мышц.

- из Диаграммы 4 видно, что по мере перехода из класса в класс у выпускников 9 и 11 классов по сравнению с первым классом наблюдается увеличение количества учащихся, страдающих миопией.

Заключение

В данной работе я рассмотрела, как влияют технические средства на зрение школьников. Природа позаботилась о том, чтобы человек видел, чтобы его глаза были надёжно защищены от какого - либо природного нарушения. Но человек во многом сам виноват в том, что теряет зрение. Поэтому он должен знать о том, как можно и нужно сохранить своё зрение с раннего детства.

Глаза - это важный орган человека, поэтому их надо оберегать и следить за ними. Чрезмерные информационные нагрузки на глаза приводят сегодня к серьезным нарушениям, а так же на это влияют многие факторы.

Современные технологии сделали рывок и поэтому большинство детей приобщились к ним. Но, хорошо ли это или плохо? С одной стороны, есть возможность узнать о чём-то новом, быть в курсе всех событий, участвовать в этой бурлящей жизни. А с другой стороны, хорошо ли это для нашего здоровья? И как выяснилось, к сожалению - нет! Особый удар на всё это приняло наше зрение Но, как говорят выход всегда есть, и естественное выход есть и в нашей ситуации. Для этого не нужно прикладывать слишком больших усилий, а просто соблюдать некоторые правила.

Итак, мои выводы по работе:

- самым распространённым заболеванием глаз среди подростков является миопия;

- за 3 года на 41 % увеличилось количество учащихся, имеющих ПК, увеличивается количество времени, проводимого школьниками за ПК, что является причиной снижения зрения подростков;

- на 65% увеличилось количество учащихся, имеющих сотовые телефоны, что также может вызвать нарушения зрения, т.к. длительная работа с дисплеем сотового телефона ведёт к утомлению глаз;

- учащиеся испытывают различного рода недомогания после «общения» с ПК и сотовыми телефонами, такие как усталость, головные боли, чрезмерное возбуждение и т.п.

- учащимся следует соблюдать гигиену зрения при чтении и работе на ПК;

- необходимо вести просветительскую работу среди учащихся и родителей школы по гигиене зрения.

- приобретая современные смартфоны , как необходимый атрибут , подростку следует обращать внимание на величину излучения ( SAR)

Только соблюдение всех требований санитарно - эпидемиологических норм по работе с ПК и сотовыми телефонами может способствовать сохранению и укреплению зрения.

Приложение 7

Таблица 2. «Изменение зрения учащихся 8 «В» класса»

ФИО

Острота зрения в диоптриях

Результат

1 класс

8 класс

1.Зевак В.

OD = 1.0; OS = 1.0

OD = 1.0; OS = 1.0

норма

2.Акужаев А.

OD = 1.0; OS = 1.0

OD = 1.0; OS = 1.0

норма

3.Белоусова Т.

OD = 1.0; OS = 1.0

OD = 1.0; OS = 1.0

норма

4.Болгова Д.

OD = 1.0; OS = 1.0

OD = 0.5; OS = 0.5

понижение

5.Самсонов А.

OD = 1.0; OS = 1.0

OD=-0,4; OS=-0,4

понижение

6.Переверзева А.

OD = 1.0; OS = 1.0

OD = 1.0; OS = 1.0

норма

7.Иванова В.

OD = 1.0; OS = 1.0

OD = 1.0; OS = 1.0

норма

8.Дворядкин В.

OD = 1.0; OS = 1.0

OD = 1.0; OS = 1.0

норма

9.Тюрина А.

OD = 1.0; OS = 1.0

OD = 1,0; OS = 0,2

понижение

10.Морозова М.

OD = 1.0; OS = 1.0

OD = 1.0; OS = 1.0

норма

11.Симаков И.

OD = 1.0; OS = 1.0

OD = 1.0; OS = 1.0

норма

12.Семенченкова Т.

OD = 1.0; OS = 1.0

OD = 1.0; OS = 1.0

норма

13.Нефедова Е.

OD = 1.0; OS = 1.0

OD = 1.0; OS = 1.0

незначительное понижение

14.Дегтярёв И.

OD = 1.0; OS = 1.0

OD = 1.6; OS = 1.6

понижение

15.Маслов В.

OD = 1.0; OS = 1.0

OD = 1,0; OS = 1,0

норма

16.Зеленцов Б.

OD = 1.0; OS = 1.0

OD=0,1; OS=0,1

понижение

17.Зюзин В.

OD = 1.0; OS = 1.0

OD = 1.0; OS = 1.0

норма

18.Утегенова Н.

ОD=1,0; OS=1,0

OD=1,0; OS=1,0

норма

19.Сагиян Г.

OD=1,0; OS=1,0

OD=1,0; OS=1,0

норма

20.Савиных А.

OD=1,0; OS=1,0

OD=1,0; OS=1,0

норма

21.Бурякова А.

OD=1,0; OS=1,0

OD=1,0; OS=1,0

норма

22.Киселёва Е.

OD=1,0; OS=1,0

OD=1,0; OS=1,0

норма

итог

100% зрение

70% зрение