- Преподавателю
- Биология
- План закаливающих мероприятий для детей дошкольного возраста
План закаливающих мероприятий для детей дошкольного возраста
| Раздел | Биология |
| Класс | - |
| Тип | Другие методич. материалы |
| Автор | Зинченко Т.В. |
| Дата | 10.05.2014 |
| Формат | docx |
| Изображения | Нет |
| факторы |
Мероприятие |
Место в режиме дня |
Периодичность | Дозировка | 3-4 года | 4-5 лет | 5-6 лет |
| вода |
полоскание рта | после каждого приёма пищи | ежедневно 3 раза в день | 50-70 мл воды t воды +20 |
+ |
+ | + |
|
полоскание горла |
после сна |
ежедневно | 50-70 мл-ра нач. t воды +36 до +20 |
|
+ |
+ | |
| ходьба босиком по мокрой дорожке |
после сна | ежедневно 1 раз в день | 2-3 раза по 30 сек. |
+ |
|
| |
| обширное умывание | после сна | ежедневно 1 раз в день | t воды +20 |
| + | + | |
|
обливание ног |
после дневной прогулки |
июнь-август | нач.t воды +18+20 20-30 сек. | + |
+ |
| |
|
гигиенический душ |
после дневной прогулки |
июнь-август ежедневно | нач. t воды +38+36 20-40 сек. |
|
|
+ | |
|
умывание | после каждого приёма пищи, после прогулки |
ежедневно | t воды +28+20 |
+ |
+ |
+ |
План
Закаливающих мероприятий Мини центра «Бөбек»
на 2012-2013 учебный год
факторы
Мероприятие
Место в режиме дня
Периодичность
Дозировка
3-4 года
4-5 лет
5-6 лет
воздух
облегчённая одежда
в течение дня
ежедневно, в течение года
-
+
+
+
одежда по
сезону
на прогулках
ежедневно, в течение года
-
+
+
прогулка на свежем воздухе
после занятий, после сна
ежедневно, в течение года
от 1,5 до 3 часов, в зависимости от сезона и погодных условий
+
+
+
утренняя гимнастика на воздухе
-
июнь-август
в зависимости от возраста
+
+
+
физкультурные занятия на воздухе
-
в течение года
10-30 мин., в зависимости от возраста
+
+
+
воздушные ванны
после сна
ежедневно, в течение года
5-10 мин., в зависимости от возраста
+
+
+
на прогулке
июнь-август
-
выполнения режима проветривания помещения
по графику
ежедневно, в течение года
6 раз в день
+
+
+
дневной сон с открытым окном
-
ежедневно, в течения года
t возд. +15+16
+
+
контрастные воздушные ванны
после сна
ежедневно, в течения года
12-13 мин. не менее 6 перебежек по 1-1,5 мин. t возд. +13+16
t воз. +21+24
+
+
дыхательная гимнастика
во время утренней зарядки, на физкультурном занятии, на прогулке, после сна
ежедневно, в течения года
3-5 упражнений
+
+
солнце
ультрафиолетовое облучение
общее
первая половина дня
в течения года
согласно графика
+
+
+
дозированные солнечные ванны
на прогулке
июнь-август с учетом погодных условий
с 9.00 до 10.00 ч. по графику
до 25 мин
+
+
до 30 мин
+
рецепторы
босохождение в обычных условиях
в течение дня
ежедневно в течения года
5-8 мин
+
8-10 мин
+
10-15 мин
+
контрастное босохождение (песок-трава)
на прогулке
июнь -август с учетом погодных условий
от 10 до 15 мин.
+
+
+
самомассаж
после сна
в течение года
2-3 раза в неделю
+
+
массаж стоп
перед сном
в течение года
1 раз в неделю
+
+
- создание привычки к широкому пользованию свежим воздухом в помещении;
- рациональная одежда;
- длительное пребывание на свежем воздухе не зависимо от погоды;
- привычка к прохладной воде.