Творческий проект по биологии на тему: Здоровый образ жизни семьи - залог здоровья ребенка!

Муниципальное образование Гулькевичский район

муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 12

с. Майкопского муниципального образования Гулькевичский район

Юридический адрес: 352176 Краснодарский край, Гулькевичский район, с. Майкопское,

ул. Кирова, 16-а

Адрес электронной почты: [email protected]

тел: 8 (86160) 2-54-38, факс: 8 (86160) 2-54-38

Творческий проект на тему:

«Здоровый образ жизни семьи - залог здоровья ребенка!»

Направление проекта: «Семья как значимый проект жизни»

Работу выполнил:

ученик 9 «Б» класса МБОУ СОШ №12

Жарченко Александр Валерьевич

Руководитель работы:

учитель биологии

Голева Марина Васильевна

2016 год

Здоровый образ жизни семьи - залог здоровья ребенка!

Аннотация. Каждый день в школе начинается с утренней зарядки, на уроках проводятся физминутки. Участие в школьных спортивных праздниках стало традицией для учащихся. Всё это приводит к здоровому образу жизни. Но чтобы вырасти здоровым, необходимо и дома вести правильный образ жизни. Проект направлен на расширение знаний о здоровье, здоровом образе жизни, его составляющих.

Ключевые слова: здоровье, здоровый образ жизни, спорт, семья.

«Я не боюсь ещё и ещё раз повторить:

забота о здоровье - это важнейший

труд родителей. От жизнерадостности,

бодрости детей зависит их духовная жизнь,

мировоззрение, умственное развитие,

прочность знаний, вера в свои силы…»

В. Сухомлинский

Здоровье - ни с чем не сравнимая ценность. Каждому человеку присуще желание быть сильным и здоровым. Ученые считают, что если принять условно уровень здоровья за 100%, то на 20% он зависит от наследственных факторов, 20% - от действия окружающей среды, 10% - от деятельности системы здравоохранения, а остальные 50% - зависят от самого человека, от того образа жизни, который он ведет. А поскольку именно в раннем детстве, дошкольном и школьном возрасте формируется здоровье человека, то ясна роль семьи в этом вопросе.

Девизом нашей работы по формированию здорового образа жизни стали слова выдающегося советского педагога-новатора Василия Сухомлинского: «Я не боюсь ещё и ещё раз повторить: забота о здоровье - это важнейший труд родителей. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы…», следовательно, основную цель мы видим в формировании у учащихся и их родителей ценностного отношения к своему здоровью, навыков культуры здорового образа жизни, приобщении к занятиям физической культурой и спортом.

Здоровье достаточно многогранная категория. По определению Всемирной Организации Здравоохранения, под здоровьем понимают «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезни». Если тело здорово, но нет ощущения радости и полноты жизни, то это уже болезнь. На протяжении всей жизни человек постоянно взаимодействует с окружающей средой: дышит, общается, двигается по земле, изменяет окружающий мир и так далее. Большинство современных ученых определяют понятие здоровья как способность человека к оптимальному функционированию в этой окружающей его среде.

Состояние здоровья конкретного человека является результатом взаимодействия наследственных особенностей его организма с условиями окружающей среды. Оно никогда не бывает постоянным и меняется медленно или резко в сторону улучшения или ухудшения в зависимости от мероприятий, которые человек предпринимает для его сохранения и текущих внешних воздействий. Чтобы склонить чашу весов здоровья в благоприятную сторону, реализовать заложенные в человеке колоссальные жизненные ресурсы, добиться того жизненного уровня, который определен родительскими генами, необходимо вести здоровый образ жизни.

Нас очень волнует здоровье школьников, стремительное его падение от класса к классу. «Больное поколение не имеет ни здорового тела, ни здорового духа…»

Цель проекта:

• Показать значимость здорового образа жизни.

• Формировать отрицательное отношение к вредным привычкам.

• Прививать любовь к спорту и физической культуре.

Задачи проекта:

• Раскрыть значение понятий «здоровье» и «здоровый образ жизни».

• Провести анкетирование среди учащихся 5-6 классов и их родителей.

• Выпустить памятки о здоровом образе жизни для родителей и учащихся школы.

Планируемый результат: будут созданы условия, способствующие развитию здорового образа жизни детей и их родителей; в ходе реализации проекта у детей сформируются представления о ЗОЖ, о том, как вести здоровый образ жизни.

Методы исследования:

- анкетирование;

- интервью;

- сравнение полученных результатов.

Работа велась по следующим направлениям:

• Социологическое.

• Медицинское.

• Спортивное.

• Исследовательское.

• Конструкторское.

1. Социологическое направление. Нами было проведено анкетирование родителей и учащихся 5-6 классов с целью выявления у анкетируемых уровня знаний о здоровом образе жизни и его составляющих.

В ходе исследования мы выяснили, что 56 % опрошенных учеников стараются вести здоровый образ жизни, посещать различные спортивные секции. Делают по утрам зарядку 18 % учащихся, завтракают перед походом в школу - 79 % учеников, в школьной столовой питаются 68 % учащихся. У всех опрошенных отсутствуют вредные привычки.

Затруднения вызвали вопросы о здоровье, здоровом образе жизни. Из результатов анкетирования мы увидели, что учащиеся 5-6 классов слабо владеют информацией по данным вопросам.

Затем мы попросили родителей, чтобы они заполнили анонимную анкету о здоровом образе жизни. Из анкетирования мы увидели, что:

• 29 % родителей читают литературу о здоровом образе жизни;

• 42 % используют полученные знания о здоровом образе жизни;

• 69 % родителей считают образ жизни своей семьи здоровым;

• только 8 % делают утреннюю зарядку;

• у 73 % семей есть вредные привычки (хотя бы у одного родителя);

• 96 % питаются регулярно;

• 100 % родителей воздействуют на своих детей с целью формирования у них привычек к здоровому образу жизни;

• 38 % родителей занимаются физическими упражнениями и подвижными играми вместе со своими детьми;

• 16 % занимаются закаливанием.

В целом мы увидели такую картину, что большая часть родителей стремится к здоровому образу жизни и формирует положительные привычки у своих детей.

Мы же считаем, что сохранить здоровье можно только в том случае, если знать, что это такое. Именно поэтому мы решили разработать памятки о здоровом образе жизни для родителей и учащихся.

2. Медицинское направление. Затем мы обратились к участковому врачу-педиатру Касумовой Диане Гасбулловне с вопросом: «Какие учащиеся более всего подвержены заболеваниям?» и выяснили, что чаще всего болеют дети, которые:

• не занимаются спортом, закаливанием,

• не соблюдают режим дня и режим питания,

• имеют вредные привычки.

3. Спортивное направление. Вместе с учителями физической культуры Говоруновой Татьяной Петровной и Скуматенко Анной Борисовной мы составили и показали учащимся презентацию на тему «Мы за здоровый образ жизни!».

4. Исследовательское направление. Следующим пунктом нашего исследование стало расширение знаний о понятии «здоровье» и «здоровый образ жизни».

Из словарей мы выяснили, что здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Физическое здоровье - естественное состояние организма, обусловленное нормами, нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.

Психологическое здоровье - (определяется) зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.

Нравственное здоровье - определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека является, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни.

Приведем некоторые из определений ЗОЖ, которые имеют место в литературе:

«Здоровый образ жизни - рациональный образ жизни, неотъемлемой чертой которого является активная деятельность, направленная на сохранение и улучшение здоровья».

«Здоровый образ жизни… можно охарактеризовать, как активную деятельность людей, направленную в первую очередь на сохранение и улучшение здоровья».

«ЗОЖ - это такая целенаправленная форма поведения, которая обеспечивает сохранение и длительное поддержание психического и физического здоровья, а также повышение адаптационных возможностей организма».

«Здоровый образ жизни - типичная совокупность форм и способов повседневной культурной жизнедеятельности личности, основанная на культурных нормах, ценностях, смыслах деятельности и укрепляющая адаптивные возможности организма».

С нашей точки зрения, направленность понятия ЗОЖ предопределяется словом «здоровый». Прилагательное «здоровый», являясь производным от существительного «здоровье», таким образом, несет в себе все основные качественные характеристики последнего. В этой связи еще раз отметим, что здоровье - это состояние физического, душевного и социального благополучия.

Основными элементами здорового образа жизни являются:

• окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;

• отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя, употребления наркотиков;

• питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;

• движение: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учётом возрастных, физиологических особенностей;

• гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;

• закаливание.

5. Конструкторское направление. Нами были составлены памятки о здоровом образе жизни для родителей и учащихся, которые мы раздали в каждый класс нашей школы.

В заключении можно сказать, что работая над творческим проектом «Здоровый образ жизни семьи - залог здоровья ребенка» мы узнали:

• что такое здоровье и здоровый образ жизни;

• какие дети более всего склонны к заболеваниям;

• способы поддержания и укрепления здоровья;

• изготовили памятки о здоровом образе жизни для родителей и учащихся школы.

Список литературы:

1. Береснева З. И. Здоровый малыш. Программа оздоровления детей в ДОУ [Текст]: серия «Библиотека руководителя ДОУ» /З. И. Береснева Г.Н. Казаковцева / под ред. З.И. Бересневой. - М.: ТЦ «Сфера»; Москва Издательство «ТЦ Сфера», 2005. - 32 с. - (серия «Библиотека руководителя ДОУ»).

2. Доскин В.А. Как сохранить и укрепить здоровье ребенка [Текст]: пособие для воспитателей, родителей и инструкторов физкультуры / В.А. Доскин, Л.Г. Голубева / под ред. В.А. Доскина - М.: Просвещение; Москва: Издательство «Просвещение», 2006. - 144 с. - (Пособие для воспитателей, родителей и инструкторов физкультуры).

3. Запорожченко В.Г. Образ жизни и вредные привычки - М.: Медицина,2005.

4. Крылова Н.И. Здоровьесберегающее пространство в ДОУ. Проектирование. Тренинги. Занятия. [Текст]: Дошкольное воспитание / под ред. Н.И. Крылова/ - М.: Волгоград: Издательство «Учитель», 2009. - 218 с.

5. Муниципальная система образования: опыт и перспективы инновационного развития: материалы научно-практической конференции [Текст] / под общей ред. Т.Н. Рагозиной, Н.П. Недоспаловой, Е.А. Нагрелли. - Новокузнецк: МАОУ ДПО ИПК, 2011. - 429 с.

6. Правильное питание: Рецепты здоровья / пер. с англ.- М.: ТЕРРА, 2006.

7. kladraz.ru/metodika/proekt-my-za-zdorovyi-obraz-zhizni.html

8. erokina.volsk-sch11.edusite.ru/p30aa1.html

9. mdobu-romashka-16.ru/zdorovye-deti-v-zdorovoy-seme

10. malgina.ru/klassnyj-chas/zdorovyj-obraz-zhizni-semi-zalog-zdorovya-rebenka

Приложение 1

Анкета для родителей

Уважаемые родители!

Мы обращаемся к Вам с просьбой оказать нам содействие в творческом проекте на тему: «Здоровый образ жизни семьи - залог здоровья ребенка». Для этого Вам нужно заполнить анонимную анкету.

Прочитав внимательно вопрос, ознакомьтесь с вариантами ответов на него. Ответ, наиболее точно отображающий Ваше мнение, подчеркните или напишите свой вариант.

1. Читаете ли Вы литературу о здоровом образе жизни? (Да, нет, иногда)

2. Используете ли Вы полученные знания в воспитании Вашего ребенка? (Да, нет, иногда)

3. Можно ли назвать образ жизни в Вашей семье здоровым? (Да, нет, иногда)

4. Делаете ли Вы утреннюю зарядку? (Да, нет, иногда)

5. Есть ли у Вас или других членов семьи вредные привычки? (Да, нет, иногда)

6. Как Вы организуете питание в Вашей семье? (Полноценное питание, предпочтение отдаете каким-то одним видам продуктов, питаетесь регулярно, нерегулярно)

7. Как воздействует на Вашего ребенка климат в семье? ( Положительно, отрицательно, не воздействует)

8. Что Вы считаете здоровым образом жизни? (Напишите своё мнение)

9. Воздействуете ли Вы на своих детей с целью формирования у них привычки к здоровому образу жизни? (да, нет)

10. Занимаетесь ли Вы физической культурой и играми вместе со своими детьми? (Да, нет, иногда)

11. Занимаетесь ли Вы закаливанием своих детей? (Да, нет)

12. Каково состояние вашего здоровья? (Здоров, не здоров, затрудняюсь ответить)

13. Часто ли болеет Ваш ребенок? (Да, нет)

14. Каковы причины болезни Вашего ребенка? (Недостаточное физическое воспитание в школе, недостаточное физическое воспитание в семье, наследственность, предрасположенность к болезням)

Благодарим Вас за оказанную помощь!

Желаем Вам здоровья и благополучия!

Приложение 2

Анкета для учащихся

1. Что такое здоровый образ жизни? (Вы можете выбрать несколько ответов)

занятия спортом

отсутствие вредных привычек

здоровый сон

личная гигиена

рациональное питание

положительные эмоции

соблюдение режима дня

предупреждение заболеваний, закаливание

выкуривание в меру сигарет в день

чтение журналов и газет о здоровом образе жизни

полноценная духовная жизнь

просмотр ТВ допоздна

2. Как Вы думаете, для чего нужно вести здоровый образ жизни? (Вы можете выбрать несколько ответов)

иметь хорошее здоровье

чтобы быть современным культурным человеком

быть внешне привлекательным, иметь хорошую фигуру

быть физически сильным, уметь постоять для себя

быть успешным в жизни, добиваться успеха

общаться с любимым человеком, создать счастливую семью

3. Что Вы делаете для укрепления собственного здоровья? (Вы можете выбрать несколько ответов)

стараюсь больше бывать на свежем воздухе, на природе

избегаю вредных привычек, борюсь с ними

занимаюсь спортом

стараюсь выспаться, не переутомляться

делаю зарядку, гимнастику

соблюдаю режим

соблюдаю режим рационального питания

стараюсь не злоупотреблять работой на компьютере, телевизором

соблюдаю режим дня

занимаюсь фитнесом, шейпингом, танцами

плаваю в бассейне

закаливаюсь

регулярно посещаю врачей, выполняю их рекомендации

4. Выбрать один вариант ответа

Считаете ли Вы правильным и здоровым свой режим и рацион питания?

Завтракаете ли Вы дома перед школой?

Да

Да, всегда завтракаю

Не вполне

Иногда завтракаю

Нет

Нет

5. Выбрать один вариант ответа

Питаетесь ли Вы в школьной столовой?

Питаюсь в школьной столовой

Покупаю буфетную продукцию

В школе не питаюсь

Перекусываю принесённым из дома завтраком

6. Выбрать один вариант ответа

Каково Ваше отношение к учебе?

Какие классные, общешкольные мероприятия прошлых лет по проблеме здоровья и здорового образа жизни Вам запомнились?

вдохновение

общешкольные соревнования по различным видам спорта

приподнятое настроение

беседы о вреде курения, алкоголя и наркотиков

усталость

никакие

безразличие

беседы о правильном питании

напряжение

волнение, нервозность

депрессия, замкнутость

7. Выбрать один вариант ответа

Курите ли вы?

Употребляли ли Вы наркотики?

Если бы у Вас возникли проблемы с употреблением алкоголя и наркотиков, к кому бы Вы обратились за советом?

да

Нет, и никогда не буду употреблять

врачи, медсестры

иногда, при случае

Нет, но может стоит попробовать.

психологи

нет

Да (1 или несколько раз).

друзья

Да, употребляю до сих пор.

учителя

родители и другие родственники

Приложение 3

Тест «Твое здоровье»

1. У меня часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.

3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.

5. Я почти не занимаюсь спортом.

6. В последнее время я несколько прибавил в весе.

7. У меня часто кружится голова.

8. В настоящее время я курю.

9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

Результаты.

1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно свои привычки, иначе…

Конечно, вы вправе не согласиться с данной интерпретацией результатов, но лучше давайте задумаемся о своем образе жизни и выделим основные правила здорового образа жизни.

Блиц-опрос учащихся

1. Как часто у вас в этом году была простуда?

0-ни разу;

1-от 1 до 4 раз;

2-более 4 раз.

2. Есть ли у вас хронические заболевания органов дыхания? (бронхит, гайморит, ринит, тонзиллит, ларингит, ангина)

0-нет:

1-одно заболевание:

2-комплекс заболеваний.

3. Бывают ли у вас дни общего недомогания? (вялость, упадок сил, сонливость, слабые головные боли)

0-крайне редко:

1-часто:

2-очень часто.

Если вы набрали 0-1 балл, то ваш организм в порядке, 2-4 балла - вы в группе риска, 5-6 баллов - ваш организм ослаблен.

9