Авторская прграмма элективного курса

Муниципальное образовательное учреждение

дополнительного образования детей

Детский Эколого-биологический центр

Усть-Кутского муниципального образования

Согласовано на методическом совещании

Протокол №_____

от «__» _______________20__г.

Руководитель МС

____________________

^{(подпись.)}

Утверждаю

Директор МОУ ДОД ДЭБЦ УКМО

_____________________

^{(подпись.)}

Приказ № _____

От «___» _______________20__г

РАБОЧАЯ

дополнительная общеразвивающая

программа

«Здоровье и очарование»

на 2014 - 2015 учебный год

для учащихся 13 - 17 лет

объединения «Здоровье и очарование»

Составил: педагог дополнительного образования:

Афанасьева Ирина Александровна

Усть - Кут, 2014 год

Пояснительная записка

Программа «Здоровье и очарование» разработана на основе типовой программы «Кружок юных медиков». Она направлена на расширение знаний учащихся о строении организма, общем здоровье, красоте и привлекательности женского тела, а так же способов ухода за ним. Через изучение самого себя ребёнок может изучить мир. Направленность всего образовательного процесса на «я» ребенка будет формировать в нем мотивацию здоровья т.е. мотивацию самосовершенствования. Здоровье является феноменом культуры и главным его достоинством. Кроме того, в наше время, учащиеся должны больше знать о том, как выглядеть хорошо, потому, что внешность так же формирует самооценку. Поэтому, в программе большое внимание уделяется здоровому питанию, гигиене, физическим упражнениям.

Программа ориентирована на учащихся 13 - 17 лет. Занятия проходят 2 раза в неделю по 2 часа. Рассчитана на один год обучения. Всего 144 часа, из них 35 часов - теория, 110 часов практика. В практические занятия входят занятия в спортклубе «Спарта», рассчитанные на один раз в неделю по 2 часа и составляют 68 часов.

Также включены экскурсии - 6 по 2 часа. Данная программа включает в себя 6 разделов: Здоровье; Красота женского лица; Красота женских рук; Красота женского тела; Волосы как украшение; Имидж и аксессуары.

Актуальность.

Красота так относительна. Она имеет приоритеты и стандарты каждое десятилетие. И как же быть в ногу со временем? Вопрос об актуальности моды и красоты стоит на первом плане! Ведь «Красота и здоровье» делают человека счастливее!

Эта истина особенно актуальна для подростков. Именно в подростковом возрасте в формировании образа «Я» преобладающее место занимает внешность. Отношение к собственной внешности с представлениями о своих способностях формируется в самооценку, это в свою очередь, сказывается на учебе, и на отношениях с окружающими людьми, ровесниками. Научить девочку уходу за собой, помочь обрести уверенность в себе, на это нацелена программа «Здоровье и очарование». А внешняя красота, особенно внешняя, напрямую связана с физическим состоянием человека, его здоровьем.

Именно поэтому, в программе большое внимание уделяется здоровому питанию, гигиене и общей физической подготовке. ОФП включает в себя: аэробику, спортивные игры (баскетбол, волейбол), настольный теннис.

Новизна. Отличительные особенности данной программы

В данной программе, большое внимание отводится практическим занятиям. Благодаря этому. учащиеся могут осваивать не только теоретические, но и практические основы макияжа, маникюра, почувствовать себя юным парикмахерами. Кроме того для коррекции фигуры, в программу включена общая физическая подготовка (ОФП). Проведение диагностик морфофизиологических особенностей (рост, вес, объемы, давление, пульс), на предмет устранения недостатков, повышает интерес, а самое главное стремление к идеалу

На практических занятиях по макияжу, маникюру, и парикмахерского искусства, девочки смогут запечатлеть свои умения, а затем представить их. Организация выставок, как результат достижений.

Программа предполагает различные формы контроля первичных, промежуточных и конечных результатов: творческие задания, конкурсы, игры, а так же выставки творческих работ.

Цель программы:

Формирование представлений о женской красоте, гармонии и здоровье, а также освоение приемов ухода за собой.

Задачи программы:

- Расширить знания о женской репродуктивной системе и здоровом образе жизни в целом;

- Научить девочек уходу за кожей лица и правильному выбору косметических средств соответственно возрасту;

- Формировать представления об особенностях ухода за кожей рук и ногтями;

- Углубить знания о женской гигиене, как основе красоты женского тела;

- Развивать знания о типах волос и способах ухода за ними;

- Формировать представление о внешнем имидже, как форме проявления женского обаяния;

- Совершенствовать координационные способности, через обучение двигательным действиям, как профилактику нарушения осанки и свода стопы;

Представленная программа построена на принципах развивающего обучения, предполагающего формирования у девочек умения самостоятельно ухаживать за собой, умение вести себя красиво в обществе, идти в ногу со временем.

По окончании первого года обучения учащиеся должны знать:

- Строение организма и женской репродуктивной системы;

- Типы кожи лица и категории средств по уходу за ней;

- Структуру ногтей, виды маникюра, особенности кожи рук;

- Все о гигиене, особенности способов ухода за телом;

- Типы волос, виды причесок, категории средств по уходу за кожей головы;

- Сочетание цветов одежды и аксессуаров, значение индивидуальности;

- Основы формирования осанки, возможные причины ее нарушений;

По окончании первого года обучения учащиеся должны уметь:

- Следить за своим здоровьем, вести здоровый образ жизни. Соблюдать режим полноценного питания;

- Уметь правильно наносить макияж, иметь представление о сочетании цветовых гамм согласно мероприятию и возрастным особенностям;

- Подбирать средства по уходу за кожей рук и ногтей и правильно ими пользоваться;

- Подбирать средства по уходу за телом;

- Ухаживать за кожей головы, следить за волосами. Уметь подбирать прически к своей форме лица;

- Уметь подбирать свой гардероб и аксессуары, выглядеть современно, подчеркивать свою индивидуальность;

- Уметь подбирать индивидуальный комплекс упражнений для нормального формирования походки и осанки;

Примерный тематический план на первый год обучения (учащиеся 13-17 лет 2 раза в неделю по два часа)

№

Тема

Теоретические

Практические

Экскурсии

Всего

1

Здоровье и я.

9

4

3

16

2

Красота женского лица

5

29

2

36

3

Красота женских рук

4

18

4

26

4

Красота женского тела

4

6

2

12

5

Волосы как украшение

5

23

2

30

6

Имидж и аксессуары

8

14

2

24

Итого

35

94

15

144

Содержание программы (144 часа, из них 94 часа практических, 35 часов теоретических, 15 часов экскурсии).

Раздел 1. Здоровье.( 16часов, из них теоретических 9, практических 4, экскурсии 3).

Вводное занятие. Вводная беседа - женская красота и здоровье. Комплектование групп.

Женская половая система. Гигиена. ЗППП и их профилактика.

Здоровое питание. Употребление БАДОВ, витаминов и их влияния на организм.

Идеальный вес (таблица). Избыток или недостаток веса. В чём проблема? Калории для организма. Малокалорийные диеты. Их принципы и преимущества. Красивая фигура, походка, осанка. Как правильно сидеть. Элегантность. Красивая улыбка. Особенности ухода за полостью рта.

Практические занятия: Посещение спортклуба «Спарта» (ОФП)

Экскурсии: Посещение амбулатории (морфофизиологические особенности). Медикопедагогический контроль, посещение амбулатории (санация полости рта)

Раздел 2. Красота женского лица.(36 часов, из них теоретические 5, практические 29, экскурсии 2)

Вводная беседа-макияж (кожа и её типы), загар и его воздействие на кожу. Стоит ли загорать? Солярий.

Как ухаживать за кожей лица? Как правильно выбирать крем, лосьон. Маски из подручных средств. Правила нанесения масок. Очищение лица, паровые ванны. Предотвращение морщин. Макияж и его особенности. Подбор макияжа к внешнему виду. Дефекты природы и способы их корректировки, с помощью макияжа (широкий нос, маленькие глаза, тонкие губы и т.д.)

Просмотр вариантов макияжа. Индивидуальный подбор

Практические занятия: Приготовление масок. Силовая атлетика-«Спарта». Пробный макияж «Барби» +Фото для оформление школьной выставки. Аэробика, ОПФ- «Спарта».Макияж «Японская кукла» + фото для школьной выставки. Макияж «Восточная кукла» + фото для оформления школьной выставки. Оформление школьной выставки.

Экскурсии: Посещение амбулатории -медико-педагогический контроль. Исследование данных учащихся на предмет устранения недостатков (вес, объёмы). Наблюдаем изменения. Посещение спортклуба (Корректировка индивидуальных комплексов учащихся)

Раздел 3. Красота женских рук. (26 часов, из них теоретические-4, практические-18, экскурсии-4)

Теоретические занятия: Красивые руки. Кожа рук её особенности и защита. Уход за кожей рук.

Ногти и их особенности. Уход за ногтями и их укрепления. Кутикула. Ознакомление оборудования по уходу за ногтями и их декорирование. Наращивание ногтей. Как правильно выбрать форму и длину ногтей. Как правильно выбирать лаки для ногтей. Средства для закрепления лака «Супер сушка»

Практические занятия: Приготовление средств для ухода за кожей рук. Ванночки для укрепления ногтей + нанесение укрепляющих средств. Пробный маникюр. Нанесение лака. Украшение ногтей стразами + фото для оформления школьной выставки. Нанесение лака «французский маникюр» в разных тонах + фото для оформления школьной выставки. Оформление школьной выставки. «Спарта»

( Силовая атлетика, ОФП, Аэробика).

Экскурсии: Поездка в бассейн.

Раздел 4. Красота женского тела. (12 часов, из них теоретические-4, практические-6, экскурсии-2)

Теоретические занятия: Красота женских ног. Уход за кожей ног, её особенности. Педикюр. Удобная обувь. Натоптавши.

Красота женского тела. Уход за кожей тела. Использование скрабов. Гели для душа. Морская соль для ванн.

Практические занятия: «Спарта»( Аэробика, Силовая атлетика)

Экскурсии: Посещение амбулатории. Медико-педагогический контроль. Исследование данных учащихся на предмет устранения недостатков (вес, объёмы). Наблюдаем изменения. Посещение спортклуба «Спарта». Корректировка индивидуальных комплексов учащихся

Раздел 5. Волосы как украшение. (30 часов, из них теоретические-5, практические -23, экскурсии-2).

Теоретические занятия: Кожа головы. Все о волосах (типы волос). Уход. Фен, плойка, утюжок, как этим пользоваться? Как часто нужно стричь волосы? Маски для волос из подручных средств. Полоскание волос. Прически, стрижки и овал лица

Практические занятия: Приготовление маски для укрепления корней волос. Прическа + фото для оформления школьной выставки.

Украшение волос живыми цветами. Плетем косы. Оформление школьной выставки. «Спарта»(Аэробика, ОФП, Силовая атлетика)

Экскурсии: Посещение амбулатории. Медико-педагогический контроль. Исследование данных учащихся на предмет устранения недостатков (вес, объёмы). Наблюдаем изменения. Посещение спортклуба. Корректировка индивидуальных комплексов учащихся.

Раздел 6. Имидж и аксессуары (24 часа, из них Теоретические-8, практические 14, экскурсии- 2).

Теоретические: Привлекательность женских глаз. Очки, линзы. Форма бровей

Имидж. Как выбрать свой стиль. Индивидуальность. Аксессуары и бижутерия. Как преодолеть весеннюю слабость? Татуировки, пирсинг, татуаж.

Практические занятия: «Спарта» (ОФП, Силовая атлетика, аэробика)

Экскурсии: Посещение амбулатории. Медико-педагогический контроль. Исследование данных учащихся на предмет устранения недостатков (вес, объёмы). Наблюдаем изменения. Итоговое занятие. Посещение спортклуба. Обсуждение результатов, сводная таблица результатов, выводы. Планы на будущий год.

Материально - техническое обеспечение программы:

- Компьютер;

- Мультимедийный проектор;

- Мультимедийные диски

Учебно - методическое обеспечение:

Мультимедийные презентации:

- Типы кожи;

- Макияж «Барби»;

- Макияж «Восточная кукла»;

- Макияж «Снежная королева»;

- Женская красота и здоровье;

- Маникюр и его разновидности;

- Вечерние прически;

Список используемой литературы:

1 «Актуальные вопросы биологии» Э.Г. Донецкая, И.О. Панфилова Издательство «Лицей», 2001 (149 стр.)

2 «Биология 9 класс» И.Н. Пономарева, Н.М. Горбулина, Н.М. Чернова Издательство «Вентана - граф» 2009 (240стр.)

3 «Гармоничное развитие детей средствами физических упражнений» И.А. Винтер, Н.М. Горбулина, О.Д.Циганкова; «Просвещение»

Москва 2011 (23 стр.)

4 «Гигиена и здоровье» Хрипкова А.Г.; Коллимов Д.В. «Просвещение» 2006 (43стр.)

5 «Дозировка нагрузок» Л.Б. Кофман «Просвещение 2009» (10 стр.)

6 «Занимательные материалы и факты по анатомии и физиологии человека в вопросах и ответах» М.М. Бондарук, Н.В. Ковылина, Волгоград, «Учитель» 2007 (29 стр.)

7 «Основы медицинских знаний учащихся», М.И. Гоголева, Москва «Просвещение» 2004 (215 стр.)

8 «Органическая химия» 10 класс О.С. Габриелян «Дрофа» Москва 2009

9 «Секретные материалы о твоем здоровье » (Элективный курс) Л.Б. Поддубная Волглград «Учитель» 2005 (17 стр.)

10 «Спортивная медицина» В.А. Карпман «Просвещение » 2006 (30 стр.)